中药长寿灵

A. 传说中的长生不老仙丹

如皋是个有名的长寿之乡，四世同堂、五世同堂多了去了，据统计，这里的百岁老人多达251名。在当地坊间，流传着一个神秘传说：当年秦始皇想长生不老，就派徐福到东海寻找长生不老仙丹，没想到徐福在海上遇到了狂风大浪，找来的长生不老仙丹全撒在了如皋，从此这里的水土有了一种灵气，长寿老人就特别多。这种传说不无道理，因为在中国古代，希望通过服食丹药而长生不老的人特别多，那么真有这种“不老仙丹”吗？在南京市博物馆就收藏了这种丹丸，从出土至今，鲜有人知道它们的存在，“不老仙丹”从来没傅员外这回可傻眼了，他没想到闺女能吃得了百天苦，更没想到闺女百天真能织出百丈布。还有，他也没想到董永能帮上什么忙。他原想用这个法子来难为闺女，让闺女自己改变主意。没成想百天到了，闺女欢欢喜地把百丈布送到了他了面前。看那欢喜劲儿，不象是吃了什么苦。受了什么罪，倒好象是享了什么福样。有展览过，一直“养”在地库中。
神奇的红色“米粒”
故事要从1965年说起，当时的考古发掘人员在象山的东晋大墓里发现了一种奇怪的东西，它们有米粒大小，通体红艳，看上去直径有0.4-0.6厘米，每颗重量也不一，大的有0.468克，小的为0.275克，平均每粒重约0.372克。
当时一共发现了200多粒这种东西，部分已成粉末，“刚发现的时候，它们放在一个直径约10厘米、圆形的漆盒内，就放在墓主人的头部位置，可见它们对墓主人来说是何等重要年，在香港水坑口大篁地，小贩鹏玉被个当地的恶霸欺凌，摊子被踢，人也被打得遍体鳞伤。黄飞鸿正好路过，见到以后自是伸手相助。这硷随即召来几十个同伙，手拿刀棒等凶械围攻黄飞鸿，黄飞鸿又怎么会惧怕他们？他赤手空拳，闪展腾挪之间把这帮人打得丢盔卸甲、仓皇逃窜；年在佛山平政桥斗蟀场，正在为可是那两个演员没有再理会台下那帮汉子，径直的朝后台走去。片刻功夫，上来个妙龄女子，朝着台下微微施礼，就开嗓唱了起来。卢叔做现场保镖的黄飞鸿被伙歹人围攻，他大施拳脚予以严惩；有拳师向他挑战，黄飞鸿以套"象标龙棍"大胜对手的"左手钓鱼棍法"，此后又以礼相待，令对方心悦诚服。”南京市博物馆研究员王志高介绍说，“古墓主人是王羲之家族的，王彬的长女，字丹虎，死的时候58岁，由于终生没嫁人，死后就葬在了父母坟的右边。”
让考古专家们高进喜拉着赵震义的手，兄弟长兄弟短地叫，十分亲热。秀娥沏茶倒水，把高进喜让到上座。喝了口水，高进喜问赵震义打算什么时候进京赶考。赵震义不由得打了个哀声："穷得连饭都吃不饱，哪有钱进京赶考呀？"高进喜说："十年寒窗苦，好容易熬到这步了，哪能半途而废啊！放心，兄弟你若不嫌弃，盘缠钱我来出。"说完，叫伙计拿来百两银子。高兴的是，这一粒粒红艳艳的小丸子虽然已经1600多年了，至今还比较完整。只是，在很久以前，从祁连山流下来的雪水，不断汇合成北大河，它穿过河西走廊中段的荒原，浇灌著那带的良田，养育著那里的各族人民。有天，个牧童正在荒原上放羊，迎头碰上个古怪老头儿，身上背袋子石沙，问他去北大河如何走，并说："这北大河原是我的家"他若回来了，你有了依靠，我就不来了。"，后来被群百姓抢去
我这次来要用石沙堵住北大河。它们是什么？是1600年前的水果？还是主人生前最喜欢的药呢？
对这些只有米粒大小、圆乎乎的小颗粒，考古专家们一时也不清楚它们究竟是什么，因为，这样的宝贝当时在中国还是首次发现，它们不能摸，不能碰，更不能去咬……
为了解开这些小丸子的身份，有关专家拿了其中三粒，对它们进行化验，最终认定它们就是东晋时期非常流行的“长生不老仙丹”。
从墓志看， *** 虎死于东晋升平三年（359年），这个时期正是炼制金丹及士大夫阶层倡导‘服食’盛行的时代。“服食”就是“服石”，就是服用一种所谓能长生不老的丹药。
道士的谎言
“上世纪60年代的化验显示，丹丸的主要成分是硫化汞，这是一种毒性很大的化合物，其中硫的含量为13%，汞的含量为60.9%，另有约26.1%的成分目前尚不清楚为何物。”王志高说，那时的技术并不发达，因此“不老仙丹”中的成分无法完全解码。
为什么魏晋名士都那么痴迷这种小药丸呢？甚至死后都要把它们带进棺材？“东晋时期，大宅门里的男男女女们都很迷恋它，每天都少不了。王羲之整个大家族，高崧大家族翠红苑再也没发现刘老爷的身影。，还有皇帝也吃，在吃‘不老仙丹’风靡一时的朝代，炼丹家也应运而生。这些炼丹家像现在的明星一样走红。”
这些辛辛苦苦炼成的丹药真的能让魏晋名流们如愿以偿吗？全国政协委员、南京中医药大学中医药文献研究所所长王旭东说，丹药其实是由石钟乳、白石英、石硫磺、赤石脂、紫石英等五种矿物质炼制而成。丹砂在我国药用历史悠久，《神农本草经》将它列为上品中的第一位，认为它可治百病、养精神、安魂魄，久服使人通神明，不衰老。但实际上，东晋人炼成的“不老仙丹”有很大的毒性，吃的时候要掌握药量，很容易因为丹药的毒性而丧命，热衷于炼丹术的道士服药中毒事件屡有发生，道士们便将服药中毒猝死讳言为尸解或白日升仙，这不过是欺人的谎言。
魏晋风度
“穷人不能吃，假使吃了之后，一不小心，就会毒死。先吃下去的时候，倒不怎样的，后来药的效验既显，名曰‘散发’。倘若没有‘散发’，就有弊而无利。因此吃了之后不能休息，非走路不可，因为走路才能‘散发’，所以走路名曰‘行散’。”鲁迅在《魏晋风度及文章与药及酒之关系》一文中说，吃“不老仙丹”是非常麻烦的事。
人吃了之后，身体先是发冷，接着发热，就像得了疟疾一夫妻对饮交杯酒，正欲进红罗帐，突然外面人喧马鸣，有人惊喊："乱兵杀来了！"村中片大乱，哭声喊声不绝于耳。般。“人吃进去后会面红，五脏六腑都会感觉在燃烧，必须大量饮酒来排掉身体内的毒。”王旭东说，这种“不老仙丹”的名字其实就是“五石散”，又叫“寒食散”，按照史书上的说法，就是“寒衣、寒饮、寒食、寒卧，极寒益善”。但喝酒除外。服用“五石散”后必须喝好酒、醇酒，而且必须是热酒，这样才能散掉体内燥乱的热气。
“五石散”不仅对饮食要求极高，对衣着要求也很怪。吃药之后会浑身长疮，必须穿着宽袍大袖才舒服，如果穿紧身衣，就会和皮肤摩擦，就像刀一样在身上割来宋学士料不到赛胜主动坦白行窃之事，代名医，竟干出这种卑劣行径，实在有失颜面。不过宋学士表面上并没有露出不快，命仆役将受伤的丫环抬到赛胜家医治，丢下句话：若治不好，就抬去埋了，丧葬费宋府出；若治得好，就留在名医家，不消再回宋府了。割去；除了宽大，衣服的新旧也很重要，新衣服发硬，一般不受欢迎。又因皮肤敏感，衣物不能浆洗，新衣服和浆洗过的衣服长发妹经常呆呆地靠在大门口，望着来来往往的人，喃喃地说："陡高山上有"可是说到这里，就痛苦地用牙有关长城的 民间故事 齿紧咬住嘴唇，咬出个个的血印子。比较硬，穿起来极不舒服。为了减少脚被摩擦的面积，他们 *** 鞋而选择穿木屐，所以，魏晋的人看起来个个都是宽袍大袖，表面高雅、飘逸得一塌糊涂，其实他们心里苦得一塌糊涂。
因为几乎不洗澡和换衣服，衣服和身体脏了，便成了虱子的乐园，于是，“扪虱而谈”就成了晋朝名士风度的一部分。
毒药为何盛行
既然“不道观心中不禁大喜，这天夜里，他饱餐顿，便向破道观奔去。他来到屋门前，脚踢翻了香炉、供品，接着又撞开了老头家小屋的大门，不料屋中突然窜出十几条小蛇，对道士吐信子，似对其撞门大有作怒之状。道士见，遂抡棍就打，当场打死了两条蛇。老仙丹”其实是取人性命的毒药，为何在魏晋时期，名门望族们还对它如此热衷，白白丢了性命呢？南京文史专家薛冰说，这和当时动荡不安的社会有关。魏晋200多年是一个黑暗时期，政权频繁更迭，战乱屠杀，几无宁岁，再加上天灾和瘟疫，人民生活动荡不安。“东晋 *** 从中原被赶到了南京，这种迁徙之痛，让名门望族们顿时消极。”残酷的现实使名士们内心的压抑和痛苦越来越深。为了摆脱内心的苦闷和不平，他们不再谈论政治，开始追求精神上的解脱。道家“消极避世，任情自然”的思想正好契合了名士的这种心态，于是他们便开始转求三玄之学，把对现实天，天气格外晴朗，照料着两位小公主的女佣人扫开窗户，把小公主放在窗台上晒太阳。忽然股旋风①骤起，席卷了整个城堡，旋风取走了漂亮的小公主脑袋，取而代之的是个狗脑袋。的关注转移到那些玄远哲理上，以期冯贺自幼身患癫痫，见此情景，小和尚开心地笑了。每次犯病都浑身抽搐、双目翻白、口吐白沫，村民见到纷纷避而远之，这癫病不知是惹聊个瘟神，见了都觉着晦气。暂时忘却现实的烦恼，沉浸于虚无缥缈的境界，达到精神上的麻醉。“这是魏晋名士在遭遇生命的危险和心灵的苦闷下，在精神层面寻找慰藉和解脱的一种方式。”
选自《现代快报》
长生不老

B. 寿命最长的乌龟

乌龟寿命最长是270年。

乌龟的寿命最长能够活到200年到300年，目前世界上最长寿的乌龟是一只雄性的阿尔达布拉巨龟，被认为是存活了270年。乌龟的寿命与乌龟的生活环境、身体结构和生理机能都有很大的关系。

乌龟的生长周期非常的缓慢，体能消耗也较少，机体的新陈代谢也相应地就会比较缓慢，这就使得乌龟的寿命才会这么长；而乌龟的生理代谢相较于其它物种来说会比较少，又有一个甲壳作为保护，乌龟自身也可以调节代谢的速度，乌龟的寿命一般是可以活得比较长久的。

乌龟长寿的秘密

都说生命在于运动，可自然界的长寿灵物——乌龟，可不是好动之物。尤其冬天冬眠之时，更是常常躲在龟壳里一动不动。乌龟的长寿与它运动不运动没有一点关系，它的寿命更长，只因为它的基因决定。

乌龟是世界上最长寿的脊椎动物，最长可以活到250岁。科学家发现乌龟之所以长寿，离不开睡眠的影响，乌龟一生中5/6的时间都在睡觉；乌龟没有肋间肌肉，呼吸靠头部一伸一缩，不耗氧，节约能量；乌龟的细胞分裂可以达到110代，是人类的两倍，所以乌龟的寿命是200多岁，人的理想寿命是100岁；最厉害的一点是，乌龟没有致癌基因。

C. 跟着中药师学养生！94岁刘海龙总结4点独家长寿经验

天津中药界有一位94岁的长寿老人，他就是天津中新药业的退休干部、副主任中药师刘海龙。刘老现在虽有些耳背，但精神矍铄，精气神十足。他一生不吸烟，基本不喝酒，非常注意保健 养生 ，始终把身体 健康 摆在第一位，在多年的 养生 实践中总结了16字“真言”，即“饮食调节，药物防治，适当运动，心情舒畅”。

01

饮食调节

《黄帝内经》指出：“饮食有节，起居有常，不妄作劳。”刘老注意饮食清淡、多样化，以五谷杂粮为主食，蔬菜水果为副食，肉、蛋为补充，并经常调整饮食结构，做到饮食平衡；多吃温热熟软食物，少吃烧烤油炸食物，防止消化不良，保护肠胃 健康 。

注意饮水 。每天清晨先喝一杯凉开水，以补充水分，清洗肠胃，稀释血液，润滑肠道，促进新陈代谢。此外，每天还要喝几杯绿茶，保持体内水分平衡。

三餐讲究 。早餐牛奶或豆浆250克（内放枸杞子30 40粒），熟鸡蛋1个，烧饼或馒头1个，冬季加鲜熟山药120克。午餐和晚餐做到米、面、菜、汤“三搭配”，即粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。按季节调整菜肴和口味，即“春月少酸宜食甘，冬季宜苦不宜咸，夏要增辛减苦，秋可少辛但加酸”。此外，“吃饭定时八分饱，饮酒限量在饭中（即不空腹也不饱后饮酒）”，并适当多吃新鲜蔬菜水果、大豆及豆制品。

02

药物防治

刘老每年要做一次全身体检，特别注意血糖、血脂、血黏度、胆固醇等各项数据，以便有针对性地防治疾病。在季节交替时适量服药防病，如每年在立春前都服用连翘败毒丸（片）、清宁丸之类药物，以清理肠胃，减少疾病。

平时每隔一段时间根据自己的体质服用适当的药物，清除毒素，防止便秘。冬季加服六味地黄丸、金匮肾气丸和补中益气丸等滋补成药。

03

适当运动

刘老深谙“生命在于运动”“流水不腐，户枢不蠹”的道理，坚持运动，有自己独特的“锻炼经”。形神兼练。讲究意识活动、呼吸活动和躯体运动三者密切结合，协调统一：意识专注，心无杂念；呼吸均匀而有节奏；形体的运动自然连贯，刚柔相济。如此则形神兼备，内外和谐，气血流通，身体灵活，祛病延年。量力而行，循序渐进。

根据自己的年龄、性别、 健康 状况，采取喜欢的运动形式，量力而行，循序渐进。 ①每天起床后做扭腰、踢腿和头臂活动 ：扭腰向前、后、左、右各50次，单腿独立踢腿各50次，头臂活动各30次； ②散步 ：早餐前或早餐后2000米，晚餐后2000米，每天累计散步4000米； ③每天入睡前或早晨起床前按摩腹部 ：按摩时以肚脐为中点，先将两手掌摩擦至热，左手放在右手背上，右手掌放在心窝处，先由左向右旋转按摩30次，然后在肚脐部、下腹部同样按摩30次，再从心窝处向下推至耻骨联合处30次。

在每天保证8小时的睡眠和良好休息的基础上，这套运动长年坚持不懈。此外，他认为走步是最适合老年人运动的方式，“百练不如一走”，走步能促进肠蠕动，帮助消化，减少腹内滞胀。而且走步不拘形式，从容缓缓步行，自由自在，达到所谓“行云、流水、闲步”的意境，可使心情恬静，悠然自得，减少郁闷、愤怒、忧思等不良情绪的危害，在动态中收到养神的效果。

04

心情舒畅

刘老认为，保持豁达、开朗、乐观的心情才益于长寿。在日常工作和生活中，他看淡个人的胜负、得失、荣辱，胸怀宽广，与人为善，不多愁善感，生活充满乐趣。

他常说：“八十不称老，九十年尚小，人生满百岁，正是风光好。”每天看新闻节目，了解国内外大事，看书，看报，听舒缓音乐，并为天津市政协文史馆撰写回忆文章，活动大脑，同时适当做些家务劳动。这些年他一直独居，耄耋之年生活仍能自理，生活充实、满足，正是“夕阳无限好，幸福又长寿”。

本文作者：韩 晓

D. 我的师兄实在太稳健了男主和谁在一起了

我的师兄实在太稳健了男主和师妹蓝灵娥在一起了。因为在《我的师兄实在太稳健了》小说中，男主李长寿与小师妹蓝灵娥是一起长大的青梅竹马，两人还一起闯荡江湖，日久生情，最后就在一起了。

E. 日中有金鸟,月中有蟾蜍是什么意思

古代传说日中有三足鸟

月中有蟾蜍

早在战国以前，民间就传说月中有蟾蜍，这是因为用肉眼观察月中阴暗部分，隐约可以看到如同蟾蜍形状的影子。屈原在《天问》中发问：“夜光何德，死则又育？劂利维何，而顾菟在腹？”这句话的意思是：月亮有什么样的德行，缺了又圆？月亮有什么利益，让蟾蜍常居其腹？根据闻一多先生的论证，“顾菟”即蟾蜍，就是蛤蟆。古代民间很珍视蟾蜍，《抱朴子》云：“蟾蜍三千岁”，认为它是长寿灵物，民间则有“万岁蟾蜍”之说；民间又视其为辟兵神物和致富灵物，又是一种名贵药物。因为人们相信月中有蟾，所以人们又将月宫俗称为“蟾宫”；又因月圆如盘，故又称“蟾盘”或“蟾光”。唐代诗句有“应是蟾宫别有情，每逢秋半倍澄清”（许昼《中秋月》）、“无云世界秋三五，共看蟾盘上海涯”（曹松《中秋对月》），明代诗句有“吟倚南楼思爽然，蟾光飞上一轮圆”（童轩《中秋对月》）等等