a型血怎么延长寿命

『壹』 A型血的人的寿命真的短吗

A型血人的寿命不会短的，每个人体的血液都是一样的，要看他的后面的发育情况是怎么样的？并不是说A型血的人寿命肯定会短

『贰』 A型血的人的寿命短吗

长寿是人们最渴望的的东西，A型血的人的寿命短吗?下面由我为你介绍吧，希望大家喜欢。

A型血的人寿命分析

A型血是地球上第二个出现的血型，大约出现在25000年前。因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高，对于动物性蛋白质，由于A型血的人没有像O型血的人那样强大的消化系统，所以不能很好地适应和消化吸收;但是对于植物性食物，却能很好地适应和消化吸收，因此，A型血的人是素食者。A型血经常吃素食会精力充沛、免疫系统良好，反之会导致多种疾病，因为人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中，造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。对于A型血的人来说，肉食、牛奶、四季豆、青豆可以说是百害无一益的食物，这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、癌症。

A型血的人的长寿方法一

A型血适应素食为主 A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。 科学家向A型血的人建议： 食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。 少量食用：所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。 可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

A型血的人的长寿方法二

1、A型血的人胃酸含量少，要避免饭前喝汤、茶、水;

2、A型血的人胃中缺少几种消化酶，所以经常易出现消化不良，胃肠胀气、肠鸣、慢性胃炎等——饭前30分钟喝两勺生姜水，或龙胆根汁很好，既能保护胃壁细胞又可以帮助消化。

3、肝胆疾病：A型血的常见病

(1)所以一定要按时吃早餐，顺利排空胆汁;

(2)多喝蒲公英茶、改善肝的疏泻功能、多喝柴胡茶可以减少胆固醇和有助于胆汁的分泌;

(3)避免服用避孕药。

4、肥胖：A型血的人是四种血型中最容易肥胖的，因为：

(1)A型血的新陈代谢效率低，再加上对动物蛋白质的消化功能极低，造成大量的物质存储在体内，渐渐转化成脂肪，并且导致十大系统功能性紊乱，女性提早衰老!

(2)压力也是造成A型血肥胖的最主要原因。压力本身没有问题，重要的是要找到调节的方式，不释放出去会导致内分泌系统紊乱。

5、高胆固醇：A型血的血液浓度较高，所以A型血的人得心脏病的危险性很大，对于A型血来说，降低胆固醇含量预防心脏病势在必行!坚决避免吃动物蛋白和蛋黄、动物内脏。

6、贫血：A型血患缺铁性贫血的现象较多，如果发现需要早些治疗。

A型血的人的长寿方法三

1、因为其血液中肾上腺皮脂素含量很高，对于动物蛋白质A型血没有很好的消化能力;

2、由于血液里缺少动物蛋白质的消化酶，所以A型血应该以素食为主。经常吃素食会精力充沛、免疫系统功能良好，反之会导致多种疾病。因为人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物会不被消化且存储在身体当中，造成身体的生理机能下降和免疫机能失调。

3、对于A型血是的人来说，肉食、牛奶、青豆可以说一种百害无一益的食物，这些食物中的凝集素会造成骨质疏松、高血脂、贫血、糖尿病、心脏病、甚至癌症。

避免的肉类：咸肉、熏肉、牛肉、鸭、鹅、火腿、动物内脏、羊肉、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉、野鸡;

可以吃的肉类：鸡肉、火鸡;

避免的海产品：凤尾鱼、海螺、蛤、鱼子酱、螃蟹、小龙虾、鳗鱼、青蛙、比目鱼、青鱼、贝类、蚌类、牡蛎、小虾、章鱼、鱿鱼;

有益的海产品：鲤鱼、鳕鱼、鲶鱼、小梭鱼、鳟鱼、三纹鱼、沙丁鱼、带鱼、河鲈鱼、蜗牛、白鲑鱼;

避免的奶制品：冰淇淋、牛奶、黄油、酸奶、乳酪;

有益的奶制品：豆奶

避免的油：玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

有益的油：橄榄油(降低胆固醇，治疗心脏病，减重量佳)、亚麻籽油;

避免的坚果：腰果、开心果;

有益的坚果：花生、南瓜子;

避免的豆类：四季豆、青豆、菜豆;

有益的豆类：大豆、豆腐、大豆制品、红豆、黑豆、绿豆、蚕豆、扁豆、豌豆、豆浆;

避免的面食：小麦及小麦制品;

有益的面食：荞麦、黑面包、玉米饼、年糕、大豆饼、米粉;

避免的谷物：几乎没有

有益的谷物：荞麦、燕麦、黑麦、小米、玉米、糙米;

避免的蔬菜：包菜、茄子、红辣椒、绿辣椒、黄辣椒、土豆、山药;

有益的蔬菜：西兰花、胡萝卜、菠菜、韭菜、大头菜、生菜、洋葱、南瓜、芹菜;

避免的水果：香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

有益的水果：杏、黑莓、无花果、樱桃、柚子、柠檬、菠萝(浸盐水)、李子;

避免的调味品：辣椒、黑胡椒、白胡椒、红醋、白醋、各种泡菜、蛋黄酱、各种淹制品;

有益的调味品：豆酱、酱油、面酱、生姜、蒜头、芥末;

避免的药草茶：红三叶草

有益的药草茶：芦荟、牛蒡、甘菊、生姜、人参、绿茶、山楂;

避免的饮料：啤酒、白酒、汽水、可乐;

有益的饮料：红葡萄酒、绿茶;适当喝些咖啡;

『叁』 a型血寿命短是真的吗

a型血寿命短是真的吗

a型血寿命短是真的吗？大多数的民众对于血型的了解其实不多，可能只知道血型有四种血型，其他的一概不知，所以会传出很多的谣传，那么到底a型血寿命短是真的吗？

a型血寿命短是真的吗1

血型是指血液成分表面的抗原类型，通常表面抗原类型分为A型、B型、AB型、O型四种血型。而血型与人类寿命并没有直接相关性，所以A型血寿命短这种说法是错误的。人类的寿命长短，主要和遗传、生活习惯、生活环境等有关。

1、遗传：父母的遗传基因对于下一代的寿命产生了较重要的影响，比如是否有家族性遗传病，如遗传性高血压、糖尿病等，如有上诉遗传疾病，且不加以控制，将会严重影响人类的寿命；

2、生活习惯：良好的生活习惯是延长寿命的主要方式，生活习惯包括饮食习惯、运动习惯等。平时注意低盐、低脂、低糖饮食，每天适当进行有氧运动，保持乐观、豁达的心态等，同时每天还要保证睡眠充足，将会较大程度减少疾病的发生率，还有助于延长寿命；

3、生活环境：如周围空气是否清新、饮水资源是否干净、是否有工业污染、工作是否轻松等，这些因素都可能会影响人类的健康以及寿命。

人类无法改变基因问题，但可以通过改变生活习惯和生活环境等，从而减少疾病的发生率，延长寿命。比如平时尽量不要居住在受污染的环境中，对于延长寿命均有一定帮助。

O型血的人最长寿？

数学家及医生史蒂芬（StevenM.Weissberg）与知名的健身专家约瑟夫。克里斯蒂安奴（JosephChristiano）在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据。其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？

美国人的平均寿命为76岁。这个数字是命中注定的。而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿，相反其他人很早就去世了。

拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。

B型血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比O型血人早10年去世。他们顽固，并对一切事情过于执著。

估计寿命再少10年的是AB型血的人，平均达到70岁。

而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁！在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感，他们会一直为自己以及身边的人操心。很遗憾，这往往会使心脏的负担过重，甚至出现耗损。

但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的原因。医生及自然疗法医师彼特.J。达达默医学博士，发现了特定的食物与血型之间的对立关系。在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。

他认为O型血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好；而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：

O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。很可惜，我们今天的`食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。

让我们来看一下日本的情况。这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命，高于其他所有国家。谜底在于，他们能正确地对待饮食。日本人基本上食用大量的鱼、米及豆制品，并且视他们的绿茶为宝贝，就像巴伐利亚人对待他们的啤酒一样。这种饮食方式有利于A型血的人。谁想要长寿，就得按照血型合理地安排饮食。

据俄罗斯《共青团理报》报道，俄罗斯医学家们找到了许多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的研究成果。

专家认为，O型血的人普遍长寿；A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。

O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。

A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。

B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等。

AB型血的人容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。据统计，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低很多。

a型血寿命短是真的吗2

一、血型和寿命有关吗？

曾经有一位医生兼数学家史蒂芬·M·魏斯贝格和另一位健身专家对无前任做过问卷调查，从调查问卷中，他们发现，O型血的人寿命最长，经过科学计算和分析后，发现平均寿命到了87岁；

B型血的人寿命次之，平均年龄为77岁，不过相当来说也比较长寿了；AB型血的人平均寿命为70岁；寿命最短的是A型血的人，在调查结果中为62岁。

心理学家对此做过相关的研究，发现A型血的人性格总是内向、敏感、腼腆的，用现在较为流行的一个词来描述，就是社恐。这群社恐人群很难和别人达到正向沟通的程度

他们会在脑海中描摹各种场景，防止自己丢脸闹笑话，从这一点又可以看出，这类人是比较容易脸红的，正是因为敏感的内心，导致他们会过多地关心别人，一旦别人出现了糟糕的事情，A型血的人总会先关心他人，胜过先关心自己。

过度关心他人，或者把心思放在他人身上，会出现一个问题，就是使得自己的负担加重，一旦出现负担，我们的身体就会反映出各种疾病来抗议我们不该这样做，所以说，A型血的寿命较短。

那么，长寿老人的身上会不会有变化呢？以我们国内北京地区为例，从100例90岁以上的长寿老人血型、进行分析，发现他们的血红蛋白、白细胞、白细胞分类、网织细胞、血型分布等方面都有不同程度的变化，进行调查取证，发现的结论如下：

在性别方面来看，长寿老人的血红蛋白没有明显的差异，这可能是由于二者的性激素分泌减少出现的情况，比如老年男性的睾丸酮分泌会变少，女性的雌激素分泌会升高，所以差距进一步缩小了。

另一个数值是白细胞，男性的白细胞下降，女性没有太大变化。从白细胞分类方面来看，长寿老人的白细胞分类有着显著的变化，这说明免疫机能随着年龄的增长降低了，网织细胞没有明显的变化和差异。

在血型分布方面，O型血人数较多，占比为40%，其次是A型血，占比为28%。

但是这个数值与地区有关，北京地区多数长寿老人是O型血，但不能以此来推论O型血就是长寿的血型，有关血型、遗传、长寿方面的具体关系还需等待研究。

a型血寿命短是真的吗3

血型真的和寿命有关？

曾经有一位医生兼数学家史蒂芬，M，魏斯贝格和另一位健身专家做过问卷调查， O型血的人寿命最长，经过科学计算和分析后，发现平均寿命到了87岁， B型血的人寿命平均年龄为77岁， Ab血型的人平均寿命为70岁，寿命最短的是a型血的人，在调查结果中均为62岁。

心理学家做过相关的研究，发现a型血的人性格总是内向，敏感，腼腆，用现在较为流行的一个词来描述，就是社恐，这种社恐人群很难和别人达到正常沟通的程度，他们会在脑海中描摹各种场景，防止自己丢脸闹笑话。

在这一点不难看出这里人是比较容易脸红的，因为总是比较敏感，导致他们会过多的关心别人，过度关心他人就会使自己的负担加重，一旦出现负担，身体就会反映出各种疾病来抗议，所以a型血的寿命较短。

长寿老人的身上会不会有其他变化呢？以我们国内北京地区为例，从100例90岁以上的长寿老人血型进行分析，发现他们的血红蛋白，白细胞，白细胞分类，网织，细胞血型分布等方面都有不同程度的变化。

1、在性别方面：长寿老人的血红蛋白没有明显异常，这可能是由于二者的性激素分泌减少出现的情况，比如老年男性的睾丸酮分泌会变少，女性的雌激素分泌会升高，所以差距缩小了。

另一个数值是白细胞，男性的白细胞下降，女性没有太大变化，从细胞分类来看，长寿老人的白细胞分类有着显著变化，这说明免疫机能随着年龄的增长降低，网织细胞没有明显的变化和差异。

2、血型分布方面： O型血人数较多，占比为40%，其次是a型血占比为28%，在调查中发现，A型血的人平均寿命在62岁、B型血平均寿命77岁、而O型血的人则有87岁的平均寿命，对于这个调查数据，得出了O型血的人更为长寿的结论，由此产生了血型可以决定寿命的谣言。

其实要打破这个谣言是非常容易的，其他学者也曾做过类似的实验，在别的地区进行了调查，发现B型血的人比较长寿，而日本学者，在日本的调查数据显示，a型血的人更长寿。

所以不同的样本，不同的取样地点，很容易产生不同的结论，因此这个理论是没有普适性的，也就没有足够的科学性，重点是血型和寿命之间没有必然的因果关系。

A型、B型、O型、AB型，哪种血型更容易患癌

虽然大量的研究证实，血型与癌症有密切的相关性，但是从癌症整体的死亡率看，不同血型之间并没有明显差异，血型只是影响癌症发生的因素之一，属于癌症发生的内因，除了内因癌症的发生，还有基因突变，饮食习惯，病毒感染和长期接触致癌物等外因有关。

平时喜欢吃滚烫的食物，吃东西狼吞虎咽，吃饭不规律，吃太饱，喜欢吃油炸和烧烤的食物，都有可能增加食管癌，胃癌，口腔癌，喉癌等癌症的发生，所以说，哪种血型更容易得癌症，并没有科学依据。

『肆』 a型血人的人长命吗

a血型寿命长，比其他血型寿命都长，a血型寿命在老年人中都是100岁以上

『伍』 a型血寿命短吗

A型血的人有办事一丝不苟的精神，能胜任需要周密思考的工作。那么，a型血寿命短吗?下面就由我为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

a型血的寿命分析

拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。B型血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比O型血人早10年去世。他们顽固，并对一切事情过于执著。

但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的原因。医生及自然疗法医师彼特.J。达达默医学博士，发现了特定的食物与血型之间的对立关系。在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。

A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。很可惜，我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。

a型血的长寿食谱：莲藕酿豆腐

主料:豆腐泡300克，莲藕400克，冬菇25克

辅料:麻油、胡椒粉少许，盐半茶匙，糖1/3茶匙，生粉1.5汤匙，油1汤匙

制作全程:1、莲藕去皮洗净，抹干水磨茸，加调味科拌匀成馅。(如果磨成的莲藕茸水分太多，可以酌量隔去。馅太稀，酿入豆腐内会流出。)

2、把豆腐泡撕开，酿满馅料。

3、下油1汤匙，爆香姜，放下竹垫，把豆腐放在竹垫上，加入约1.5杯水煮液。慢火烧约20分钟，取起竹垫，用少许生粉水埋芡，上碟。

a型血的作息建议

1、多吃高纤维的食物

粗粮、蔬菜、水果、豆制品等含高纤维的食物，最能促进肠胃蠕动、增加消化功能，其中，以红薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麦和海藻为最。

2、运动

运动对身体健康的调节毋庸置疑，同样，它对促进消化、增加肠胃动力有着极大的贡献。每周进行规律的运动，不仅促进脂肪燃烧，还有效改善便秘情况。

3、早睡早起

每天早上5：00-7：00是大肠的排毒时间，如果在这时候规律排便，就可以减少便秘的发生，试着每天这个时候去蹲厕所，长期下来你就会习惯在这段时间排便了。

4、多喝水

多喝水可以加速代谢、排除体内毒素。每天早上空腹喝两杯水，最好是淡盐水，或者一杯蜂蜜水，平时也不要忘了在桌上放一杯水。

5、按摩腹部

双手叠放在腹部，进行顺时针按摩，记得是要顺时针，不然会有反效果的。每天坚持200下，这样能促进肠胃蠕动，让你更好地排便。

6、提肛运动

坐于凳边，不要坐实坐满;仰卧时，将臀部略提高以离床面。全身放松，注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。吸气时肛门收缩上提，呼气时放松

『陆』 A型血的人的寿命真的短吗

A型血的寿命不是很短，而且寿命与血型并无关系。不过a型的应该少吃红肉，韭菜等一些刺激性食物，特别是精力旺盛的a，没有必要食用任何所谓的补品，因为对于a来说，清淡简单的食物是最有益的，这些是我个人的看法，你可以试试，也可以不信，a型如果在饮食和兴趣爱好方面注意的话。那肯定是没有这样的一个说法的呀，我觉得这个应该是跟你平时的一些身体状态呀，或者是你生活的环境的话有一定的关系吧，这个是没有什么相对的这个规律的，所以你自己的话没有必要说太紧张，然后现在的人条件越来越好，可能也是会比较注意养生，你也可以关注一下这方面的问题。

『柒』 血型和寿命有关系吗哪个血型的人最长寿

谈到血型，除了输血外，我们通常将随时与星座，诞生年份联系，以判断一个人的个性。星座确定角色，血型确定角色等相对普遍，很多人都相信这种演讲。有人说血型不仅可以了解一个人的性格，还可以确定生活生活，这一说法是有道理的吗？

『捌』 血型和寿命是否有关系哪个血型的人最健康寿命最长

血型也是分为很多种的，跟遗传有着直接的关系，比较常见的血型有a型B型O型以及ab型，也有rh阴性和阳性等血型，其实血型跟寿命也是有着一定关系的。 O型血的人群身体都是比较不错的，而且心理素质也比较过硬，无论遇到任何事情都可以保持乐观的心态，所以O型血的人也是寿命最长的。 B型血的人在寿命上要比O型血更短一些，也是因为B型血的人在性格方面是比较偏执的。 A型血的人消化系统并不是特别的好，如果经常以肉为主食的话，也是不能够很好去消化这些食物的，所以会损伤到身体健康，从而导致寿命缩短。

也要保持作息规律，适当的进行运动，这样才能够提高抗病能力，只有减少患病的几率才能够保持健康，也能够延长寿命。平时最好不要去吸烟，喝酒，熬夜，这些不良因素都会影响到自身健康，定期去医院进行体检，这样也能够及时发现一些疾病，才可以更快的康复。

『玖』 a型血人的寿命短吗

根据一些说法，A型血的人寿命相对于其他血型要短。那么，a型血人的寿命短吗?下面由我为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

a型血人的寿命分析

O型人对心脏病与中风具有保护的作用，A型人几乎没有对天花的免疫力，B型人很少得癌症，AB型的人则有很高的肌体免疫力。A型血的平均估计寿命只有62岁，所有血型活得最短。血型是对血液分类的方法，通常是指红细胞的分型，其依据是红细胞表面是否存在某些可遗传的抗原物质。大量临床实践证明，不同血型的人，易患不同种类的疾病。O型血的人平常较不易生病，而且平均寿命也明显较其他血型的人长寿。根据医学统计证实，血型和疾病间，有着密不可分的关联，俄罗斯医学家们找到了它们之间相互关联的证据：O型人对心脏病与中风具有保护的作用，A型人几乎没有对天花的免疫力，B型人很少得癌症，AB型的人则有很高的肌体免疫力。

a型血人的长寿养生建议

A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

a型血人的长寿饮食建议

『拾』 A型血的人寿命是否很长

我们都希望自己是一个长寿的人，那么 A型 血的人是否很长吗?下面由我为你介绍A型血的长寿秘诀吧，希望大家喜欢

A型血的人寿命是否长的分析

平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁!在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A型血的人脸皮薄而且非常敏感，他们会一直为自己以及身边的人操心。很遗憾，这往往会使心脏的负担过重，甚至出现耗损。

但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的原因。医生及自然疗法医师彼特.J.达达默医学博士，发现了特定的食物与血型之间的对立关系。在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。

他认为 O型 血与A型血的人的主要区别在于对肉类食品的消化:O型血的人需要肉食，并且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更需要谷物及蔬菜类食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同:O型血的人胃酸充足，因此消化肉类只是小菜一碟。很可惜，我们今天的食谱上几乎都是肉类快餐:烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。

那个血型的人最长寿

数学家及医生史蒂芬.M.魏斯贝格(StevenM.Weissberg)与知名的健身专家约瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了有趣的数据。其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢?

美国人的平均寿命为76岁。这个数字是命中注定的。而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿，相反其他人很早就去世了。

拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。

B型 血的人还是保持沉着冷静，即使他们会比O型血人早10年去世。他们顽固，并对一切事情过于执著。

估计寿命再少10年的是 AB型 血的人，平均达到70岁。

A型血的人应该如何保持长寿的 方法

1、你出生时母亲还很年轻

芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大概是由于年轻母亲最先受孕的是她最好的卵子，因此产生更健康的后代。

2、你很爱喝茶

每天喝1至2杯茶对心脏很有好处，不过要确保茶是当天新沏的。超市里的即饮红茶则没有这样的健康效果。另外，还有一些研究表明，喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如果要往茶水中添加 其它 的调味品，最好加蜂蜜或柠檬。

3、多数时候你更愿意步行

一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。同样，也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。因此午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。

4、你很少喝碳酸饮料

波士顿大学的科学家发现，每天饮一次或多次可乐会使你患代谢症候群的风险加倍。代谢症候群是一种代谢异常聚集现象，主要包括高血压、血脂异常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸与凝血因子的不正常等等，这些因素会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。实验发现，可乐中的一种着色添加剂会增加动物患代谢症候群的风险。另外，科学家们推测，爱喝碳酸饮料的人由于其味蕾长期接触人造甜味剂，逐渐使其习惯于各种甜食，因此更易导致肥胖。 应对策略：如果感到自己咖啡因瘾上来，改成喝茶;或者实在难忍，在饮料中加入一些果汁。通过控制好血压和血脂、预防糖尿病和不吸烟，你就能增加6-9年的健康寿命。

5、你有一双强健的腿

背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。

6、你爱吃紫色食物

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韧性，有助预防心脏病和老年痴呆症。美国辛辛那提大学认知障碍研究中心主任马克·克里科瑞安博士称，凡是对冠状动脉有益的食物对脑血管也很有帮助。对动物的初步研究表明，在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能。另有研究显示，每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能，增加 记忆力 。

7、你在青少年时期，体重保持在正常范围内

发表在《儿科学》杂志上的一项针对137名非裔美国人的研究，对他们从出生到28岁之间做了跟踪调查，研究表明，14岁时体重超重会增加成年时患Ⅱ型糖尿病的几率。另外据美国心脏学会的数据显示，糖尿病患者得心脏病的几率是正常人的2-4倍。 8、你不喜欢吃富含肉类的快餐

美国癌症研究院的一项 报告 显示，每周吃红肉超过18盎司会增加患结肠癌的风险;每天吃3.5盎司加工过的熟食肉类，比如热狗、腌熏腊肉等，患结肠癌的几率会增加42%。

至于为什么红肉不健康，专家也不是很清楚，但有专家推测可能是因为肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂做防腐处理的过程中产生了致癌原。

9、你曾经受过高等 教育

哈佛医学院的一项最新研究表明，接受过12年正规教育的人，哪怕只受过1年的高等教育，要比受教育年限少于12年的人多活18个月。据说，受教育越高，吸烟的可能性越小。美国疾控中心的数据表明，受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟，而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟。