懒出长寿

⑴ 长寿的秘诀就是懒！越懒越健康，我完全认同

工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3 6个月即亡；乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年！因此，想要长寿，我们应该学会“懒”！当然，这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒，从而懒出 健康 ，懒出长寿！

长寿的秘诀：做好4个“懒”，你会比别人更长寿！想“短命”都难！

1、长寿一懒：懒得多吃

人到了中老年后，肠胃功能已经开始减退，消化系统功能衰退，所以，不适合吃一些刺激性的食物，不适合暴饮暴食，所以，这个年龄的人，吃的不要太多，每天七分饱，细嚼慢咽，以清淡为主，少荤多素，少盐多醋，多吃粗粮，多吃益于消化的食物， 健康 的饮食方式有利于增强体质的同时减少高血压、高血脂、心脏的发生。

2、长寿二懒：懒得生气

生气是自己惩罚自己，气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，不发脾气，不生闷气。

如果中老年人平时“懒得生气”，你将比别人更容易长寿。

3、长寿三懒：懒得快走

老年人骨骼老化，已不适应步如风。故出门要三思而行，脚踏实地，步伐稳健，防止跌倒摔伤。

4、天气不好，懒得起早

青壮年人 健康 讲究闻鸡起舞、起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早，强制锻炼。

想要 健康 长寿的你，还应该保持这样的好习惯：

1、定期身体检查

人到了中年以后，就要定期做身体检查，只有定期去医院进行 健康 检查，才能早期发现，从而早期治疗。

2、心情愉悦

中老年人可以经常 旅游 ，听听音乐等，尤其在清晨，选择快节奏的、愉悦的音乐能让你维持一天的好心情。

3、均衡饮食

多吃蔬菜水果、粗粮，饮食清淡，减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免增加肠胃的负担。

⑵ 为什么懒人往往长寿

为什么抄懒人往往长寿？为什么？因为适当的懒惰有时间去恩考、去养生；而每天终日忙忙碌碌没有时间去进行。比如说吾本人当时每年每天上班下班，血压一直处于中度偏高状态。之后我处在思考中:血压为什么高？是什么原因造成的？有无解决方法？我经过辩证思考肯定有解决的办法！之后我到本区县购买到一本书叫做《防止血压高的一些办法和防止中风的形成》，自学后受益匪浅！否则我很可能得了中风偏瘫病，想想很可怕！我细细想来是知识挽救了我的慢性病。在未购书前我还在上班，每年每天都要吃降压药，但血压降降不下来。不敢吃荤菜已经有好几年了。现在还能适量吃些荤菜，还不吃降压药，还不上班——血压基本上在正常或理想状态！这是什么使然？是智慧的使然！如果听天由命——血压高是终身用药没有治瘉的可能。所以遇到事情要想出解决的办法——任何事情它不是永远不变的，所以要思考要奋斗——终归有前途的！

⑶ 为什么很多懒惰的人，反而寿命会长一点

懒人寿命更长 这位77岁的懒婆婆还在追求一种“不动”的人生境界 我婆婆54岁才进她家

4。懒人不努力，没东西消费 这可能和乌龟长寿有共同之处。

⑷ 过了40岁，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒，身体或许更健康

长寿是人们长期以来所追求的。但是，随着我们年龄的增加，我们的身体器官的各种机能也会慢慢下降，我们的免疫力也大不如前了，很多小毛病也在慢慢显现。事实上，生命的长短与我们生命中的一些小事密切相关。如果我们想要一个 健康 长寿的身体，我们应该注意生活习惯中的一些小事和细节。

特别是 40岁以后，更容易患上慢性病，给人体带来很大的危害。事实上，40岁以后，你越懒，越容易长寿。如果经常坚持这 3 种懒，长寿就会离你越来越近。

生气 会导致多种疾病。生气时 ， 人的体会因为情绪的不稳定而造成心脏损伤 ，对心脏原本就有疾病的人来说很不利。 因此， 生气 会伤害肝脏。 生气对肝脏有一定的损害。长时间生气很容易对肝功能产生一定影响。特别是，发脾气的人可能会伴有各种精神疾病，如酒精成瘾和烟草成瘾，这也会对肝脏造成巨大损害 。

生气还 可能 会 导致血压不稳定。如果你经常发脾气，很容易引起血压的大幅波动。特别是当你发脾气时，肾上腺素分泌急剧增加，这可能导致血压升高。在严重的情况下，血压不稳定还可能导致一系列疾病，如冠心病、脑梗死和脑出血

现在科学技术越来越发达。许多人有沉迷于电子产品的坏习惯。虽然电子产品给人们带来了很多便利，但是长期依赖电子产品会给身体带来一些伤害。

电子产品会产生辐射。一旦我们长时间使用那些带有辐射的电子产品，它可能会引起人体细胞的病理变化。然而，现在很多人没有手机就无法生活。他们甚至不能吃饭、睡觉和上厕所。事实上，在浴室里玩手机可能会导致便秘或痔疮。因此，为了更 健康 ，我们应该尽量减少日常生活中使用电子产品的时间。我们不能在不必要的情况下使用手机，并留出更多的时间用于健身和锻炼。我们也可以出去看看，呼吸新鲜空气，增强体质。

在身体发育过程中，父母经常要求孩子多吃，这有助于增加营养，使身体生长更快，长高。一旦超过 40岁， 他们肠胃的 消化和吸收能力就会逐渐下降。很多人认为多吃可以补充身体的营养，但是吃太多的食物会增加肠胃的负担，如果肠胃不能消化或者食物不能及时消化，就会在体内长期储存，易诱发 很多 高致病性疾病。 4 0 岁之后 平时只吃七、八饱，对 健康 非常有益。它可以帮助身体消耗能量，减轻肠胃负担，更有利于长寿。

⑸ 越懒越长寿，50岁以后坚持哪些懒习惯，会有助健康呢

越懒越长寿，50岁以后坚持以下这4个“懒”习惯，会有助健康：

1、“懒”得去生气

生气对于身体健康的影响是很大的，如果在生活当中经常生气，就很易导致血压出现不稳定，因此对于患有高血压的人来说是非常危险的，特别是对于50岁以后的老年人来讲，血管也变得越来越薄，如果经常生气就很容易出现危险。所以在生活当中懒得去生气，保持一个平稳的情绪状态，那么对于健康长寿是有帮助的。

4、“懒”得多吃食物

对于50岁的老年人来说，每天的一日三餐是要规律，并且要保证营养充足的，可是营养充足的状态下不是让你去多吃食物，因为如果多吃食物的话，对于身体的消化功能都会带来很大的影响。长时间吃很多的食物，导致一直处于过饱的状态，那么是会影响到肠胃吸收的，因此就会导致各种疾病的产生。所以懒得去多吃食物，这种习惯是很好的。

⑹ 过了40岁，越“懒”越长寿3个懒常坚持，身体素质或更好

三十而立，四十而不惑，30岁的男性，正是顶天立地有所作为的时候，一旦过了40岁，随着年龄的不断增长，身体机能将逐渐下降，抵抗力和免疫力更是大不如前。

对于男性来说，40岁正是处于事业巅峰期的时刻，这个时间段的人们都希望自身能 健康 长寿。一旦过了40岁，身体的各项机能以及身体器官将处于下降趋势，一些疾病也会慢慢到来，若想维持身体 健康 ，我们不妨在生活中养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才能促进身体才能更强。

随着 社会 的高速发展，人们的思想也有了很大的转变， 健康 意识越来越强，其目的自然是让身体更长寿。若想促进身体 健康 ，我们能从生活中的小细节进行改变，但专家认为一旦过了40岁，越懒才越可能长寿。

1、懒得多吃

一旦过了40岁，消化吸收能力将逐渐下降，很多人觉得多吃才能为身体补充营养， 但吃太多食物反而会增加肠胃负担，使肠胃无法及时消化所摄入的食物或食物不能及时被消化，就会长期储存在体内，很容易诱发出现三高类疾病。

一旦过了40岁，大家 吃饭尽量吃7分饱即可 ，只要觉得不饿就行，同时还要 注意营养搭配 ， 饮食以多样化为主 ，才能为身体补充营养，让身体器官正常运行。

2、懒得生气

俗话说得好，气大伤身，经常发脾气的人，患病几率要比不易发脾气的人更高一些，由于生气时血流速度不断加快，容易出现心血管问题。 毕竟过了40岁后的人们，血浓度越来越高，此时血管也越来越脆弱，若经常生气，只会给身体带来不利影响。

过了40岁后身体机能正在不断下降，血管方面的问题也会受到影响， 经常生气容易诱发三高疾病的到来，尤其是本身就患有三高类疾病的患者，常生气甚至容易出现猝死。

所以大家在生活中一定要保持一个积极平和的心态，我们在生活中也能发现，那 些长命百岁的老人心态一般是比较好的，他们不骄不躁，拥有一颗平常心 ，这才使他们的生活过得更滋润，身体的 健康 状况更好。

3、懒得接触电子产品

电子产品越来越普及，不管男女老少几乎都成了低头一族，有时间就会拿出手机来刷一刷。

电子产品是有一定辐射性的， 若长期与电子产品接触很容易导致细胞病变， 有些人在上厕所时也离不开手机，但如果40岁后还保持这种不良习惯，是非常不利于身体 健康 的。

过了40岁后，肠胃的蠕动速度逐渐变缓慢，如果上厕所时也在不停刷手机，就容易导致便秘的到来，甚至还容易诱发痔疮出现 。大家在生活中尽量减少与电子产品的接触，才能提高身体素质，让身体更 健康 。

坚持 健康 饮食

年过40岁的人更应保持一个 健康 的生活习惯及饮食习惯来维持身体状态，在饮食方面一定要特别注意， 尽量以清淡饮食为主，每顿饭尽量以78分饱为主，才能让体重得到控制，避免出现血管类疾病。

很多人过了40岁后仍旧不注重饮食， 经常吃高脂肪和高热量食物，就容易使身体发胖，一旦体重失去控制，患病几率也会得到提升。

为了保持体重正常，我们就要 控制好热量摄入 ，同时还要 多补充一些富含营养价值丰富的食物，才能避免出现肥胖或营养不良的问题。

保持充足睡眠

年过40岁的女性一定要养成早睡早起的好习惯，拥有充足睡眠才是维持身体 健康 的关键。 很多人因睡眠时间过长出现了肥胖现象，这主要是运动量太少导致的，我们应将睡眠时间控制在合理范围内，才不易使身体发胖。

在睡眠期间身体器官才能得到充分休息，这样也更有益于身体，对瘦素的分泌瘦素分泌增多后，脂肪物质的燃烧速度也会增高， 通过规律作息充足睡眠来维持体重，避免身体肥胖。

过了40岁的人若想维持正常体重，最关键的就是要养成早睡早起的好习惯，身体才能更 健康 。

⑺ 越懒的人越长寿这几个“懒癌”你中了,恭喜！

你是不是常常觉得，想要身体好，那就一定要勤快，可不能懒!

锻炼才是长寿的秘诀？

谣言：勤快、爱锻炼是健康长寿的前提条件。

真相：可不一定哦!其实懒，才是长寿的法宝，这些事上如果你做到了“懒”，那么恭喜你，离长寿不远!

生活“偷个懒”：多伸懒腰

很多人不知道多伸懒腰的好处，事实上，这个看似简单的动作，好处却不少。

伸个懒腰，能让人体的胸腔器官挤压心肺，帮助心脏的充分运动以提供更多的氧气到各个组织器官。并且能促使人体增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，以促进机体新陈代谢。

当身体长时间处于坐姿时，肌肉的静脉血管会淤积很多血液。此时伸一个懒腰，会使大多数肌肉舒张和收缩，淤积的血液重回心脏，把肌肉中的废物带走，起到缓解疲劳的作用。

锻炼“偷懒”：别逼着自己锻炼

现在很多人锻炼都风雨无阻，事实上，在疲劳、发热、感染等异常情况下运动，非但对身体没有好处，还可能降低免疫力。所以，如果感到非常疲乏的话，不必逼着自己去运动，此时还是休息重要。

秋冬“懒”起床

秋冬季的锻炼时间也不必贪早，建议上午10-11点锻炼，这时候太阳出来，比较暖和，而且空气比较好。在午后4-5点慢跑、散步、打太极等也是很好的锻炼方式。

让肠胃“偷懒”

狼吞虎咽不但影响营养吸收，还会对胃造成很大伤害，每顿饭的进食时间最好保持在25分钟以上。另外，有些说法提到，一口饭最好嚼个20下，虽然过于死板了，但也不无道理，多多咀嚼能减少肠胃负担。

每样食物都懒得多吃，懒得做细

要注意饮食多样化，肉类、蔬菜、水果、粗粮样样都要来一点。但每样不宜多吃，以免加重肠胃消化负担，精米细粮难消化，还容易导致饭后血糖飙升。如果在细粮中加入粗粮一起吃则是不错的选择，肠胃和血管都喜欢。

当然，最重要的就是心态了，你可不要养成着急的急性子。

做事不拖拉这是个优点，但是心里要平稳，不要着急上火，拖延症要不得，急性子也要不得哦!

这几点“懒”得做的事，你是不是做到了呢？如果都中了，恭喜你!

⑻ 过了40，越“懒”越长寿

过了40，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒，身体或许更 健康 ，男人的40岁是人生到达黄金期的时刻，到这个时候谁都不希望自己身体出问题。

随着年龄到达40岁， 我们的身体各方面都开始走下坡路，越来越多的小毛病就会逐渐显现出来，要实现保持身体的 健康 ，就要开始注意我们平时的生活习惯和饮食的合理，这样才能让我们保持在一个良好的状态。

当今 社会 发展速度越来越快，人们对 健康 的态度也有了一个很大的改变，越来越注重 健康 ，从而更好的享受生活。想要保持 健康 .可以先从平时的饮食和习惯开始改变.但专家认为一旦过了40岁.越懒才越可能长寿。

过了40岁，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒，身体或许更 健康 ：

1、懒得跟别人发火

俗话说，别生气，气出病没人替，脾气火爆的人，患病的几率要高很多，生气时身体的血液流动速度会加快，心血管不好的人会非常危险。随着年龄越来越大，身体了的血液浓度也会变得浓稠，血管状态越来越不好，要是常常生气，只会给身体带来不利影响。

2、懒得吃太多

四十岁之后，人的消能力能会慢慢的降低，吃得太多反而消化不了，也很难讲营养全部吸收，就会长期储存在体内，导致三高类的疾病。年龄到四十岁，尽量别吃得太多吃，也要注意营养均衡搭配，才能为身体补充营养，让身体器官正常运行。

3、懒得研究智能产品

如今市面上越来越多的电子产品，走在街上一看80%的人都在低头看手机，只要有空闲就会拿出手机划一划。

要知道所有的电子类产品都是有辐射的，接触电子时间过长很容易引起一些疾病，甚至有的人上厕所都会看手机，随着年纪越来越大如果还保持这种习惯对身体的危害是不可想象的。上厕所时看手机，一次厕所上半个小时，那么就很容易被便秘盯上，甚至还会得痔疮，在平时生活中不在必要的时候，应该尽量少接触电子产品，这样才能让身体少接触辐射。

过了40岁，坚持2个好习惯更有益于身体 健康 ：

1、坚持 健康 饮食

年过40岁的人应该要有一个好的饮食以及生活的习惯，注意饮食一定不能太油腻，要以清淡的食物为主，让体重保持在一个固定的范围，以免出现血管方面的疾病。

2、每天坚持运动

现在很多男性到了40岁之后，多数人不爱运动，运动量不足时更容易肥胖。缺乏运动也容易引起慢性疾病。为了避免这种情况的发生，最重要的就是注意多运动。建议根据自己的情况每天进行30分钟的运动，同时注意运动的方式和强度。

⑼ 人过40岁后，为什么“懒人”会更长寿

对于男性朋友们来讲，一旦过了30岁之后就应该拥有男人的气魄，顶天立地，说一不二。我们经常会有人说到三十而立，四10不惑，对于40岁的男人而言，就已经到了不惑之年，随着时间的推移，年龄不断的增长，身体的器官已经开始逐渐的走向衰退，抵抗力也开始慢慢下降了。

虽然现如今40岁的男人都觉得自己像一头老虎一样，事业也正处于巅峰时刻，慢慢地总结出来身体的健康才是拥有资本的本钱。但是大自然的瞬息万变，不可改变自然规律不可动摇，一旦过了40岁之后，看起来表面风光，但是身体的内在机构都已经开始逐渐衰落，很多疾病也会莫名的找上门来要想达到身体的健康长寿，有一些“懒”还是要偷的，这也就是说为什么“懒人”会更长寿的原因。

以上这些长寿的秘诀都是根据生活当中百岁老人从中吸取来的经验。我们不妨仔细的观察一下，很多百岁老人一般都是具有良好的乐观心态从不浮躁保持一颗平常心做什么事情也会慢条斯理，节奏适当，所以说这方面懒惰的人长寿会和他结缘。

⑽ 人到40岁之后，越懒可能越长寿，所说的“懒”指的哪些

人到了40岁之后，越懒可能越长寿，这些懒指的是懒得发怒，懒得玩手机等等，通过少发怒和少玩手机，能够让人的身体更加健康。接下来给大家具体说明。3.懒得吃太多。
人体每天都在进行着能量的消耗，所以需要不断的补充能量，但是如果吃得太多，就会影响人的消化系统，加重胃部消化食物的负担，造成肠胃不舒服，甚至出现一些疾病，这样一来自然会影响人的健康。所以在日常生活中一定要注意饮食，吃饭的时候吃七八分饱是比较好的，一般不会感觉饿。

总而言之，养生要注意懒得发怒，日常生活中做到心情平静，不为一些琐事而烦恼。除此之外要懒得玩手机，经常运动，没事儿的时候陪着儿女一起玩儿，有益身心健康。同时也要注意饮食，吃饭不要吃得太饱，一般吃七八分饱就好了。