禁欲也长寿吗

『壹』 节欲能长寿吗

节欲，顾名思义就是节制欲望。不应该节制性欲，应该适度节制食欲。我现在30岁一周需求2-3次就不会想着外面的，上班工作就会全身心的投入工作。如果想要的时候另一半不给我，时间达到1周的话我晚上睡觉都睡不好，半夜时常醒来。我觉得性欲这东西真的很神奇，有它精神状态都很美好，身心愉悦感无时无刻不在。没它，还真的是精神会崩溃的。

性欲是每一个正常男女都渴望的东西不应该得到节制。不仅是人或者动物节制性欲都是对 健康 不利的。从 养生 角度来说，房事次数可以这样掌握：即基本满足对性生活的要求而不是总处在渴望之中，行房时愉快而不觉勉强，精力充沛而不是疲于应付，次日精神饱满、胜任工作、心情愉快。青年新婚，房事稍勤，属正常现象，但也要适当加以控制，不令疲劳过度。

总之，欲望不可强行，欲望不可放纵，欲望不可泛滥。致于节欲与长寿有无直接关联我想只要合理适度那么欲望会使人精神长寿的。致于身体是否能长寿，那还要看这个人是否具备长寿基因了。

和谐 社会 ，构建美好的 社会 主义新生活。我们要以积极 健康 的生活状态面对每一天的挑战！为了你的孩子和家庭请远离泛滥的性生活！ 健康 你我她！

首先我认为节欲并不是长寿的法门，节欲和长寿之间也并没有什么必然联系，相反保持适当的性生活反而有益身心 健康 。事实上，如果你的夫妻生活结束得越晚，你就越有可能长寿。

在我们自己身边人群中男性患性功能障碍的，30到40这个年龄段有20%到30%之间；而在40岁以上的男性中，则有一半都有勃起障碍。为什么那么多人出现性功能障碍，跟高血压、高血脂、动脉硬化等心血管相关疾病有很大关系。因为男性要维持正常的性功能，需要心脏供给它充足的血液。如果血管受损或者堵塞，夫妻生活就很容易受影响。而如果你没有相关的血管问题，心脏也很 健康 ，就可以在进入老年的时候依然能够过夫妻生活。因此，如果你在50岁以后还能顺利地过夫妻生活，恭喜你，至少说明你的心血管很 健康 。

对女性来说，更年期以后随着体内雌激素水平的骤然下降，不少女性会出现私处干燥，这让她们既没有兴趣，也缺乏条件享受夫妻生活。所以，如果进入老年以后依然能够过夫妻生活，说明这个女性的内分泌往往是比较好的，体内的雌激素水平也相对较高，能够更好地保护她们免受各种疾病的侵袭，也包括心血管病。

所以说保持良好适当的性生活，会对身体形成一种良性循环，夫妻生活过程中释放的内啡肽、催产素等各种激素，以及拥抱、触摸等皮肤接触，不仅可以让人变得更安宁、平静、快乐，不仅对身体 健康 有利，还可以改善免疫系统的功能，可以降低患前列腺癌的风险，可以降低患心脏病的风险，还可以缓解压力、改善睡眠以及降低血压。

所以，如果身体条件允许，不要被某些观念束缚，尽情享受愉悦的夫妻生活吧，让自己和爱人的身心都可以更愉悦更 健康 。当然性生活也不能毫无节制，而是要根据身体情况适当进行。

节欲能长寿吗？

从广义上讲欲望，几何从日常生活吃饭看电影，听音乐，喝酒凡涉及到人生命需要的劳动， 体育 锻练等等，节就是要适当，不要过度，过度的欲望会伤身体，特别是老年人，比如吃饭，吃大饱伤胃，眼睛看电视时间太长会眼晴痛，望就是希望人生的心里上的生理上的身体上的各种需要称欲望但总体上我把它分成：四条，四福等于幸福

一眼欲，眼看缤纷世界，看缤纷生活，视人看物，有一对明亮的眼晴，一双眼

睛烔烔有神的眼睛叫眼欲眼福。

二耳欲喜欢听歌喜欢听音乐，喜欢聊天，喜欢谈情说爱，喜欢看电视听音乐，所谓震耳欲聋，耳聪目明，眼不花耳不聋，有耳欲耳福。

三口欲口福，主要有 健康 的牙齿和 健康 的胃，能吃软硬食物，酸辣少吃不吃伤胃，大硬东西少吃，伤牙齿 ，戒烟限酒，保持口腔卫生才能保持口福长久。

四性欲，要有强健的身体，

和生理需求，对新代谢延年益寿有帮助，但一定要节，不要过度，过度对身体伤害，而正常的性生话对身体 健康 有帮助！见表：

老年人如果有上述四福，眼福，耳福，口福，性福，再加上适当的劳动或 体育 运动，四福变一福，幸福美满，称心如意了！享福了！！！

节欲和长寿没有任何关系！就好像抽烟会短命吗？有人算出抽一支烟少活多少分钟，难道抽烟多的人一定少活过抽烟少的？百岁老人抽烟的人很多！八九十岁还有性生活的人也大有人在，跟人的身体素质有关，我们看待生活一定不要拿特例来作假设，有的人一辈子没有“欲”可他们也早早的就去了，难道他们不节欲吗，可谓节欲到了极点，而跟寿命扯上关系吗？所以，有句话说：到什么山上唱什么歌，看菜下饭，一切根据自身的条件适可而止，凡事不能过度就好，你说呢？我认为“欲”也是如此！

讲的深度点：便是人有”精气神”，越旺盛就越有活力。相反的，由“神”起淫念，环绕自身的“精气”化为物质浊精，再扫除，便是“耗费精气神”。所以，淫欲要从念头上隔绝，才有效果。不然，“精气”化为浊精，相同是在损耗。

除了别做对身体太有害的事，剩余的顺从其美就行了。想想这也不让干那也不让干，心里多抑郁，长时间不爽处于肝郁状况，你能长命？这叫养心，当然如果你能随意就结了，没感觉有什么不方便。那当然更好。 男人更应注意养心

这个话题很具有讨论意义，很多朋友都会有自己不同的看法，也许每一个看法都有自己的理论基础或者经验在里面，张大夫也想谈一谈这个话题。

首先，我们应该明白禁欲是什么？该怎样理解？其实，张大夫认为，广义的讲，人类的一切欲望，都是欲。那么是不是该禁呢？我想不一定是这样的。例如，人正常的食欲，这也是一种欲望，如果，禁止的话，人不仅不能长寿，甚至可能会营养不良甚至会死亡。再比如，男女之间的性生活，该不该禁呢？记得张大夫之前提到过，正常的性生活对于男女双方的身体 健康 和家庭的和谐都是有帮助的，我想也是没有必要禁止的。但是，一些朋友对于香烟有很高的欲望，而香烟对于人体一定是有害的（具体可参阅张大夫之前发的科普短文），而此时，禁止吸烟一定是对于身体 健康 有帮助的。再比如，有一些朋友对于酒精很是依赖，而长期过度的饮酒加重了我们的肝脏的负担，甚至可以发生酒精性肝硬化等危重症，因此，我们也建议大家戒酒或者限酒。

通过上面张大夫的讲解，希望大家明白，禁欲，应该首先明白哪些是对身体有害的，哪些是对身体有益处的，再分别对待。另外，需要提醒大家的是，正常的、合理的欲望，不需要禁止，但是如果过度纵欲的话，一定是对身体有害处的。所以希望大家科学认识人的欲望的问题，不要一概而论。

作为一个生活经验异常丰富的成年人，来告诉你：节育能不能长寿？

这个古代有点遥远，我们就来几个近代的，这里不得不提到几个人：

1、康熙

康熙六十一年十一月十三日（1722年12月20日），康熙帝玄烨崩于北京畅春园清溪书屋， 终年68岁，有55个子女！ 不要以为68岁很普遍，让我们看一下同时期 清朝的人均寿命：45（男），50（女） 。整整超了平均寿命23岁！

2、乾隆

乾隆皇帝更厉害，直到89岁才去逝的！拥有多少子女？27个儿女，17子、10女！你能说他节欲了吗？

清高宗乾隆帝，姓名爱新觉罗·弘历，谥号“高宗法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝”，生于康熙五十年（1711年）八月，卒于嘉庆四年（1799）正月。

这个问题我是这样认为的，人的本能天生有性欲的，但这里面人的本身性欲要有节制，你不节制的话过度透支人的身体内质会起到功能偿失会影响 健康 和寿命。人的本能每个人有不同的体质内涵，有的人体质好吸收营养好，有的人体质不好吸收营养差，有的人气质好精神焕发，有的人气质一般般精神一般般，那么两种人施展各自的拿手本领，要按自己的实际数来操作，因而我们提倡能力有大有小根据自己的能力来操作，人的内在精华支撑着自己的免疫功能提抗各种各样病毒和茜菌人体白蛋白质过度透支影响寿命。总的一句话，提倡不节欲，但要有个度。两者相互相存，相互依懒共同求存缺一不可，只有这样不会影响 健康 和寿命。

俗话说“无欲则刚"是有一定道理的，节欲长寿也是有根据。首先我们弄清楚，什么是人的欲望，如果按着人的双重属性看，凡是自然人要维持自己生存的一切条件和需求，都应该算是欲望，既有物质的，也有精神的，在正常合理区间，无可非议，超出一般正常人的限度，就会给他人和 社会 带来负面影响，这样的欲望就成了无底洞， 社会 上那些“贪官污吏”怎么来的，就是这些人为追求超过正常人的物质和精神享受，而坠入了深渊，试想一个整天挖空心思，想入非非，追求金钱和美色的人，能不影响寿命吗，当自己欲望满足时趾高气扬，自己欲望得不到满足吋垂头丧气，精神情绪忽高忽低，不仅劳心伤身，必定影响人的寿命，所以，一个生活在 社会 上的正常人，必定要用理智，控制自已的“过份”需求，将自己欲望控制在正常人之间，对 社会 ，对他人，对自己有百利而绝无一害，也就不会为满足超过正常人欲望.而命丧黄泉。

节欲适宜、禁欲不可、纵欲休要啊！

精：

《黄帝素问·生气通天论》：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

《千金方》：饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭亨短气。

故脾胃功能的强健，便是保养精气的关键。怎么才算“饮食有方”呢？不外乎定时、定量．不偏、不嗜而已。

气：

《寿亲养老新书》：人由气生，气由神往．养气全神可得其道。

一者，少言语，养气血；

二者，戒色欲，养精气；

三者，薄滋味，养血气；

四者，咽津液，养脏气；

五者，莫嗔怒，养肝气；

六者，美饮食，养胃气；

七者，少思虑，养心气。

气是流行于全身不断运动的，所以人也要适当运动，促进脏腑气机的出入。

神：

《素问·移精变气论》：得神者昌，失神者亡。

神充则身强，神衰则身弱；神存则能生，神去则会死。

有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中重要的内容之一。

总结：

从中医学讲，生命起源是“精”，生命动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动了。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也少。

所以，欲还是要节的好（养精气嘛）；但不能禁（违天道了），更不能纵（无异于慢性自杀）。

『贰』 禁欲能让人更长寿吗

性爱就好像睡觉一样，是人类本能之一，是生理和心理的需要。因此，只要是正常人，每个人都有对性的渴望。但是有些人会误解，以为性生活有碍于长寿。于是一些老年人本来性功能正常，却停止了性生活。这种禁欲思想对夫妻双方是无益的。性生活是人类生活中重要的组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。

『叁』 有人说禁欲更长寿，长期禁欲会对身体带来哪些危害

人有七情六欲是很正常的，性欲是人最基本的本能，如果长期的禁欲，对人家身体健康是非常不好的，他会给人体带来什么样的危害呢？

适当的性生活，一周一两次都是很正常的性生活，对身体还是有很大好处的，但是也有很多男性总喜欢夜夜笙歌，非常有瘾，如果过度的纵欲也会过度消耗自己的身体，因此还是要控制自己。

『肆』 男人禁欲能延年益寿吗

男人通过正常途径、释放正常的欲望，并不会影响寿命，例子就是许多90多甚至100多岁的版老大爷，年轻时娶妻生权子，劳碌一生，晚年身体也还不错。所谓禁欲，是相对于纵欲而言，放纵的结果会损害健康，自然寿命就短。只要不纵欲，正常的生活，禁不禁欲都有可能长寿，当然，影响长寿的因素有很多，遗传、环境、饮食习惯、性格脾气等更为重要。

『伍』 节欲能长寿，长期没有性生活，有哪些危害

如果你想长寿，最重要的是放手，顺其自然。不要限制或纵容欲望的到来，否则会对健康产生不好的影响。许多人说节欲能活得很久，其实最终活的久不久还是要取决于一个度。如果节欲变成禁欲，会使人有心理问题，身体也会因欲望压抑而产生不良反应，甚至使人的性能力严重下降。

无论是主动选择节欲，还是被动选择节欲，随着时间的推移，都会出现这样或那样的心理问题。如果是被动的禁欲，欲望过高而不满足，就会使人失去理智，渴望做爱，这就会使人们冒着风险走上犯罪的道路。长期的主动禁欲也会有问题，会否定自己，慢慢失去情感，失去基本的感情。

『陆』 节欲能长寿吗

节欲能长寿吗？

这个问题很有意思，节欲和纵欲这个话题历来是大家热议的话题。大家都应该知道，纵欲是非常伤身体的，古代君王有许多就是纵欲过度而死。其中齐文宣帝就是非常出名的一位，从一代明君圣主，变成纵欲酗酒的暴君，年仅34岁就暴毙。

节欲，我认为应该不光指男女之事，而是内心的欲望。每个人都会有七情六欲，其中七情包括喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。六欲则是指眼，耳，鼻，舌，身，意。节欲，就是要我们控制好自己的情绪，掌控自己内心的欲望。

那么是不是像和尚一样每天吃斋念佛，那样就可以长寿了呢？咱们古代有个名人叫"朱熹"，那可是宋朝的理学家，思想家，哲学家，教育家。他提倡"存天理，灭人欲"。这其中的灭人欲不是指人要禁欲，而是指人超出本体所需的贪欲，淫欲等。遵循自然规律，不膨胀自己内心的欲望是他的观点。

最后晚年传他纳尼姑为妾，和儿媳妇私通。以史料记载来看朱熹为人古板，不太可能做出这样的事，应该是被人诬陷。

我认为长寿，首先一定要心情舒畅，心态平和，情绪稳定不大起大落。而这就需要遵循自己内心去生活，不以物喜 不以己悲有点难，要逐渐学会控制自己的情绪。

古人云，放纵私欲，不加克制，伤神损体。鱼水之欢是必须的，但不是无限制的。声色犬马的生活，可能导致精气过多外泄，抵抗力，记忆力都会下降。也会因此引发各种疾病。

有些人会说谁谁有几个老婆，还活到一百多。首先遗传基因不一样，每个人的寿命也不一样。其次，人家老婆多，并不代表人家会纵欲啊！你一个老婆一天四次，人家四个老婆，四天一次。看事情不能光看表面呦！

还有就是口腹之欲，很多人拼命的吃喝，年纪轻轻就"三高"加身，不光生活质量受影响，肯定也影响寿命。

还有一些年轻人贪玩，熬夜打 游戏 ，抽烟喝酒泡吧。很多心脑血管疾病甚至猝死都和熬夜有关，这也算是欲望的一种吧！

我觉得人生既要注重它的长度，但也不能忽略它的精彩程度。青灯黄卷的生活并不是我们想要的，如流星般划过夜空也不是家人想看到的。

所以，在合理范围内享受生活，释放自己的欲望，这才是人生。

举个真实的例子，日本家喻户晓的奇女子，也是一位有名的作家，一生风流，沉迷酒肉男色，至今已95岁濑户内晴美。

1922年5月15日出生于日本德岛市，经营佛坦店的次女，从小体弱，不经常出去玩耍，于是爱上了读书，后来因家庭变故，随祖母生活，上学时期改姓，跟随祖母姓濑户内。俗名濑户内晴美，

1943年，21岁时嫁给丈夫佐野淳，第二年丈夫被请到北京大学任教，此时晴美刚刚怀孕，于是在丈夫北大任教期间，在北京产下了女儿。

日本战败后，和丈夫一起被遣返回国。当时24岁。回国后丈夫有一份不错的工作，可晴美并没有觉得这样的日子很幸福，在丈夫出差工作期间与丈夫学生暗生情愫。随后抛夫弃女，选择私奔去京都。

最后学生确抛弃了她，选择了与一位酒吧老板娘结婚。

自此伤心至极，开始写作，期间认识了大作家的学生，小衫，小衫已经有家庭，可是经不住濑户内的美色，开始了长达八年的地下恋情，期间小衫也把她培养成了一名出色的女作家，然而八年后的某一天当时与其私奔的学生离婚又来找她了，最终经不住内心拷问的濑户内选择了接受老情人，并与小衫分手。但是好景不长，自己拿着稿费钱养着的男人却又在外面抱养年轻女人。自此心灰意冷，绝意削发为尼。法名寂听，

近年来年事已高的寂听，在公众场合更是大谈性爱，吃肉喝酒，当年轻的男记着问她：你老连牙都快没有了，还能吃肉吗？寂听一边吃一边说：这肉就像你一样嫩，还需要牙吗？

如今年事已高的寂听不仅听觉嗅觉灵敏，经常参加各种商业活动，走起路来也能一路小跑。

所以我认为，禁欲并不能带来长寿。

性反射是人包括动物的在内的三大本能反射之一，它是人类繁衍和发展的重要途径，所以性生活是人类生活中必不可少的一项重要内容。

男女之间适当的进行性生活，对男女双方的 健康 、和谐家庭，促进幸福等都有着积极的作用。 但是，对于一些身体虚弱的人来说，不节制的纵欲不利于身体的 健康 。一些老年人由于性功能衰退，在这方面也应该重视起来，切勿为了贪一时之欢，偷食壮阳药物，从而对身体造成不可磨灭的伤害！

《黄帝内经》里里面有讲:“房劳过度则伤肾，它是劳伤致病的重要因素之一。如明光宗朱常洛，身体本来就十分虚弱，但常常有些人为了讨他的欢心，经常给他美女，不久明光宗就卧床不起了，当上皇帝仅一个月就死掉了，年仅37岁。类似的例子，在历代帝王中是很多的，像 历史 上著名的昏君汉成帝刘骜，为了能和赵飞燕、赵合德姐妹厮混。贪图床笫之欢，常服用壮阳药物，导致身体虚弱，暴毙而亡。

贪图色欲会让人精气尽失，而重要认为，人或者无非是一口气，人的精气要是消耗尽了，那么这个人也就活不长久了。

值得注意的是，“节欲”不等于“绝欲”。

和谐的、适度的性生活有利于夫妻双方的身体 健康 。明代医学家徐春甫认为:“男女居室，人之大伦。独阳不生，独阴不长，人道有不可废者。”意思是说，性生活是人的本能，是生理和繁衍后代的需要，因而“欲不可绝”。从生理上说，绝欲(没有性生活)会造成人体阴阳偏盛而引起疾病。徐氏引用黄帝的话说:“一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。”他还列举男女没有性行为会造成疾病的实例：一位名叫唐靖的人，阴茎生疮溃烂，请周守真诊治，周氏指出是“得之欲泄而不泄也”，即该过性生活而强忍之，梢满不泄，郁久而生疮。男性如此，女性也是如此。如《史记》记载济北王侍人韩女病腰脊寒热，名医仓公诊断说:“病得之欲男子而不可得也。”可见，正常的性生活能调节人体阴阳，是有益的。

节欲能不能长寿不知道，但一味的沉迷于男女之欢，失了身体的元气和精气，会影响身体的 健康 ，造成身体虚弱，无力。

节欲能长寿吗？

这是肯定的。节欲，确实能长寿。

女人对欲望，就不是很强烈。

在人之常情的性欲方面，女人也不是占主动一方都是男方挑逗女方，女方才会产生性欲。才会配合男方，进行性活动。好饮酒的女人也很少（所以，女人长寿的比较多。）

在我老家，我们楼房的1楼的房前屋后。每一天都有很多丧偶的老太太，聚在一起聊天儿。80多岁的很常见。

男人就不一样了，男人好女色，性欲都很强烈。见到好看的女的，就想睡一觉，就想占有。经常在酒吧里见到男人挑逗美女，经常约美女喝咖啡，聊天儿。聊的投缘了，就找酒店，开个房，睡一觉。（有很多喝大酒的男人。在各种聚会，公共场合，喝出事的，经常出现，已经不是什么新鲜事儿了）

所以，欲望强烈的对性欲，对酒都有极强欲望的人。都不是很长寿。

精气神是人身的三宝，精气，气生神，神御形！有神无神，天壤之别，失之毫厘，谬以千里，
中医有讲到，脸是五脏的镜子，而肾为五脏之根，伤肾掏空五脏。

伤肾后几大表现

1.眼神:眼神带有邪气、凶气、戾气

2.皮肤:出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题

3.气色:气色会变得灰暗

4.脸型:伤心到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿，变宽变大和松弛下垂表现为主，凹陷也多见。

5:头发:出现白发，脱发，发质黄等问题比较多。

综合上面的问题，可以说明，纵欲伤身，节欲修身。

能不能长寿？这个问题还说不准。

你们怎么看？

这个话题很具有讨论意义，很多朋友都会有自己不同的看法，也许每一个看法都有自己的理论基础或者经验在里面，张大夫也想谈一谈这个话题。

首先，我们应该明白禁欲是什么？该怎样理解？其实，张大夫认为，广义的讲，人类的一切欲望，都是欲。那么是不是该禁呢？我想不一定是这样的。例如，人正常的食欲，这也是一种欲望，如果，禁止的话，人不仅不能长寿，甚至可能会营养不良甚至会死亡。再比如，男女之间的性生活，该不该禁呢？记得张大夫之前提到过，正常的性生活对于男女双方的身体 健康 和家庭的和谐都是有帮助的，我想也是没有必要禁止的。但是，一些朋友对于香烟有很高的欲望，而香烟对于人体一定是有害的（具体可参阅张大夫之前发的科普短文），而此时，禁止吸烟一定是对于身体 健康 有帮助的。再比如，有一些朋友对于酒精很是依赖，而长期过度的饮酒加重了我们的肝脏的负担，甚至可以发生酒精性肝硬化等危重症，因此，我们也建议大家戒酒或者限酒。

通过上面张大夫的讲解，希望大家明白，禁欲，应该首先明白哪些是对身体有害的，哪些是对身体有益处的，再分别对待。另外，需要提醒大家的是，正常的、合理的欲望，不需要禁止，但是如果过度纵欲的话，一定是对身体有害处的。所以希望大家科学认识人的欲望的问题，不要一概而论。

讲的深度点：便是人有”精气神”，越旺盛就越有活力。相反的，由“神”起淫念，环绕自身的“精气”化为物质浊精，再扫除，便是“耗费精气神”。所以，淫欲要从念头上隔绝，才有效果。不然，“精气”化为浊精，相同是在损耗。

除了别做对身体太有害的事，剩余的顺从其美就行了。想想这也不让干那也不让干，心里多抑郁，长时间不爽处于肝郁状况，你能长命？这叫养心，当然如果你能随意就结了，没感觉有什么不方便。那当然更好。 男人更应注意养心

节欲能长寿吗？古代一些皇帝，坐拥三宫六院，后宫佳丽三千，成天沉迷酒色之中。由于纵欲过度，导致肾精亏损严重，阳气衰竭而早逝。

节欲，换一句话说，是要我们肾要藏足精，因为肾藏精生髓主骨通耳，肾为先天之本！大自然中，万物生长靠太阳，万物生长也靠水份。人体中左肾属水（藏精水之所），右肾属火（命门生阳之处）。一个人只有在肾藏足了精的前提下，命门火才会旺盛，阳气才会实足，血液循环才会快速，冬天才不会怕冷！一粒精十粒血，精能化血，精足的人血气才会旺盛；血气足的人四肢才会有劲有力！

一个人肾藏足了精，即使您步入中年了，您的头发依然会乌黑亮丽浓密，牙齿依然会紧密坚固，依然会耳聪目明四肢有力，筋骨依然会有韧性，大脑依然会反映灵敏，血液依然会循环快速，脸色依然会白里透红……为什么会出现这种返老还童的现象呢？因为您肾藏足了精，精水己经注入了头发中，精水己经注入了牙齿中，精水己经注入了肝和耳中，精水己经注入了筋骨中，精水己经通过脊骨上传于大脑，使脊精通过气化成为了脑髓，精水已经化血，血气旺盛，所以您的脸色才会白里透红！

相反，一个人纵欲过度，肾精亏损，命门火衰，阳气就会虚弱，身体湿寒气就会加重，扺抗风寒邪的能力就会下降，冬天就会特别怕冷（容易感冒），血液循环就会缓慢甚至阻塞，就容易患高血压、脑心梗、脑溢血疾病！

大自然中，那些不见阳光不通风阴暗潮湿的地方，最容易生长毒蘑菇；同样的道理，那些不节欲，纵欲过度，肾精亏损严重，阳气不足，身体湿寒气重的人最容易生长毒肿瘤（癌症）就不足奇怪了！

由此看来，节欲的人是肾藏足了精，精能化血，精血气（阳气）旺盛就能长寿；纵欲者肾精亏损，阳气不足，精血气虚弱而短寿！

作为一个生活经验异常丰富的成年人，来告诉你：节育能不能长寿？

这个古代有点遥远，我们就来几个近代的，这里不得不提到几个人：

1、康熙

康熙六十一年十一月十三日（1722年12月20日），康熙帝玄烨崩于北京畅春园清溪书屋， 终年68岁，有55个子女！ 不要以为68岁很普遍，让我们看一下同时期 清朝的人均寿命：45（男），50（女） 。整整超了平均寿命23岁！

2、乾隆

乾隆皇帝更厉害，直到89岁才去逝的！拥有多少子女？27个儿女，17子、10女！你能说他节欲了吗？

清高宗乾隆帝，姓名爱新觉罗·弘历，谥号“高宗法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝”，生于康熙五十年（1711年）八月，卒于嘉庆四年（1799）正月。

节欲能否长寿，很有意思的一个话题！

先说说男女之欲，这是人生而就有的，这也是老天给予的，有了这个欲望才会繁衍后代，才能让人类生生不息！

那么最好的状态是什么，是和谐，阴阳协调，阴阳相交，泰卦就是这样，上爻为地（坤卦），下爻为天（乾卦），这是一种最好的状态，阴阳相交万物才能繁衍生息，男女之欲（男人与女人的交合）才使得人类能够繁衍，天地相交才有了阴晴雨雪，有了雨雪，才有了天地之间的万物复生，动物都是如此，植物也是如此，花蕊与花粉的相交才有了种子有了果实，有了种子才有了生机，有了未来！

禁欲的最大问题就是阴阳不能相交，也就是我们所说的丕卦，这个是不好的，阴阳和谐家庭和谐，人也才不易生病，身体更好，身体更好，寿命相对来说也会更长！

放纵的问题就更大的，水浒传里就常有色欲掏亏了身子，没了力气之类的话，这个是小说之言，那么 历史 上的例子也是很多的，比如很多的皇帝二十几岁三十几岁就死掉的，除了死于非命的，很多都是太过放纵的结果，最明显的例子就是汉成帝刘骜了，直接死在了赵合德的床上！这个死法真的是牡丹花下死做鬼也风流，只是死的时候太年轻了，这就不好了！

人，第一位的就是活着，就是存在，活着的人才能做事，才能孝顺父母，才能有幸福的家庭，这个 社会 不缺少哪一个人，死了无所谓，无关紧要，但是，你的家庭缺少了你，那就是缺少了天一样，你的孩子得不到好的抚养，你的爱人得不到你的爱你的扶持他/她要独自支撑着这个家，对于男人来说还要一些，对于一个女人来说无疑就像失去了天一样！

除了男女之欲，剩下的就是要知足常乐，知足常乐才能让自己的内心更富足，让自己才能感受更多的幸福！

知足常乐不意味着我们就没有了欲望，而是我们要为了我们过了更好去奋斗，去挣更多的钱来使得自己的家庭过的更好，这不意味着为了挣更多的钱就要无节制无休息的工作，要懂得休息，要节制，要知道一张一弛方为文武之道，一直张着，身体这根弦就容易断裂，很多过劳死就是这个原因引起的，一直驰的话，那就是懒惰了！最喜欢曾国藩的一句话就是，毁人二字，非傲即惰！说的真的太深刻了！

那么怎样才能把握好这个度呢，就是自律，最好的答案，自律才能让你成为一个永动机!

我的自律生活是这样的，每天早起，锻炼（听视频或音频学习），上班，下班后看书，写作！一年下来，真的感觉自己有了脱胎换骨般的感觉，身体好了，减肥成功了，工作上也越来越好了！

『柒』 长期禁欲对寿命会有影响吗为什么

男女之间有情有爱，才能走得更长久，我不能相信，无爱爱的生活会是幸福的。长期禁欲除非是因为工作原因造成的两地分居，不然就是一种病态的心理。有研究表明，长期禁欲对寿命会有影响，女人会明显衰老，脾气变得异常暴躁，也就是我们常说的某人是“阴阳失调”。男人无欲也是非常可怕的，会出现没有精神头，对任何事情都失去兴趣和信心，男人找不到雄风的展示，不生病才怪了。

正常的男女每周都会固定的交作业的时间，而严重缺乏爱爱的人没有时间观念和责任感，所以就会变得脾气暴躁不堪。不抓狂都难，不仅是对家人怒吼，还要对外人咆哮，这就是我们俗称的“阴阳失调男女”。成天发脾气，还能长寿，这不是做梦吗？

要爱爱，无错。要爱爱，更不是什么羞耻的事。倒是长期禁欲，才是害我们失去健康的罪魁祸首。