70岁的老年人一天吃几个鸡蛋好两个多吗

❶ 七十岁的老人早上吃一个鸡蛋会长胖吗

吃鸡蛋都不会长胖的，它含有人体必须的蛋白质，是非常好的食物，而且也不会长胖，但不能多吃，隔一天吃一个就好。

❷ 老年人适合吃蛋白粉吗

老年人可以吃蛋白粉，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则一旦引发了蛋白粉的副作用，将给身体健康带来极大的负担。

其实身体健康的老年人只要在日常生活中注意饮食结构的合理性，膳食营养丰富，就不会造成蛋白质的摄入量过少的问题。老年人一般比较少健身，只要能从食物中获得供给身体足够的蛋白质，老年人一般是没有必要服用蛋白粉的。

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蛋白质粉是属于调节人体蛋白质的物质，它对增强免疫力是没有什么作用的，而且蛋白质粉对胃部是有一定的刺激，是需要注意的。对于患者的情况是不建议吃蛋白质的，建议多吃肉食以增加体内的蛋白质含量，而且要培养良好的生活习惯，多行运动增强免疫力。

蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用。

❸ 七十岁老年女性早上吃两个煮鸡蛋好吗

七十岁老人每天一个鸡蛋就可以了，要是没有三高吃两个也可以的。

❹ 70岁老人可以吃咸鸭蛋吗

当然可以吃，只是不要吃多了，因为一个咸鸭蛋的含盐量都要超过七十岁年龄段每天食用盐量的一倍，所以只能是最多一天吃半个咸鸭蛋

❺ 70岁老人吃鸡蛋从来不吃蛋黄，为什么胆固醇数值仍然偏高

因为胆固醇偏高并不是由单一原因引起的，这是一个复杂而长久累计所造成的的身体问题！而你所说的吃鸡蛋不吃蛋黄，只是其中一项有可能引发高胆固醇的原因而已，而且也只是占了极小的一个部分。那么首先我们要明确为什么会胆固醇偏高？

3、运动治疗。生命在于运动，运动可以消耗自身热量，燃烧自身脂肪，有助于体重的降低，侧方面的帮助自己控制和降低胆固醇含量！

胆固醇如果偏高的话会引起很多的身体毛病，比如心绞痛、四肢疼痛、中风甚至是痴呆等等，预防大于治疗，关爱老人健康是我们作为子女应尽的责任和义务！

❻ 鸡蛋白吃多了有什么坏处

鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。
鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。他们认为："鸡蛋有营养，多吃补身体。"其实不然，吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。
首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
其次，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质需要量为90克，如每天吃10个鸡蛋，等于摄入70克蛋白质，60克脂肪，约82 0千卡热量，加之乳母还要吃一定量的主食、鸡、鱼、肉、豆制品、蔬菜及水果等，每天热能摄入量可以达到3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。我们的日常膳食是由多种食物组成的，合理的平衡膳食，要求含有人体所需要的各种营养素，并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。因为，各种营养素在体内是互相协调、互相制约而发挥作用的。这样，身体才能正常发育和保持健康。古今中外，不论哪一种食物，尽管它的营养价值很高，也不可能含有人体所需的全部营养素。长期食用一种食物，会使某些营养素过剩，而另一些营养素缺乏。鸡蛋也不例外，鸡蛋本身也不能供给人体所需的全部营养素，比如，它本身不含碳水化合物，维生素C含量也几乎是零。因此，过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。
吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸，每天吃1～2个鸡蛋，就可以满足需要。由于身体已不需要，也不会再吸收利用，就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉。而且多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。
那么，一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

❼ 70多岁老人一次吃四个鸡蛋吃20天会怎样

会引起消化不良，胆固醇过高，对身体的肾脏造成很大的负担

❽ 向“tz6362191”请教70岁的老年人一天吃几个鸡蛋好两个多

最好1天1个蛋白好1点吧，毕竟年纪已很大了，而且蛋黄胆固醇含量太高，如果老人家得了胆结石，更加是1点蛋黄都不要吃 查看更多答案>>

❾ 70岁以上的老年人每天吃鸡蛋好吗

我姥爷今年81，高血压，还有胰腺炎，癌做过好几次手术。我是山东烟台回的，靠海，姥爷深答秋就开始吃海参，个头不用太大的每天一个，加心态好，现在身体总体不错。我姥爷姥姥（姥姥80）早上一般都是下点挂面打上2~4个荷包蛋。吃鸡蛋没有具体限制，但是过犹不及。一般早上吃一两个都行，第二个可以不吃蛋黄。医生建议过我姥爷吃新鲜的煮鸭蛋，我姥爷不是经常吃。如果条件许可就可以多吃点鲜鸭蛋。牛奶一定要啊。我姥爷姥姥每天晚上睡前一袋牛奶。