60岁老人血管脆怎么办

❶ 老人心脏供血不足，怎么办

老年人心脏供血不足一般可以采取药物治疗、支架治疗、外科搭桥等方法进行治疗。
1、药物治疗：可以进行抗血小板、抗凝治疗，常用的药物有阿司匹林、华法林等。也可以通过口服心宝丸、丹参滴丸等来改善冠心病的血液循环。还可以通过使用他汀类药物来改善冠状动脉内膜，具体用药在医生的指导下使用。
2、支架治疗：老年人心脏供血不足，可能是冠状动脉狭窄，需要植入支架来疏通堵塞的血管，以保证心肌的血液供应，从而延长病人的寿命。在进行了心脏支架术后，应该在医生的指导下，定期口服阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药物，并配合口服扩血管、减轻后负荷的药物，如单硝酸异山梨酯、美托洛尔等。
3、外科搭桥：外科搭桥是把狭窄的冠状动脉与主动脉相连，使血液通过狭窄的血管进入缺血区域，改善心肌的供血，从而达到缓解心脏供血不足的目的。
当老年人出现心脏缺血时，首先要考虑的是冠心病。治疗冠心病的方法有药物治疗、支架治疗、外科搭桥等，具体采用何种治疗，要看具体的检查结果，特别是冠状动脉造影的结果。

❷ 老人血管瘪了，怎么办而且还全身没力气，下不了床。

老人血管干瘪，属于自身体质和年龄问题，不过用些通筋活络的药还是对身体有一定帮助的。平时多注意饮食和季节性的滋补，特别是季节交替之时的滋补很重要，老年人注意膳食纤维的摄取，比如多吃些南瓜（自身血糖不高的情况下），适量的蛋白质和瘦肉类，如果专门对于血液而言，可以补充红枣、桂圆（适量，一般每天以5-10颗为宜）。

❸ 奶茶的做法

原料：红茶包1包、白砂糖1小勺、开水1杯、纯牛奶适量。

步骤1：准备所需材料。

❹ 脚麻是什么原因引起的怎么解决

脚麻是什么原因引起的怎么解决

脚麻是什么原因引起的，怎么解决？在生活中我们经常会遇到腿麻的问题，这是最常遇到的疾病之一，很多人坐着的时间长了，或者蹲着的时间久了，就会出现脚发麻的情况。那么脚麻是什么原因引起的,怎么解决呢？

脚麻是什么原因引起的,怎么解决1

脚麻木是什么原因造成的

寒冷受冻

人体对于温度的感应是非常敏感的，那么，如果人处于过于寒冷的环境下，人体的感应温度也就会特别低，这个时候，手脚的感觉神经会出现麻木失灵的情况，常常就会表现为手脚发麻，并且没有知觉，那么，受冻的时候常了，可能还会造成该部位永久性组织坏死。

长期姿势固定

我们应该在平时都能够注意到，长期如果保持同一个姿势不变的话，过一会儿就会出现脚发麻的情况，这是因为身体的血液循环不畅通所导致的神经末梢麻痹，从而就产生了手脚发麻的感冒，那么，只要您及时活动一下，就可以快速恢复正常哦!

交感神经型颈椎病

特别提出，颈椎病中的交感神经型颈椎病，最容易造成头晕眼花，四肢麻木，没有知觉等。

物理刺激

烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成脚麻的问题，对症治疗即可。

病理症状

中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等多种疾病都会造成手脚发麻的症状，建议此类患者及时去医院接受正规治疗。

药物反应

降压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻，请遵照医嘱服用。

那么，出现脚麻木的时候，人们的身体常常会感觉到难受，甚至觉得不舒服，严重的话可能会影响走路，通过上面的文章我们了解到了，脚麻木的原因，那么，除此之外，我们还应该了解一下，脚麻木怎么办?

脚麻木怎么办

1、老丝瓜筋汤

取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。

2、桑叶足浴

用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。

3、蜂蜜蒸木耳

取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。

4、花椒露汁

取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。

5、云南白药酒足浴

用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。

每日2次，每次30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。

6、路路通中药足浴

取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚，每日泡洗2次。

总结：当您出现脚麻木的时候，多数情况下都是因为血液不流畅所导致的，因此，您不必过于担心，只要您在平时注意多活动身体，做一些锻炼，那么，血液畅通了，手脚自然就不会出现麻木的感觉，希望上文的内容能够对您有所帮助哦!

脚麻是什么原因引起的,怎么解决2

容易脚麻原因有很多

第一个原因经常跷二郎腿，使腘窝的相关神经受压迫，导致脚麻。

第二个原因可能因局部病变导致坐骨神经麻木疼痛，从而出现患侧下肢的放射痛以及麻木，直到脚部。

第三个原因，可能与腰椎间盘突出症有关，其主要表现为患侧的下肢放射痛和麻木，可因

突出的节段不同，而有不同的表现，比如臀部、大腿后外侧、小腿外侧、足背的麻木，考虑腰椎间盘突出部位为第三腰椎和第四腰椎之间。

所以如果经常出现脚部麻木，那么需要及时就诊，完善腰椎检查，排除上述所提到的疾病。

很多人出现了经常脚麻的现象，对人的身心健康影响也是非常大的，经常脚麻的原因非常多，也可能是由于严重的血液循环不畅导致的这一现象，有的患者如果出现了血液方面的疾病都可能会引起脚发麻的症状

如果长时间保持一个姿势，也可能会引起不同程度的脚发麻的症状，所以应该及时进行检查和治疗，导致脚麻的原因非常多，也可能是由于糖尿病引起的这一现象。

1、 经常脚发麻的症状是非常明显的，所以应该及时进行检查和治疗的患者如果出现了脚发麻，也可能是由于血液回流受阻引起的这一现象，有的.患者如果出现了静脉曲张都可能会导致突然间出现了脚发麻的症状。

2、 脚发麻对患者的影响也是非常大的，诱发原因比较多，有的患者如果出现了糖尿病，可能会引起脚发麻的症状，也可能会导致血液循环不畅的现象，对人身心健康会有很大的影响，甚至会引起走路的过程中走路不稳的现象。

3、 突然间脚发麻，或者经常出现脚发麻的症状，一般都是由于动脉硬化导致的这一现象，对人身体健康会有很大的影响，有可能会导致患者出现了下肢体伐木，或者是出现了整个身体出现发麻的现象。

脚麻是什么原因引起的,怎么解决3

1、经常脚麻是怎么回事之颈腰椎病

颈腰椎病引起的手脚发麻,它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便,甚至大小便失禁等。

这种是属于颈腰椎病的范畴,根据情况需要到颈腰椎专科就诊,拍ct或者核磁共振,由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是万金膏。

2、经常脚麻是怎么回事之糖尿病

如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话,这是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人,体内的高血糖会损伤血管和神经,使之出现手脚发凉、麻木,有紧绷感,像套个袖套或者袜子一样绑着了

或者像“蚂蚁爬一样”的感觉,这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时,还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。

特别是晚上睡觉时,疼痛感会加重,腿就像被锯子锯一样,产生钻心般的疼痛感。有时候正睡着的时候,会突然被腿疼给惊醒,然后彻夜难眠。因此,当出现四肢麻木肿胀酸痛痛时,患者尤其是老年人要特别注意,有必要及时检查血糖情况。

3、经常脚麻是怎么回事之动脉硬化

动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,由于老年人机体代谢减慢,血管脆性增加,血液代谢减慢,粘稠度增加,所以发病率较高。

患有动脉硬化的人,血液流通都不太顺畅,因而会导致某些器官供血不足,出现不良症状。如患有脑动脉硬化的人,会出现大脑供血不足的情况,它进一步还会导致中枢功能发生障碍,从而使得单侧上下肢或半身发麻,或出现短暂性的头痛或眩晕,一般久蹲起身后这种发晕发麻现象更明显。

4、经常脚麻是怎么回事之气血虚

气血虚的人就经常容易腿脚发麻。发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,有可能是缺维生素C,或者贫血的人一般血液供氧能力较低,所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血。

脚麻怎么办

如果是神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复。多元微创治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

其次的是患有糖尿病、神经炎引起的麻木或者是药神经内科就诊,确诊后采用相应的治疗方法。

物化学制剂引起的手脚麻木、还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木。这些情况需要到医药偶尔出现的手脚麻木属于正常现象,如果经常性的手脚麻木或者持续性的则要警惕,结合自身的情况,选择对症的科室就诊,生活当中一定要警惕颈腰椎病引起的手脚麻木,早确诊早治疗。

由于引发脚麻的原因有很多,所以对脚麻的治疗,一定要搞清楚是什么原因导致的,再做对症的治疗。

脚麻的并发症

腰椎间盘突出

病人患腰椎间盘突出时,坐骨神经受到压迫。而坐骨神经是支配下肢的主要神经干,它的通路是沿着腰、臀部、大腿后外侧、小腿后外侧一直到足外侧。

因此,腰椎间盘突出病人容易出现脚麻。但是这类病人大多还会伴有腰疼、腿疼等症状。还有一些病人表现为时而左脚发麻,时而右脚发麻。

有很多有腰椎间盘突出的患者,时常会有脚麻的现象,所以这种症状出现的频率高了,就要及时去医院就诊。

糖尿病并发症

对于糖尿病患者来讲,当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变。这时候就会表现为四肢末端麻木、疼痛等。

一般来讲,下肢会比上肢严重,这时候病人就会表现为两脚发麻。因此,如果病人已经知道自己患有糖尿病,这时候应积极治疗原发病。

如果病人有糖尿病家族史、或伴有肥胖等因素,这时候应考虑糖尿病的可能。

❺ 想要血管更畅通该怎么做血管堵塞的人身体会哪3个表现

一、让血管更通畅的做法：

1、补充维生素：

平常要少吃一些高植物油脂、高热量食物的食材，这种东西吃多了会造成血夜变粘稠。长期以往就会造成血管产生“废弃物”让血管变小，血夜流通迟缓。因此可以挑选摄取一些协助输通血管的食材如西红柿、木耳、芦笋、姬松茸等。尤其是姬松茸配搭芦笋做成的姬松茸芦笋液，可以低脂益气养血，变软血管等。

2、按时常规体检：

按时常规体检是每年应当去做的，尤其是中老年，常规体检一定要查验这血压值、血糖值、血糖等，由于老人的身体机能会伴随年纪慢慢下降，免疫力低下，因此定期维护可以及时处理人体的异常，保证早发现早医治。

3、出鼻血：

长期有大批量的不好生活方式，假如一下子发生短期内的鼻部很多流血，并伴随眼底出血和尿血的状况，预兆在较短期内、就将会有脑血管阻塞的风险性。

❻ 为什么有些老人到了70岁过不了几年就去世了呢

有的人，不到七十就去世了呢？生死是由不得人来掌控的！

进入七十岁，已是老年人了，人体各个器官的功能都衰退了，很容易生病，什么高血压，糖尿病，冠心病，，等等，一些老年病都会找上门，七十岁以上的人，大部分伴随病痛药物过日子，所以七十岁以后去世也不足为奇。

我认为七十岁以上去世也可以了，现在的生活这么好，虽觉得有点早，可是人到七十以后，儿女都成家了，孙子孙女也带大了，没有什么后顾之忧了，人的使命也完成了，活的久了，能自理还好，不能自理的人净给孩子添麻烦，。

老话说，七十三，八十四，阎王不叫自己去，圣人都活不过这个岁数，我们草木之人，死了又如何！

这是一个有意思的话题。从咱们老百姓的角度去考虑这个问题，可能是带有一定的规律性，甚至有些玄。其实在我们医生看来，这确实是有规律的，但是并不玄，这是为什么？张大夫认为可能存在以下几点：

1. 70岁以后，人体的各种机能明显下降，再也不是冬天不怕冷、夏天离不开空调了，甚至我们的进食量都会存在明显的下降，这也说明了我们的身体确实不如从前了，包括我们的心肺功能都存在明显的下降，我们身体抵御风险的能力明显减低了。

2. 70岁以后，我们不可避免的要生病了，甚至是一些大病。常见的慢性阻塞性肺疾病、各种心脏病、高血压、糖尿病，甚至一些恶性肿瘤等，都可能会集中发生，因此由病致死也是有可能的。

3. 70岁以后，我们的心理上可能也产生了比较明显的变化。曾经叱咤风云的我们，可能不得不接受这样一种现实：我们退休了，我们没有了每天一定要完成的工作，也没有了身边的那么多人围绕我们。甚至，在我们的身边，有一些朋友已经离世离开了我们，所以70岁以后，心理上也是忧愁和孤独的。

那么我们应该怎么做呢？首先，就是有病治病，而且是科学的治病。第二就是科学的防病，锻炼身体、注意饮食等。第三就是保持心情舒畅，这要求老人自己调节心情，要求儿女要尽量陪伴。

总之，70岁以后虽然身体机能明显下降，但是只要我们科学的面对这个现实，我们长寿也是极有可能的。

对于死不要想得太多，想多了，生活质量就下降了。我今年七十四岁了，经历的事情很多很多，苦也吃得很多很多，现在生活条件好了，衣食无忧，可是毕竟老了，机器老化了，这里那里都会出现毛病，这是正常的，我个人认为:有毛病就去看，千万不要拖，否则小病会成为大病，苦头你自己吃。二是摆正心态，世态炎凉看得多了，在自己的经济条件允许下，吃好穿好玩好，不要节约，不要亏待自己。生死于命，人什么时候死，不是自己决定的，过好每一天才是最重要的，当然能活到八十多更好，但活得质量要好， 健康 是每个老人最大的福气。

之所以出现这一现象，大致有这几种原因:

老伴先走一步，相思成疾。 对于70多岁的老人，说个“相思”，有点煽情，更显得不敬。其实还真有这么回事。活到70多岁的夫妇，那可是经历了饥荒的年代，又同甘共苦将儿女拉扯大，那是饱受了苦和累。能相濡以沫一起走过大半生，着实不容易，也难能可贵。说“不求同日同月生，只求同日同月死”，也仅仅是台词，表得是真心。除非“极端”，恐怕没有这么一对。老伴若有一人先“走”了，另一半只有活在煎熬中。我村就有这么一对老夫妇，老伴“走”了以后，老汉天天以泪洗面，渐渐地也不吃不喝了。后来患了老年痴呆症，动不动就走失。找到他了，总是说，老伴叫他呢！就这样熬了一天又一天，不到两年的时间，老汉还是离开了人世。这也许就是“夫妻本是同根生，心有灵犀一点通”。

有病老拖着，小病成大病。 一旦进入老年，各种大大小小小的老年病会接踵而至。诸如“心塞”、“脑梗”，难以治愈，剜不了根，有的还留下后遗症。这些也算普通又普遍的老年性疾病。只是在以前，总觉得也那么回事，连血压高了也没在意。就是吃药，有点效果便停药。殊不知，那都是慢性病，要长期服药，才能控制和缓解病情。到了70岁以后，还有了并发症，这时候身子骨再经不起折腾了。稍不留神，跌倒了，很难再起来。

心态影响了 健康 的资本。 70多岁的人该经历的已经经历，本该是要摆正心态继续晚年的生活，可是事事并非如你所愿:都已经几世同堂，应该享受天伦之乐，无奈的是孩子们打工去了，自己成了“留守”或“空巢”的人，老伴若在，相互还有个照应。若是一个人，生火做饭，孤灯黑夜，郁闷不乐，度日如年；如果儿女不孝，那更是造了孽，有家不能回。就是孙子还不让见，与乞丐无两样，活着还有啥意思？老了要托儿女的福，按说70多岁的人，儿女都四五十岁了，孙子也该结婚了。如果儿女们夫妻关系并不好，吵闹成了家常便饭。孙子不成器或娶不上媳妇，老人操心大的，还惦记着小的，心里七上八下，没一刻消停；现在怪事也多，“老年病”也日趋年轻化，如果不幸地出现白发人送黑发人，对老人那是致命的打击，等等原因影响着70多岁老人的心态。心情不舒畅，身体各种毛病就出现了，容易失去生命。

【# 为生活而提神 】

民间有个说法“ 活到七十三，阎王不请自己去”， 意思就是说七十三是一道坎，很多人在七十三岁左右就去世了。作为一个医务工作者，我认为是没有任何科学依据的，但是现实生活中确实是很多人过了70岁没几年就去世了，我国的平均寿命也就74岁左右，下面小僧就来分析一下这其中的原因。

人到了七十多岁后，器官迅速衰老。一般这个时候可以看到老年斑，这个年级的人多多少少都会有点慢性病，七十岁之后这些慢性病会越来越重，药物对疾病的控制能力也越来越弱。

一般七十岁后已经三代同堂，快一点的甚至孙子都结婚了。这时候老人就会觉得自己在家庭里成多余的人，没有利用价值了。人如果浑浑噩噩的活着，看不到生活希望，身体也很快就垮了。所以我们看到很多科学家能够活的比较久，除了医疗条件比较好之外，是因为他们毕生都在搞科研、有目标，所以寿命比较长，比如袁隆平先生。

虽然有儿女，但是这个时候儿女都是为了生计在奔波，不能天天陪在老人身边，如果老伴还在的话还可以做个伴。随着身边同龄人一个个离去，越发孤独，这就是为什么有的老人老伴走后，自己很快也就去世了。

为什么老人家过了70岁不久很多都去世？老人家每过10年都是一个坎，上了60岁是一个坎，上了70岁更是一个大坎。60岁以后，人体的各个器官的机能都已经逐渐开始下降，身体的毛病也越来越多，住院的次数和突发的疾病也越多。人呐，真的不能不服老。

人体就像一部机器，从出生到逐渐长大成熟，20多岁，身体的各个机能都是处于最佳最成熟的阶段，这时候几乎很少发病。年轻力壮，什么都不怕，能抗也能熬。但是过了30岁，身体会稍微出现了一些下滑，皮肤也开始慢慢粗糙。每过一个10年，都能明显的感觉到自己的体力跟不上，皮肤也越来越松弛。

机器用久了，都会出现老化和生锈，各种毛病也开始呈现出来。50-70岁，是癌症高发的年纪，很多老人家都在这个阶段被查出来癌症。能过60岁，身体 健康 的退休，是一种幸运。

而70岁又是一个大坎，70岁身体的毛病也会更多，慢支肺气肿，阻塞性肺炎，心脑血管疾病，都会逐渐表现出来。即便是之前没有症状，也有可能突然发病去世

七十多也算是高龄了，如果能平静没有痛苦的离开，也算是幸运了。我想我以后能活到七十多，我也是很满足了。不拖累孩子，活着的时候有生活质量，其实就算是幸福了。

因为我国目前人均寿命就是在70多岁啊。人就像机器一样，有保质期和使用寿命的。

这是我国各省的人均寿命

大家可以看到，大多数省份的人均寿命就是70多岁，所以你观察到老年人过了70岁没几年就去世了是正常的，因为我国目前大多数老人就是在70多岁去世。

人的很多零件，使用了70年之后，就已经不行了，比如心脏、肝脏、肾脏和血管，会出现各种各样的 毛病。

心脏连续跳了70年了，运转不动了，心脏病心衰就出现了。

还有各种癌症，高发的年龄段也是在50-80岁之间，而癌症正是造成人类死亡的重要原因

（不同年龄段癌症发病率，大家可以看到50-80岁是癌症的高发期）

血管用了70多年了，也老化了，高血压、动脉粥样硬化，这些都是致命的。还有的老人，由于血管老化变脆，突然就发作脑出血去世了。

人的寿命有很多影响因素，最主要的还是命。这个命一个是指基因，有些人出生自带长寿基因，活的就是比别人久；还有这个命就是指运气，有些老人平时身体很好，结果过马路不小心被车撞了，骨折了，在床上一躺几个月，很容易身体就垮掉了，出现肺炎、褥疮去世了。

还有生活习惯也很重要，抽烟酗酒的人，寿命肯定会受到影响。

另外就是经济条件和医疗水平也是决定寿命的重要因素。你看北京上海这些城市，医疗条件好，人的收入高，寿命都是排在第一第二的。经济越差的人，平时越不敢去医院，小病拖成大病，大病也没钱治，寿命自然短。

老人到了70岁，过不了几年就去世？其实，你算一算70加上几年也就75岁左右了吧，这个年纪也不小了，我国平均寿命也就76.34岁！不可否认的是随着改革开放，经济和 社会 发展，我国的人均寿命相对建国前有了很大提升。但是， 影响寿命的原因是多方面的！

第一，饮食习惯。 民以食为天！曾经我们还在为温饱而惆怅，但是现在很多人在为吃太饱而忧伤。生活条件好了，现在满大街都是吃的。并且如果你细心观察你会发现这些餐饮店以口为重的倍受欢迎，比如川菜，火锅，湘菜，烧烤等。其实，高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯会带来太多太多的 健康 问题！比如高血压，冠心病，脑卒中，肠癌。

第二，生活习惯。 现在年轻人聚会喜欢几个人一做就开始"吃鸡"。一人捧一个手机，低头对着屏幕玩，旁边再放点薯片，可乐什么的。一玩，一坐就是半天一天的，甚至通宵达旦。这种生活习惯很不好，缺乏 体育 锻炼！

第三，环境因素。 我们都感觉环境没以前好了，水没以前清了，天没以前蓝了。小时候光着脚丫到河里抓鱼的乐趣现在只能跑到偏僻的农村才能体验一下。环境确实是影响人类 健康 的关键因素！想想我们每天呼吸空气，喝水。如果你吸的是毒气，喝的是污水，我想身体绝对不可能好！

第四，医疗因素。 随着医学进步，原来很多不治之症现在能治了！比如原来肺癌晚期只能活几个月，现在你可能可以活个一两年的。这就对平均寿命做了大贡献！比如原来高血压糖尿病治疗的药物很少，现在这些慢性病的药物非常多，并且效果还不错。这就是医学进步带来的寿命延长。

第五，遗传因素。 遗传对寿命的影响是很大的！毕竟如果基因不好，你会得很多遗传病，比如胃癌，乳腺癌，肠癌等和遗传都有关。

当然，人的寿命是多个方面的综合影响，活个七十多岁是起步，是平均水平，希望我们人人能够活过"平均寿命"，长命百岁！

有句俗话说得好，人活七十古来稀。说明就人的平均寿命而言，能够活过了七十岁，都已经算是一个难得的年龄了，甚至是可以称之为“高寿”了！

但是高寿的人们，身体也是在逐渐老化的，到了这个年龄了，无论是体力，还是脑力，还是身体器官的功能，都会大大不如以前。老化的后果，就是更容易出毛病。

就好像机器用的太久了会容易生锈，身体也是一样，我们的身体毕竟是有寿命的，到了这个年龄了，血管硬化了，骨质疏松了，脑动脉供血不足了，都会影响到身体的情况。

所以，这也是为什么很多老人过了七十岁，可能没有多少年就去世了，说到底，还是老了，或者因为病，也确实是因为老了，身体抵抗疾病的能力就更加下降了。

人老了更容易得病，可能同样的病，年轻人能够抗过来，老人们却不行，老去的生命更加脆弱，也是更容易离开这个世界的原因之一。

人的生老病死本来就是自然心理现象。所以说现在人活过70岁不稀奇，但是按现在的物资丰盛水平和先进的医疗条件，70岁左右的老年人，完全可以 健康 的活到80岁，90岁，就是活到100岁也是大有希望，而70岁左右的人就过早的去世了，实在有些太早太挽惜了。主要有以下几种原因导致过早去世。

一、疾病导致。有些这个年龄段的老年人，平时不怎么关注自己的身体 健康 状况，有了病的症状，既不去检查也不去治疗。主要是舍不得在身体 健康 上投资，舍不得在治病上花钱，日复一日年复一年，小病拖延成大病，大病拖延成不治之症。我有个亲属就是在最近去世的，仅是65岁的年龄，去医院时全身的主要血管都狭窄堵塞满了，无法手术也无法做支架，眼睁睁的看着英年早逝，其实他平常只要检查哪怕一次，安个支架就可以避免悲剧，现在回想起来还是心酸落泪。

二、情绪导致。无论患了什么病，只要能及时治疗，都要乐观的想得开，精神好病就少，终日开心有自信心是最好的良药。要相信自己的病一定能早日治好，但有些老年人却不是这种情绪，一旦得病就整天担心害怕，焦虑忧愁，苦闷，尽往最坏的结果去想，尽往不开心的地方去想。弄得吃不好饭，睡不好觉，最后不是死于疾病本身的痛苦，而是死于对疾病的恐惧担忧和畏惧，是自己把自己给吓死了。

三、死于安乐。生活水平的提高，餐桌上的美味佳肴，大鱼大肉已是司空见惯，有些70岁左右的老年人也赶 时尚 ，清淡饮食不沾边儿，吃的肥胖，终日无所事事，既不锻炼也不运动，结果多病丛生，医生也无回天之力，他们倒是忘了，生命在于运动，忙起来，动起来是治愈一切疾病的良药。

四、突发性疾病。这类病是防不胜防，老年人是发病的重点，如心血管类疾病，脑梗心梗，而高血糖，高血脂，高血压三高，如果控制的不好，随时可以发生这类病。还由于平时缺乏医疗保健知识的学习，不知如何预防及这类病的特征，一旦出现病情，往往因抢救不及时而失去救治的最佳时间。

五、生活方式。现在有些70岁左右看似 健康 的老年人，也喜欢和年轻人一样，通宵达旦的喝酒，抽烟，玩麻将，不注意合理饮食和 健康 的生活方式，早早患上动脉硬化等老年性疾病，结果乐极生悲，导致病情在一瞬间发作，重则危机生命，轻则也会导致身体部分功能丧失，严重影响生活质量。

❼ 有哪些适合女生的不需器械的无氧运动

有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、健身操、游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能。

如果我们从事的运动比较剧烈，如百米冲刺、俯卧撑、卷腹等，有氧代谢不能满足身体需求的能量，身体内的糖就会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求，这就是无氧运动。

那么，有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?

1、深蹲

女生练深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老。

建议：每组10次，做四组

2、平板支撑

平板支撑是无氧运动中比较热门的无器械运动，做法简单，能够帮助增强核心肌群，提高身体基础代谢率，减少背部和脊柱受伤的风险。

建议：每次40秒，休息20秒，循环四次

3、卷腹

卷腹在无氧运动中属于难度较低的，能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。

建议：每组10次，做四组

4、仰卧起坐

仰卧起坐算是女生练得比较多的无氧运动，毕竟很多学校仰卧起坐是算为考试科目的，女生常做仰卧起坐，能够增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉。还能预防便秘，对预防妇科疾病也有帮助。

建议：每组15个，循环四组

5、箭步蹲

箭步蹲是一个臀腿综合训练动作，很适合女生练习，能够增强腿部力量，锻炼到身体大部分肌肉，提高身体素质。

建议：每组10次，做四组

❽ 吃什么东西活血化瘀

活血的食物：黑木耳、生姜、洋葱、山楂、西红柿等。

部分食物介绍：

1、黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
生姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。

3、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

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(8)60岁老人血管脆怎么办扩展阅读：

血液中“垃圾”对健康的影响

占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。

血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。

人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。

当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2016/0404/c14739-28247913.html"target="_blank"title="人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用">人民网--清除血液垃圾吃这8个食物管用

/sd.people.com.cn/n2/2017/0906/c172848-30700145.html"target="_blank"title="人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃">人民网--女人吃什么能活血？这5种食物要多吃

❾ 人到老年了，什么才是最大的幸福呢

人到老年，什么才是最大的幸福呢？看到这个问题说说我的婆婆吧！

我的婆婆快六十岁了，在她的老思想里，男人就不该进厨房，那都是女人该做的事。不论她身体舒服不舒服，都一直强忍着去做她认为该做的事，也因为那样，公公习惯了被她当老爷一样伺候着，每天一日三餐，每吃一碗面、每喝一碗汤都是她亲自端到面前的，公公身体一直不带挪的。每次吃过饭，碗也从来不带收的，要么去看电视，要么去准时的午休。无论婆婆身体有任何病痛他也视而不见，好像那些都与他无关似的。

有一次，婆婆在地里干活不小心划伤了指甲，不停的流血，回到家她胡乱包扎了伤口，中午依旧按时把饭做好，吃过饭她想让公公帮帮忙，公公没管，她又忍着把碗洗了，就因为她的伤口一直沾水，前前后后一个多月了才长好。 后面我回到家，听到家里那些事真有点气愤，一个女人在家庭里竟然活得这么卑微，平常了便罢，女人有了伤痛依旧不闻不问，这算什么啊？可我能说什么呢？老公不知道心疼，儿子不知道孝顺，只能说一切都是她惯出来的。她老拿自己当机器使， 而她也习惯了有病一个人扛，有活一个人扑着干，等病好了一切都照旧，该干嘛的继续干嘛。她很少去考虑自己的身体。

这样的事在这个家里出现的太频繁了，这样的老人，我不知道有一天她再也苦不动了，累倒在床上，她的晚年还能不能拥有幸福？她之前付出的一切到老了也不知有没有人会回馈于她？那时哪怕有人能给她端一碗饭、端一碗汤、有人能陪她聊聊天，那些之前她从来没有拥有过的生活，我想对她来说就是最大的幸福。

幸福其实很简单，身边一直有人疼，有人爱就是最大的幸福！

人到老年什么才是最大的幸福？当看到这个问题让我想起了一个邻居。

我的邻居的老婆婆今年七十多岁，身体又不好，她家生活条件一般般。要是往常大家觉得她家很幸福，儿女双全，整天一家人待在一起都是开开心心的。当她家接连发生几件事后，整天全家都死气沉沉的，特别是那个老婆婆整天以泪洗脸。

她家的儿子发生车祸走了，儿子没了本来就很伤心，她儿媳妇又为了争赔偿钱整天跟她打官司，她儿媳妇最后还把她的孙子也带走了，赔偿的事我们就不清楚了。白发送黑发是人生最痛苦的事了，接着又发生的事让她更伤心难过，她老公因为儿子的离去整天心情郁闷也离开人世。一年内发生那么多事，让一个老人何承受的了。

老年人的幸福其实很简单，就是全家人在一起过的开开心心，什么山珍海味呀，金银财宝都是过眼烟云，一家人健 健康 康地就是最大的幸福。

人到老年了，什么才是最大的幸福 ，我个人认为最大的幸福莫过于儿女的孝顺，身体 健康 。

我说说身边发生的真实的事儿，对我来说感受颇深。

我有一个表妹，他老公家里弟兄三个，有一个大姐，他老公最小，虽说都是农民，但是每家的经济都很殷实，他大哥，两千年左右的时候经常出国务工，说是挣了些钱，老大家的姑娘都已经嫁人，儿子也娶了媳妇，可以说没有任何的经济压力。老二两口子常年在西安上班，孩子都已经上大学，都在全国知名院校。我表妹家是老三，孩子都小，小的只有五岁，由于小姨心脏不好，而她婆婆块八十了，公公八十四了，有严重的帕金森，两个老人一直住在老家的土坯房里，她家俩孩子出生时都是由我母亲在照顾我表妹坐月子。这就是她们家的大致情况。

可就在我表妹生了二胎几个月时，她婆婆突然得了脑溢血，当时我还陪母亲去医院看望过，很凄凉，由她的女儿在陪护，那会儿是一五年的时候。

我表妹两口子还算有底线吧，她家条件很好，她老公经常回老家去帮老人买些生活日用品，有时偷偷的买些药品，这几年几乎每年都要让两位老人在医院住几天，做做康复治疗，这住院的十几天都由我妹夫照顾，而我表妹因为他们大哥，二哥的不管不问非常生气，为这经常和老公吵架，几乎要弄到离婚的地步。我因为忙，不经常去，但只要一去，每次都会提到这是，一直吵，我妹夫看着很疲惫，他很想把老人接过来在城市和她们一起生活，可是表妹坚决不要，并说，要那样，她就走。这几年，一直这么耗着。

她婆婆这几年虽然每年住院十几天做康复治疗，但也没能站起来，成天坐在轮椅上，一大早她公公就推到他们家大门口的梧桐树下，除过下雨刮风。一直以来由她公公照顾。由于公公帕金森嘛，那次做饭的时候，在泼油辣子的时候，由于手抖，把胳膊让油给烫伤了，而她婆婆，急得想去看，结果从轮椅上摔下来，摔伤了右半边的腰，最后由他村上的人打电话给我妹夫，才把两个老人拉过来住进了医院，住院期间只有我妹夫一人整天照顾二老，老大老二，没有来过医院一次。在医院里，他公公和我妹夫达成协议，决定弟兄三个，轮流照顾老人，每家三个月，打电话给老大老二，他们也都同意。首轮，从我表妹家开始，我表妹哭的不行，这不行那不行，我母亲无奈，最后看着我妹夫那么为难，就把她婆婆接到她这边来照顾，整整三个月，母亲都瘦了好多，虽然我妹夫会来帮忙。

三个月过后，老人被送到家里，老大老二依旧没有实现他们的承诺，那我表妹家也没有轮到第二轮的照顾。

今年过年，我母亲随着我表妹一家去了农村看望两位老人，回来一直感叹，一说起老人的现状，就流泪，她最经典的说法是——好比在垃圾堆里生活的两个人。

我无奈，也常常在思考，人老了最大的幸福是什么，我们又能为这些老人做多少。

有自己的事做，不用帮着带孩子，老人就快乐。

我父母年纪快70了，两人相互扶持着生活在农村，儿女都工作在外，一年到头回不来几趟，孙子孙女得也轻易见不到。说起来父母没什么可快乐的，可乡里乡亲都觉得他们整天乐呵呵的。

我父母都是老农民，天生的积极乐观。年轻时勤劳本分，供养我们三个上学，家境还算不错。老了也融入了市场经济，做起了小买卖。每天上午赶集卖货，和乡里乡亲说说话，互相照顾生意，不是为了挣多少钱，十里八村的人都认识，有个事人们都知道帮帮。下午休息休息，收拾家里，忙忙地里。晚上看看电视，一天就这点事，挺知足的。天天如此，日复一日。

没有孩子在身边也省了不少事。婆媳之争，管孩子意见不同等争端，饭做咸了做淡了，没有这些事，我父母也落了个清净。

他们也不爱吃大鱼大肉，都是多少年习惯的家常便饭，早上一直是熬玉米粥，煮两个鸡蛋。年轻人谁受得了，可父母身体健 健康 康的。

有一颗平常心，才会天天快乐！

人到老年，什么才是最幸福的事！我觉得最幸福的事，应该是身体 健康 ，有一个安定的住所，子女孝顺懂事！

说到这个，我来吐糟一下村里一位老奶奶遭遇吧！老奶奶今年七十多岁了，辛苦操劳一辈子，和她老伴一起努力，为她两个儿子建了房子，娶了媳妇！本来她是跟她儿子儿媳住在一栋房子里的，可是她老伴走了之后，两个儿媳就开始各种理由驱赶她，让她搬出来另寻住所！听老人家说，她的床，被两个儿媳妇拆了好几次，俩儿子全是老婆奴，全听老婆的，对于媳妇的所作所为，也装假视而不见！老人不想再看她们脸色，拆了床，一点一点把东西搬回了老家里面的旧房子里住！旁边人看到，都不禁泪流满面！她的家人却无动于衷！有次老奶奶生病了，特别严重，走路都走不动了！都是我邻居家的小姑娘带去看医生的！她儿子后来听到了村里的各种议论，才买了点菜，来看望她！！！

所以我觉得，人到老年，身体 健康 ，有个安定的住所，子女懂事！对老人而言，是最幸福的！

我觉得我爸妈现在就挺幸福的，但是老年人最幸福的，应该是有一个 健康 的身体，人到老年身体机能逐渐衰退，如果不注重锻炼和养身，很容易出现问题。

有些老年人特别的顽固，生活习惯不 健康 ，还不听子女的建议。我妈就是这样的人，她血糖高，我给她说如果发展成糖尿病，可能眼睛会看不清东西甚至失明，肾会衰竭，可能会死于心血管病，肢体坏死会导致瘫痪。

我对门的一个叔叔，我发现他每天都要出门好几趟，后面才知道，他有糖尿病，要多出去走动多运动。

我爸妈，现在有养老金，儿女也孝顺，身体也还行。每次我都说我妈，自己血糖高就少吃点米饭，少吃水果。我还给她画了一张表，按照我怀孕时候监测那样，早上空腹，三餐后两小时，晚上睡前都要测血糖。如果监测一段时间都正常，那就偶尔查一下就好了，但是她不听。

她以为自己瘦了就是血糖低了的表现，那天才听一个阿姨说，糖尿病的人也会瘦，我每次提醒她都不在意。

我爸妈以后想跟着我弟，传统思想，我说你自己不好好养好身体，如果发展到瘫痪在床谁照顾你，我弟还不得上班挣钱。我只是想让她知道自己身体 健康 ，能自由自在的多好，非要有人照顾才算幸福吗？结婚她回一句，"辛苦一辈子，看来谁也靠不住。"

我觉得我妈就不属于明事理的老人，希望年纪大的叔叔阿姨们看到这样的例子，千万不要像我妈这样。一定要锻炼身体，饮食清淡，注意三高。

老了最幸福就是有一个 健康 的身体

我的老伴经常住院，有一天在医院病房我问：＂老伙计，经常住院有什么体会？＂

＂ 健康 就是福啊！看你多好，想干嘛干嘛，活蹦乱跳的多好，你看我，自己都不能自理，还拖累别人，叫自己遭罪，拖累家人呢！＂

她一句＂ 健康 就是福＂总结老了老了有个 健康 身体是最大福。

有了 健康 ，生活能够自理，不但是自己的幸福，也是儿女们的福份。

我今年70岁，不用儿女侍候，和孙子一起生活，自己做饭，自己洗衣服，一切自己动手，想吃啥自己做啥，自己方便，儿女也方便。

我们老人身体 健康 ，没病没灾，儿女不用惦记操心分心，不用去医院侍候，这是他们的福份，是老人 健康 带给他们的福份。

身体 健康 ，想走就走，想 旅游 就去 旅游 。去年10下旬北京同学聚会在海南，我打的时司机说：＂这么大岁数还走啥？＂

＂趁着身体 健康 ，能走的时候抓紧走，等动不了的时候，花钱请你背着我你不会干的。＂我笑着回答。

老了，有一个 健康 的身体是最大福！

“人到老年万事休”，这应该是很多老年人的想法。没办法呀！一切都已经力不从心了。虽然儿子儿媳千般孝顺，孙子乖巧伶俐，自己吃喝不愁，已经幸福满满，但是对老人来说，这还不够。只有身体 健康 才是最大的幸福。

对于60岁以后的老人，随着年龄的不断増大，老人们身体的各项机能都在渐渐的衰退，免疫力也都慢慢下降。这时各种疾病也会乘虚而入，从而直接危害到老人的身体 健康 。

首先， 神经组织功能的改变。 神经细胞数量逐渐减少，脑重减轻。脑血管硬化，脑血流阻力加大，氧及营养素的利用率下降，致使脑功逐渐减退，就像我们说的老年人记忆力减退、健忘、失眠、甚至产生情绪变化和某些精神症状。

再者， 心血管功能的改变。 心脏生理性质老化主要表现在心肌萎缩，使心肌硬化及心内膜硬化，导致心脏泵效率下降，每分钟有效循环血量减少。心脏冠状动脉的生理性和病理性变化，使心肌本身血流减少，耗氧量下降，对心肌功能产生进一步影响，甚至出现心绞痛等心肌供血不足的症状。

血管随着年龄的增长也会发生一系列变化。50岁以后，血管壁生理性硬化逐渐明显，管壁弹性减退，脆性增加。造成老年人血管对血压的调节作用下降，血管外阻力增大，使老年人血压常常会升高。血管脆性增加，血流速度减慢，老年人发生脑溢血、脑血栓等心血管的发病率明显高于年轻人。

再者， 呼吸功能的改变。 老年人由于呼吸肌及胸廓骨骼、韧带萎缩、肺泡弹性下降，气管及支气管弹性下降，常常容易发生肺泡经常性扩大而出现肺气肿等症状。血流速度减慢，毛细血管数量减少，组织细胞功能减退，使细胞呼吸功能减弱，呼吸作用下降，对氧的利用率大大减少。老年人都有吸烟的不良习惯，此时已明显感觉到吸烟的危害性。

人一旦进入老年期，身体出现这些变化，或症状。老年性疾病只能通过药物控制病情，却无法根治其病根。这就需要极大的精神安慰。老人本身要心态好，精神愉悦，做儿女的要尽好自己的义务。关心父母的日常生活习惯，按时做身体的一些检查，既是减少疾病对父母带来的折腾，也是为自己减轻负担。

人生在世，操劳一生，尝尽了人间的酸甜苦辣。步入老年，要放下对家庭的担心和儿女的操心。注重 养生 ，改掉喝酒、抽烟和不运动等恶习，才能延年益寿。说到底，只有 健康 的身体才是老年人最大的幸福。

人到老年了，什么才是最大的幸福呢?

人吗不论你是高官还是百姓，富豪还是乞丐，高级知识分子还是一个大字不识的文盲。总是按着少年、青年、中年、老年这个铁打的规律走下去，谁也改变不了。

回到主题，人到老年了，什么才是最大的幸福呢?主要有几点;

一，身体要 健康 ，人一到六十多岁以上，各种机能越来越衰退衰老，不可避免地出现这样哪样的毛病。如果不及时检查治疗，酿成大病再治既费钱本人又遭罪，身体要紧，俗称有啥别有病，没啥别没钱。等到老了，没有钱再有病可就麻烦了。

二，儿女孝顺，老俩口有儿有女，儿女都有好的工作，工资还不低。儿女家庭夫妻恩爱，孩子 健康 活泼可爱。儿女若是离老人住所比较近，可常回家看看，给老人买些常用物品和食品。老人看到儿女也高兴。孩子若是离老人很远，可能有的子女事业有成，或在外国发展也没关系。当今通讯特别发达，闲瑕时给老人发个视频，二老看到远在异国他乡的儿女生活的很好，老人心里也很满足。

三，老人有养老金，老人在年轻时为国家在本职岗位上勤勤恳恳，任劳任怨地工作，离休退休后，国家社保按月开养老金，使老有所养政策得到落实，老人们I心里有底，不致于为了钱而发愁。

四，老人最好要有自已的单独住房，面积大小无所谓，最理想别与儿女在一居生活。老人有老人的生活习惯，年轻人有年轻人的习惯。老人习惯早睡早起，而岁数小的正相反。在饮食方面也吃不到一块，老年人喜欢软烂、清淡，而年轻人和老年人还是不一样。

鉴于上述现实，如果二老（或者有一位先逝）剩下的这位无论是男还是女，只要自已能做饭自理，可自己料理。自已不能自理时，让儿女找一位保姆照顾老人生活，费用可由老人或儿女出。

四，老人要有业余爱好，自已找乐， 健康 快乐地过好余下几年乃至十几年的宝贵时光。如老人很 健康 ，白天可到公园与老友打太极，下象棋、溜弯、垂钓、文艺活动。或报名去老年大学，在哪里学书法，画画，跳交谊舞等活动。即锻炼了身体，又陶冶了情操，可谓一举多得的好事。

总之，老人最大的幸福是什么?各人有各人的看法，男士和女士对此也有不同看法。不管怎样，生活在 社会 主义的国度里，中共中央，国务院对老龄工作很重视，各地都有老龄委主抓这方面的工作，尽最大可能让老年人晚年生活更幸福一些。