体重唔长寿

A. 体重跟寿命有关系吗体重保持多少最长寿

这个问题我是这样认为的，人的体重对于寿命来说；这个关系非常重要，人老难买老来瘦，活到100以上的老年人都是瘦身子，没有一位是胖子，因而我们得出一个结论你的寿命长短跟父母有遗传基因，有百分之三十遗传基因，父母大人本身两个人都很胖或一方很胖，生下来的孩子就会遗传父母也很胖，这个是历史的发展必然规律，然而人出身时间可以知道，那一天你自己死亡是不知道的，人的增长规律有胖有瘦，只有你后天保养好自己的身体不要超重，对于你的身体健康很有帮助，我听了一位医学专家教授讲了一句话，人的体重和身高成正比千万不能超重，你超重的话，加快心血管毛病的产生，这位医学专家告诫我们一个人每个月称一下体重，超重的话要减下来这就是金玉良言的真心话。那么为什么当前生活经济条件好了，身体素质差了胖子多了，人们忘记了自己的身体健康，人的天性要吃好的，天天吃营养好的食物，人不要太开心啊？吃上二年至三年变成大胖子或中等胖子，脂肪肝，心血管病，癌症找上门来，这个事实例子数不胜数我国现在是糖尿病大国，高血压大国，癌症大国，因而我们国人一定要重视起来不要使自己的体重超重，人是有精神的，人要活得有意义就要用科学的方法合理按排自己饮食起居，只有这样你的寿命活到100岁以上。

B. 体重保持多少最长寿

引言：体重不能太胖也不能太瘦，一定要保持在一定的水平。有些人在出生之后体质都跟别人不一样，不管自己吃什么一吃就胖，那么这样的体质也会导致自己增加很多痛苦。想要长寿的话，平时一定要学会荤素搭配，因为只有这样吃起来才是比较健康，而且非常的有营养。大家都不希望自己变成一个胖子，那么你也要得到一些好的结论，也不能让自己太过压抑。

三、总结

每个人的情况都非常特殊，但是你也要仔细的想一想应该如何去做。当肥胖如果说总是不好的话，也可能会危害到自己，所以说不管你是胖子还是瘦子，从现在起你就要控制住自己的体重。肥胖的人可能在穿衣服的时候都非常不好看，但是呢你要把一些预算给结合起来。女生要有一个中等的身材，这样看起来就会很有肉感，而且也会去显得很美。

C. 体重跟寿命有关系专家：体重在这个范围内，不多不少才会长寿

在西游记中，各种妖魔鬼怪都有着长寿的想法，希望吃到唐僧肉，来让自己长生不老。现实生活中的人，也对长寿有着执着，但很多人都忽略了最重要的一点，就是体重。

一个人的体重不光是可以判断胖瘦，还可以初步的看出自己的身体 健康 。大家都知道，自己胖了之后需要减肥。

这确实是很好的想法，太胖不仅会影响一个人的美观，在挑衣服上因为自己的身材，也很难买到自己满意的衣服。那体重在多少，才算是肥胖呢？

现如今人们的生活越来越好，学会控制饮食成了人们应该学习的事情。如果是碰到自己想吃的就大吃特吃，那么肥胖也会随之而来。在美国的一项调查研究上就发现，有将近70%左右的人属于肥胖。

长期的肥胖，会增加机体罹患慢性疾病的概率，如已经被证实的二型糖尿病、高血脂等内分泌系统疾病，甚至是影响一个人的寿命。

所以，大家就不妨看下自己的体重。在体重测量上，有一个标准体重（BMI），它是国际上用来衡量一个人胖瘦以及 健康 的标准指数。

其中用到的公式是用自己的体重千克数除以身高米的平方，所得出来的数就是标准体重了。如果你的标准体重在18.5到24之间就可以算是正常的体重。

在这种情况下，是不需要你去减肥的。如果你的标准体重超过了25，就算是肥胖了，这种情况就需要你去减肥。

那有的人说，我的标准体重是少于18.5怎么办？在这个范围内的人，是属于偏瘦的状态，也就说你还要在一定程度上去增肥。

长期的偏瘦不管是对于老年人还是对于年轻人，不仅不会对身体 健康 有好处，还会因为这样出现营养不良的概率，或者是因为某种营养素缺乏让身体 健康 面临危险，对身体同样是不利的。

如当机体缺乏维生素C时，就容易出现牙龈出血、口腔溃疡等不适。当机体缺乏钙，还容易出现骨质疏松、晚上退脚抽筋、牙齿容易松动等情况。

所以，如果你是因为营养不良导致的过瘦，不要觉得是好事情，还需及时调整自己的身体状态，把缺乏的营养补充上，对身体 健康 才是最重要的。

看看你的体重是在 健康 的范围之内吗？如果不在，要赶紧采取措施了。

D. 体重跟寿命与关系吗体重保持多少最长寿

体重超标也就是过度肥胖，会对身体造成非常严重的影响，会增加高血压、高血脂、糖尿病的发病几率， 身形消瘦并不代表身体一定健康。身体质量指数 介于18.5~23.9之间，证明其体重最为标准，或许能更加长寿。

E. 体重决定寿命哪种体型的人更长寿

体重指数保持在25-29之间更易长寿。
有研究表明，体重和长寿之间存在着一定的关系。超重和肥胖会增加冠心病、2型糖尿病、绝经后妇女乳腺癌、儿童高血压的发病风险，低体重同样也会增加老年人的死亡风险。因此，体重指数保持在25-29之间属于体重正常，更长寿。
人的体型由人体骨骼、肌肉、脂肪组织和体液等所有组织的重量以及比例构成，成人后，长期的饮食结构和体能活动因素，成为人体体型变化的主要原因。

F. 为什么体重与寿命有关系50岁后，什么样的体重才更容易长寿

常言道“有钱难买老来瘦”，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心脑血管疾病等慢性病，所以人们都认为人到老年应该瘦些，这样对膝盖的负担也会减少，腿脚会灵活，身体也更硬朗。

可是人到老年，新陈代谢减慢，加上现在“伙食”又好，稍不注意，老年人就容易长胖。为了瘦下来，不少老年人也加入了减肥大军，长期吃素，节食，甚至过量运动。那么体重究竟和寿命有没有关系呢？50岁后应该保持什么样的体重才能更长寿呢？

肥胖会加大患上糖尿病，高血压，高血脂的风险，还会导致反应力减弱，思维变得迟钝，甚至诱发脑动脉硬化。所以权威医学期刊《柳叶刀》上曾发布过一篇报道，肥胖会使人的寿命缩减1到6年，如果是过度肥胖的人寿命则会减少8年。可见肥胖是会减少寿命的。

这样说来，那么瘦就会 健康 吗？

其实也不是，如果太过消瘦的人，他的身体抗病能力，细胞的活性，免疫力都会比正常人低，这样就容易感染疾病，而且因为身体体重基数严重不足，还会导致病后恢复特别慢，所以也会造成器官衰竭的可能性高于常人,这样看来身形消瘦也不会长寿。

所以身体肥胖和身体过于消瘦都不利于长寿，只有标准体重的人寿命才会更长。

如何判断身材是否标准？

国际上通用的身体测量标准是身体质量指数，也就是用身体体重公斤数除以身高米数的平方来判断的。如果计算得出的结果在18.5到23.9之间是标准的，小于18.5则为偏瘦，大于24为超重，大于28就是肥胖了。针对亚洲人而言，身体质量指数如果等于22，就说明非常标准，也就会更加长寿。

对于50岁以上的老人则要稍胖点，才能更好地经受住疾病的折腾。50岁以上的老人标准体重应该是这样计算：（身高-100厘米）*0.9=标准体重

比如一个身高为160cm的老人，她的标准体重应该是54公斤，在这个基础上下浮动20%范围内都属于正常的。如果大于20%小于30%就是轻度肥胖，要是大于30%那么就是肥胖了，要是再有小肚子，这种腹型肥胖最危险，会诱发心血管疾病，二型糖尿病和脂肪肝等疾病。

可见50岁以上的人过胖或是过瘦都不好，过胖身体里的脂肪堆积过多，会加大患上心脑血管疾病，中风，糖尿病的风险。因为肥胖，体重基数过大，还会对膝关节造成压力，容易诱发关节炎。

而体重过轻，身体消化器官，肠胃功能就不会太好，消化吸收差，身体免疫力低，也容易患病，患病后也不容易恢复。如果合并多种并发症，对身体的危害也是不容小觑的。

所以50岁以上的人更应该注意地控制好标准体重，尤其要注意腹型肥胖的风险，也就是我们常说的大肚腩。

平时饮食宜清淡，少油少盐，补充足够的维生素和蛋白质，做好粗细粮搭配，多运动才是正理。

G. 人的寿命与体重有关50岁以后，体重控制在什么范围最合适

随着年龄的增长，身体各组织各器官机能逐渐降低，身体也会出现一系列衰老的信号，比如头发花白，皱纹增长，脸上长老年斑，弯腰驼背，当然也会有不少人出现中年发福的情况。

如果你仔细观察就会发现，那些上了年纪的老年人总会出现体态臃肿，走路摇摆的情况，觉得人的寿命与体重有一定的关联，身材越瘦的老年人乐是对是错，不妨一起来了解一下。

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人的寿命与体重有关吗？

2021年国际期刊《流行病学年鉴》刊登了俄亥俄州立大学的一项研究，研究人员发现，比起终身体重指数，在正常范围之内，晚年体重微胖的人更容易长寿。

其实早在1948年，德国科研人员就曾针对5000名志愿者进行了长达数年的跟踪随访，他们将这5000名志愿者分成两个组，一组人保持正常饮食，但体重偏胖，另一组人适当的管住嘴，体重偏瘦或正常，经过多年的追踪调查专家发现。

身材越是偏重一点的人寿命越长，体型偏瘦的人，会因为自身免疫力较差的原因，经常感冒发烧，小病不断，生存力明显低于身材偏胖的人，而那些体重超重的人心血管疾病和慢性疾病的风险大致在50%~60%左右。

从中也能判断出，人的寿命确实与体重有一定的关联，体重指数越接近正常标准的人寿命就越长，日后患病的风险会偏低一些。

所以会有这样的表现，是因为人体皮下脂肪能够储存较多的能量，脂肪可以帮助人们更好地抵御风寒，提高自身免疫力和抵抗能力，是保护身体 健康 的秘密武器。

对于身材偏瘦的老年人来说，由于皮下脂肪层较薄的原因，不能很好地抵御病毒细菌的入侵，患病风险进一步提高。

上了年纪的中老年人想要 健康 长寿，一定要合理控制体重，用最 健康 最正确的方式增重或减重。

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50岁以后，体重控制在什么范围最合适？

50岁是人的一道坎，50岁以后的人会明显感觉体力精力大不如从前，身体素质越来越差，50岁以后的中老年人想要了解自己的体重是否在合理范围内，可以根据BMI指数。

BMI 体重（千克） 身高（米）

若BMI指数保证在18.5~24之间的话属于身材标准，但对于50岁以上的中老年人来说，只要BMI指数保证在24~28之间即合理，一旦得出来的数值，超过28说明你的体重存在超标的情况，一定要多留心，注意调理饮食，不要任由不良的生活习惯发展下去。

除了BMI指数能够测得老年人的标准体重之外，对于成年男性来说，如果腰围超过85，成年女性腰围超过50也属于中性肥胖，腹部脂肪堆积过多会给 健康 带来极大的危险，也会诱发糖尿病高血脂和高血压。

50岁以后的老年人体重，想要控制在合理的范围内，要用最科学最正确的方法，千万不要盲目减重或增肥，无论你体重太瘦还是太胖，都要及时调理，在专业医生的指导下完成。

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老年人太胖，会给身体带来哪些危害？

1、诱发高血压

高血压又被称为“富贵病”，多数确诊高血压的患者基本都有暴饮暴食的坏习惯，经常摄入过多油腻辛辣的食物，经常摄入过多含盐高的食品，会抑制体内钾离子的生成，导致钠离子升高诱发高血压症。

身材过度肥胖，会使心脏超负荷运转，血压升高，肥胖人群如果不能在短时间内减肥瘦身，合理控制体重的话，血压会越来越高，最终诱发高血压并发症。

2、诱发高血脂

高血脂同样是心血管疾病中的一种，身材过度肥胖，会使身体中的脂肪越堆越多，大量脂肪无法被身体全部消化和吸收，就会一直堆积在血管中。

导致血管中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，大量脂肪随着血循环进入血液中导致血便浓稠，诱发高脂血症，如果及时清理还会堵塞血管，引发更严重的心血管并发症。

3、容易患脂肪肝

脂肪肝也是老年人群中常见的并发症，身材过度肥胖的人，体内脂肪含量升高，若不及时消化排出体外，大量脂肪会堆积在肝脏中导致肝脾肿大，诱发脂肪肝。

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老年人太瘦，会给身体带来哪些危害？

1、营养不良

老年人如果平时吃得太少，经常舍不得吃，舍不得穿，爱吃素食不爱吃肉食的话，长此以往发展身体会因为营养摄入不足的原因出现营养不良症，严重的还会导致骨质疏松和缺铁性贫血的发生，诱发一系列慢性疾病。

2、体质变差

身材太瘦的老年人若体重无法控制在合理范围内的话，体质也会因此变差，免疫功能降低，抵抗力下降，无法抵御病毒细菌的入侵，天气稍微变凉就会感冒发烧。

3、容易得皮肤病

老年人太差的话，不仅会导致身体出现营养不良的情况，还非常容易得皮肤病，太瘦的身体没有足够的营养，滋润肌肤，皮肤角质层就会因此变薄变干枯，皮脂腺分泌量降低，皮脂老化，皮肤瘙痒，衰老速度加快。

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50岁以后的老年人应该如何合理控制体重？

（1）适当运动

很多老年人不愿意运动，觉得自己老了，体力大不如从前，每走两步就会气喘吁吁，但长期久坐不运动却会影响全身的血液流动，也会诱发下肢静脉曲张。

身材过胖的老年人一定要让自己动起来，每天抽出20~30分钟的时间，可以选择散步或慢跑，这样比较舒缓的有氧运动，坚持下去才能提高身体素质，提高免疫力，合理控制体重。

（2）合理进食

50岁以后的老年人，如果身材太胖的话，一定要学会忌口，少吃油腻辛辣的食物，糖和盐也要少吃，戒烟限酒，饮食以清淡为主，每顿饭保证7~8成饱即可，不要吃得太撑。

身材太瘦的老年人可以适当的多吃一点瘦肉，补充身体所需的维生素和营养物质，多吃含维生素和膳食纤维多的新鲜水果蔬菜，满足身体对营养的需求，每日摄入的热量低于消耗量，长期坚持，才能更好的控制体重。

H. 体重跟寿命有关系吗体重保持多少最长寿

其实，每个人都希望自己健康长寿，但是想要健康长寿，就需要保持良好的体重和良好的生活习惯，寿命是受很多因素影响的，其中体重与寿命就存在一定的关系。从健康角度上来看，人的体重过胖过瘦都是属于不正常的。

体重太胖太瘦都是不健康的，但老年人来的体重可以略重一点，更健康更长寿，老年人的体重最好是控制在指数为25~30BMI 之间比较好，老年人体重低于15BMI ，属于肌少症，死亡率会明显增高，老来不瘦不等于老来寿，因此，老年人不必太过于追求老来瘦。

I. 体重跟寿命有关系吗体重保持多少最长寿

体重跟寿命有着密切的关系，肥胖的人，体重自然超标，一但超标的严重，各种疾病就容易找上门来。

肥胖的人容易得三高，这是大家供认不讳的。而三高又是很难逆转的，带来的各种疾病也都是与生命攸关的大问题。最主要的是体重超标会加重心脏负担，从而影响心脏寿命，所以肥胖的人一定要减肥，减到标准体重。标准体重计算公式=（身高cm-100） 0.9（公斤）

常言道:有钱难买老来瘦，瘦人相对来说较肥胖的人有一定的好处，首先身子轻巧，身体器官负担轻，也不容易得三高。身体就好比是一辆车，拉的越多，车辆的使用寿命越短，身体也是这个道理，所以大家一定要合理饮食，加强运动，做一个轻轻松松的人。

董青岛供稿。

单独考虑体重没有多大意义，医学上都是用身体质量指数（BMI）作为衡量肥胖程度和整体 健康 状况的一个关键指标。一般认为BMI在18.5到24或者25之间被归为 健康 体重， BMI在25到30之间为超重，30以上为肥胖，18.5以下为太瘦。

因为一个人在成长老化过程中BMI是会随着饮食或者疾病不断变化的，所以无法确切的研究体重跟寿命的关系，科学家研究的重点在于试图寻找体重指数和死亡率之间的联系， 大多数研究都显示全因死亡率风险最低的人的身体质量指数都是在正常和超重之间，体重不足（BMI低于18.5）和轻度肥胖（BMI为30至35）都会导致死亡率的适度增加，随着进一步肥胖BMI的升高，死亡率急剧上升。这个结果很好理解，因为肥胖容易导致心脏病、高血压、糖尿病、胆囊疾病、骨关节炎 以及 痛风等一系列的疾病。

比如，《柳叶刀》上的一项大规模分析对汇集了来自239项研究的数据，涉及1000多万人，得出的结论是处在传统BMI 健康 体重范围内（18.5到25）的人 死亡率 最低， 体重指数在25到30之间的超重范围内死亡率略高一点；体重不足（BMI低于18.5）和轻度肥胖比 健康 和超重更高，BMI超过35的 死亡率 最高。

低卡路里饮食可能延长寿命的前提是身体 健康 。多年来，在对老鼠或果蝇进行的研究中有许多证据表明通过 限制 热量可以延长寿命；同样如果恒河猴吃得少一些，寿命会更长。2017年发表在Nature的一篇文章得出结论，限制热量的好处可以改善一些常见的疾病，包括癌症、心血管疾病和与糖尿病等等。少吃可能有助于我们活得更久，但重要前提是确保食物的质量和数量，少吃如果引起 体重严重不足就会降低寿命， 比如厌食症患者患心血管疾病、冠心病、骨质损伤、贫血、肾衰竭和肝损伤的风险会增加。

此外，在2014年，American Journal of Clinical Nutrition发表的一项大规模（197940名 年龄均在65岁以上老 年人 ） 研究显示， 对于65岁以上的成年人来说，BMI体重不足会增加死亡的风险，但超重不会。

体重与寿命的关系，许多专业医生作了科学解答。我作为非专业人士只能从身边人的体重与寿命关系的直观中回答这个问题。

我们单位原来的一位同事，I米8不到的个头，体重2OO多斤，抽烟喝酒是他的喜好，能吃是他的专长，一桌酒吃到最后，还能吃不少饭。能睡也是他的专长，有时开着会，就打起呼噜。由于胖，走路多了就费力，所以不能怎么运动。他好像没怎么去减肥，一直是那样的胖，退休不到两年，突然脑溢血，抢救无效离世。

我们小区一位家乡人，原来是大队支书，吃喝应酬多，30多岁，肚大腰圆，体重严重超标，50岁不到得了脑溢血。还好，命保住了，但行动非常不方便，生活质量严重下降。

我们小区还有一位原在税务部门工作的，由于身体胖，4O多岁得了糖尿病，不能正常上班，搞了病退，在家休养。由于自己对生命的渴望，家人的严格监护，身体一天天好起来。据他说，降糖药都不吃了，活得跟正常人一样。

身边人长寿的，一般都偏瘦。胖了容易产生这样那样的毛病，威胁着生命，或生活质量下降。

因此，我们应按照医生说的，控制体重，科学 养生 ，过一个幸福、快乐、 健康 的晚年生活。

谢谢平台！

首先回答，体重和寿命确实有关系，因为体重会引起多种疾病，而疾病会直接减少寿命的。

1，体重正常值
体重的话要结合身高，身材综合评估，目前最常用的有BMI指数，腰围，腰臀比。

（1）BMI指数：BMI=体重（kg）/身高的平方（米） 。我国人的标准是BMI

J. 你们知道体重多少才最长寿吗