50岁男士养生

⑴ 男士怎样养生最有效果

一、早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要*早餐提供。 营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。 早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量。 晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹调方式尽量不要油炸、油煎，改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。 白切肉、白斩鸡，沾酱是酱油加上天然甘味的切碎洋葱，滴点柠檬或香橙汁，既提味又可自行调整盐的份量。 专家建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。或者一星期内订一天为“清淡健康”日，那天多吃蔬菜水果等清淡饮食。因为油脂类食物消耗较多能量，容易增加身体负担。 二、闭上眼睛，练练肌肉松弛法 繁忙的工作令人紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反覆进行肌肉“紧—放松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。 三、好睡自然醒 专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。 睡前及起床前做简单的吐呐呼吸，不但容易入睡，早晨醒来时也会很舒服。 方法：放点自然音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事务忘掉。 早上不急着起床，先在床上躺个两分钟，慢慢做10分钟的吐呐，再起来梳洗，一整天都会有精神。 四、多喝水 每天至少饮用2000c.c.的水分，补充身体所需。 常觉口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1：1方式泡水当茶喝，可明目提神，或是麦芽、红枣、甘草泡水当茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。 营养师推荐含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳，维持活力。洋甘菊茶也有安抚神经的功效。 五、淋浴、按摩，舒筋活血 淋浴比泡浴更能消除疲劳。因为水柱冲击，有推打效果，可以促进血液循环。一般药草浴，是利用活血化淤的药材，泡澡后经由皮肤被吸收，以达到效果。但泡浴时间最好不要超过20分钟。 按摩对于去除疲劳，消除肌肉紧张，效果不错。上班族男性上班疲惫时，可使用薄荷、风油精等香精油，慢慢按摩颈部，有激励的功效。 研究发现，一些单调、重复性的，没有情绪的声音也可以使心情平静。下回烦闷时，不妨试试看一些气象报告、股市行情等，恢复心情。 六、上班族养生功四式 缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 曲中求直（坐式功） ·坐定，不*背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀； ·以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧； ·曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰； ·再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开； ·手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。 提醒：每回练7次，一日可练3～4回。练习时保持稳定、中正、轻松，动作和缓，中途可换气，不可憋气。 和合首府（坐式功） ·坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然； ·以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰； ·吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。 提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。 平甩（甩手功） ·全身放松、呼吸自然；双脚平行与肩同宽； ·手臂抬起至肩齐，然后自然放下； ·连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 拍胯 ·膝盖自然上下晃动，如同平甩； ·用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。 提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。 七、简易上班族男性运动 上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 下班后运动则以放松、伸展运动为主。每一种运动左右各做8～12次（1组），休息30秒，重复做3～5组。视个人体力做调整。 上班族桌边运动 A. 屈膝上提 功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。 坐在椅上（滑轮固定），颈部放松，背打直，肩*椅背上。 双手握椅边撑住。 提气、挺胸、缩小腹，背打直。 先吸气，吐气时屈膝把脚往上抬（脚上提程度视个人体能而定）。 提醒：注意背部挺直，大腿尽量与身体呈90度；或以单脚曲膝上提，较省力。 B. 曲膝上提之伸展运动—大腿前侧伸展 站在椅子背后（亦可改成墙壁、桌子前面）。 单脚提起，以同侧手抓住脚踝，另一手扶住椅背。 持续20秒，感觉大腿前侧肌肉紧绷。 支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲，可避免韧带受伤。 提醒：身体打直不要前倾。 C. 跪姿伏地挺身 功能：锻练胸大肌及后手臂。 屈膝跪姿，身体稍微前倾。 背打直，双手朝前扶住椅边。 吸气，重心往下压。 吐气，肘关节放松，将身体推上来。 提醒：下去时的角度因人而异；椅子可改成桌子或推墙。 D. 跪姿伏地挺身之伸展运动—扩胸伸展 双手反抓住椅背，背部打直。 持续20秒。 下班后放松运动 E. 下背伸展运动 功能：使下背部肌肉放松。 坐在椅上。 双脚打开与肩同宽。 颈部放松，身体弯下，手臂自然垂放两侧。 停留约10～20秒，慢慢起来。 F. 侧颈伸展运动 功能：放松颈部，减少颈部酸痛。 坐在椅上，背打直。 挺胸收腹。 先用右手将头慢慢往右倾。 放松，换左手重复。 提醒：肩膀与地板呈水平，勿歪斜。腰杆打直，才会拉到肌肉 男人一生最怕的五种食物 这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。 肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。 高脂牛奶 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。 油炸食物 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。 精面粉 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。 黄豆 黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

⑵ 男士养生项目有哪些项目

男士养生项目有哪些项目

男士养生项目有哪些项目，男士养生行业是美容养生行业中的一个新兴的产物，男士养生这个行业是与健康相关的，手续还是相当麻烦的，下面就来看看男士养生项目有哪些项目。

男士养生项目有哪些项目1

男士养生馆项目有全身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮莎、滑罐等疗程项目。还有有面部护理、眼部护理外，身体护理部分，还细分为肾部保养、刮痧排毒、减肥、精油按摩、拔火罐等。

男士养生馆是为人们提供经络养生、健康保养、香熏SPA、美容美体、经道养生、按摩养生，驭经之术，中医防范养生，减压放松等服务项目的休闲养生场所。现代社会发病率的逐年攀生，亚健康人群的大幅增加，一家大型的男士spa生活馆加盟，年收入至少在800万左右，可是该男士养生馆加盟习惯于每年有大概百万由于广告开销。

最受欢迎的男士养生项目必然是足疗项目，因为足部的穴位比较多，当我们的身体处于疲惫状态的时候，很多人，尤其是男性的第一想法就是想通过足疗按摩的方式来进行放松身心，所以男士养生馆当中足疗类的服务项目是重点项目。足疗不仅能够缓解身体的疲劳感和虚弱感，经常足疗还能够加速血液循环，调节身体的健康。

如何开一家男士养生馆

1、 办理手续

开男士养生馆不同于其他的行业，这个行业是与健康相关的，手续还是相当麻烦的，但是该办的手续是不能省的，要不开店之后会有这样那样的麻烦，工商局的经常光顾会让店面生意难做，因此，在决定开男士养生馆之前一定先把需要的手续都办了，具体有什么手续大家可以查询或者咨询一下资深人士。

2、店面装修

办完各种手续之后然后就是店面的装修问题，因为南北地方有差异，人的审美也是不一样的，因此在装修的时候要根据自己的地理位置进行全面的考虑装修。

3、 招聘人员

装修之后就是招人了，招人包括两方面的人才，一是服务人员，二是技师人员，在招人的时候应该选择有经验的，或者无经验的培训之后上岗，总之，服务人员的`整体素质要高一些，因为毕竟男士美容养生行业属于高等消费，针对的都是有身份、有地位的人员。

4、 开店推广

之后就是开店的一些推广活动，可以适当搞一些优惠活动，吸引第一批消费者，让消费者体验到你们店面的专业性，然后就会成为你店里的长期顾客了。

男士养生项目有哪些项目2

身体SPA项目：胃肠保养、脊柱保养、十二经络平衡术、身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮莎滑罐等疗程项目。还有有面部护理、眼部护理外，身体护理部分，还细分为肾部保养、刮痧排毒、减肥、精油全身按摩、拔火罐等。

“男士spa”（Man Spa）是指针对男士采用水疗养生保健、抗压减压的养生项目统称，它能提升男士自身品味、改变外表形象。身体SPA项目：胃肠保养、脊柱保养、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮莎滑罐等疗程项目。还有有面部护理、眼部护理外，身体护理部分，还细分为肾部保养、刮痧排毒、减肥、精油按摩、拔火罐等。

要想得到正规完美的SPA疗程，首先要考虑选择一家专业性强的美容机构。另外，也不是什么人都可以或适合做 SPA，因为做SPA还可能出现一些副作用，其中包括：

1、皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒；

2、环境不卫生感染；

3、热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常；

4、猛烈水冲激产生伤害等。

因此专业人士建议，以下几种人不适合做SPA：

1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；

2、心律不齐者；

3、糖尿病或低血糖患者；

4、对光、热敏感者；

5、血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者；

6、恶性肿瘤患者等。专业人士还建议，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。

男士养生项目有哪些项目3

男士养生会所项目：拔罐刮痧

现下的男士大多工作压力大、应酬多、焦躁、烦燥不安、酒过多，由此，导致了肠胃病、颈椎病、肩周炎、坐骨神经病、腰肌劳损、四肢麻木、关节炎、骨质疏松等症状，针对男士展开的养生项目，一定少不了传统的中医项目，比如拔罐、刮痧，定期进行，可疏通活络、调整气血。

男士养生会所项目：肾部保养

肾的作用，对男性的重要性不言而喻，如果出了问题，牵连甚多。肾部保养，遵循传统的经络疗法，辅以现代的药用精油，养疗师的专业技法：点、捏、揉、按、摇，来刺激机体，让肾部充分排出毒素，从而达成结果，近年来极受男士欢迎。

男士养生会所项目：祛痘护理

由于火气旺、内分泌失调等原因，很多男性的脸上会产生大量的痤疮和粉刺，影响颜值，并对升职加薪、谈成生意等都连带产生不良的影响。祛痘护理，主要针对的就是这部分用户，采用纯粹的中缓解法，净化渗透，看诊面部肌肤，从内而外解决面子问题。

男士养生会所项目：芳香头疗

现代很多男士，由于工作、生活等原因，大脑经常处于紧绷状态，芳香头疗项目，即主要针对用脑过度、睡眠差、工作劳累、压力大、头昏眼花等症状，可的改善脑部血液循环，彻底地放松脑部神经，加强记忆、强化脑力等，且时间不长，是男士养生会所较为不错的项目之一。

⑶ 男人一旦到了50岁，要注意什么

首先，要注意身体的健康状况，这个时候就应该加倍注重和保养自己，不要让自己过度劳累，要爱惜自己的身体。其次，不要再去攀比，要学会舍得，对名利看淡一些。最后，不再沾花惹草，也不对别的女人动心，保持婚姻的忠诚，对自己的妻子好一些。

⑷ 男士特色养生项目介绍

男士特色养生项目介绍

男士特色养生项目介绍，一提到养生，很多人就会联想到养生馆，养生馆在很多地方都是可以看见的， 养生馆具有先进的设备和顶级的服务，下面为大家分享男士特色养生项目介绍。

男士特色养生项目介绍1

男士特色养生项目有：全身精油spa按摩、头部理疗按摩、肩颈推拿按摩。

1、全身精油spa按摩是按摩时加入精油。可以更好地达到放松的效果，精油的芳香气味被吸入后，可以到达脑部，通过脑部边缘系统调节情绪和生理功能，帮助人体放松情绪、缓解压力。

2、经常按摩头皮能刺激头皮毛细血管，以供给大脑更多的氧气和养料。头部按摩方法有：擦法、按法、拿捏法、拍法、敲法、捏提法。

3、长期使用电脑，颈椎和肩部经常僵疼，去推拿，按摩肩颈，就感觉到自己肩颈放松了很多。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。

男士特色养生项目有水疗，spa，按摩

艾灸有帮助我们缓解压力和疲劳、去除身体的湿气、缓解病痛等等的功效，按摩可以理筋使之复旧，达到筋络疏通，气血通畅而缓解局部软组织的痉挛、不仁或疼痛等症状

按摩在我国的发展历史悠久，自古就有按摩养生的说法，中医按摩是发展几千年的精华，那么究竟按摩能够达到什么样的养生效果，按摩能刺激血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因

按摩师能够以高压强的力量精准按压高张力的部位，比如一些肌肉粘连、肌肉扳机点”亦称“触发点”的区域，按压感和舒适感会使神经系统放松，有助于减轻目标肌肉的紧张感，身体的疲劳会导致心理的疲劳，不仅训练会给心理带来疲劳，繁重的工作和学习同样会给人疲惫感

男士特色养生项目介绍2

男士养生项目1：比翼双飞SPA疗程

【项目简介】

运用中国传统经络点穴与西方深层肌肉放松法，以完美结合研发的精致流程，针对人体的动脉循环、静脉循环、淋巴循环、能量循环、神经的五大循环做深度的代谢，可缓解肌肉酸痛，舒缓解压，祛寒，增强体质，放松身心，有效缓解亚健康状态。双人同步的.美疗师常给您刚柔并济的舒缓与放松，让您体验非一般享受，是您神清气爽，精神倍增，天地与您和谐统一。

【适应人群】

适合身体易疲劳、精神状态不佳、压力过大导致身体肌肉紧张、精神紧张者。

【护理流程】

消毒——器皿、双手、产品

茶疗——一杯养生茶

水疗——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽 心灵释放

背部磨砂护理

豪SPA双人四手同步推的油

豪SPA面部清洁保湿护理

食疗——养生粥营养餐点

【护理疗程】

10次为一个疗程

第一疗程(治疗期)2天一次

第二疗程(调理期)3-5天一次

第三疗程(巩固期)7-10天一次

男士养生项目2：时光倒流SPA疗程

【项目简介】

通过独特的按摩手法，辅以纯天然植物精油，帮助人体全面疏通经络、温补元气，明显改善人体自身微循环，促进身体新陈代谢。

【适应人群】

适合无外伤感染的所有亚健康人群。

【护理流程】

消毒——器皿、双手、产品

茶疗——一杯养生茶

水疗——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽心灵释放

背部磨砂护理

御式全身香薰SPA

豪SPA养生护肾理疗

豪SPA面部清洁保湿护理

食疗——养生粥营养餐点

【护理疗程】

10次为一个疗程

第一疗程(治疗期)2天一次

第二疗程(调理期)3-5天一次

第三疗程(巩固期)7-10天一次

男士特色养生项目介绍3

1、养生馆的项目

男子健身俱乐部是为人们提供经络养生、养生、香薰spa、美容美发、经络养生、按摩养生、经络推拿、中医预防养生、减压放松等服务的休闲养生场所。在现代社会，发病率逐年上升，亚健康人群显著增加。

2、办理手续

开设男士健康餐厅不同于其他行业。这个行业与健康有关，程序仍然很麻烦，但应该处理的程序无法保存。否则，开店后就会有一种麻烦。工商局的频繁光顾将使商店经营困难。因此，在决定开一家男士健康餐厅之前，你必须先办理必要的手续，你可以询问或咨询资深人士关于具体手续的情况。

3、店面装饰

在经历了各种手续之后，接下来就是店铺的装修。因为南北不同，人们的审美观也不同。因此，在装修时，我们应该根据自己的地理位置综合考虑装修。

4、招聘人员

装修后，这是招聘。招聘包括两个方面的人才，一个是服务人员，另一个是技术人员。招聘时，应在培训后选择有经验或无经验的人员。总之，服务人员的整体素质应该更高，因为毕竟男性美容保健行业属于高消费，是针对有地位和有地位的人的。

5、开店促销

然后是一些开店的促销活动。你可以适当地从事一些优惠活动来吸引第一批消费者，让他们体验你店铺的专业性，然后他们就会成为你店铺的长期客户。

近年来，男士们越来越注意到养生这一点，男士养生加盟项目吸引了很多的加盟商。

⑸ 男士养生项目

男人在外工作奔波劳累，虽然挣钱养家重要，但是也不能忽视身体的健康。下面我给大家介绍男士养生项目，希望对你有用!

男士养生项目1：比翼双飞SPA疗程

【项目简介】

运用中国传统经络点穴与西方深层肌肉放松法，以完美结合研发的精致流程，针对人体的动脉循环、静脉循环、淋巴循环、能量循环、神经的五大循环做深度的代谢，可缓解肌肉酸痛，舒缓解压，祛寒，增强体质，放松身心，有效缓解亚健康状态。双人同步的美疗师常给您刚柔并济的舒缓与放松，让您体验非一般享受，是您神清气爽，精神倍增，天地与您和谐统一。

【适应人群】

适合身体易疲劳、精神状态不佳、压力过大导致身体肌肉紧张、精神紧张者。

【护理流程】

消毒——器皿、双手、产品

茶疗——一杯养生茶

水疗——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽 心灵释放

背部磨砂护理

豪SPA双人四手同步推油

豪SPA面部清洁保湿护理

食疗——养生粥营养餐点

【护理疗程】

10次为一个疗程

第一疗程(治疗期)2天一次

第二疗程(调理期)3-5天一次

第三疗程(巩固期)7-10天一次

男士养生项目2：时光倒流SPA疗程

【项目简介】

通过独特的按摩手法，辅以纯天然植物精油，帮助人体全面疏通经络、温补元气，明显改善人体自身微循环，促进身体新陈代谢。

【适应人群】

适合无外伤感染的所有亚健康人群。

【护理流程】

消毒——器皿、双手、产品

茶疗——一杯养生茶

水疗——沐浴(玫瑰花瓣)

瑜伽心灵释放

背部磨砂护理

御式全身香薰SPA

豪SPA养生护肾理疗

豪SPA面部清洁保湿护理

食疗——养生粥营养餐点

【护理疗程】

10次为一个疗程

第一疗程(治疗期)2天一次

第二疗程(调理期)3-5天一次

第三疗程(巩固期)7-10天一次

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3. 春季男士养生汤

4. 男士养生茶

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⑹ 男士养生馆项目有哪些

男士养生馆项目有：

1、足疗类项目

最受欢迎的男士养生项目必然是足疗项目，因为足部的穴位比较多，当我们的身体处于疲惫状态的时候，很多人，尤其是男性的第一想法就是想通过足疗按摩的方式来进行放松身心，所以男士养生馆当中足疗类的服务项目是重点项目。

足疗不仅能够缓解身体的疲劳感和虚弱感，经常足疗还能够加速血液循环，调节身体的健康。

2、美容类项目

很多朋友们都以为女士需要美容，其实并不然，男性朋友们也是有美容项目的，尤其是对于一些注重形象的男生们来说，不过男士的美容项目不像女士那么多，主要以控油起痘为主。

因为男士的雄性激素分泌旺盛，往往脸部更容易出油，进而长痘痘，其次比较受男士欢迎的美容项目还有精油开背spa之类的，以放松紧张的肌肉，缓解疲劳为主。

不过能做这些美容项目的美容店很多，要想打开市场，对于投资者们来说，一定要选择有品牌保证的，且有知名度的美容养生馆来进行加盟。

这样一来就能够更好的被消费者所知，比如我们普丽缇莎，是一家20年的美业连锁品牌，知名度和性价比上有绝对的保障。

3、艾灸养生类项目

在男士养生馆的服务项目当中还有个比较常见的项目就是艾灸养生类项目，由于艾灸在燃烧的时候能够释放出一定的热量，而艾灸会深入人体内部，将人体的一些湿寒部位进行治疗。

同时也能够有效的调节身体内分泌紊乱的问题，因此艾灸养生类的项目深受广大男性消费者的喜爱。

男士养生馆选择项目考虑的方面：

一、项目的安全性

我们常常会遇到这样的问题，从甲地到乙地有无数条路，人们会选择其中的一条，而安全性就是选择的首要标准之一。

美容也一样，举例而言，减肥、除皱、祛斑有很多种方法，在这众多种方法中，安全性是首先要考虑的。建立的项目是否安全。直接影响着男士养生馆的顾客群，因为美容行业的特殊性，不可能有太多的人去冒风险。

因此，王者之风提醒在选择男士养生馆项目时，首先应该考虑项目的安全性。

二、项目的实效性效果

毫无疑问是顾客，也是男士养生馆最关心的问题之一。男士养生馆所选择的项目要有确定的效果，而且这种效果最好能让顾客得到，或是感觉到，也只有这样的效果才取有说服力。

它会带来一个庞大的客户网络。创造出惊人的社会效益和经济效益。所以说，项目的实效性是男士养生馆的生命。

三、广泛的顾客群

男士养生馆所建立的项目如果适合大多数顾客消费，预示着它有广阔的发展前景，顾客群广泛与否，主要取决于男士养生馆的收费标准和项目本身所适应的人群，年龄段。

如果因为成本高或其它原因使收费提高到当地居民难以接受的程度，此项目便会难以发展，必会遭到门前冷落鞍马稀的境况。

我们知道，对于国内男士养生馆来讲，其顾客大多在25至45岁之间，如果选择的项目是适合60岁以上的人群同样也难以发展，所以选择项目定位准确适当的人群。

⑺ 五十岁左右的男人如何健身为最佳

我跑三年了，感觉很好。今年53岁