50岁觉大

1. 你觉得50岁的男人和30岁的男人最大的差别是什么

我觉得五十岁的男人应该算是知道了自己人生的真谛吧，可以明确的知道自己想要什么，并且还在为了自己的目标而努力着，但是三十岁的男人现在很多都是刚刚成立家庭，还更喜欢去玩一点，不会全身心的去投入到提升自己当中。

2. 50岁女人觉多怎么回事

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。

3. 为什么父母到了50岁，自己25岁，突然觉得差异很大，感觉自己要分家，不能在一起住了

很正常，老人身体每抄况愈下，东想西想，无非就是想着赶紧考公务员捧着铁饭碗，结婚，抱孙子，每个人都会遇到这一段，结婚之前，稳定之前，反对和父母住一起，你人生当中会有很多干扰因素阻碍你的前进，这是根深蒂固的代沟问题，年轻人，要做年轻人该做的事，做自己想做的事，只要不违法，只要你觉得有意义，不要把自己活在人家眼皮底下

4. 女人50岁后，为什么大多数喜欢和老公分房睡觉

到了五十岁的年纪，已经算是中年夫妻了，这个阶段的夫妻对于生理上的需求其实几乎已经没有了，所以这个时候双方两个人更加注重生活上面的质量，如果两个人的生活习惯相似的话，那么就在一起睡，但是如果说生活习惯不同，那么很多的夫妻就会分床而睡，两个人都能够有更好的睡眠。

一：为了有一个好的睡眠。

到了五十岁的年纪，我们更加注重生活的质量，每天晚上就想要好好的睡个觉，第二天起来才能够更加精神一点。但是很多的男人睡觉都会有打呼噜的习惯，晚上睡觉的时候让人不能入睡，一整晚都睡不好觉。所以为了能够有一个好的睡眠质量，两个人就会分开睡，这样谁也不会打扰谁，都能睡个好觉。

其实这是一种比较常见的现象，夫妻两个人已经在一起生活了大半辈子，早就不可分割了，只不过为了提升自己的生活质量罢了。只要两个人商量好就行，不要因为分床睡这件事情影响了感情。

5. 50岁左右睡不着觉一年多了怎么办

可以吃点健脑补肾丸，挺管用的

6. 妈妈才50岁就觉得自己老了怎么办。。

50岁正是第二个黄金时期，儿女工作了生活也不用操心，应该好好把年轻时的兴趣爱好补回来去学习，又充实其乐融融。

7. 50岁左右的女性晚上睡不好觉是什么原因怎么解决

1、心理因素：女性的性格通常比较的细腻，情感也丰富，因此更容易感受到周围的环境的变化，在生活和工作中也容易受到负面的影响，从而出现悲观、焦虑、情绪低落等情况，这些不良心理因素会成为导致失眠的诱因。
2、身体因素：许多身体上的疾病也有可能会导致女性失眠，其中最常见的有高血压、糖尿病、更年期综合症、月经不调等，对于这些疾病，女性朋友一定要及早治疗，以免引发失眠的现象。
3、环境因素：有的女性可能对睡眠环境要求较高，一旦换了环境就会容易出现失眠的症状，由于感知能力敏锐，往往难以入睡，从而出现失眠的现象。
4、药物导致：很多药物都会导致失眠，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药等等，这些药物服用后会让人兴奋，建议在早上服用，若是需要在晚上服用的话，建议咨询一下医生，看看是否能够通过减少剂量来防止失眠。
5、激素影响：女性在月经期、更年期、怀孕期，体内的雌激素和孕激素水平会发生比较大的变化，这种情况也会容易导致失眠的现象。
以上就是失眠的原因，想要改善，一般建议在睡前喝一袋眠梦香，温水冲服，坚持一段时间就能入睡快，改善失眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

8. 你觉得50岁以后，怎样的生活方式才是最好的

50岁以后能够做自己喜欢的事情，能够在业余时间让自己变得更加充实一些，这样的生活方式就是比较不错的。

9. 50岁女性睡不着觉

五大方法教你快速入眠

一.“不睡觉”法

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还销兆让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

具体的做法是：

1.在想睡觉的时候才上床；

2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下亏春租的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；

3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；

4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

二.饮一杯温热的牛奶

牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。

牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。

相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠

目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。

对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。

失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。

三.睡觉前先洗个澡

睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

不过要注意以下几个问题：

1，水温 以37—40摄氏度为宜，超过40摄氏度会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡。

2，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝。

四.上床前要情稳定绪

上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。

不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

专注法：适用于想像力丰富的人

入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。

具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。

五.睡前1小时远离电视.电脑

睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。

临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。

清晨6点钟开始，大脑的温度会森举逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。

在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。

10. 按理说年纪越大觉越少，可是有的50岁了比20还爱睡觉，咋回事肾虚还是习惯

睡觉的时间一定要保证。
吃饭一定要啥都吃一些，不要这个不吃，那个不吃。
搞好卫生，加强配合，效果会逐步达到的，你像爱力久训练法的主角就是很好的例子