50岁老年人血糖值是多少

Ⅰ 应该如何预防糖尿病

由于现在人们的生活水平是得到了很大的提高，因此人们每一天吸收的糖分都比较多，有的人就因此还患上了糖尿病，而且糖尿病会严重影响一个人的生活质量，让一个人的饮食习惯发生很大的变化，那么糖尿病应该怎么样预防呢?

一级预防 树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

 对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。运动不但可消耗多余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。

当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。

 二级预防 定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。

 要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。空腹血糖宜在每升6.11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9.44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标--糖化血红蛋白应在7.0%以下。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。

 三级预防 目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。

特别是老年人更加要去知道怎么样预防糖尿病的发生，毕竟现在社会上就已经有很多的老年人患上了糖尿病，同时那些已经患上了糖尿病的人们，就应该去知道怎么样治疗糖尿病，从而就可以让自己去对付糖尿病。

Ⅱ 糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗如果偏高一点会咋样

保持好心情保持一个愉悦的心情，可以更好的稳定内分泌，维持体内正常机能的平衡，可以解决非常多的问题。尤其是对于高血糖患者，更应该学会调节，控制个人情绪保持平和，乐观的心态让内分泌处于稳定，避免情绪过度波动，从而造成血压收缩，也会影响血糖的变化。

Ⅲ 一个人每天摄入的含糖量是多少

每天摄入糖分不超过50克

2015年，世界卫生组织在其官方网站上公布了糖摄入指南，更新了对糖摄入量限制的建议，强烈推荐将儿童和成年人的糖摄入量都控制在总能量摄入的10%以下，以预防肥胖、龋齿等健康问题。

新版《中国居民膳食指南（2016）》首次提出对添加糖摄入量进行限制，每日不超过50克，最好限制在25克以内。添加糖是指在食物的烹调、加工过程中添加进去的单糖、双糖或糖醇等，过量摄入添加糖会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。

日常饮食中我们不可能称出摄入的糖分量，通常糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、糕点、白砂糖、蜜饯、糖醇等等，这样的食物应尽量少吃。

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限糖就要改变饮食习惯

限糖并不容易，但为了健康，我们必须像限盐一样控制糖。对于消费者自己而言，限糖就要改变饮食习惯。比如，习惯在咖啡中加糖的人，可以逐渐减少放糖量；习惯在面包上抹甜味果酱的人改变习惯。

同时，尽量少在外面吃饭，购买预包装食品时注意查验食品标签，看看每百克食品的含糖量，尽量选择购买糖含量少的食品。

Ⅳ 我今天尿检，葡萄糖3个加号是糖尿病吗

加号多少表示严重的程度.

尿液中的葡萄糖三个加号,意味着血糖最少在10以上。

正常人的尿液中是没有葡萄糖的，可是因为糖尿病人的血液中含糖过高，血液流经肾脏时，过多的葡萄糖就会通过肾脏被排出，于是尿中就会出现葡萄糖，尿中的葡萄糖就是人们常常说的尿糖。

肾糖阈是指当血浆葡萄糖浓度超过200mg/dL时，近端小管对葡萄糖的重吸收达到极限，尿中开始出现葡萄糖，此时的血糖浓度即为肾糖阈。

老年人及糖尿病患者血糖超过10.08毫摩尔/升（180毫克%）甚至血糖超过13.00-16.80毫摩尔/升（250-300毫克%）可以没有糖尿，这是肾糖阈升高所致

相反，妊娠期妇女及肾性糖尿病患者，由于肾糖阈降低，血糖正常时也可以出现糖尿。所以肾性糖尿病指的就是由于肾小管重吸收葡萄糖出现功能减退，因肾糖阈降低而出现的糖尿。

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肾性糖尿常伴有氨基酸、磷酸、碳酸氢盐及尿酸等重吸收障碍。肾性糖尿的特点是有糖尿而血糖正常，也没有脂肪代谢的异常。

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尿中出现葡萄糖，主要由于肾前因素－高血糖导致肾小球滤过的葡萄糖超出肾小管的重吸收阈值或肾性因素－肾小管重吸收能力下降。

如果尿糖阳性，应结合临床区别是生理性糖尿还是病理性糖尿。

生理性糖尿多见于饮食过度、应急状态和妊娠；病理性糖尿多见于血糖升高引起的糖尿、肾小管功能受损所导致的肾性糖尿以及一些内分泌异常（如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等）所引发的糖尿。

服用大剂量维生素C或一些新型抗生素可以使结果呈假阳性，而高浓度酮体尿和高比重尿可以出现假阴性。

尿糖高并不一定都是糖尿病，有多种疾病均可引起尿糖高，要与糖尿病加以区别：

1.肾性尿糖

肾性糖尿是因为肾小管重新吸收机能低下所致，多见于慢性肾炎、肾病综合征、家族性糖尿及新生儿糖尿等。

2.妊娠性尿糖

妊娠中期及后期出现尿糖并不能诊断为糖尿病。妊娠后期由于乳腺功能开始活跃，可发生乳尿糖。还应考虑妊娠期肾小管对糖再吸收能力下降及排出的葡萄糖增多而引起的肾性尿糖。

参考资料来源：/ke..com/item/尿糖"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">网络-尿糖

Ⅳ 老人年龄划分标准公布，超过多少算“老年人”年龄并非唯一因素

众所周知，随着年龄的增长，人们的身体素质会逐渐下滑，也会更容易被一些“老年病”盯上。有不少人到了50来岁，就表示自己已经老了，身体大不如从前了，自称是老年人。也有人已经70多岁了，仍然身强体壮，不服老。到底多少岁才算是老年人？你说的也许都不对，2022老人年龄标准公布，自查你是否在列？

01年龄超过多少岁就算是“老年人”？

如果按照世卫组织对老人年龄划分的标准来看，在64岁以下都不能称之为老年人。在50岁到64岁之间，都只能被称之为中年人。而只有超过65岁才属于老年人。超过90岁的，被称为长寿老人。

但是我国却有着不一样的划分标准，按照我国老年人权益保障法来看，老年人的划分标准应该是以60岁为分界线。在60岁之前都称之为中年人，而超过60周岁的人，都属于老年人。按照这样的标准来划分，你现在属于老年人吗？

对很多老人来说，总觉得自己还很年轻，不服老。其实，衰老的出现，并不是只有年龄这一个标准。如果人们发现自己身上还满足5个特点，那么还不算太老，值得高兴一番。

02年纪大了，但身体还满足5个特点，不算老

(1) 吃嘛嘛香

年龄的增长，可能对肠胃功能产生不小的影响，更容易出现饭量少、难消化等问题。而到了60岁之后，如果你还能吃嘛嘛香，饭量不减，往往说明身体的消化系统还没有老。

假如在60岁之后，出现每天进食量过少，低于250克，很可能要注意是否存在消化系统的炎症或者恶性肿瘤。吃得多，消化好，是保持健康的一个关键。

(2) 皮肤皱纹少，老年斑少

皮肤是人体衰老速度比较快的一处。而年纪越来越大，身体的代谢速度也会减慢，皮肤更容易堆积很多的代谢废物，更容易出现色素斑、老年斑。而且皮肤的代谢减慢后，也会影响皮下的胶原蛋白流失，更容易诱发皱纹，肤色暗沉、皮肤松弛等问题。如果你看上去比同龄老人更加年轻，多半也和健康的皮肤状态有关。

(3) 骨骼健康，能跑能跳

骨骼中的钙元素会随着年龄的增长逐渐流失，关节也可能出现退行性的变化，更容易带来骨关节病变，骨质疏松等问题。到了60岁之后，女性会比男性更容易发生骨关节问题，这也是受到体内卵巢衰老，雌激素分泌减少的影响。

仍然能够保持强健的骨骼，能跑能跳，日常活动后很少出现腰酸背痛等症状，也能表明人们的骨骼比较健康。

(4) 排便规律，无异样

习惯性便秘在老年人身上很常见，主要是受到肠道功能减弱的影响，无法顺畅得排出人体内的代谢废物，可能导致消化系统受到影响。对老年人来说，食量减少、运动量少，确实可能导致排便次数减少，但是超过3天以上不上厕所，并且存在大便干结、排便困难等问题，很可能就是便秘了。经常出现便秘的老人，身体衰老比较明显。如果你没有，值得高兴。

(5) 血压、血糖等指标正常

血压、血糖等指标能够始终保持在标准范围内，对心脑血管健康非常重要。假如你到了60岁之后，仍然没有出现高血压、高血脂、高血糖等慢性病，你的身体素质已经高出很多老人一大截了，这些也是典型的老年病。如果你都没有，确实说明身体衰老得比较慢。

03要想长寿，3件事不能松懈

① 规律的饮食搭配，补充营养

老年人对钙质、蛋白质、维生素和纤维素的需求并不比年轻人低，能够在饮食中得到这些营养，也能让健康更有保障。

② 规律的作息习惯，让身体充分休息

在睡眠的时候，人体也会进行自我调节，自我修复。尤其是对大脑神经、器官供血等，足够的睡眠对养生也更有好处。

③ 坚持完成运动锻炼，强健筋骨

老年人能够完成每周150分钟的运动锻炼，对健康也有好处。散步、慢跑等不仅能够促进心肺功能得到锻炼，还能强健筋骨。如果你选择了适合的时间锻炼，或许还能增加晒太阳的时间，对养生更有好处。

如果你觉得自己近年来身体衰老的很快，或许可以先对照看看自己的年龄，是否已经达到了老年人的标准，这能够让你享受一些老年人的“福利”。

但是出于身体健康的考虑，年龄并不是判断衰老的唯一标准，如果到了60岁之后，你还能满足5个特点，说明身体还比较健康，值得高兴。和同龄人相比，你也会更容易长寿，如果你都能满足，值得庆祝。

Ⅵ 空腹血糖要求空腹8个小时以上，这是为什么呢

成人正常的的空腹血糖值范畴是3.9-6.1，因此假如空腹是8，超过了正常范围。但对于具体数值多少钱能够的。也要在于个体的胰岛功能，低血糖状况，病发症，预期寿命等各种要素来考量，总体而言例如高龄老年人操纵到7空腹都是还可以的。高发低血糖控制目标也会高些。这也是血糖值总体目标难题。

而对糖尿病人而言，不仅仅要吃的少，并且需要注意好像一些鲜面条、包子之类的正餐更应少吃。有的人可能说，吃的少得话会饿呀，其实不是很难，能够多吃一些青菜来增加饱腹感。一般来说，根据饮食方面的调节，针对大部分的空腹血糖高的病人，是可以具有不错的改进的。药品调节，假如说根据饮食搭配和健身运动等两方面调节后血糖指标仍较高得话，那么就必须开展降糖药物的更改了。而处在第一次发觉血糖升高，而且经过1-2个月的饮食控制、健身运动提升后仍血糖高者，则是必须开展运用降糖药物来医治的。

Ⅶ 糖化血红蛋白的正常值是多少

血糖达标的三个标准是空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白 均达标。很多糖尿病患者只重视空腹和餐后2小时血糖，而忽视了糖化血红蛋白的检测。事实上，如果仅空腹和餐后血糖达标，而没有控制好糖化血红蛋白，就证明血糖控制仍未达标。 临床研究一般以糖化血红蛋白正常值：6.1-7.9为标准，也就是说凡检查的人正常值只要维持在这样的范围之内，就可以定论其正常值标准了。 糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿 血糖水平，是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%。 只有空腹血糖控制在3.9--6.1毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖控制在7.0毫摩尔/升之间，糖化血红蛋白控制在6.5%以下，才能达到理想的控制目标，即不仅要控制基础状态下的空腹高血糖，还要控制负荷状态的餐后高血糖，这两个血糖都控制好了，糖化血红蛋白才能降到理想水平，进而延缓和防止多种并发症的发生。 糖化血红蛋白检测方法很多，常用的有微柱法离子交换层析、亲和层析、高压液相、免疫凝集、离子捕获法、电泳法等。主要生产厂家包括美国Bio-Rad的SD10、Primus、日本TOSOH的G7、英国DREWSCIENTIFIC、德国SIEMENS公司的DCA Vantage，挪威小旋风糖化Nycocard Reader II等等。 准确率最好的是高压液相法(HPLC),最适于普及的是挪威小旋风糖化Nycocard Reader II。 糖化血红蛋白的正常值： 糖化血红蛋白正常范围及评价标准 糖化血红蛋白正常范围：4.06.0% 糖化血红蛋白的正常值对照表： 糖化血红蛋白描述4%--6%正常值＜6.0%控制偏低，患者容易出现低血糖6%--7%控制理想（正常值）7%--8%可以接受8%--9%控制不好＞9%控制很差，慢性并发症发生发展的危险因素

Ⅷ 血糖高的人可以吃橙子么

橙子中含有丰富的维生素C以及水分，糖分的含量也挺高的，能不能吃要分为两种情况来说。

1、如果血糖控制在稳定的状态下，是可以吃橙子的，但是要少量的吃，不宜过多

2、如果血糖偏高的话，那么就不要吃橙子，不然是会导致血糖不断增高，造成身体方面的不舒服。还有就是平常的生活中一定要注意饮食，不要吃高糖分的食物。

(8)50岁老年人血糖值是多少扩展阅读

橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。

橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质。

除此之外，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

Ⅸ 血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，收藏了

血压、血脂、血糖、血尿酸，这四个衡量身体状况最基本的指标，这里一一说明。

血压：低了供血不足，高了伤害血管器官

血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

各年龄正常血压参考值对照表

幼童血压正常血压参考值

高血压诊断的一般参考

血压测值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；

50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。

高血压患者少吃清单

01 味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。

02 冷饮

摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。

03 浓茶

红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

04 酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

血糖：低了供能不足，高了伤害器官

低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70% 80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L；

孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

除血糖外，糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量检测；有糖尿病史的，建议定期检测空腹血糖和餐后血糖，最好也可以定期检测静脉血糖。

糖尿病患者少吃清单

01 火龙果

每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。所以，糖尿病患者要慎吃。

02 野菜

糖尿病患者体质大多较虚，不适宜吃过多寒凉食物。而市面上常见的荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜，性质基本都偏寒凉，所以糖尿病患者要慎吃。

03 酒

饮酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢；饮酒影响降糖药分解与排泄，易引起血糖波动；而且大量饮酒损害胰腺。所以，糖尿病患者最好不饮酒或少饮酒。

04 花生、瓜子等坚果类

由于坚果类食物含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按食物交换份方法减去相应主食量或进食过多，都会导致血糖、血脂增高。

05 菜籽油

菜籽油中的芥酸含量达到31%~55%，可使心脏内积聚脂肪颗粒，引起血管壁增厚和心肌脂肪沉积，对心脏造成更多危害，特别对于糖尿病合并心血管的患者更要少吃。

血脂：低了营养不良，高了营养过剩

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。

一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：

总胆固醇：增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯：增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）：减少提示易患冠心病；增高提示具有心血管保护作用。

低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）：增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。

血脂一般参考值

高血脂患者少吃清单

仅胆固醇高：

① 忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。

② 适当吃：对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。

仅甘油三酯高：

① 碳水化合物要严格控制，尽量少吃或不吃，因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；

② 戒酒，因为长期血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升。

③ 偶尔吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适当放宽一点，偶尔吃点也可以。

血胆固醇和甘油三酯都高：

既要限制高胆固醇食物，又要降低体重，还要戒酒。

尿酸：高了引起高尿酸血症、痛风

尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。

临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，就可诊断为高尿酸血症。

临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

尿酸的一般参考值

高尿酸患者少吃清单

01 高果糖食物

痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

02 调味料

蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

03 咖啡、浓茶

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。

04 啤酒

都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收。另外，酒精可增进尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

05 种子类食物

花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍因控制摄入量。

06 内脏和鱼类

痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

编辑 / 黄骞文

资料/高质量生活家