五不贪能长寿

Ⅰ 老话“不贪三更色，不动五更气”，究竟隐藏着怎样的道理

现在这句话很好理解，“不贪三更色”里面的三更在古代是时辰的象征。古人说的三更就是子时，也就是现在的晚上23点到凌晨1点之间。在这个时间内是不能有色心的，因为这个时间是以水为主，水主肾，如果动了色心就会伤了自己的肾脏，不利于自己的健康。

古人治病是以中医为主，中医是讲究顺应天时地利和顺应自然。只有顺应自然，顺应万物，才能让体内的元气合一。在武学上元气也被称为真气，如果伤及元气就会伤及内脏，那自然就不会长寿了。

我们现代人夜生活儿多了，睡觉睡的也很晚，其实这在古代都不是好的作息规律。如果长时间这样那人的身体就垮掉了，现在很多人年纪轻轻就是得了癌症，就是因为不注意养生造成的。

所以我们平时一定要注意一下养生规律，古人的话是很有道理的。

Ⅱ 人过五十，五不贪，人长寿，到底是哪三样

一，吃饭不贪快；二，吃饭不贪撑；三，平常不贪坐；四，心态不贪欲；五，平常不贪宅。

Ⅲ 国画大师齐白石的七戒八不养生的秘诀是什么

齐白石是近现代中国绘画大师。相信大家都知道他是一名大画家。但是，除了在艺术界极富盛名之外，齐白石还对养生之道颇有钻研。而这套养生方法不仅直接促成了他自己的健康长寿，对我们也有很大的借鉴意义。接下来请跟随小编一起来拜读一下吧。

五、戒空想

必须动脑筋构思画境时，齐老就聚精会神边思边画，他绝不空思，夜晚不动脑不贪坐。

六、戒懒惰

齐老注重生活自理，衣食住行乃至补缝衣、洗刷碗、打扫地、徒步行，自己能办的决不求助他人。

七、戒空度

齐老常说：“一旦不学，苦混一天!”因此，他每天学习能收获一点，便觉得心慰意得，乐在其中。

八不

白石老人到晚年又总结了“八不”养生术。

一不贪色 若老年人长期纵欲，不仅会加快身体衰竭，还会导致突发性疾病。

二不贪肉 若老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。

三不贪精 若老年人长期吃精细的米面，摄入的纤维素减少，会减弱肠蠕动，易便秘。

四不贪咸 若老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。

五不贪甜 若老年人过多吃甜食，会引发肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。

六不贪饱 若老年人饮食长期贪多求饱，既增加肠胃的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

七不贪热 若老年人饮食温度过热，易损害口腔、食管和胃，消化道长期受烫热刺激，易患胃癌、食道癌。

八不贪凉 若老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道，容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。

怎么样，齐老总结的这套七戒八不养生方法对你有启发吗?有了启发有所行动的话一定要保持下去，毕竟养生之道还是重在贯彻坚持好习惯。

Ⅳ 长寿老人的秘诀是什么

长寿老人的秘诀具体如下：

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。专

2.多吃蔬菜水果属和薯类。

3.每天吃奶类、大豆或其制品。

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

5.减少烹调用油，吃清淡少盐膳食。

6.食不过量，天天运动，保持健康体重。

7.三餐分配要合理，零食要适当。

8.每天足量饮水，合理选择饮料。

9.如饮酒应限量。

10.吃新鲜卫生的食物。

11.食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收。

12.合理安排饮食，提高生活质量。

13.重视预防营养不良和贫血。

14.多做户外活动，维持健康体重。

Ⅳ “人过五十，五不贪”这句话中的“五不贪”指的是什么

时间一点一点的过去，树叶会落，花会凋谢，人也会老去。从幼年到青年再到中年最后到老年。按人可以活80岁来讲，50岁已经过了一大半了。那么有人说的“人过五十，五不贪”中的“五不贪”是指什么呢？

过了五十，儿女也长大成家了。日子安逸了，也要锻炼身体，太极拳、广场舞都不错。让自己健健康康的。

Ⅵ 俗话说“人过五十，五不贪”，究竟指的是哪五不贪

人过了五十，就属于是中老年期了，如果想要一个健康的身体，有很多需要注意的地方，俗话说人过五十，五不贪。指的就是不贪酒，不贪饱，不贪欲，不贪凉，不贪闲。

第4个不贪的就是凉。夏天的时候天气太热，人们都喜欢吹空调凉凉爽爽的，但是50岁以上的人如果贪凉的话对身体也是很不好的，容易引发关节炎，所以要提前预防，尽量不要贪凉。第五不贪就是不能贪闲。人过了五十，各方面都稳定了，也没有那么大压力了，所以人就会变懒，其实这样也是不对的，多运动，让自己忙碌也是对身体的一种锻炼，多思考对大脑也是很有好处的。

Ⅶ 一二三四长寿法

1.一贯知足

“知足者常乐”。开心知足是长寿的要诀，而贪心、不知足最易自寻烦恼，自讨无趣，损害自己的身心健康。

人到老年要以平和之心怡养天年，更加珍惜生命，热爱生活，热爱大自然，从生活中找爱好找乐趣，眼里充满美好的憧憬，身心自然平衡。“不悲镜里容颜老，且喜心中领域宽”。



2.二目远眺

一方面是时常眺望远方，休息眼睛，舒畅心情，另一方面二目远眺，也有高瞻远瞩之意。

人生在世充满矛盾，不可能一帆风顺。如何化解矛盾，确实需要站得高一点，看得远一些。切忌目光短浅，见小利而忘大义，为小事伤脑筋。

3.三餐有节

上了年纪，以多餐少食为佳，三餐每餐量要控制，荤素搭配宜清淡，做到不偏食，有节制，有规律，八分饱。三餐中间可增加一顿或两顿辅餐，如酸奶、干果、全麦面包片等。饱一顿、饥一顿，最伤脾胃。

4.四季不懒

“常运动，勤思考，既强身，又健脑。多动手，精神好。

Ⅷ 中老年人做到五不贪，你就会有好运气了

60后大多都是50岁以上的中老年人了，六零后的女性该退休的已经退休，男性在单位上班也在逐渐的边缘化，在 社会 上混成什么样也基本上就定格了。

到了知天命的年龄，就要懂得取舍，懂得放下，自己能做什么事，不能做什么事，心里要有个数。

一、不贪杯

所有的人都知道喝酒伤身，就是忍不住去喝酒甚至醉酒，在我们周围随时都可以听到，喝酒引发的脑溢血心脏病，就算是一直好了，很多人也留下了后遗症，自己难受也拖累家人，在酒桌上还是不要贪杯吧！

二、不贪寿

人人都想自己能够长命百岁，前提是要自己身体 健康 ，生活能够自理，活的寿命越长越好。

如果生活不能自理，疾病缠身，随时都需要人护理，这样的生活方式，活着很难受，长寿也没有任何的意义。

三、不贪财

谁都知道钱是身外之物，到了晚年以后除准备一笔足够的养老金，以备不时之需，除此之外，有富足的钱，儿女有需要的时候，可以帮助他们一下。你对儿女们的好，儿女们也会记在心上。

四、不贪吃

人年龄大了以后，肠胃功能在变弱，不能再像年轻的时候暴饮暴食，这会增加肠胃的负担。养好你的肠胃，就是在养寿。

五、不贪图虚名

到了快退休的年龄，多考虑的事情是自己如何让自己健 健康 康的养老，幸福地享受晚年生活。功名利禄的事想得越少越好。