80岁老人可以壮骨增高钙

⑴ 80岁老人钙流失很严重，怎么补钙比较好

平时多吃些含钙及维生素D的食物，如经常吃些富含钙的海带、鱼、豆制品、蛋类、牛奶、黑木耳、虾、大骨汤以及海产品等等，可以改善老年人体内缺钙的症状。在饭菜中加些食用醋，可使体内的钙与醋产生反应，生成可溶于水，又容易被人体吸收的醋酸钙，有效增加体内的钙含量。临睡前喝杯牛奶，钙物质将很快在体内被吸收，可有效减少体内钙的流失。可以边晒太阳补充维生素D，边聊天、做些下棋等适宜的娱乐活动。

⑵ 八十岁的老人用什么补充钙

病情分析：
老人缺钙可以吃点钙尔奇滴，效果还是很好的，一天吃两次
指导意见：
再就是吃点可以补钙的的食物，如土豆、豆浆、牛奶等，不过都不要吃太多。

⑶ 中老年人 补充钙质 提高骨密度 吃什么效果好呢

老年人增加骨密度的方法：

• 多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物。

• 多晒太阳，补充维生素D，促进钙离子的吸收。

• 多吃一些优质的蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。

• 适当的进行体育运动锻炼。

• 避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。

• 多吃含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。

• 多吃含有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。

• 氨基葡萄糖硫酸软骨素。

⑷ 八十岁老人有骨质疏松和骨粉买什么钙片吃

老年患者如果出现骨质疏松，可以吃如下几种补钙的制剂。1、可以吃无机钙，常用的有氯化钙、硫酸钙、碳酸钙之类的。这些药物的价格非常低廉，而且含钙量非常高。如果患者在服用时没有相关的胃肠道症状，可以通过服用此类药物起到非常好的治疗效果。2、可以服用有机钙，常用的有葡萄糖酸钙、乳酸钙之类的。这些补钙的制剂对胃肠道的刺激比较小，但含钙量稍低，不过只要通过足量的服用，也可以起到很好的治疗效果。3、可以服用活性钙，是一种液体状态的补钙制剂，其含钙量非常高，吸收也非常好。4、可以服用含有钙质和维生素D的复合制剂，在临床上应用比较多的是碳酸钙和维生素D的复合制剂。

⑸ 老年人需要补钙吗

老年人当然能补钙而且也应该补钙，老年人之所以能补钙，主要是因为绝大多数老年人都处于缺钙状态，较为严重的还会产生骨质疏松。

随着年龄增长，老年人的运动量会逐渐下降，所以肌肉和骨质的流失会逐渐加重，导致骨质疏松的形成。除此之外，老年人的激素水平分泌也逐渐下降，所以钙质流失速度也会增加。

基于以上几点，老年人应该适当进行补钙治疗。不仅应该补钙而且还应该加强运动，适当多晒太阳，加强维生素D3的摄入，这样补的钙才能存留住中老年人补钙不仅不能起到强身壮骨的功效，相反由于血液中钙离子浓度的增高，与其相关的心脑血管疾病，如冠心病，脑动脉硬化等也增加。道理如同高浓度矿物质区的人们容易患结石症一样。除此之外，为了达到血液中钙磷离子浓度的稳定，肾脏负荷大大增加。关于这方面的研究结果，国外已有文献报道，并非笔者杜撰之言。



(5)80岁老人可以壮骨增高钙扩展阅读：

补钙误区一、

一次过量补钙

老年人在补钙的时候应该采取循序渐进的方式，千万不要一次性补钙过多应该采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买尽量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。

补钙误区二、可乐咖啡当水喝

现在人很容易出现骨质疏松症，其实与平时的不良饮食有很大的关系，很多的老年人和年轻的人都会喜欢喝可乐和雪碧以及各种碳酸饮料，会经常以这些饮料代水来喝，其实这些饮料中含有大量的磷酸，这种磷酸会降低人体对钙质的吸收，那么就会加快钙的缺失，所以就会出现缺钙的现象。

补钙误区三、选择液态钙剂

有很多老年人认为液体钙剂更适合老年人，更容易被人体吸收和利用，其实这是一种误区，因为服用钙剂之后需要很好的保护机制，这样就可以让其在胃里面不受到胃酸的干扰，就更能够很好的被肠道吸收，但是液体补钙剂就很难达到这样的效果

⑹ 八十多岁老人要吃钙片吗

80岁的老人需要怎么补钙?这是每个老人都想要知道的事情，我们在平时生活中需要时刻的关注身体的变化，防止身体内部钙的流失，当钙流失会给身体造成严重的伤害，老年人没有精力放在生活上面，很容易出现骨折，导致腰腿部出现酸痛，行走不便，给人们造成伤害。

老年人想要正确的补钙，在平时的生活中，饮食需要注意加强盖的摄入量，这是最有效和最安全的补钙方式，而且食物补钙比吃钙片还有推钙的方式安全很多，不会引起身体内部血液中钙的流失，老年人想要补钙可以每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品，奶制品中含有丰富的人体所需要的氨基酸和维生素还有钙，很容易被人体吸收，还需要多吃一些虾皮，黄豆，青豆，豆腐，芝麻等含有丰富钙的物质，对身体有很大的好处。
80岁的老年人除了在饮食方面多多的摄入含有大量钙的物质，还需要选择正确的健康地生活方式，平时尽量的少喝咖啡还有可乐，尽量不要吸烟，这几种情况都可能会造成骨中钙的流失，平时的生活中需要多锻炼，多去户外晒晒太阳，进行一些户外的活动也有利于钙的吸收和身体的利用，都是很好的补充身体所需要的钙的方法，老年人在生活中需要有一个好的心情，好的心情有助于身体各种物质的吸收。
钙是人体很重要的物质，尤其是80岁的老年人，老年人一旦身体内部缺少钙，就很容易造成不同程度的骨质疏松，如果我们身体内部的钙的含量没有及时地补充，还可能会造成很多的并发症，危害老年人的身体健康。

⑺ 八十岁的老人身体硬朗还需要补钙吗

病情分析：
您好这个还是需要补钙的这个最好是食补而不要用药补更不要用那些保健品来补这个只需要每天给老人家弄点排骨汤喝就行了。
指导意见：
这个骨头汤就是最好的补钙药，不要喝油把油漂去就可以了老年人滋补得好会更健康长寿。

⑻ 80岁老人可以吃什么补钙

病情分析：
你好，考虑为缺钙的可能，可以做血钙检查帮助诊断，
指导意见：
可以服用钙片如盖中盖效果较好，多吃含钙质高的食物，如鱼类、骨头汤等。注意休息及营养。

⑼ 80岁老人吃什么钙片好

老年人缺钙会造成很多疾病最常见的就是骨质疏松症，老人需要补钙，但是面对各版种各样的钙片，老年人权补钙吃什么钙片最好呢。
其实补钙剂主要由无机酸钙盐和有机酸钙盐，老年人补钙的话，最好选择含有有机酸钙盐成分的钙片，也就是有机钙。因为有机酸钙更有利于肠胃吸收，适合老年人使用。
在买药的时候，可以来看一下药品的成分，乳酸钙、葡萄糖酸钙是有机酸钙盐，磷酸钙，氯化钙都属于无机酸钙盐。
无机酸钙盐包括钙中钙、健骨钙、钙尔奇d等，而无机酸钙盐含钙量高。但是其溶解度比较低，对胃肠道还有一定的刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老年人来说，服药后可能会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛的症状。
同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化被吸收，老年人的胃酸相对的来说比较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐钠、钙含量比较低，不需要很多胃酸就能够被吸收，吸收率比较的高。
所以说对于老年人来说尽量的选择，有机酸钙盐会比较好一些。

⑽ 80岁老人可以吃什么补钙

可以选择吸收性比较好的钙片