50岁生黑发

『壹』 谁知道80几岁的老人还要张黑头发是怎么回事

我在电视上也看见过，一个老人死了好几次没死掉，而且也长黑头发，村里人都以为老人成精了。家里人也不管，让老人一个人呆着。后来，电视台来记者，记者去问专家，专家说这种现象就好像我们平时说的返老还童

『贰』 老人白发变黑发是为什么

老人白发变黑 很可能是疾病信号!有时老年人会偶然出现返老还童现象，不少人认为是健康长寿的吉兆，其实不然。医学专家指出，这些现象经常是疾病发生的信号，要引起足够的重视。 视力好转 白内障早期的征兆 视力好转。有些老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转了，这种反常现象是白内障的早期信号。因为当白内障由早期向中期发展时，晶状体吸收水分而膨胀增厚，使老人有视力好转之感。 白发变黑发。有些老年人忽然间满头的白发变黑了，非凡是同时还伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象，很多老年朋友非常兴奋，自以为自己越活越年轻，但实际上这很可能是垂体肿瘤、肾上腺细胞癌等严重疾病发生的早期信号。 恢复月经。绝经后阴道流血，可能被误认为是月经，其实往往是宫颈癌的信号。 饭量突增 糖尿病绦虫病钩虫病 饭量增大。有些老年人平时饭量不大，这是正常生理现象。而忽然一段时间饭量剧增，这往往是甲状腺素大量分泌使体内蛋白质、糖和脂肪被大量消耗，使患者有饥饿感，总感到吃不饱。另外，患有糖尿病、皮质醇增多症、绦虫病、钩虫病的老年人也会出现饭量增大现象。 长出新牙 牙龈萎缩或恶性肿瘤 长出新牙。有些老年人脱牙之后，口腔内又“长出新牙”，这种现象最常见的原因是牙龈萎缩，使原来残留在牙床里的多生牙或未脱尽的残根显露。 个别情况下，还可能与内分泌紊乱或恶性肿瘤的发生有关，故应非凡注重

『叁』 50岁的女人额头处白发后面黑发是怎麽回事

前额白发可能是脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。已经生出的白发可以去蒙霸养发馆

『肆』 50岁头发经常掉一洗头水都黑了还掉很多头发

发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。

下面介绍几种具有护发功效的食品。

一、粥类
胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。
芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。
何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。
海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

二、汤类
猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。
首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。
牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

三、小吃类

桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。
鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。
桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。
芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。
制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。

『伍』 父亲才50岁，白头发却越来越多，这正常吗是身体缺乏什么营养物质吗

我自己的父亲30出头就开始白头发了，到50岁的时候头发甚至已经全白了，为了看起来体面一些，染发是他长期都坚持的事情。为什么这么枣就白头发，其实也不是因为他身体差，吃得不好，更大的因素是因为遗传，因为爷爷就是早生白发，父亲也有些“少年白”，到了我这一代也还是没逃过，我初中的时候就开始有白发，只是数量不多，但这至少说明了，白发并不是中老年的特权，它可能和遗传有更大的关联，是一种常染色体显性遗传，所以这其实很容易遗传给下一代。

另外，头发变白是自然的生理现象，随着年龄增加，毛囊肿黑色素颗粒的合成和分泌量减少，体内络氨酸酶活性降低，络氨酸含量也不足，合成黑色素的前体物质活性不足，自然黑色素也更少，头发就渐渐白了，一般在35岁以后络氨酸酶活性就开始下降，所以在40、50岁就开始有些白头发其实是正常现象，不是有句话就是：人到中年，头发就花白了，黑发中很可能就开始有掺杂的白发，如果 健康 程度、饮食状况没有什么变化，这是自然现象，不需要过度担心。

有朋友肯定会问，那白发可以逆转吗？能不能通过补充什么成分让白发转黑呢？

关于这个需求，有很多宣传资料还真的提出了白发转黑的说法，比如XX洗发水、XX药、还有何首乌、黑芝麻、人参等食物。但是不得不说，让白发逆转成黑发是不太现实的，这些宣传都是夸大宣传。头发长出前就已经决定了它的颜色，比如生出白发它就一直是一根白发，不会中途变黑；如果是因为营养不良、缺乏某些成分导致头发稀疏、无光泽、开始发黄甚至变白，可以通过一些营养上的改善来逐渐让黑色素正常合成，从而减少白发数量，当以前的白发脱落之后，新长出的头发黑发数量多了，自然就能改善。

日常应当摄入足量的维生素B族（尤其是B1、B2、B3），它们是合成黑色素前体络氨酸的重要成分，还应当保证充足蛋白质的摄入，因为合成头发的元素就是角蛋白，蛋白质不足，会开始脱发，头发无光泽，变得枯黄。

保证充足的休息时间也很重要，不要过度用脑，还应当调节紧张、焦虑的情绪；可以日常按摩头部，促进头部血液循环，这样有助濡养头发，保护头皮 健康 ，不要过度洗头，洗头时不要大力抓挠头皮，以免伤害毛囊 健康 。

为什么很多资料会推荐吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物？

大部分深色、深紫色的食物含有花青素成分，它们是抗氧化成分，能延缓衰老，抵抗自由基，但其实效果并不明显，不能过度依靠，可日常适量食用。传统医学上，黑色食物也是“利肾”食物，利肾则利水，也有助让肾精充沛，肾气足则气血充盈，有更好的血液濡养毛发，毛发也更黑更亮。但还是那个道理，食疗只能微弱帮助，不可能立竿见影，所以不用保有太大希望，只是日常适当吃一点，可以起到潜移默化的一些改善。

但如果是生理白发的话，不管如何可能都没办法改善，如果锻炼身体提高体质，饮食 健康 ，作息过滤，休息充分，可减少白发生长数量，但不能抵御衰老后还是会有越来越多的白发。

50岁长白头发是非常正常的事情，就好似我们医院里的许多主任，那些年龄50岁左右的都长了许多白头发，甚至有些同事30多岁就已经长白头发了。对于长白头发可能许多人都非常在意，甚至怀疑是不是身体出现了问题了，更有甚者为了这可恼的白头发还是不是去将它染黑。人到了一定的年龄，为什么会长白头发，而且白头发越来越多，是身体出现了什么问题还是缺乏了什么营养物质？下面，我分别从中医的角度以及西医的角度去分析一下。
一、中医说白头发形成的原因
当我们进入了中老年之后，我们大部分都会慢慢出现白头发，这是无法避免的事情，就比如随着年龄的增长衰老也是无法避免的一样。这是因为当我们进入了中老年，我们的肝血以及肾气已经不能像年轻时候那么旺盛，就容易出现肝血不足、肾气虚衰等问题，这都是属于正常的生理发展规律。

在中医里“肾主藏精，其华在发”，也就是说肾气充足时，我们的头发就会光亮乌黑。另外，我们的头发在中医里也称为“血之余” 也就是说我们头发的营养来源于肝血，只有肝血充足时，才会使头发就会光亮乌黑。

因此，随着年龄的增长，肝血不足、肾气虚衰等问题的问题时是无法避免的，就如《素问·上古天真论》里面说记载的：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”“女子七岁肾气盛，齿更，发长；二七而天葵至……六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”也就是说，在男子48岁或者女子42岁的时候，都开始出现白发的话情况，这是属于正常生理情况。

所以，如果男子的年龄到了50岁左右，出现白头发是非常正常的（正常人一般是35岁开始生白头发），我们也不用太过紧张以及在意，这都是无法避免的。当然了，如果在50岁左右的年龄出现的白头发非常多，那就属于比较严重的，这就可能是肝肾久损，气血大亏所致。

另外，如果年纪轻轻就出现了白头发，也就是我们平时说的“少白头”，也就属于是异常情况，可能是由于先天肾精不足或者是后天精气耗损过多所致，比如房事太甚、纵欲过度等，从而导致肾中精气亏损而出现了白头发；又或者是血热偏盛、邪热入血、煎耗阴液等，从而造成头发失养以致白发，比如经常无节制的熬夜，就容易生白发；最后还有一种情况，肝气郁滞、情绪抑郁、忧思过度等都容易造成我们的头发缺少肝血的滋养，从而出现头发早白。
二、西医说白头发形成的原因
西医认为，人之所以会长白头发，除了先天性的疾病引起的原因之外，大部分都是由于头发里面的黑色素生成减少，从而使得毛干中的黑色素消失，慢慢也就开始出现了白发，而在50岁之后白发会增多。因此，当我们的头发缺少某些营养物质，从而影响到头发里面的黑色素生成时，那么就会使原本黑色的头发慢慢变成白色，这样白头发就越来越多了。

而根据医学临床证明，当我们的身体长时间缺乏以下这几种营养物质时，就容易出现白头发：

第一，长期缺乏B族维生素

现代医学研究已经发现，如果我们的人体长时间缺乏B族维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，就会影响到头发的生长，从而会造成白头发加速增长。

第二，长期缺乏铜、铁等微量元素

有科学家发现，我们头发中的色素颗粒同时还含有铜铁混合物，因此我们体内铜、铁等微量元素会直接影响到头发的颜色。所以，当我们体内长期缺乏铜、铁等微量元素时，就有可能会导致白发增多。

总的来说，当我们到了一定的年龄，长白头发那是无可避免的事情，这是正常的生理现象，毕竟人到一定的年龄，身体各项机能会慢慢衰弱，人体的新陈代谢也变得低下，这自然就容易造成头发慢慢变白，特别是到了50岁左右的年龄，是无法避免的。

不过如果是年纪轻轻，在30多岁甚至是20多岁就“少白头”，那就要及时到医院进行检查治疗，可能是由于缺乏某些营养物质造成的，也可能是由于肝血不足、肾气耗损过多等造成的。如果是由于缺乏某些营养物质造成的，那么就要及时补充营养，如果是由于肝血不足、肾气耗损过多等造成的，就要中医大夫辨证施治了。其实呢，白头发我们也不用太在意，只要一丝尚存，管它白的好，黑的也好，总比秃了的强，“鹤发童颜”也是一个 健康 的象征，大家说对不对呢！

想问一下：你见过被霜冻打过的小草还是绿油油的吗？答案肯定是枯黄一片。

人从四十多岁开始就走下坡路了。原本满头的青丝或乌发，或多或少都会出现白发。到了五十岁以后，还没有白头发的人基本上是很少。

我在三十来岁时，就发现耳后根有了几根白发。然后到了四十岁时，白发就逐渐长到了两鬓。到了五十岁，发现鬓角处、耳后根后，以及头顶都稀稀落落地有了许多白发。

长白发除了是随着年龄的增长而增长外，也有遗传因素在里面。比方说，我的爸妈都八十多岁了，爸爸基本上没什么白发，而我妈妈却四十来岁就有了不少白发。看来我的发质是遗传了妈妈的基因。

很多五十岁左右的人，在经不住人生的首次“初霜冻”打击后，有的会生病，有的甚至于会死亡。而正常活下来的人，不是因为头发白了许多，就是有了腰酸背痛等毛病。即使是很少有白发，有不少人也会有脱发、甚至于谢顶的现象。其实，所有这些都是正常现象。

五十岁左右的人生，本就是一道坎。

感觉有了白发不好看，平时染一染就是。我有个儿时的玩伴，十几岁时就是少白头，再过几年就要到六十岁了，染发几十年了，也没见他有什么毛病。

其实不染也不要紧，五十多岁的人了，别人也不会说三道四。

总之一句话，五十岁以上的人，即使是白发越来越多，我个人觉得也和缺少营养无关。不信你就天天叫你老爸吃黑芝麻看看。

人，终究是要老的，老了就白发，这是自然规律。

不缺什么营养。我快六十了，白发只有几根，平时有什么吃什么。心态好是第一位，白发多是愁出来的。

50岁白发越来越多有什么稀奇的，相反现代50岁没有白发的才是稀缺物种。白发的原因有很多，象我们姐五个都是遗传性血热白发，三十岁就长白发，五十岁几乎全白，所以说我看到五十岁白发的男人女人都觉得很正常，都是同盟军。事实上现代生活导致的后果是头发早白的越来越多，大概就是化肥农药在人体作用的后果，即使没有遗传没有肾虚等生理因素，五十岁的白头翁也越来越多，更何况再加上焦虑操心等心理疾病，青丝变白发一点也不足为怪！相反五十岁没白发或者少白发的却稀奇起来，我总难忘单位里一位退休多年的大姐，不为别的，只因为她临退休时还顶着一头浓密的黑发，而当时刚四十出头的我已然两鬓如雪，我有才的女儿作文中赞美我说：妈妈，您用您的鬓染秋霜换来我的风华正茂！走想说即使你不风华正茂我也依然会鬓染秋霜的，这绝对是现代人的一大悲哀！

我妻子30多岁就头发全部白了。什么营养都不缺。

这是没办法的事情，他们家族的男人几乎个个年轻时候谢顶，岁数一大就光头。虽然白头、谢顶不是遗传病，却肯定有遗传倾向。

于是，老天爷把我们夫妻弄反了。我是医生，一头乌发，她是护士，一头白发。要是让她一头乌发，她肯定开心，要是让我一头白发，那也不错。门诊一坐，天生的老医生。

以前她还染发，现在过50了，怕染发剂有毒，干脆不管了，看上去和小姑娘染的银发差不多，以至于还有人问她，你的白发哪里染的？

这就是说，头发黑白，有明显的先天因素，可能是基因序列的原因。想治疗，十分渺茫，想找原因，非常困难。

白发还养活了几个行业。比如“专治”白发脱发的，制造假发的，得利的还有理发店，染发。

我建议，医生就别掺乎了。治疗脱发，希望很小。

类似的情况还有青年男女的粉刺，或者叫青春美丽痘，或者叫騒疙瘩，学名叫脂溢性皮炎。有的年轻人长得满脸，心理压力大。我给这些年轻人这样说，大多数人花了很多钱，吃了很多药，没有效果。但年纪大一点，结婚生子了，不经意之间，或者说一夜之间，就一个痘痘也没有了，这是和激素水平，贸易系统有关系的，吃药不合算。

为了家庭，为了子女，真是操心吧？因此您赶快成家自力，不让你父亲再操心，你懂？你父亲为了你，一夜全白头，也不为过，世上不要太多？希望你再不要做"巨婴″！快快自律自强，成家立业，是对你父亲最好的身体营养物质。

我的建议希望对你有帮助

你努力学习，奋发向上，有所作为的那种营养。

常言道，愁啊愁，愁就白了头。后代成器，长辈就少一些愁，头上就会少几根白发。就是粗茶淡饭，也会显得年轻。

你爸爸50左右，白头发越来越多？

不知道缺了哪方面的营养？，你们可去医检查一下 ，缺啥补啥。看一看爸爸的父辈、祖辈有不有早白发现象，有不有遗传现象 。其次，就是你父亲为了这个家操心太多 ，劳累太多 ，你的婚房、婚车、 嫁妆 ，彩礼和各种生活开资是多么让人费力、费心的事情。如果，儿女在不听话，不孝顺 ，这一切的一切怎么不会让人早白头呢！孝顺吧！孩子们！

现代 社会 白头发的人越来越多，而且还越来越年轻化，更别说那些上了年纪的老年人了。

头发开始白好像和身体没有多大关系，我老公是标准的军人，身体 健康 ，游泳健将，可是从三十五六岁开始头发就开始慢慢变白了，四十岁出头就开始染发，颜值真的很给力，头发白的早是唯一的缺陷！我周围的朋友也是这样，四十出头头发开始变白了，什么秘方偏方都没有用！

而我身体一直弱弱的，大病没有，小病不断，可我人到中年，偶尔几根可以忽略的小白发，而且飘逸柔顺有活力，给老公染发的时候莫名的高兴自己的一头秀发，终结一下，应该和遗传基因有关，我的头发随我老爸，细，软，少！现在七十多了，白头发也没有多少，而我妈的头发就是少年白头，因为她的头发硬，粗，浓密！每个月都要染发，我说：年纪大了白头发没有关系的！可是妈妈就是不喜欢满头白发的样子！没有办法不服老呗！

我认为平时也可以预防一下白发增生的，保持乐观的心情，早睡早起，加强营养，我常常服用21金维他，可能和我的习惯也有关系吧，喜欢喝芝麻糊！按摩头部，勤于梳头，早上起来我会好好地梳理自己的头发，疏通毛囊，对头部的血液循环也有很大的帮助！

『陆』 五十岁适合什么颜色的头发

【适合50岁女性的发色有哪些】

（1）巧克力色

（5）深棕色

深棕色可谓是吸晴效果十足的了，一头清爽的短发加上深棕色真心的靓丽清新。50岁的女性在选择发色时，注意别选色调太黄或过于夸张的，太亮的同样不合适。还是尽量选择看起来大方简单的发色，要更显年轻！

『柒』 怎样可以使头发变的又多又粗又黑呢我怕我本来就很少的头发在我50岁时会全部掉光光啊~~谢谢高人指点啦!

头发为什么会变白？

一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。

白发会越拔越多吗？

现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。有人就拔白发。可是，白发拔不完，有的人心里不禁纳闷：“本来都没有这么多的，怎么现在却越拔越多？”
专家解释说，这完全是错误的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。黑发的生长，最主要是靠发根部的黑色素细胞形成。必须注意的是，黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么拔白发，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。
少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。
此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。

目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。

3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。

4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

6.自制黑发药膳食用：

何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。

山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

。产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。

那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

食疗方

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。

发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

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早生白发不妨煲汤补肝肾

很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！

究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。

胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。

40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。

如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。

早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。

头发变白以后 可用中药调理

可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。

精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。

不要湿头睡觉 预防头发早白

合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。

走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

重视饮食调理 预防头发早白

多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

经典食疗方

广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。

1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

是少白头吗?这里也有关于这种的.

现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发

『捌』 生发黑发方法 生发黑发方法是什么

1、合理膳食，营养搭配合理，让自己的各方面的营养到到位，不缺营养。
2、增加一些含有铁、锌、铜、碘以及维生素等元素的食物，给头发输送足够的营养。
3、多吃一些黑豆、瘦肉、鸡蛋、菠菜、芹菜和粗粮、蔬菜水果等能够帮助黑发生长的食物。
4、合理控制自己的情绪，不要随便动怒，心平气和，保持自己良好的心情，对于头发的生长也是促进作用。
5、减少忧愁，很多人都想不开，一点小事能够让自己琢磨半天，任何事都要放开想开。
6、每天尽力保证自己的睡眠，良好的睡眠对于黑发的生长具有促进作用。