50岁的女人怎么保养身体

① 五十岁的女人如何保养皮肤

很多人都说，这是一个看脸的世界，可见，外貌在我们的社会中占据了很大的重视度。在女生心中，都格外惧怕衰老，而护肤品是防衰老的重要辅助工具之一，若养成正确的护肤习惯，便能有效地延缓衰老，使自己的肌肤处于一个健康饱满的状态。

让我们看看50岁的女人应该如何护肤呢？

这个年龄段大家大概也知道自己是什么肤质的皮肤，在选择上也知道哪个适合自己了，建议大家平时要多敷补水面膜给皮肤足够的水分，避免因缺少带来的皮肤问题，多拍护肤水使水分能达到皮肤底层，涂抹具有延缓衰老功能的精华，及时涂乳霜进行锁水，建议化淡妆，过浓或过厚的妆会给皮肤带来压力。除了选择安全有效的护肤品外，一定要注意防晒。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敌，长时间接触紫外线不仅容易让黑色素沉淀晒黑肌肤，还容易加速细胞衰老出现严重皱纹的情况。这个时候需要多注意防晒。

② 五十岁女人怎么保养

        女人一旦到了4、50岁的年纪，可以说是完全走进了人生的下半场。身体的新陈代谢变得缓慢不说，脸上的胶原蛋白也开始慢慢流失，与年轻时候相比，终究是有些明显的区别了。不过，精致的女性总在时刻保养着自己，毕竟女人保养是老样子，不保养是样子老。有些人每天认真的护肤，虽然看似没有大的效果，但长期坚持下来看上去会比同龄人显年轻许多！四五十岁的女人，脸部保养要做好，别让人一看就知道了你的年龄！

        五十岁，年过半百，古时候的人可能都白发发苍苍，但现在我们也发现有很多女明星虽然已经五十岁，他们依然看上去年轻貌美，依然身材火辣。但是我们作为普通人该怎么保养呢？

        如果你已经五十岁，相信你的孩子也大了，工作稳定，这个时候我们就应该放松心态，看淡功名利益，尽量让自己的心态处于稳定的状态。

        五十岁，身体的各项指标也开始下降，永远一个好身体也是非常重要的。所以锻炼也是必不可少，但不必做激烈的运动，可以去户外慢跑，散步等

      护肤也是必不可少的环节，尽量选择保湿，修复的产品。

1.学会使用精华液，保湿抗衰老

        女人一旦过了25岁，就会要用到精华液开始初抗老，对于四五十岁的女人更是如此。这个年龄阶段的女人，对于精华液的成分应该要有更高的要求，建议选择富含玻尿酸以及一些更高级的营养成分，一定程度上能抗衰老，延迟女人老化的痕迹。它一般用在水乳之前，还能起到一个保湿补水的先导作用，能引导后续水乳更快、更好的吸收。

2.面霜锁水很重要

        除了精华液的使用，还有面霜的使用也尤为重要。对于四五十岁的女人来说，除了日常用普通的水乳保湿，还有用到具有锁水功能的面霜。因为女人一旦上了年纪，脸上胶原蛋白已经流失，护肤品的水分会挥发得更快。因此，在涂完水乳之后，记得还要给自己涂上一层面霜！不同的面霜会有不同的功效，或美白淡斑、或抗过敏、或保湿补水等等。

3.一周两次面膜

        面膜作为快速补水的一种护肤品，对于四五十岁的女人来说应该要常用。尤其是在冬天，我们的皮肤也会更为干燥，这一点在化妆的时候会更加明显，容易出现卡粉、脱妆等现象。不过敷面膜虽好，但也有一定的讲究。敷的次数不要太多，比如说天天敷或是经常敷。因为我们皮肤的吸收有一定限度，面膜精华刺激皮肤太多，容易破坏皮肤屏障，更容易出现过敏、泛红等现象。正确的敷面膜次数，应该是一周两次或是三次为最好。

        合理安排饮食，五十岁，胃功能已经不能和从前相比，选择合适的饮食，预防其他的疾病找上你。

        老人容易缺钙，平时也要注意补钙，偶尔也要晒晒太阳

        老人不能放弃自己的朋友圈，一心围着自己的后代转，平时也可以约上几个朋友聊聊天，跳跳舞等，或是相约一起喝茶聊天。

        培养自己的爱好，注重内在的修养，比如可以读读书啊。并不是所有人到了五十岁还有少女般的模样，做一个有气质的女人其实更好，到了五十岁，身体健康，有气质，内心世界丰富才是最好的。

        爱亲们

③ 五十岁的女人如何保养皮肤

前阵子追《浪姐》的时候，网上评论说，看到姐姐们三四十岁的样子，突然不害怕自己变老了。我心想你看到的是三四十岁的女明星，是全中国最有资本也最有需要给自己脸上砸钱的人，医美对人家来说就和日常护肤一样家常便饭，而且哪一个明星对自己的饮食跟身材不是超级自律？

我们平常老百姓该怎样护肤呢？

1、坚持运动，适度运动即可，还可以做一些瑜伽，运动出汗真的能让皮肤变好。还能改变仪态，增强自信。

2、精简护肤，选择一些抗老的精华，记住选择有品质保障的大品牌，不要选择微商的三无产品，配合一些面霜来锁水。护肤的诉求补水和维稳永远是第一位的，其次才是抗老和美白。不要过度迷恋面膜，可以选择一些涂抹面膜，能更好的保护面部屏障。

3、保证睡眠充足，不要熬夜，充足的睡眠可以让气色更好，面色不至于黯淡无光。

4、适当按摩，可以用拨筋棒或者按摩仪，晚上护肤时抹上油类产品，配合一些按摩手法，可以让皮肤更紧致，也可以预防和改善皱纹，至于按摩手法大家可以自行搜索，切忌用力过大，拉扯皮肤就行。

5、食疗，吃一些补充胶原蛋白的产品，比如鱼胶，燕窝，桃胶，红枣等。切忌挑食和减肥，会导致面部凹陷，只会更显老，适度的脂肪能让苹果肌嘭起来。

6、多喝水。多喝热水是没错的，可以充分补水以及排毒。也可以喝一些茶，绿茶里有茶多酚，可以清除自由基，延缓衰老，红茶也是抗氧化不错的选择。除此之外像枸杞，薏仁水，玫瑰花茶都是有益身体 健康 的。

7、适当服用VB、VC、VE。也可以选择一些葡萄籽、石榴籽等保健产品，当然要适度，不要滥用。

8、防晒是皮肤老化的元凶，不仅仅是变黑，关键是会导致皮肤变老，更严重的是导致皮肤癌，所以一定要好好防晒，不管是夏天还是冬天，要抹防晒霜，打伞戴帽子！下面这张老奶奶的照片很好的验证了防晒的重要性，她是一名公交车司机，一边脸常年晒到太阳，导致下面的情形。

再放张图，重申防晒的重要性。

大家有什么好的保养皮肤的妙招呢？欢迎分享。

我妈说，她把女儿熬成了姐妹？！

我赌一包辣条！没人能看出照片里我老妈的实际年龄！从小不管是开家长会还是出门逛街，听到的最多的就是“哇你妈妈好年轻！”家里有个驻颜有术的老妈，我也耳濡目染了不少保养方法，把皮肤养的白白嫩嫩的，前几天见一个比我小五岁的妹妹还跟我说真羡慕你一丝法令纹都没有哈哈哈~r我的保养方法着重在脸部护肤和身体护理，我觉得吧女人不能只保养一张脸，我妈就是教了近30年的舞蹈，皮肤紧致有弹性才显得更年轻！我虽然不怎么运动但身体护理是一天没落下，皮肤看起来也比同龄人紧致不少~

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脸部护肤

我的护肤步骤：

早晨：银耳水洗脸-乳-水-眼霜

晚上：卸妆油-去角质-氨基酸洁面-胶原蛋白面膜-乳-水-眼霜

1 正确清洁很重要：

我上初中那会儿我妈就坚持每天用银耳泡的水洗脸，以前她可很少用贵的化妆品，但皮肤吹弹可破不带夸张的~我只是早上用它洗洗脸，洗完脸上就跟长了一层胶原蛋白膜一样，用洗脸巾擦干脸都是滑滑的，手感超好！养成这个习惯以后皮肤状态特别稳定，细纹也不怎么长了~

2 会护肤才能抗衰老：

图4的怡丽丝尔黄瓶，是我用过的抗衰老护肤品里不闷痘又好吸收的了~我习惯先乳后水这样用，除了能软化角质让水吸收得更好，保湿力更是久到离谱啊，带妆10小时也不会卡出干纹！

作为易痘体质我很少涂面霜，但每晚护肤前我都会贴一片安美孕胶原蛋白医用面膜，感觉实打实地往脸里注入了胶原蛋白，敷完再用袋里的精华液搭配张钧甯的提拉手法按摩十分钟，按摩膏都省了，精华多到用不完~每次按完法令纹抬头纹啊都开了一些，脸的轮廓也更明显了~

身体护理

在美容院花1万块做的身体护理，其实改良一下在家也能做，以下是来自冤大头的分享！r

1 身体去角质每三天做一次

美容院用的aleble银杏磨砂膏我直接买来用了，据美容师说银杏精华有抗氧化的作用，抗不抗氧化不知道但真的是我用过最温柔的磨砂膏了！拿来按摩脖子都不会磨得疼，我甚至想用它来去脸上的角质哈哈~不仅去角质还滋润皮肤，精华油按摩起来像在做油浴，按十分钟以上也润润的，每次做完去角质我跷二郎腿都打滑，皮肤嫩得我想哭~

2 紧致皮肤消灭久坐橘皮

我因为久坐大腿后面皮肤松弛有点橘皮，都被这个霜给按没了，比美容院用的按摩膏管用多了！去完角质把纤体霜涂在脂肪堆积的地方顺着肌肉按摩，按到微微发热就ok了，娇韵诗这个霜我已经空瓶无数，懒人都要get起来啊，紧肤真的特别有效果！r

3 保持全身皮肤弹性才能更年轻！

Oceanwell护理油一直是我妈在用的，闻着没啥味我一度很嫌弃，后来用它改善了小腿上的蛇皮我就对他真香了~我属于干燥肌，尤其到秋冬一般的身体乳用我身上都不够滋润，我又不喜欢甘油那种油腻感，这个油比大部分油都清爽好吸收多了，夏天用着都不觉得闷~我就偶尔想起来涂一次，现在身上再也没出现过干纹，皮肤饱满还有自然的光泽~

小tip

1 洁面

不管什么肤质，干皮油皮还是中性，首选氨基酸洗面奶

2 爽肤水

爽肤水特别注意：用量一定不要省！

宁可多不可少，一定要保证皮肤感觉不干燥为止

3 眼霜

ü涂眼霜的手法：r

有明显皱纹的话，涂眼霜要撑开皱纹，按皱纹生长的垂直方向涂最有效！rrr4 面部精华

多种功能性精华同时使用时，先后顺序：

抗老精华 美白精华 保湿精华

因为抗老精华大多是作用于基底层

美白精华不用到达基底层

保湿精华更多停留在角质层 r

5 乳液/面霜

乳液一般更清爽，面霜更滋润些；

晚间护肤更重要，要注意晚霜要比早霜涂厚一些！

同时不要忘了颈部保养！

6 防晒

一年四季都要防晒

防晒主要是防晒斑和老化，不单纯是为了防晒黑

干皮适合比较滋润，有补水功效的的防晒霜，推荐资生堂elixir防晒乳

油皮和痘痘肌适合清爽水感无油配方的防晒，不建议用防晒油和物理性防晒霜；推荐资生堂艳阳防晒乳

敏感肌最好选择物理性防晒：推荐FANCL物理防晒霜。

很多人都说，这是一个看脸的世界，可见，外貌在我们的 社会 中占据了很大的重视度。在女生心中，都格外惧怕衰老，而护肤品是防衰老的重要辅助工具之一，若养成正确的护肤习惯，便能有效地延缓衰老，使自己的肌肤处于一个 健康 饱满的状态。

让我们看看50岁的女人应该如何护肤呢？

这个时间段的女性皮肤大多都会由于年龄的原因，皮肤松弛，眼部有皱纹。50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。到了50岁，保持良好的生活习惯，也要时时注意保养皮肤，护肤品很重要选适合自己的，不要以为老了就可以不理皮肤了，不可以，美丽不分年龄的，坚持下去，你就会永保青春。

五十岁左右女性选护肤品除补水保湿美白功能外，一定要有抗氧化抗皱抗衰老，提拉紧致，补充胶原蛋等高浓度、修复能力强的护肤品。

这个年龄段的人推荐大家使用含有透明质酸、烟酰胺等天然成分的化妆品原料，众所周知透明质酸是天然的保湿因子，小分子透明质酸能渗透到真皮层，促进血液微循环，有利于皮肤对营养物质的吸收，起到美容补水抗皱的保健作用。烟酰胺是具有很高的美白及兼具多种护肤功效，在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。由于烟酰胺的分子较小，可直接由细胞吸收。

这个年龄段大家大概也知道自己是什么肤质的皮肤，在选择上也知道哪个适合自己了，建议大家平时要多敷补水面膜给皮肤足够的水分，避免因缺少带来的皮肤问题， 多拍 护肤水使水分能达到皮肤底层，涂抹具有延缓衰老功能的精华，及时涂乳霜进行锁水，建议化淡妆，过浓或过厚的妆会给皮肤带来压力。 除了选择安全有效的护肤品外，一定要注意防晒。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敌，长时间接触紫外线不仅容易让黑色素沉淀晒黑肌肤，还容易加速细胞衰老出现严重皱纹的情况。这个时候需要多注意防晒。

④ 50岁的她，宛如20岁少女，如何做到的分享保养方法给你，学起来

导语:时间是无情的，无比残酷但又无比公平，在每个人身上都会留下痕迹，但也有一些人。时间只是将他们打磨得更加出色，样貌却依然如初。

50岁的万绮雯，美貌依然如同我们在电视上初次见到她时那样。

50岁的她依旧宛若那个20岁的少女，不仅身材很好，还会尝试着各种风格的穿衣打扮。

尤其是她的身材，一双修长的筷子腿看不到任何一丝的赘肉，身材线条修长，但并不瘦弱。圆圆的鹅蛋脸看着也是十分好气色和可爱。

有许多人都好奇明星是怎么样做到容貌不老的，随着我们年龄的增加，身体里的新陈代谢会变慢，通过做运动刺激身体新陈代谢加快的话。是一种简单又有效的保养方法，瑜伽便有刺激身体新陈代谢，排毒养颜的作用。

而且做瑜伽是对于女性来说最好的保养方式，在这里分享几个能加快身体新陈代谢排毒的瑜伽动作，一起做吧

动作一:蝎子式

这个动作能够将我们全身的力量都调动起来，让我们的血液循环加快，不过这个动作不合适新手，新手想要尝试需要贴着墙壁或者有专业人士指导。

首先，身体伏在地面上双膝微微分开，跪在地面上，手肘的部分紧贴在地面，双手也是微微分开与肩宽的，距离肩膀舒展开来，将头部有意识地向前顶，随后，吸气绷紧，腹部的力量用手臂的力量支撑起身体，呼唤抬起双腿和臀部，保持这个姿势的平衡，如果受不了的话，可以尝试着贴着墙壁

随后，双腿分开，右腿向前绷成一条直线，脚尖向上，尹尽量保持绷直，左腿勾起并尽力让小腿与大腿压在一起，小腿保持绷直的状态，脚尖勾起。保持这个姿势15秒后放下双腿重新换成另一侧再坚持15秒结束。

动作2:头肘倒立

这个瑜伽体式呢，能够很好地帮助我们拉伸背部的肌肉线条以及增进我们身体的血液循环，同时，它还能考验我们身体的核心力量是否有得到充分的锻炼，不建议新手尝试，若是新手想要尝试的话，请在专业人士的指点下尝试

首先，站在瑜伽垫上，保持山式站姿，调整呼吸，随后，身体重心向下一双膝跪地，双手分开到和肩膀同样的宽度，将手肘紧贴在地面状roll头顶上，十指相扣，做出一个保护着头部的姿势，随后吸气，绷紧腹部，利用腹部和臀部的力量，将身体向上抬起身体，身体向上抬起，成功后首先先保持身体的稳定随后，双腿互相缠绕在一起，膝盖贴着膝盖，保持这个姿势，15秒钟后结束

动作3:战士一式

战士一式是瑜伽体式中基础的体式,但是他的效果非常好，能够拉伸，我们全身的肌肉，并且能够锻炼我们的核心力量，最重要的是他，简单好做，非常推荐，每一个想要尝试瑜伽的人来进行

首先在瑜伽垫上保持山式站姿绷紧腹部，双眼目视着前方，随后身体向右侧转去，两腿原地不动，但脚尖向右，一脚跟向左，随后身体重心往下压，压到左腿，大腿与小腿呈现一个90度，右腿有意识的向后踢出，踢到一个能让自己的右腿感到拉伸的幅度，即刻双手绕过身体，在头顶十指相握上半身重心往后倾斜倒去，用手臂的力量带动身体来让上半身进行一个拉伸，注意上半身要用腹部的力量，不要用腰力来进行拉伸

结束语:时光匆匆流逝，但有的人还是我们记忆中的那个样子，或许并不是因为先天的原因，而是因为他们后天所付出的努力。

⑤ 女人50岁，该如何保养自己的皮肤

“首先保持好的心情！”虽然是废话，但是很重要！“面由心生”不光是指的人的形象，皮肤是人心情的晴雨表。。。这个就不解释了太复杂。。。
如果你要护理简单概括吧：
吃的方面：
以素食为主，素食可以帮助排毒。。。50岁可以保健了，葡萄籽这种维生素的补充，还是很必要的可以抗皮肤的氧化，组织黑色素和自由基，比如皱纹，而且也是身体需要的东西，不多余。。。
护肤品：
不化妆二周一次清洁，化妆一周一次，清洁完用补水面膜，面膜差不多敷一周三次，以补水和滋养型的搭配使用，平时也是一样水-精华液-乳液这种基本的护肤是必须做的，就像车子需要保养一样。。。护肤还是很有必要的，彩妆不介绍，就说这些吧，因为比较复杂一句两句的说不完，执行很重要！祝你越来越美

⑥ 50岁中老年人怎么保养

50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
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保养皮肤的20种方法
>■1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
>
>■2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>
>■3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>
>■4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
>
>■5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>
>■6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>
>■7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>
>■9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>
>■10
>市售的纯水一瓶（600!cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>
>■11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>
>■12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>
>■14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>
>■15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>
>■16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>
>■19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
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冬季气温低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。
眼部卸妆DIY
眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。
眼部卸妆：因为每天都要仔细卸掉眼睛的彩妆，所以使用质地柔软的卸妆绵非常重要。
此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
唇部卸妆DIY
特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
眼睫毛卸妆DIY
眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
脸部卸妆DIY
外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
脸部卸妆：尤其要将额头、鼻窝、嘴角处的粉底卸干净，因为这是最易沉积油脂的地方。
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。
所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
编辑提示：卸除彩妆的要诀为勿使污垢外扩，请使用化妆棉。方法如下：
(1)准备三片化妆棉沾取卸妆液。用量约为溢开至与眼睛同宽，并且渗透到内侧。
(2)闭上眼睛，将一片化妆棉敷于眼睑上，约三秒后朝向睫毛擦拭。避开化妆棉已脏的部分重复此步骤两三次，将可卸除眼影及睫毛膏。(3)将同一片化妆棉对折再对折，利用折角卸除眼睛边际的眼线。接着换另一个折角卸除下眼睑的污垢。
(4)轻抹眉部卸除眉影。完成一边后，换一片化妆棉以同样方法卸除另一边。
(5)剩下的一片化妆棉用于卸除口红。同样敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)发“阿”音将唇部左右拉开，卸除积于唇纹中的污垢
正确选择眼部保养品
眼部肌肤是身体表皮组织最脆弱的部分。若长期缺乏保养和特别护理，眼周肌肤就容易有血液阻塞、毒素无法排除的情形，造成角质增多及新陈代谢迟缓，年纪轻轻即有严重黑眼圈、眼袋、皱纹等眼部皮肤问题。这些问题如何解决？从根本上说，就是要做好家庭日常眼部护理的每一个环节。
眼部护理品的种类繁多，在初次选择时难免会觉得无从入手。下面就将各种眼部保养品及功能一一道来。
眼膜就像面膜一样，是一种眼部肌肤的急救妙方。要想快速减低熬夜导致的浮肿和黑眼圈现象，使用眼膜再好不过。它能快速补充水分，消除疲劳，增强肌肤的弹性。
眼胶又叫眼部者喱。功效同眼霜，多用于消除眼袋、黑眼圈，舒缓眼部肌肤症状。由于其质地清爽不油腻，对于细嫩的眼周肌肤几乎没有不适感。
眼霜较之眼胶，眼霜的质地更为浓稠，它能滋润眼周肌肤，改善皱纹、细纹，减轻黑眼圈、眼袋等问题。而眼霜又可分为以下几种：
A、滋润眼霜：含有更多的水嫩滋润成分，其保湿功能较强，适宜干燥的秋冬季节和在空调房间工作的女性使用。
B、紧实眼霜：富含特殊的滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适宜黑眼圈和皮肤衰老现象显著者，以及极干性肤质者。
C、抗老化眼霜：能抗皱、防晒，适合夏季和电脑操作者使用。
D、抗敏眼霜：适宜敏感性问题肤质的女性。
关键提示
眼部保养品不能“越级”使用。年轻肤质和成熟肤质各有不同的特点，对保养品的接受能力也不同。最好使用一些含水量高、质地轻柔的清爽型保养品。

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⑦ 50岁女人要如何保养肌肤 50岁女人护肤过程

1、多喝水。都说女人是水做的，这句话也不能说是不对，人类的身体补充能量就大部分来自于水，多喝水，每天早上一起床就要喝水，喝那种温水，一大杯，然后其他时间也喝点，这样一天下来肌肤里面的水分也是很充足的。

2、敷面膜。许多人的皮肤都缺水，那么到了五十岁的时候，皮肤也是很缺水的，这时候就需要敷面膜了，面膜根据肤质来决定几天敷一次，一般睡觉前敷一次面膜就可以了，敷完也要记得洗脸，好好护理皮肤。

3、做瑜伽。脸上的护肤是一方面，另一方面也是外在，需要自己多做运动，这样保持畅通循环的身体，皮肤状态才好，会显得红润，没事儿可以做做瑜伽或者跳广场舞，五十岁也是可以做运动的，多做运动有好处。

4、少吃辛辣刺激食物。吃辛辣刺激的食物容易起痘，这样对皮肤一点都不好，五十岁女人就更不能多吃了，吃了之后身体里面就会有杂质，这样排不出去都积淀在身体里面，皮肤是不会有好的时候的，所以一定要少吃辣椒之类的食物。

5、多吃蔬菜水果。蔬菜水果里面有很强的维生素，多吃一点绿色蔬菜还有苹果、荔枝、橙子之类的水果，补充维生素，这样身体状态就好，身体好，皮肤看起来就会红润有光泽，吃这些也是可以起到护肤的辅助作用的。

6、注意防晒。无论春夏秋冬，都需要用防晒霜，因为太阳出来的时候就会有紫外线，并不是冬天不热就不用，一年四季都要用防晒，先用水再用霜，最后用防晒，这个步骤不能漏掉，这也是护肤很重要的一部分。

⑧ 女人50岁以后应该如何保养，注意什么

随着社会生活水品的提高，我们的生活方式发生了很大的变化，现在很多人都越来越关注自己的身体健康问题，也越来越在意自己的外在形象，提别是对于大部分的女性来说，每个女生都想拥有美丽的容颜，那么女人50岁以后应该如何保养，需要注意什么呢？这需要平时注意锻炼，会穿衣打扮以及控制好自己的体重等，下面我们具体来分析一下。

还有就是学会穿衣打扮，穿衣是我们可以代表我们一个人的外在形象，一个人的气质，身材以及体重等，都要受到衣服的限制，选择适合自己的衣服和自己喜欢的衣服，能够大大增加我们的个人气质，也可以提高我们的颜值。最后就是要雪狐控制自己的体重，身体肥胖的人是很难选择衣服的，而且很难搭配衣服，要么太小，要么不喜欢之类的。因此，50岁的女人需要学习更多的方式来保养自己。