70岁男漏尿

① 坐便马桶男士总是尿外面咋办

防止男生尿马桶外方法：

1、使用弹性底座，它具有大弹簧组和通过大弹簧组固定连接的上垫圈和下垫圈。

2、使用弹性伸缩槽，它具有弹性的半圆柱形结构，位于弹性底座前端。

3、使用竖直滑块组件，具有竖直滑块、固定于上垫圈的固定板、连接竖直滑块于固定板的连接杆。

马桶溅水：

1、可以考虑在马桶里放一张纸就可以解决问题了，这个办法也可以，但经小编试过好多次有堵马桶的嫌疑，薄的纸吧，时间稍长一点就没用了，厚点的吧如报纸时间长也没问题，但它容易堵马桶，不管怎么说这个方法不是最好的。

2、现在有马桶防溅器，很简单吸在马桶上就可以了，它的原理不错，可以防溅水，但似乎脏了清洗就太麻烦了。

3、那有人说话了，用一次性的呗!用一个易拉罐或空矿泉水瓶子放进去，用完了，就扔了就可以了呀!这个办法好是好呀，但不可能家里随时都有这些东西呀，在说这不环保呀!易拉罐矿泉水瓶都可以在利用的。

4、有人出主意了，现在有马桶防溅泡沫，大便前喷在马桶里就可以安枕无忧了，小编又去买来试试过，很好，不会溅水，或换成可以产生防溅泡沫的马桶但这个要钱买呀。

5、上马桶时，把屁股尽量往后挪挪，限度是不要把便便拉在马桶外，目的是让便便顺着马桶壁缓缓滑入水中，百试百准不会溅水。完事了用马桶刷刷干净就OK了，如果你的是干硬便便那刷不刷就随你了。

② 男人撒尿为什么要遮住或拿一点点出来呢 我是男的 能详细点吗谢谢

看了前面2个回答发现都有点怎么不对题。总体简单来回答：不需要遮住，拿出一点点是为了方便取出和放回去。详细来说，男装的裤子可以分为两类：一是用松紧带的；二是用皮带有裤门的。撒尿时裤子的情况也可以分为两种：一种是褪下去比较多（直到可以露出dd）；另一种是只是把jj拿出来一点的。 因为很多时候dd会较为潮湿，被子褪下去可以让dd有一个散出湿气热气的时间，对dd比较友好，只是整个过程需要的时间比较多，因为褪裤子需要花费的时间较多（例如需要解开皮带和扣子再打开裤门，如果上衣是扎起来的还需要重新扎好）。还有另一个好处是因为裤子褪下去了，所以只需要一只手扶住jj就可以了，另一只手可以空出来做其他事，当然也可以用来拉住裤子。因为这样的整个操作会显得麻烦，所以大多数人在大多数时候小便的时候不会采取这个方式，而是会采用另一种更快捷的方式。如果是松紧带的裤子，会用左手把裤头压下去，右手把jj拿出来一点。如果是用皮带的裤子，则不解皮带，直接打开裤门的拉链，用左手撑开裤门和压下内裤，右手把jj拉出来一点。这样结束后放回去很方便，也超快，衣服简单整理一下就可以了。题主问的"遮住"问题，是因为在这种方式的操作下，左手需要一直撑住裤头或裤门，就好象是为了遮挡住jj一样，实际上这只是一个错觉。再多说一点，有少数人撒尿时不知为什么喜欢不用手撑住裤头，而是把裤头卡在jj或dd下面的位置，这样看貌似解放了双手好象轻松了，但是从健康的角度来看是严重错误的。因为这样做会让裤头压着输尿管，长期如此，会令输尿管内部压力过大，膨胀，造成尿不远、尿不尽、漏尿、尿回流等各种问题，非常难解决。

③ 7岁孩子晚上睡觉偶尔漏尿什么原因

很正常，小孩贪玩到晚上乏累，睡觉就很深，尿多了憋不住就有可能尿床。晚上让还子少喝水，多叫醒几次就可以了。

④ 跳绳时会漏尿是怎么回事

跳绳的时候,肌肉可能一紧一松,而气虚,肌肉乏力的人就会出现漏尿的表现，严重一点说，这就是患了尿失禁的前兆。\x0d\x0a尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。\x0d\x0a你的情况应该是骨盆周边肌群，例如括约肌，耻骨短肌不够发达所致。\x0d\x0a最佳推荐：普拉提。\x0d\x0a普拉提就是锻炼人体深层肌肉和核心力量的，它的呼吸和用力主要是针对骨盆和骶椎附近的肌肉。下面抄了一段：\x0d\x0a\x0d\x0a普拉提适合在办公室工作的人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

⑤ 十男九漏的说法是什么意思 解释是漏尿还是见红

在网络中此时是出现了很多民间传说，令很多人都表示不能够接受和意外，今天就来简单的说一说十男九漏这个词汇，看起来是一个成语，但是在成语中对于十男九漏的解释也是一样的难堪，那么就来看看十男九漏的说法是什么意思吧？据说因为十男九漏，让很多人受到了伤害，让很多女性被更多十男九漏的说辞给坑害了！这到底是怎么回事呢？是漏尿还是见红呢？就是怀孕期间的见红。

同时还有什么一个年轻的妈妈居然是把自己的孩子给打死了，打死之后还认为再一次投胎就好，社会中很多男人确实是没有什么素质，印度的一个节目中说那些父母，没有能力就不要在生孩子了，完全是在压榨自己的孩子，孩子成为了妓女或者是鸭子，几乎是遭受到了出生以来最难堪的地方，这其实也是十男九漏的想法罢了！

⑥ 民间流传的“十男九漏”是什么意思，有道理吗你怎么看

十男九漏，说的是妇女怀孕后有可能出现的一种现象。在过去，我国人多有重男轻女，男尊女卑思想，多想生儿盼生儿，妇女一怀孕，就希望是怀男孩，更想预先知道怀的是男是女。人有这一渴望，于是人就依据一些现象、阅历、经验等，总结出了一些判断生男生女的方法来，十男九漏，就是其中之一。

漏，是指有东西从孔或缝中滴下、透出或掉落。十男九漏，意思是指妇女怀孕后，若怀的是男孩，在怀孕都期，十个会有九个都有少量的血液或褐色的液体漏出渗出。如果怀孕后，初期发现有少量血液或褐色液体漏出，就可判断是怀男孩。依据生殖理论，这是不太合道理的，妇女怀孕后，有漏血或液体，并非因是怀的男女不同，而是因孕妇本身体质有不同而引发，所以，以此来判断怀的是男是女，是不合科学道理，不足信，没有十足十把握的。

十男九漏，另一种说法是，十个男人，会有九个有漏病的，也即是说男人尿道易患炎症，易感染，会漏尿或漏出褐色液体。现在的“漏”在我地又有延伸的新解，如“漏嘢”，指不好不良的东西。十男九漏，其意则变成了十个男人有九个是漏嘢，主指男人在男女性事上，男花心，多有不忠的。

中华文化博大精深，有时候只是简简单单的几个字、几句话就包含着数不清的道理。对于寻常老百姓来说，这既不需要有多高深的文化知识，也不需要有多高超的口才，只是简简单单的几个字、几句话，就能清楚表达出内心的想法。

这种语言既没有成语那般蕴含着名人典故、人生道理，也没有诗词歌赋那般富有着诗情画意。但作为民间特有的文化，却在 历史 的不断变迁中，一代一代地传承了下来。

今天我们要说的这句“十男九漏”就是这样一种语言。

自古以来，人们对家族子孙的传承都是十分重视的。虽自近代以来，全 社会 都在提倡“男女平等”，女性的 社会 地位有所上升。但在一些偏远的地方，“重男轻女”的思想还是比较严重的。

这句“十男九漏”就是一句和生男生女有关的语言。在民间传说中，女人在怀孕初期出现褐色分泌物的话 ，那怀得一定就是个男孩。

事实上，这只是民间传说，没有经过科学的考证，准确性还有待商榷。不过据一些妈妈们表示，她们在怀孕初期却有此现象，后来也生了儿子；不过也有妈妈们表示，她们虽有此现象发生，不过最后生的却是女儿。所以，对于这句话的真实性，我们还需理性看待。

今日话题，你们觉得生男生女和什么有关呢？欢迎评论转发！

“十男九漏”，“漏”指的是痔疮。痔疮，有的地方，别名“漏疮”，简称“漏”。“十男九漏”说的就是十个男人九个有痔疮。民间还流传“十男九痔，十女十痔”，说的就是痔疮发病率很高。

过去由于生活条件，医疗条件有限，痔疮的发病率非常普遍。俗语“十男九漏”是有一定道理的。痔疮是常见病多发病，和人的日常行为有关。经常饮酒，吸烟，吃辛辣食物的人易患痔疮。劳动强度大，久立，久站，久坐的人也容易患痔疮。还有那些解手时长久坐在马桶上，甚至坐在马桶上看书的人也容易患痔疮。

这句话在过去由于条件所限，比较符合实际。现在由于人们的生活条件，保健意识普遍增强，人们患痔疮的比例有所下降。

露其实是指痔疮。我们山西有流行这么一句话叫山西十人九露，河南十人九臭，这都是根据从前流传的说法，露指的是痔露，臭指的是臭眼。

露与臭都是让人难以启齿。这也跟水土有关，以前山西人干活累，加上生活水平低吃不好，久而久之累的痔疮病就犯了。河南以前也是生活水平不高，加上人口众多，有时候不能及时洗浴，时间长了身上就有了臭味了。

现在人们生活水平提高了，干活也轻松的很，卫生条件一好就什么病都远离了。那些难以启齿的病就渐渐地消失了。

不少宝妈在怀孕的时候多多少少都会听到十男九漏这个说法，偶尔也听到身边的长辈说起，不过很多人只是听说过，实际上却不太清楚怀孕孕妇十男九漏是什么意思?这样的说法是否有科学的解释呢?到底为什么要这么讲?接下来将为你做出详细的介绍解答。

十男九漏这个说法其实是在讲，当孕妇刚刚怀孕一个月或者四十多天的时候，如果会分泌出褐色的液体，那一般来讲肚子中的小宝宝很大可能性怀的是男宝宝。然而这样的说法很多时候都是在民间流传，并没有确切的科学依据解释来说明，从医学的角度来讲也是不具备可信度的。一方面，怀孕的时候会出血，大部分是因为每个孕妇的体质不一样;另一方面也不排除宫外孕和先兆流产的可能性。这样的情况需要到医院彩超才能确认孕囊的情况如何，还要借助药物或者打针来起到保胎的作用，同时孕妇也要注意休息，也不能过度运动，要有足够的时间睡眠。

因此需要注意，怀孕的时候见红并不是十男九漏，这样的说法也是不准确的，所以要高度警惕到医院做好检查确认，这样也能避免造成不必要的影响和伤害。

其实早在古代的时候，就有了 “ 十男九漏 ” 这个说法，一开始人们听到字面意思，都以为漏就是指会流产，而且流产的原因在于劳累过度和胚胎先天的问题等，这样子的理解并不是正确的。中医对 “ 十男九漏 ” 的解释是，当孕妇怀孕的时候，如果在初期分泌出褐色的液体，并且到医院检查过后没有发现流产异常的症状，不需要通过药物和打针等治疗，那生下来的孩子就很有可能是男孩。不过，这样的说法只是日积月累的生活经验判断，并没有科学的理论依据，就算出现了 “ 漏 ” 的情况，也不能确保生下来的不是女宝宝。

需要注意的是，“十男九漏”只是人们猜测性别的一种民间说法，怀孕期间出血是一种正常的症状，但假如出现鲜红色的血液，那可能是不正常的情况，不排除宫外孕、胎盘早剥等可能，及早到医院进行检查确认才更加妥当。

“十男九漏”是妇女怀孕期若流出少量血或褐色的液体，认为怀的是男孩，这纯粹是民间传说，没有任何科学依据，希望大家不要相信。

我河南的我居然第一次听说[害羞]，地方不同应该叫法不一样吧，什么是“十男九漏”？这不科学，估计是老一辈人的叫法吧。

我老婆观察说看肚脐外翻是儿子 没翻出来的是女儿 不知道是不是这样

我生的一儿一女，男孩怀孕近四十天的时候有褐色分泌物，孕吐四个月，女孩啥也没漏，就是从怀孕开始到生为止没有胃口吃饭

⑦ 跳绳时会漏尿是怎么回事

上海江东医院尿失禁特色专科，权威专家童晓文表示：女性经常出现漏尿，多半是尿失禁惹的祸。尿失禁其实是一种以尿急、漏尿等为特征的症候群，其发病率非常高。其中女性在咳嗽、打喷嚏、大笑、运动、跑步、跳绳时漏尿，临床上称之为压力性尿失禁。上海江东医院是全国尿失禁特色专病医院，尿失禁诊疗处于国内领先水平。

⑧ 漏尿的日本海外

虽然日本海外迷恋漏尿的风气并没有那么兴盛，但取而代之的是更为露骨的恋物、尿色情以及饮尿癖。在日本海外，漏尿的爱好者通常都说他们的兴趣是“绝望”（desperation），而且对于漏尿内容里的主角的'性别分得很清楚。某些英语的网站仅仅将女主角的漏尿称作“尿湿内裤”（panty wetting）。因为这类网站扬弃了暗指极力憋尿的“绝望”标题，反而可能提供更多裸露图片、裸露的模特以及性的主题，也提供了有意的漏尿图片（有别于无意的露尿）。
虽然西方性伦理的文化迷因不允许日本式的漏尿游戏，近日英国的一些研究显示，24%的性行为活跃的妇女在做爱过程里发生尿失禁是“很常见，但非自愿的症状”。而且，出现这些问题的妇女其膀胱功能完全正常，证明了性爱过程中的尿失禁现象是正常且健康的。 由于西方国家的社会耻辱观不允许漏尿文化，漏尿在非日本的媒体上显得较不那么多样化。有些国家甚至立法禁止这类东西。例如在新西兰，制造、贩卖以及散布（例如在网络上）含有“以尿液或粪便为主题而贬低或有损人类尊严的内容”是一项重罪，必须判处有期徒刑10年。
杂志
发行范围遍及全球的澳洲《尿裤子》（Wet Set Magazine）杂志是一个以漏尿为主题的成人杂志。该杂志的网站欢迎标题如下：
Wet Set Magazine is for girls who enjoy the thrill of wetting their knickers, or peeing in their beds
and diapers. Our girls are always desperate to go to the toilet, but love to pee in their pants instead!
Some of our girls even love pooping their panties and wearing dirty diapers!
“《尿裤子》杂志是让那些喜爱享受尿在自己内裤里的快感的女性阅读的，她们也喜欢尿在床上和尿布里。我们的女模特总是急着要进厕所小便，但她们更爱尿在自己的内裤里！”
虽然《尿裤子》原本只有英文版，德语读者群已经能在德国进行有限度的发行。《尿裤子》并未承认亚洲的漏尿爱好者是更普遍的，一些西方的漏尿支持者认为西方的漏尿文化主要还是来自亚洲的影响。例如，《布鲁克林铁道》（The Brooklyn Rail）于2006年2月报道，美国奥克兰诗人卡普利斯（Garrett Caples）还针对一部以日本为场景的漏尿电影的发行作诗。
日本的漏尿模特以及漏尿场景让西方的漏尿媒体更“道地”，可以说是媒体有意营造的一种刻板印象，以致于世界各地的人们认为这是亚洲女性的特征，更强化了亚洲女性的“萌”印象并满足了喜爱亚洲恋物文化的人们的胃口。
音乐
美国女子摇滚乐团“追猫阴谋乐团”（Cat Chaser Conspiracy）于20世纪80、90盛极一时。当她们在台上唱着有关自己漏尿的歌时，她们就当场演出漏尿的舞台剧。有些“湿湿女”（wetty girl）会随着劲歌当场漏尿。 此乐团的成员在1990年解散之前也是《尿裤子》杂志的抢手主角。乐团的第二位歌唱手茉皮特（Moppet）是该杂志许多照片的模特，从第84期到89期都有。
其他英语系的女子漏尿乐团还有来自瑞典的“上十字架的芭芭拉”（Crucified Barbara）。她们的首张专辑《我们信仰曲解的话》（In Distortion We Trust）里有一首歌《我弄湿了我自己》（I Wet Myself）这么写着：
Hey guys, I wet my pants 嘿，伙计们，我尿湿了我的裤子
And it's fun, you should try it too 这很好玩，你也该试试
Oh yeah, I'm getting wet 没错，我尿湿了我的裤子
值得注意的是，虽然这些乐团维持了女性漏尿的风潮以便作为性吸引的题材，但其音乐风格并未使“暴女族”运动更加兴旺。它们反而强调女性漏尿的权利而非强调女性漏尿的无助。例如，就像上面所引用的歌词，该乐团擅用双关语而使得第一行本来令人难堪的歌词（Oh no, I'm getting wet）变成性兴奋的境界（Oh yeah, I'm getting wet）
至于男性漏尿的乐团则有石庙向导合唱团（Stone Temple Pilots），其所作的歌曲《尿湿我的床》（Wet My Bed）避开了直接的性暗示。这首歌里的某个男主角乐意把性爱的控制权让给一名叫做玛莉的女孩。 2005年公开露尿的潮流已经成为美国女性的性感符号，当红的嘻哈乐团黑眼豆豆的成员芙吉（Fergie）在圣地牙哥街景节的舞台上当众漏尿。2010年5月，Lady Gaga在荷兰开个唱时，被猛男舞者绕着舞台转圈而顿生尿意，憋不住尿湿裤子，这尴尬的一幕恰好被现场观众目击到并拍照存证。 接下来的几个月，一阵名人漏尿的热潮引起了大众的注意，被称为“泄漏行动”（The Leak）继芙之后，麦卡锡在史登（Howard Stern）主持的电台中漏尿。之后，希尔顿（Paris Hilton）分别在两个不同的地方漏尿，引起骚动。在希尔顿第二次漏尿一个月后，芙吉在2006年格莱美奖的现场被拍摄到她的胯下有明显的黄色污渍。几个月后，花花公子电台主持人坎庸（Christy Canyon）与琳（Ginger Lynn）在2006年“暗夜来电”（Night Calls）节目上互相包尿布。接着他们便当场小便并拍照留念。

⑨ 我是男人有点漏尿能用卫生巾吗

用卫生巾不太合适，因为卫生巾太小，你那个地方不平坦，所以不好用，建议你用那种小型号的纸尿裤。或者自己做一些东西。比如前面一个小口袋型的，口袋里放卫生巾，把小 鸡鸡放口袋里，这样是可以的。

⑩ 跳绳漏尿怎么改善

跳绳漏尿怎么改善

跳绳漏尿怎么改善，跳绳是一项非常有趣的运动。跳绳也是可以减肥的，而且效果还不错。但是有的时候会出现这样一些尴尬的事情，跳绳的时候自己有尿漏的情况，让人很是尴尬。那么跳绳漏尿怎么改善？

跳绳漏尿怎么改善1

跳绳是很常见的一种健身运动，很多女性朋友都会经常跳绳。跳绳可以锻炼身体，增强体质，还有一定的减肥瘦身效果，深受人们的欢迎。那么跳绳漏尿是怎么回事呢？下面一起来看看吧。

跳绳会漏尿吗

一般不会。

一般来说，跳绳时是不会漏尿，相反，跳绳还可以有效的预防尿失禁，跳绳通过收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，提高膀胱的耐压力，使尿液能得到自主控制，有小便不尽，尿失禁现象患者可以通过跳绳来改善。

跳绳漏尿是怎么回事

1、压力性尿失禁

小便失控是压力性尿失禁，这种现象主要见于盆底肌力弱的女性，像女性如女性生产后的盆底肌会比较松弛，容易出现腹压突然增大时的压力性尿失禁，并不属于疾病。

2、长时间不运动

如果是长时间不运动，女性的尿道比较短，运动剧烈一些的话有时候会有少量的尿流出来，这是正常现象，如果流出的尿液较多，且很频繁，不运动之时也有此种现象的话，就需特别注意。

3、经产妇

生过多个孩子的妇女叫经产妇，经产妇由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍，而丧失排尿自控能力，会使尿液不自主地流出。

4、气虚乏力

跳绳之时，肌肉一松一紧，肌肉收缩能力不强，气虚体弱，肌肉乏力的人就很容易出现漏尿现象，严重可能是尿失禁的前兆。

跳绳漏尿怎么办

1、提肛训练

提肛训练是针对盆底肌的训练，是一种压力性尿失禁患者可在家做的方便训练。利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得练习跳绳或者其它运动时不由自主的小便流出现象得到改善，

做法：

1、持续向上收紧肛门)2～6 秒，然后松弛 2～6 秒（试着现象解小便时把小便中断的感觉)；

2、如此反复 10～15 次为一组，每天训练 3～8 组；

提肛训练可以持续 8 周以上时间。在你躺着、站着或坐着的时候都可以做。但不要过度，以免解决了跳绳漏尿的情况，但是盆底肌训练频繁，导致无法排除小便。

2、及时看医生

如果做了一段时间的盆底肌提肛训练不管用，跳绳会有小便流出的现象没有得到缓解，那么建议去正规医院挂号泌尿外科看看医生。

跳绳漏尿怎么改善2

跳绳的时候漏尿怎么回事

1、压力性尿失禁。在跳绳（或其它运动)、大笑、打喷嚏等腹部高压的情况下，人体不由自主地出现小便流出的情况，这是压力性尿失禁的表现。常见于有多次生育经历或者有产伤的女性患者，未生育女性中偶发此病症。主要表现为咳嗽或者大笑的时候尿液不自主的流出来，在喷嚏或咳嗽等情况下导致腹压增高，也会让膀胱受到影响，即使之前没有很明显的便意，就可以观测到患者的尿液从尿道内流出。再加上患者的年龄增大或生育史等因素的影响就会导致症状加重。

2、长时间不运动。如果是长时间不运动，女性的尿道比较短，特别是在跳绳这样高强度的运动，尿会出来。

跳绳会漏尿正常吗

肯定是不正常的.。一般来说，跳绳时是不会漏尿，相反，跳绳还可以有效的预防尿失禁，跳绳通过收缩骨盆肌肉，增强尿道收缩力，提高膀胱的耐压力，使尿液能得到自主控制，有小便不尽，尿失禁现象患者可以通过跳绳来改善。

跳绳中会有小便流出的人不在少数，虽然尴尬不已，但是如果想要缓解这种情况，首先找出原因非常关键，尿失禁是常见病，会发生在任何场合，所以即使解决这样的尴尬非常关键，对于跳绳这种健康的方式，要坚持，当然这并不是造成漏尿的根本原因。

跳绳的时候漏尿怎么办

跳绳的时候要是出现漏尿真的是太尴尬了，其实出现这样的事情，大家需要注意自己的身体，这就说明你的身体出现了疾病，需要上专业的医院进行治疗。如果跳绳的时候漏尿没有能引起人们的重视，只有经过专业医生的治疗，那么这个疾病还是会好起来的，为了更加好的效果，建议大家需要选择一个非常专业的医院。

跳绳的时候漏尿的原因有哪些

跳绳的时候漏尿，有可能是尿失禁。往往是在患者不知情的情况下出现。通俗来说就是由于膀胱括约肌损伤还有神经功能障碍等等的原因而引起。使尿液不自主地流出，不管是男性还是女性都会非常的不好意思。虽然说不是一种很严重的疾病，但要是不及时治疗，依然对什么会有很大的影响。

跳绳的时候漏尿对每一个人来说都不是很好的现象，这就预示着你的身体有疾病，需要治疗。而为了更好的治疗，建议患者还是选择专业医院还有医生进行治疗比较有保障。当然在治疗的时候，需要患者积极的配合医生的叮嘱，这样对日后恢复才会有更好的效果。

跳绳漏尿怎么改善3

为什么会漏尿

1.漏尿是一种张力性失禁，是肌肉组织松弛导致的，一般发生在产后1周左右。漏尿的时候腹部压力传递到了膀胱，膀胱中的尿液受到挤压容易溢出膀胱。

2.妈妈盆地肌肉群在生产时受到了过度的扩张，肌肉群的收缩力量变小，无法及时收缩，所以膀胱中的尿液受到压迫时就会溢出。

3.盆地肌肉群的松弛导致膀胱颈下降喝尿道膨出，尿液渗漏到体外的阻力相对变小，影响了括约肌的功能。

漏尿该如何处理？

1. 多喝水、多吃水果和高纤维食物可以改善漏尿

2.利用凯格尔运动可以预防漏尿，加强盆底肌肉力量的恢复。

3.进行腹肌运动也可以预防漏尿，比如：

①仰卧屈膝，双手放在大腿上，深吸一口气，呼出时收缩腹肌，将头和肩膀抬起，维持5秒后放松。

②双臂放在身体两侧，举起腿和躯干垂直，然后慢慢放下，另一直腿做同样动作，每天2次，每次5组。

③双腿放平，双手托住颈部，利用腹肌收缩的力量使身体慢慢坐起来，反复多次。