A. 我55岁还跑马正常吗
这再正常不过了！现代人营养丰富，70岁跑马子也很正常。
B. 长跑可以作为老年人锻炼的项目吗
长跑对于老年人来说可以算中强度的运动，老年人参与长跑必须明确自己的目的，不是为了提高成绩，而是为了通过长跑来健身。在长期进行长跑健身的过程中，老年人应该根据自身机能状态适当地增加自己的运动量和强度。