你要长寿吗

① 你觉得长寿重要还是健康重要

我认为都重要，因为渴望健康和长寿是人的天性。但是相对的讲健康更重要，理由如下：健康是指一个人的身体、精神和社会等方面都处于良好状态，这样的人体格健壮，精神饱满，社会适应能力强，更容易融入到社会、人群和家庭之中去，生存质量高、意义大；长寿源于健康，健康利于长寿。虽然健康不等于长寿，但是一个人在身体不健康的状态下活着，其生存质量和生存意义将大打折扣；人往往是为他人、尤其是家人而活着才更具有生命的意义和价值，那些长年累月病病歪歪、药罐子不离身的人，一天又一天、一年又一年的活着熬着，就是活到一百岁，也只能说这个人还活着。

② 如果有可能的话，你愿意长命百岁吗

当然愿意。虽说是事事无常。但我想每个人都希望自己健健康康的，能长命百岁。但也要追求生命的质量，否则光有数量也意义不大。更不能给小辈找太多麻烦。如果夫妻两人都能健健康康的，相伴到老，也是一件幸福的事，我希望岁月静好，现世安稳。

③ 长寿真的好吗你觉得人活到多少岁比较合适

长寿究竟好不好，主要在于自己的感受，其实岁数不在于大小，关键在于生活质量。

社会上生存着形形色色的人，有的人健康的生活，有的人再与疾病斗争，有的人自由生活，有的瘫痪在床，有的人每天追求着美好，有的人却天天叹气。生活质量和我们生存状况息息相关，有了物质条件的基础，调节每天生活的情绪，有朝气的生活，有满意的结束，这才是生活。

总之，人的长寿往往和身体健康相互关联，但是缺少了必备的物质条件、愉悦的精神状况、没有目的的生活这几个条件，这种长寿是不切实际的，生存的痛苦让他们没有勇气面对以后，所以长寿不是岁数的大小，而是看有没有生活质量，没有生活质量，再长寿也是痛苦。

④ 如果我们想要长寿，需要注意些什么呢

其实我们都知道每个人都特别希望身体更加健康，更加长寿，那么在生活中一定要记得最近一些特别的方式，那么如果是想要健康长寿9个好习惯，一定要记得才行的，因为良好的生活习惯，和饮食习惯才可以保证我们的身体更加健康的，所以我们今天来看哪有个好习惯一定要记住呢。

少用保健品

保健品是啥?引用官方的GB16740-97《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义：“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的”。

两个重点，特定人群食用，不以治疗为目的。除非明确诊断缺乏了某些元素，否则真的要适度，大多数的营养成分完全可以从均衡的日常膳食中获得。

对于那些拿着保健品当饭吃的朋友，真的很想奉劝一句：警惕过量负担对肝脏、肾脏的损伤!

少郁闷

情绪健康是至关重要的。心力交瘁，是个什么概念?很多时候并不是体力上疲劳受不了，而是心态上太多负担困扰无法排解。

不建议憋屈，有研究发现委屈性型人格和肿瘤有一定关系。当然，没有明确定论，但凡事不能走极端，也不能热血上头，不计后果。修身养性很难，要锻造出一个稳定的人格很关键。

不要过分关注别人的所有，不要被浮躁的外物所左右，把精力更多的用来的关注自己的内心世界，有时间安静下来看看书，做点自己喜欢的事，别把自己想的太重要。

及时体检

定期查体，防患未然，是对每个人尤其是成年人最好的健康礼物。很多疾病在早期是没有特别症状的，可能仅仅有些不舒服，不至于很关注。每年各个单位、公司都有意外查出重大疾病的患者。

有创的检查带来恐惧感，常让人排斥，但是有一个检查非常必要。如果经常感到胃部不适，建议做一个胃镜，害怕疼痛的人可以选择麻醉。必要时可以加肠镜。

早期胃癌甚至可以治愈，但是到了晚期，恶性程度就变得极高，生存率很差。况且，即便只是胃粘膜损伤、胃溃疡这样的良性疾病，也不能一味忽视，有胃出血的风险。

及时治疗

体检是预防之道，但有些朋友真的诊断出了问题，也拖延着不处理。原因可能很多，工作太忙，家庭没人照顾，经济紧张等等，但是要明白，疾病不等人。

曾经碰到过急症患者，月经来了回不去，自己觉得很麻烦，出去买了点止血药吃了，坚持了十几天，某天突然大出血，血色素很低，已经休克昏迷，紧急入院抢救。其实这件事如果早点处理，本不用付出这么大的代价。

疾病无小事，如果专业的医生建议了诊治，那么ta应该是本着治病救人的心才这么说的。当然，目前大环境下的医疗问题，互相的不信任，也有很多无奈之处。但，健康是自己的，对自己慎重一点，没有坏处。

及时表达情感

哈佛的研究表明，积极的社交活动尤其是良好的家庭关系可以促进一个人的健康。前面谈不要郁闷，更多是指向内心;这里的及时表达，则是指向外界。

这句话绝对不是说内向的人格不合适。性格无对错，内向和外向只是处理问题的方式和过程不同，而非结果。不管内向，还是外向，都有各自与这个世界沟通、与家人相处的办法。

如果你关心你的家人，那么不妨说出来，或者做出来;如果你关心你的朋友，也不妨常联系，或者多支持。你在表达的同时，也会收到别人的回应。这就是一种正面反馈。

其实如果是想让我们的身体更加健康更加长寿，那么在生活中一定要记得有9个生活的习惯，一定要遵守才可以的，而且这样才是可以保证我们的身体更加健康的，其实大家一定要记得早睡早起保持良好的心情和心态，生活中可以多吃一些水果和蔬菜保持自己的身体更加健康，这样才可以达到健康长寿的效果。

⑤ 你想要长寿吗，那得吃长寿植物，松树是长寿植物

松果可以吃吗?

⑥ 想要长寿需要做到哪些

据报道称，4月21日，世界最年长老人纳比·田岛（Nabi Tajima）在日本一家医院去世，她生于年8月4日，截至目前约有160名后代，已“六世同堂”，享年117岁。

7、常规锻炼.建议每天运动30分钟,最简单的运动是散步,每天步行3公里,死亡危险减一半.

8、活到老,学到老.良好的教育与长寿之间关系密切.要长寿,除了经常锻炼、健康饮食和不吸烟之外,还应该不断地看书,学习新知识.

9、制定睡眠时间表.上床与起床时间雷打不动,与保持一定的睡眠时间同样重要.固定的睡眠习惯有助身体张弛有度,自我修复.

10、常用脑.常动脑筋有助于做出更好的选择,有益长寿.经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生.

⑦ 长寿真的好吗你觉得人活到多少岁比较合适

个人认为每个人都希望自己能像武侠小说里的大武侠一样长寿。他们将长寿，周游世界，见证历史的变迁。但长寿真的好吗？你觉得多大年纪你会满意？你应该知道人是为老而活的，这是一个不可改变的自然规律。然而，小编认为一个人活多久并不是最重要的。有句俗话说“不是生命的长度，而是生命的宽度”。

事实上，真正长寿的人并不真的想长寿。据国外媒体报道，一位名叫萨帕曼·索迪梅乔（saparman sodimejo）的长寿老人，现年147岁，看到亲朋好友一个个“离开”，感到非常痛苦。家里十个兄弟姐妹，四个妻子和他们所有的孩子都去世了。他现在只剩下孤独，这使他每年都感到非常孤独。萨帕曼·索迪梅约还说：“我活得够多了，真的。”为此，他在1992年准备了他的棺材和墓地，但一直没有使用过。

⑧ 想要长寿，需要备好这些非物质条件，长期坚持，长寿将会向你靠拢

老人长寿的6个非物质条件，长期坚持，长寿将会向你靠拢

随着时间的推移，我国已开始成为一个老龄化 社会 ，而且越来越多的人已从老年的“预备”阶段步入了“正式”阶段。进入老年无疑是长寿的一个前提，但是真正的长寿却涉及许多复杂的因素，如遗传基因、生活方式以及生活环境等。此外，上岁数的人如何善待自己的身体，如何调整自己的心态都会影响到 健康 。

老人是一个弱势群体，他们的心理问题时常被人们所忽视。正因如此，如果不及时发现并得到有效的治疗，老人们的种种心理疾病将成为 健康 的头号敌人。调整自己的心态，有意识地加强锻炼，不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大的改善。

老人长寿的6个非物质条件，转变观念、坚持住，长寿将会向你看齐

第一个长寿的非物质条件：持积极的态度

当人进入老年后，身体素质下降，很自然地会体会到生命的脆弱，并由此感到一种无奈和惋惜。在这个时候，如果让这种想法成为指导自己生活的主流意识，人对待生活的意志就会变得你消沉。从哲理的角度来讲，老年与儿提时代一样，是生命中的一个阶段，并不分厚薄。有许多研究成果表明，以积极主动的态度安排自己的老年生活不但能使自己活得更长寿，也能活得更 健康 ，更有意义。

第二个长寿的非物质条件：减轻自己的压力

与年富力强的中年相比，进入晚年的人在体力上往往已无法完成许多事情，因此需要依靠他人的帮助。此外，自己能做的事情也会渐渐出现越来越吃力的情况。这些都会使老年人感到生活上的压力，或者力不从心，而压力对已经开始老化的心血管系统会造成更大的损害。因此，自我减压非常重要。保持心态平和，不追名逐利，多瞒住于现状，不可以多 旅游 ，条件不好的可以在家干些农活，自给自足即可。

第三个长寿的非物质条件：加强与人交往

不少研究结果表明，许多 健康 长寿者的周围总有一群靠得住的朋友。与这些朋友的交往，能起到排解郁闷，舒缓情绪的作用，此外，和睦的家庭关系对长寿也有着积极的作用。老人一生有太多谈资，也许一副象棋，2人对弈也能玩上一天。

第四个长寿的非物质条件：陶冶情操

老年人退休后有比较充裕的时间。生活圈子小了，交流对象少了，如果不找些事情做，很难打发掉富裕的时间，在这个年龄段，可以有时间做自己年轻时没有时间但又十分想做的事情，如学画画，学一种乐器，学一门新的语言等等，甚至学习一些年轻人正在开始学的新东西。由于老年人学习这些东西并不是为了考试，所以没有压力。

第五个长寿的非物质条件：“计划经济”

由于步入老年的人不再是“积极的创收者”，所以需要提前计划自己的支出安排，以便较为合理地使用自己有限的资源。吃穿住不愁了，老年人的生活也就悠然而长，自得其乐了。

第六个长寿的非物质条件：少喝酒、不吸烟、保持锻炼

当进入老年后，人体内的产出和合成功能明显下降。因此应根据自己的身体状况对饮食结构加以调整。原则是：不以饱为准，而以营养合理搭配为准，加强对短缺成分的补充。同时年轻时的一些不良习惯也要渐渐改掉，比如喝酒，抽烟等习惯。而且每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。

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营养师寄语：长寿是每个人的期许，随着医学的进步，喝人们生活水平的提高，影响长寿的因素除了一些物质的需求，我想更多的是非物质方面的原因，只要控制好自己精神方面的需求，长寿也必然会会与我们相伴。

⑨ 很多人都想活的久一点，要想长寿需要注意什么

一个人想要长寿，必须要从以下4个方面来着手：饮食、锻炼、生活作息、心态，因为身体是一个系统，是一个整体，所以这4个方面的关系是相辅相成的。

4、心态方面：

一定要让自己保持一颗乐观，积极向上的心态。尽量不要让自己愤怒，因为愤怒不仅会降低一个人的智商的同时，还会让人的身体免疫力降低，这样的话就会容易让病毒侵袭我们的身体，造成 感冒等一些病症。所以说，每一天保持一个快乐的心情是非常重要的。

⑩ 长寿真的好吗你觉得人活到多少岁比较合适

是的，长寿是一件很好的事情，可以让人活得更久，更多的去感受世间的百态，我个人认为说明是越长越好，当然也有一个前提，那就是生命质量要高，这样才更加的完美，长寿是人类永恒的追求，长寿的人有良好的遗传学占一半以上，这是我们唯一不能选择的。它包括疾病的易感性、免疫功能、心理抵抗能力等，所以最长寿的父母，会给孩子长寿的遗传基因。

二、适当运动才有益于健康
每天锻炼的运动量要因人而异，如一些中老年人就不适宜做一些剧烈的运动，可根据自己的运动能力，找到最适合的运动量。这是为了防止心脏、肺部、肌肉、关节功能超出了承受能力，适当的运动会给人一种减压和愉悦感。
坚持养成良好的生活方式也很重要，最好远离烟、酒、少吃动物肝脏和甜食等，控制每天吃的卡路里总量，每天要控制好进餐的质量和数量，不要让胃容量再扩大，多吃新鲜的水果和蔬菜，并保持营养的均衡。每天要有良好的作息习惯，保证有足够的睡眠。

四、保持良好的心态
人生总免会遇到很多不顺心的事，但心情是完全可以自我调节的。无论什么事情都以心胸开阔的态度来对待，就算是遇到再大的事情来说，也无动于衷。不要让自己的情绪有太大的起伏。
在现代社会中，威胁人类长寿的最重要疾病是心脑血管疾病和恶性肿瘤。心情好的人，心脑血管不易发生，抑郁症、生气、情绪不良会导致免疫系统受到损害，疾病就会侵袭身体，快乐的人不易患癌症。

六、生活质量更重要
长寿固然非常好，而生活质量是长寿的基础，如果生存欲望变得非常强烈，那些说不害怕死亡的人实际上害怕死亡，因为他们的心已经想到了死亡，如果整天对于死亡忧心忡忡，那么活着的生活质量这么糟糕，长寿也就没有了多大的意义了。