70岁老人家腿疼是缺钙吗

① 腿总是酸疼的是怎么回事

小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢？
第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考，药方如下：
鹿角胶一两
麻黄二钱
牛膝四钱
肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨，养血活血，振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯，能使药力通达全身，对身体虚弱者，疗效更佳。

② 腿疼是缺钙么

不是，缺钙是抽筋.......有可能是睡觉是弄到了什么，或者血管被挤压了
希望采纳

③ 缺钙简介

目录

• 1 拼音
• 2 英文参考
• 3 什么是缺钙
• 4 缺钙的原因
• 5 缺钙的症状
• 6 如何补钙
• 7 参考资料

1 拼音

quē gài

2 英文参考

acalcerosi

3 什么是缺钙

骨头是构成人体的形状，使人保持直立并且保护内脏。骨头的主要成分是碳酸钙（补正确钙也是很重要的），骨髓制造新的血球细胞。一般成人体内的含钙量是1000～1250g，其中99%集中在骨骼和牙齿中，其余约l%的钙，存在于细胞内、细胞外液及血液中（别小看这1%，这1%在人体也是很重要的）。

据中国医学会调查发现：我国缺钙人数高达9亿，严重缺钙的2亿，其中婴幼儿、孕产妇和老年人尤为突出。缺钙可以引起八大系统的一百多种疾病，其中骨质疏松最多。目前我国骨质疏松患者约约有9000万人，跃居常见病、多发病的第7位。中国内地总患病率为12.4%，老年人中患病比例超过50%以上，其中骨折发生率接近1/3。预计到 2050年骨质疏松患者将激增至2亿多人，约占人口的13.2%。

缺钙的人不仅会有骨质疏松[1]的问题，还会一系列的问题，例如：关节疼痛、腰酸腿疼、骨质疏松、容易抽筋、容易骨折和身姿不挺拔等问题。我先给大家介绍一下骨质疏松的这个比较常见的问题，骨骼的骨质自出生后会随着年纪而增加，大约在20~30岁会达到最高峰，之后骨质会逐渐减少（所以30岁前还想增高的人还是有极少的可能性的，前提是补充足够的钙，我自从来到加拿大之后，24岁的我再2年时间的时间内居然还长了2cm，我差点以为是错觉，至于30岁以后补钙是为了不要身高回缩，很多中年人和老年人因为钙质的流失而且没有及时补充，身高就会回缩。），女性在停经后，骨质减少的速度会加快，50岁以上民众，有骨质疏松证的占了12.3%，其中男性约为8.6%，女性约为15.5%。随着年龄增加，骨质疏松的情况也不停地在增加，并且在65岁开始剧烈增加，而女性的百分比至少高出男性一倍以上。

根据世界骨质疏松基金会IOF（International Osteoporosis Foundation）的数据显示，50岁以上的人群中，多达1/3的女性和1/5的男性会因为骨质疏松的问题而容易导致骨折，其中以髋骨骨折为最严重，而在受伤后，这些伤者需要他人的辅助照护，丧失行动上的自主权，更严重的是约有20~25%的几率会在一年内死亡，在美国骨质疏松患者80%是女性。

另外哺乳妈妈因为要不停地给宝宝哺喂，从奶水中就会「跑」掉很多钙质，这让妈妈体内的钙含量变得不足。原先有人认为，如果哺乳妈妈损失钙质的话，骨头中损失得最多，但事实并非如此。经过相关的研究认证，哺乳妈妈损失钙质最多的地方是牙齿。也就是说，正给宝宝哺乳的妈妈，最需要重视、保健的是自己的牙齿。否则过了几年到一定年龄后，牙齿与牙齿之间的缝隙就会增大，并且开始松动脱落、齿槽空洞、咀嚼无力，到时候再想起来要保护牙齿，可就为时过晚、心有馀而力不足喽。（所以女性更应该注重补钙，尤其是孕妇）。

4 缺钙的原因

1、出现缺钙这种情况可能是跟长期不晒太阳，导致的骨质疏松。

2、缺乏锻炼，也会是导致钙质流失。

3、爱喝咖啡的人容易缺钙。

4、节食减肥的人容易缺钙。

5、挑食，偏食的人。

5 缺钙的症状

1.关节疼痛

由于工作忙平时很少运动，身体的体质免疫力也下降，钙的吸收也相对的减弱，时间一长就导致身体缺钙，缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多发病缓慢，大多经过积极治疗可改善关节功能，极小数形成功能障碍。轻微的关键疼痛可以通过补充钙改善。

2.腰酸腿疼

打一个很简单的比方，如果我们在没有吃饱的情况下，脑海中第一个就会想到饥饿。其实不仅仅饮食上会饥饿，我们的身体也是会饥饿的呢而腰酸腿疼就是身体饥饿的表现。由于骨头中的钙会脱离到血液中去，使血清[2]钙的维持在正常的水平中，那么这个时候就导致体内的“钙搬家”。

3.骨质疏松

缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了，尤其是随着年龄的增加，人体的消化吸收水平下降，激素水平出现变化，骨骼中的钙会慢慢地流失，导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也接踵而至。

有些人认为补钙是小孩和老人才应该做的事，钙片也吃的很少。而且成年人由于上班繁忙，锻炼身体的机会就变得很少，所以也会出现这样的问题。

骨钙同血清钙之间的比例，必须长期保持着平衡，否则，就会产生"钙搬家"，这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙，但若照此下去，就会引起一些疾病，如：腰酸腿疼

4.容易或经常抽筋

缺钙会易使身体抽筋，是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛，手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱 *** 下发生放电，从而出现抽搐。我以前晚上睡觉的时候经常小腿抽筋，但自从我妈妈的朋友告诉她，我定时喝补钙类的保健品后，就再没试过晚上睡觉时抽筋了。

5.容易发生骨折

食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙及有关物质是影响骨骼系统最重要的因素，缺钙会导致骨质疏松，容易造成骨折，甚至发生无痛或自发性骨折，最常见的是髋部的股骨颈骨折。脊椎骨的骨折也常见，多为无痛性，结果造成不能直立，而且脊柱越来越向前弯曲。

6.身姿不挺拔

驼背的人越来越多，除了早期的发育不良，很多是因为坐姿不对，长期弯腰低头做事以及各种不良的习惯，慢慢的造成驼背，但也有些是因为身体中的缺乏钙元素，缺钙会使身体骨小梁变细、减少，骨骼也易发生断裂，时间久了，椎骨慢慢塌陷，使身材变矮，弓腰曲背。

6 如何补钙

1.早晨补钙

每天晨起六点至九点的时段是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中发病的高发期，在这三个小时里补钙，可增加血液中的血钙浓度，减轻这四种病症的噶发危险因素。

2.饭后补钙

在吃饭期间补钙并不是一个明智的做法，因为边吃饭边补钙会降低人体对钙质的吸收率。饭后补钙则是解决这一问题的方法，能保证钙质被充分地吸收利用。

3.晒太阳后补钙

很多人都不喜欢晒太阳，怕 *** 的太阳把洁白的皮肤晒得黝黑。其实他们不知道，阳光中能产生维生素D，而维生素D有助于钙质被人体吸收，所以晒太阳后也很适宜补钙。

4.睡觉前补钙

④ 急！老人大小腿外侧疼痛，请问专家是怎么回事

人年纪大了，总是会有很多的毛病，
就象一台机器，工作的时间长了，磨损也大了
腿疼不一定就是缺钙，也不要乱吃什么补的东西
建议到医院详细检查下，根据具体情况来处理！

⑤ 人年纪大了腿疼换的是哪里的碗碗

老人腿疼是什么原因引起的
宋志芳  主任医师  南昌大学第一附属医院  心血管内科门诊(东湖) 2020-04-22 11:48
该科普知识已帮助12人
老人腿疼见于这些原因，最常见的还是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者腰椎滑脱症等，建议做腰椎的CT或者磁共振检查。

另外，如果老人腿疼，同时伴有下肢的水肿，要排除有无下肢深静脉血栓形成，通过做下肢的深静脉彩超，可以明确诊断。

另外，老年人活动走路的时候出现腿疼，还要排除有无风湿性的关节炎、骨关节退变或者类风湿性的关节炎，建议抽血做风湿免疫方面的检查。

另外，如果是走一段时间引起疼，休息好转，还要考虑有无间歇性跛行，建议做下肢动脉的彩超检查。

⑥ 老年人腿抽筋时，应该如何缓解疼痛

在生活当中，久坐久站或者长期保持一个动作的时候，都会出现腿部抽筋的情况。不仅仅是老年人，年轻人也会出现这类情况。但是随着年龄的不断增长，老年人如果腿部着凉或者让身体处于比较疲惫的情况，就会让腿抽筋的现象频繁发生。当老年人出现腿部抽筋的时候，就可以采取热敷，跺脚或者单腿站立，收紧脚趾等情况，来缓解疼痛。

⑦ 老年人走路时间长腿疼

中老年女性因为抄内分泌问题容易骨质疏松，继发骨折，没有办法。适量而非过量的运动，以及正确的锻炼方法是至关重要的。首先要避免爬山，上下楼也最好不要，不要强度大的训练，最好的是走步，速度适当匀速缓慢，可以做一些体操类的简单伸展，切忌逞能好强，勾地劈叉什么的都不能再做了。这个年纪的老人最容易发作的有骨质增生，骨关节病，脊椎压迫症等等。止疼的方法可以用云南白药的贴膏，可以用黄酒（极少量）擦拭涂抹（轻柔）患处，不要做过度掐揉扳捏等特殊手法，若有需要，应去医院的骨科，针灸科，理疗科，或者风湿科。出门时可以的，逛街也是可以的，只要注意少上下楼，尽量乘坐电梯。如果老人家意识比较好，可以独自外出（不要离家太远，或远离人群），如果精神状态不好，最好还是要人陪伴。

⑧ 我婆婆现在老是出现腿疼，是那种涨涨的疼，去医院查也没有查出什么，吃药什么都没有用，周围的人都说是阴

建议不要相信这些说法，还是要相信科学。腿疼可由多种原因引起，像受凉、缺钙、骨质增生、关节炎症、腰椎疾病都有一定的可能性。建议去专业骨科做系统检查，明确病因后对症治疗。

⑨ 腿疼是什么原因。不知道是缺钙还是风湿谁能告诉我谢谢了

如果不红不肿也没有关节变形就不是风湿，你总坐着可能是坐骨神经的问题不排除腰部问题，建议去医院做系统检查。