北京长寿指数

① 寿命最长的省份排名

我国最长寿的十个省份:
1、海 南
据中科院统计，海南是全国百岁老人密度最大的省份，达到1300余人，也就是说，在海南每10万人中就有13个人活到百岁以上，据全国之首。
2、上 海
上海作为“魔都”自然有其可取之处，其现代化程度极高，经济也非常发达，最终要的是上海属于滨海城市，污染很容易被吹散，这些得天独厚的因素组在一起，成就了上海的高寿命。
3、广 东
广东作为我国最发达最富裕的省份，自然拥有长寿的底气，它和海南一样，位于中国最南端，在自然环境和气候上都好过北方的省份，长寿自然不在话下。
4、福 建
福建海域面积达到13.6万平方千米，森马覆盖率居全国首位，经济规模又颇为可观，想不长寿都难。
5、广 西
广西在经济和现代化程度上比不过广东，但守着并不比广东差的自然环境，环境的污染程度也小于广东，所以还是相当长寿的。
6、江苏
江苏是我国东部最发达的省份之一，气候温和，雨量充沛，湿度较高，是宜居的好去处。
7、山 东
山东经济不下与江苏，但由于稍稍靠北，环境的舒适程度略不足，所以长寿人口分布上略低于江苏。
8、浙江
自古江南多才俊，浙江北边是上海和江苏，南边是福建，西边有安徽，可谓环境优雅，人杰地灵，自古多出长寿之人。
9、四川
长寿怎么能少的了天府之国，四川物产丰盈，资源丰富，是国宝大熊猫的故乡，又地处长江上游，属长寿之地。
10、北京
北京是中国的政治、经济、文化中心，生活便利，医疗发达，本应该是长寿的前几位，但其所处气候是北温带半湿润大陆性季风气候，夏季高温多雨，冬季寒冷干燥，春、秋短促，这些都不易长寿。
再加上其严重的污染和北方沙尘，严重的影响了人的身心健康，故在长寿地区中排在第十位。

② 我国人均预期寿命提高到77.93岁，一线城市的表现如何

北上广深均超82岁，达国际先进水平。记者梳理了北上广深四大城市最新发布的平均预期寿命，发现四地平均预期寿命均超过82岁，其中上海最高。 广州市卫健委发布《2021年广州市卫生事业发展情况》显示，2021年全市居民人均预期寿命为83.18岁，其中男性为80.43岁，女性为86.01岁。居民健康素养水平提升至34.54%，比2020年提升4.09个百分点，居民健康水平持续提高。

③ 中国那个城市最长寿

“长寿之乡”在中国的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。实际上，江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马作为中国六大长寿之乡中的3个（另3个为四川乐山市、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依），均超过了联合国规定的长寿之乡的标准：每10万人中拥有百岁寿星7．5人。
目前，江苏如皋已拥有百岁老人209位，总人口为145万人的如皋成为中国百岁老人总数最多的县级市；湖北钟祥有100岁以上老人71名；广西巴马则于上世纪90年代被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”，现在百岁老人为78人。
与会的中国老年学会会长张文范等专家认为，尽管三地的长寿之道不尽相同，但良好的自然环境、悠久的敬老传统和长寿文化、良好的生活习惯和心态、健康的饮食习惯与长寿食品是普遍的长寿之道。专家们倡议，“百岁人生不是梦，健康方式每一天”，长寿之道实际上掌握在每个人自己手中。
如皋地处长江下游北岸平原，隶属江苏省南通市。作为世界知名长寿之乡，如皋不在高寒地带，也不在偏僻山区，而是地处江海平原、中国沿海经济较发达地带。专家们认为，研究如皋的长寿经验更具有普遍意义。
中国是世界上老龄人口最多的国家，目前60岁以上老年人口已超过一亿三千万，占总人口的10％以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过4亿，占到全国总人口的四分之一左右。近年来，老龄问题已引起中国整个社会的关注，老年人的健康长寿之道也成为专家研究的课题。

④ 中国内地哪个城市的人类发展指数最高

北京的人类发展指数全国第一

胡鞍钢说：最近发布的一项数据显示，北京的人类发展指数(HDI)超过0.80达到0.834，这是极高的人类发展指数，十年前这个数字是0.763，这也算是高的了。北京的HDI已经位居全国第一，一般认为，达到极高人类发展指数就迈入发达国家门槛了。

为什么北京地区生产总值不是全国第一，但人类发展指数却超过其他大城市？胡鞍钢说，我们可以看一些关键指标，首先是北京的人口平均受教育年限全国最高，约为12.0年；北京人的平均预期寿命已经达到80.8岁，整个美国在2010年预期寿命只有78.6岁。他说，衡量一个地区的幸福感有主观指标，可以问所有的人：你幸福不幸福？最重要的是有客观指标。全世界可评估、可测量、可比较的，就是人的寿命和健康。只有更健康，才能活得更长。健康就是幸福的最核心要素。

今年（2012年）前三季度，北京市经济增长率是7.5%，低于许多省市，但胡鞍钢说，“我更看重的是另外两个指标：城镇居民可支配收入实际增长7.9%，农村居民人均现金收入实际增长8.6%，都高于经济增速。”

⑤ 全国寿命最长省份排名表

广西省。广西省是岭南文化传承的主要地区之一，属于亚热带季风气候区，孕育了大量珍贵的动植物资源，被誉为“水果之乡”。

大家都知道桂林山水甲天下，可见广西风光之美。因此，得天独厚的自然资源，给了人们健康的生活环境，广西的“长寿之乡”是最多的。广西的长寿指数是24.299，广西的地形地貌，相较于北方地区拥有比较多的丘陵地带，以及平原地区，植被生产茂盛，空气好。

福建省。福建位于中国东南沿海，与浙江省毗邻、江西省接界，其地理特点是“依山傍海”，被称为“八山一水一分田”。海岸线长度居全国第二位，海域面积达到13.6万平方公里，经济规模又颇为可观，想不长寿都难，截至2018年全省有百岁及以上老年人2327人。

广东省。大家都知道广东经济发展速度快，与此同时在自然环境和气候上都好过北方的城市。并且广东的长寿村也是名声在外，像肇庆世外桃源村，成片成片的桃花林，牛羊成群，牧歌声声，宛如人间仙境，是一个十分传奇的古村落。

作为我国最发达最富裕的省份之一，自然拥有长寿的底气，像在长寿村，长者的年龄一般都达90岁以上高龄，不少还超过100岁。是不是很让人羡慕啊。

上海。上海属于海滨城市，污染轻，环境好，人们生活水平高。上海的长寿指数是27.17在同样作为南方城市，在珠江三角洲地带含水量丰富，水分摄入充足，对身体有很大好处，2018年人均寿命达到81.08。

海南省。海南省的长寿指数是29.46，百岁老人密度最大的省份，超过1300多人。每10万人里就有13个人活到百岁以上。预计2030年海南人均预期寿命达82岁以上。

海南省是中国国土面积(陆地面积加海洋面积)第一大省，海南经济特区是中国最大的省级经济特区和唯一的省级经济特区，这里是热带季风气候，风景秀丽，环境宜人，难怪占据“最长寿”榜单的第一名。

⑥ 北京不靠海为什么人长寿

靠不靠海和长寿没有太大的关系。北京属于中国的首都，各个方面的经济文化条件都是比较好的，所以他的美食餐饮和文化都是相当不错的，对人的健康吸收都是有相当多的好处，而且北京人也会保养，会调理，所以说北京人相对长寿一些，但是和靠靠海没有关系。

⑦ 上海市人均预期寿命最长，哪些省份及城市的人最“长寿”

我国女性人均预期寿命增速明显高于男性，这导致近年来二者的差距被越拉越大。根据统计显示14省人均预期寿命超78.2岁，上海排名第一，上海以84.11岁居于首位 ；除此之外我国上海、北京、天津等直辖市的人均预期寿命普遍较高。可以看出这些年以来随着生活水平的不断提升，大家的平均寿命也在提升。

⑧ 中国城市人均寿命

中国人均年龄的介绍
人均寿命是大家关注的一个数据。寿星是中国传统文化“三吉星”之一，寄托着人们对长寿的美好期盼。人均寿命是标志一个地区、一个时期人们生活质量和健康状况的重要标尺，也是各地区幸福指数的重要参考数据。它与个人的生活方式、经济发展水平、生活环境等因素密切联系。

中国人均年龄是 75 岁. 没有人能够知道任意一个人的寿命能有多长。 但是我们可以用统计学的方法预测某个人群的平均寿命，这叫做人均预期寿命。

中国大城市人均寿命排行一：北京市
据媒体报道，中国大陆各省市自治区人均期望寿命数据如下： 北京市 2013 年6 月24 日，《中国青年报》《北京人均期望寿命达81.35 岁》：刚刚颁布的《北京市卫生与人群健康白皮书》显示：去年年底，北京市常住人口为2069.3 万人，户籍人口为1297.5 万人，户籍居民期望寿命为81.35 岁，比2011 年的81.12 岁增长了0.23 岁。其中，男性79.35 岁，女性83.42 岁，女性高于男性4.07 岁。北京市居民期望寿命较全国平均水平高7.85 岁，与世界高收入国家水平相当。

中国大城市人均寿命排行二：天津市
2013 年3 月15 日，《每日新报》(记者 李佳萌)《天津人均期望寿命达81.19 岁 今年实行看病一卡通》：昨天，记者从市卫生局召开的2013 年度工作会上了解到，截至目前，天津的人均期望寿命达到81.19 岁，人民健康指标达到发达国家水平，医疗资源正在向新兴人口密集区域、医疗资源短缺地区调整。
中国大城市人均寿命排行三：上海市
2012 年02 月20 日，《中国新闻网》(记者 陈静)《上海人均期望寿命近83 岁》：上海市卫生局今日称，2011 年，上海户籍人口期望寿命为82.51 岁，民众健康三大指标保持世界发达国家或地区的平均水平。

中国大城市人均寿命排行四：重庆市
2008 年12 月15 日，《重庆时报》(记者 赵伟)《重庆人均期望寿命76 岁 2020 年人人享基本医疗》：2007 年，重庆人均期望寿命监测数为76.05 岁，这一数据比全国平均值高出3.05 岁，接近发达国家水平。

中国大城市人均寿命排行五：广东省
2013 年1 月15 日，中新网 (唐贵江 粤卫信《广东人均期望寿命76.1 岁 主要健康指标居全国前列》：记者15 日从广东全省卫生工作会议获悉，经过过去五年改革发展，广东省卫生事业迈上了一个新台阶，人均期望寿命76.1 岁，居民主要健康指标位居全国前列。

⑨ 年过60想要健康长寿，要避开5个“养生”误区，别让养生变伤身

王阿姨患有高血压多年，每天都按时服药，血压一直控制得不错。

2个月前，一家卖“抗癌食品”的摊贩进入王阿姨居住的小区，并用丰富的案例来宣传。推销员告诉王阿姨，自己的父亲就是靠这些“抗癌食品”治好了多年的慢性胃炎，三高也好转了，只需要半年的时间，后面就不用吃药了。

王阿姨听了以后很心动，问了很多问题，推销员都对答如流。在推销员的鼓动下，王阿姨前前后后花了十几万元，并且每天按时食用。连续吃了2个月后，王阿姨突发脑梗，被紧急送到医院救治。

医生表示，王阿姨购买的“抗癌食品”只是普通的 淀粉制品 ，虽然无毒， 但它会诱导患者放弃正规治疗，停止服药，从而诱发致命的心血管事件 。

养生 是为了让身体在充分地调养修复下，尽可能实现延年益寿的效果。但一些广为流传的“错误 养生 ”，让不少人越养越伤身。

“肥胖与多种疾病有关，尤其是老年人，瘦比胖好。”

事实上，上了年纪不是越瘦越好。身体过瘦容易罹患 “少肌症” ，这是一种与年龄增加相关的，以骨骼肌量减少、肌肉力量和肌肉功能减退为特征的综合征。

少肌症可影响活动能力，导致站立困难、步伐缓慢；肌肉的减少和退化会加重骨质酥松、关节炎等疾病；肌肉衰减还会影响血糖控制能力，有诱发糖尿病、高血压等可能。

许多老年人会五六点就起床，随后先锻炼再吃早餐。对此，中国工程院院士王陇德认为， 过早晨练并不利于 健康 ，特别是寒冷的季节 。

经过整晚的睡眠，人体长时间没有摄入水分，同时还会流失水分，血液粘稠度会升高。清晨时，血压处于一天当中的峰值，这个时候锻炼，更容易突发心脑血管疾病。喜欢晨练的老年人，建议推迟一段时间，吃完早餐半小时后，等太阳出来再出门锻炼身体。若是天气不好，尽量在室内晨练。

不少中老年人会将鹿茸、人参、灵芝等补药视为延年益寿的法宝。事实上，多吃补药与长寿，甚至与抗癌之间的关系，至今都没有强有力的科学证据。

中国工程院孙燕院士指出，“抗癌补品”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的，许多患者被骗得人财两空，到了癌症晚期才求助于医院，结果令人惋惜。

很多老年人认为骨质疏松是缺钙导致的，钙补得越多，骨骼也就越强壮。

北京世纪坛医院药剂科谢猛和顾红燕提醒， 钙并非补得越多越好 ，根据营养协会推荐，体重在50~70公斤的老年人每日需钙量约为1000毫克。过量补钙 会影响人体对铁和锌的吸收 ，还可能引起高钙血症等并发症。

一般说来，饮食保持 健康 均衡就能满足人体的钙需求。对于需要额外补钙的老年人、儿童和孕妇等人群， 应该在医生的指导下进行，不要盲目进行 。

过量摄入食盐、食油会增加高血压、高血脂的风险，于是，许多爱 养生 的老人拒绝吃油和吃盐，想要彻底杜绝风险。

然而， 盐和油并非“毒药”，完全杜绝不可取 。过度限盐可导致钠摄入不足，促使水分滞留细胞，诱发脑水肿或其他疾病；而油脂是人体必需的营养物质，完全限制食用油可能导致营养不良，影响器官运作，提升患病风险。

老年朋友要学会正确控油控盐，根据膳食指南建议，食盐每天摄入量应小于6克，食用油用量在25克~30克之间。

日常生活中，我们常会听人说“这个面相，一看就是长寿面相”。长寿老人到底有哪些共同的特征呢？

JAMA子刊的一项研究发现，比起遗传因素， 社会 、环境、行为和生活方式才是影响死亡的重要因素。在生活中，拥有这些特征的人，往往更容易长寿。

良好的睡眠

一项老年人睡眠情况的研究表明，入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，都可导致死亡风险增加。本次调查显示，大多数百岁老人平均睡眠时间为9.6小时。

走路快，身体灵活

《梅奥诊所学报》一项涉及47.5万人的走路与死亡情况研究显示，走路快的人，比走路慢的人能多活15-20年。步行可促进人体60%~70%的肌肉群组参与，增加关节、肌肉的灵活性，对改善血液循环、有氧运动能力都有帮助。

心态很积极

许多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，美国国家科学院院刊上的一项研究发现，乐观的人更有可能活得久。与不乐观组相比，乐观组的寿命平均约增加10%。

饮食清淡

通过对我国“长寿之乡”老人的饮食调查发现，90%的长寿老人整体饮食清淡，主食以大米和面粉为主，蔬菜必不可少，蛋白的摄入也较为充足。

中科院地理研究所研究员王五一长期从事环境与 健康 研究，他根据长寿老人的地域聚集数据，绘出一幅长寿地图。他在不同地区标记 长寿指数 ，指90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，用来反应地区的长寿水平。

根据长寿指数排名，占据我国前十名的地方分别是：

第一名，海南，长寿指数为29.46；

第二名，上海，长寿指数为27.17；

第三名，广东，长寿指数为26.62；

第四名，广西，长寿指数为24.99；

第五名，福建，长寿指数为20.69；

第六名，江苏，长寿指数为19.29；

第七名，山东，长寿指数为18.48；

第八名，浙江，长寿指数为18.2；

第九名，河南，长寿指数为17.67；

第十名，四川，长寿指数为17.19。

整体来看，百岁老人多分布在南方地区，这可能与“江南饮食模式”有关。代谢病学专家宁光院士指出， 中国人更适合采用“江南饮食模式”，这对改善循环和代谢，预防肿瘤更有帮助。

注意 养生 ，追求长寿是一件好事，但是要讲究科学方法，尤其是上了年纪的中老年人，更应该重视医生的建议，而不是盲目进补，假 养生 。

#谣零零计划#

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⑩ 北京朝阳区最长寿多少岁

全市110岁以上的老人共有3位，分别是朝阳区的张李氏和宋香玉，海淀区的张巧英，都生于1893年。

北京有247位百岁老人，其中110岁以上的有3人。和谐的家庭环境以及晚辈的周到照料，是使百岁老人长寿的重要因素。北京市老龄委于2010年06月公布了上述结果。
专题调查显示，在本市的247位百岁老人中，女性约占80％。从居住地分布看，百岁老人绝大多数生活在城区，其中生活在城八区的百岁老人为209人，占全市百岁老人总数的84．6％。全市110岁以上的老人共有3位，分别是朝阳区的张李氏和宋香玉，海淀区的张巧英，都生于1893年。