长寿密码高清

① 你知道长寿的密码吗

在展开讨论之前，先来问问大家几个问题，人头发为什么会由黑转白？皮肤为什么会越来越松弛？脸上为什么长奇奇怪怪的黑斑？行动为什么会越来越缓慢？记忆力为什么会越来越不好？大家估计会回答，这是因为人老了啊！那么我们打破砂锅问到底，人为什么会老？老的原因又是什么？或许有人会回答这是自然规律，人就是会生老病死。那么什么又是自然规律呢？估计问到这里的时候，回答的人已经不耐烦了，确实似乎很多人已经回答不了这个问题了，那么请看下去，你会找到答案的。

人为什么会老？老的原因又是什么？

长生不老是人们一直津津乐道的话题，无论是默默无名的平头百姓，还是叱咤风云的秦皇汉武，秦始皇派徐福入海求仙，汉武帝访术士求练仙药，但他们终归都是化作了一捧黄土。长生不老可以说自古以来都是人们追求的梦想，那么在我们医学科技如此发达的今天，是否又破解了长寿的密码呢？

现代医学研究表明，衰老一般从25岁左右开始，并随年龄的增加而加速。衰老始于细胞。当细胞的功能逐渐减退或丧失达到一定程度时，就会导致人体各器官功能减退或丧失，使人产生衰老。细胞活性差，再生能力弱、死亡快，衰老呈现加速。 正常情况下，人体细胞都难免一死，按科学家的说法，细胞在分裂10~50次后就会“变老”，但变老的原因是什么呢？

现代医学已经证实衰老的“元凶”就是——自由基。从化学的角度来看,自由基就是缺少一个电子的氧分子。白由基为了弥补这个缺憾,会从别的氧分子那里偷盗一个电子,致使别的氧分子也遭到破坏。等到遭破坏的氧分子达到一定数量,皱纹、癌症等各种不良的后果就开始出现丁。有些学者坚信,衰老的一切表现都是白由基一手造成的。

在人体的新陈代谢过程中不断产生的带有不对称电子的原子或分子。自由基侵害人体细胞产生致衰因子mda，致衰因子mda进一步侵害细胞生成脂褐素，脂褐素沉积在人体细胞，造成细胞损伤。 脂褐素沉积在人体各组织器官细胞中，导致细胞代谢减缓，活性下降，从而造成人体器官功能衰退产生衰老。

●脂褐素沉积在免疫器官，机体免疫力下降；

●脂褐素沉积在脑细胞，造成记忆力下降、头脑混沌、睡眠质量下降；

●脂褐素沉积在皮肤细胞中，使皮肤粗糙、黯淡、无光泽，出现皱纹、色斑等；

●脂褐素沉积在晶状体细胞，使其退化变性，引起视力障碍；

●脂褐素沉积在头发，就会出现白发甚至脱发；

●脂褐素沉积在脂肪细胞，就会促进脂肪堆积；

●脂褐素沉积在血管壁上就会形成动脉粥样硬化等；

●脂褐素沉积在血液中，就会对心脑血管健康造成危害；

●脂褐素沉积在肝细胞，就会影响肝脏的健康，使肝脏不能正常发挥功能；

●脂褐素沉积还会带来人体分泌雌激素和雄激素的减少。

看到这里，似乎大家都应该明白了，衰老是因为人体自由基的增多。那么自由基我们能抑制它的产生吗？或者它产生之后我们能将它及时的排出体外吗？

自由基是细胞正常活动的副产品，抑制它的产生似乎不太可能，我们的吃饭，睡觉，运动，乃至睡觉都会产生自由基，自由基就好像盛宴之后厨房和宴会厅里势必会一片狼藉。因此,我们无法阻止自由基的形成。我们体内正常和必要的耗氧活动都会产生自由基,就连我们为了延长青春而做的练习也会增加自由基的数量。此外,生活压力、空气污染、食物和饮用水里的化学物质、香烟(哪怕是间接吸入的),每天多喝的那一两杯酒精饮料,都会导致体内产生额外的白由基。然而,白由基只有当我们清理不及时的时候才会造成危害。这就好比不及时清扫厨房和宴会厅是一个道理。新鲜水果、蔬菜、维生素C和维生素E片以及B胡萝卜素都是清理自由基的行家能手。

② 关于长寿的“密码”，你都知道哪些

传言吃了唐僧肉，就会长生不老，于是西游之路多灾多难。长寿，一直都是聊之不尽的话题，人们追捧着长寿。其实，长寿不是神秘的事情，长寿的秘诀，就藏匿在生活中的一点一滴。

有人走遍了中国大大小小的长寿之乡，他们发现，当地人之所以长寿，其实是和平时的生活习惯有关。下面我整理了一些。

一、清淡饮食。

长寿的人饮食比较“特殊”。特殊在哪呢？他们没有大鱼大肉，他们的菜谱常年就是青菜萝卜，并且烹饪的方式多以炖煮为主。有研究表明，清淡饮食与人体健康有着莫大的关系，毫无疑问，清淡饮食就是长寿的“密码”之一。

其实，长寿离我们并不遥远，遥远的只是我们不注重自己的身体。随意挥霍自己的健康，当落下一身病患之时，才意识到为何别人能长寿，而自己却不能。

③ 好几年前电视台播过一个地方可以养病的地方，身体不好的人去那里住一段时间会有改善，是一个有山的地方

广西巴马瑶族自治县长寿老人比例很高，全县27万人中，百岁以上的长寿老人有82人
上百万的游客、养生者来到巴马寻找“长寿密码”。大量人口的涌入在不同方面考验和冲击着巴马的承载力。建设混乱、环境污染、配套不足等问题也开始显现。
长寿之乡巴马如何“长寿”？
108岁的黄妈身体健康，坐在自家屋子里，每天都有来到巴马长寿村的游客来探望。
除了慕名而来的游客，有不少养生者都固定来到巴马长住上一段时间，成了巴马的“候鸟人”。向他们询问巴马的情况，很多人都会用到一个词，神奇。而有些说法则神得有点悬：
到这来不用吃药就好了，糖尿病在这呆了两年就好了。不打针不吃药。
高血糖，那你就来吧，绝对好，糖尿病到这儿效果最好。
小分子的水对身体对消化对气管各方面都好。没开，就喝，挺好，等开了以后就把矿物质都给破坏了。
“来这不用吃药也能治病”、“泉水河水生喝效果好”、“要到百魔洞里吸收地磁，到天坑呼吸负氧离子”……诸如此类的说法还有不少，也因此来到巴马的养生者中有不少人是来养病的。
巴马甲篆乡坡月村村支书黄大尚说：“来到这里的，有些是高血压的，糖尿病的，各种的病类都有，有些有癌症的，还是来到这里，令当地多了‘癌症村’的称呼。坡月村的水不可能治你的癌症的，我们这儿适合养生的。”
对此，巴马县旅游局局长黄燕飞也表示，巴马打出养生的品牌，但流传的一些所谓的“长寿密码”太离奇了：“巴马是挺神的，但是别离奇。一开始我们就打养生牌。我们就是说，巴马的长寿老人，长寿是水空气阳光地磁，还有一个心态。”
此外，商贩也打起了治病养生牌。酒水、食品、泡脚的瑶药，都打上了长寿的标签。其中很多东西就连当地人以前都没见过，难分真假。
癌症病人朱盘生称，寿乡变味了，村民们的思想复杂了，“长寿需要空气好，还有就是生活简单，没有复杂的思想和那么多欲望。”
朱盘生和其他“癌症候鸟人”很少问津村民们的商品，以前他买过两次蜂蜜，回去一尝是假的。他担心，憨厚朴实的民风变质了。
记者采访发现，这些“传说”有人信，也有候鸟人持保留态度。不论长寿之乡的长寿密码是什么，有一点大家普遍认可也感受得到，那就是巴马的自然环境。
长寿之乡怎么让自己更长寿
游客和候鸟人的到来，也在不同方面考验和冲击着巴马的承载力。环境污染、配套不足等问题也开始显现。那么，长寿之乡巴马怎么让自己更长寿呢？
巴马县旅游局数据显示，2013年1到11月，巴马全县接待游客258.96万人次。而这个数字在2006年的时候还只有11万。
旅游发展了，当地村民收入也提高了。坡月村村支书黄大尚说：“这两年，坡月村，外地人来了以后，坡月村的收入是比较多。现在统计来说我们这里，每年人均5000到6000元左右，以前就是2000多元。”
人多起来，高楼拔地而起，水却没有以前干净了。盘阳河是巴马人的母亲河。村民说以前河水能直接喝，现在不敢了，村民：“看着干净，仔细看上面有层油。那时候我们这边没开发的时候，河里面的水我们直接喝，渴了就喝。房子也多了，人也多了，什么东西都往河里面排。”

④ 破译宋美龄长寿密码的内容提要

1897年5月20日出生在上海的宋美龄女士，于2003年10月 23日——一个秋日的黄昏，悄然病殁在美国东部城市纽约曼哈顿东区的一幢公寓里。
这位在中国近代史上占有一席之地的传奇性人物，一生整整度过了106个漫长春秋。宋美龄溘然长逝以后，有人称她身后写就的是美丽、聪明和权力；但是，也有人关注的并不是宋美龄生前手中是否握有权力，也不是她的容貌的美丽与聪明才智，关注的乃是她的身体状况。读者关心的是宋美龄为什么能顽强地横跨三个世纪，像她这样一个因参政而劳心的传奇人物，为什么能成为少见的长寿之星?对此甚至连宋美龄自己也不禁发出不可思议的惊叹：“上帝为什么让我活得这么久呢?”

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《长寿密码》
导演: 张鸥
类型: 纪录片
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2013-08-05(中国大陆)
集数: 7
片长: 45分钟
又名: Longevity Code
7集大型人文电视纪录片 《长寿密码》，5日晚在中央电视台中 文国际频道（CCTV-4）播出。该片 走访了广西、江苏、广东等多个长寿 之乡，分为《走近长寿》《仁和者 寿》《食以养生》《再造春秋》《动 静之间》《不老歌谣》《天人合一》7 集，每集片长45分钟，不仅真实地呈 现了中国的长寿现象和长寿人群的生 活现状，更通过科学的论证，系统深 入地为人们逐一揭秘人类长寿的规律 和法则。

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《长寿密码》
导演: 张鸥
类型: 纪录片
制片国家/地区: 中国大陆
语言: 汉语普通话
上映日期: 2013-08-05(中国大陆)
集数: 7
片长: 45分钟
又名: Longevity Code
7集大型人文电视纪录片 《长寿密码》，5日晚在中央电视台中 文国际频道（CCTV-4）播出。该片 走访了广西、江苏、广东等多个长寿 之乡，分为《走近长寿》《仁和者 寿》《食以养生》《再造春秋》《动 静之间》《不老歌谣》《天人合一》7 集，每集片长45分钟，不仅真实地呈 现了中国的长寿现象和长寿人群的生 活现状，更通过科学的论证，系统深 入地为人们逐一揭秘人类长寿的规律 和法则。

⑦ 破译宋美龄长寿密码

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⑧ 被死神遗忘的鲨鱼：出生于明朝，活了400岁，长寿秘密是什么

前言

老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。——《龟虽寿》

曹操晚年写下了一首富有哲理的《龟虽寿》，都说“千年王八万年龟”，乌龟这种生物是众所周知的活得久，但是活得再久也有死去的一天，何况生命的意义并不在于寿命的长短，而在于生命不止、奋斗不息。不过虽然嘴上这么说，谁又不希望自己一生能够无病无灾，活的长长久久呢？就说古代的那些皇帝，一到晚年就想着炼丹制药，就盼着长生不老继续号令天下，当然也没有哪个皇帝真正做到了，人的寿命只有这么久，倒是有些自然生物动不动就能活个几百岁，可是如果人类真的能和它们交换身体，想必也没有几个人愿意。

在格陵兰和冰岛北大西洋海域里就有这么一条鲨鱼，它被人们发现的时候已经活了四百多岁了，再次之前人们一直以为只有北极蛤这种动物能够活上四五百岁，没想到还有这么一条长寿的鲨鱼。或许有人对它的年纪没什么概念，要知道美国历史也不过二百来年，这条鲨鱼出生的时候，没准崇祯皇帝正想着怎么挽救大明王朝呢。

或许这个世界上还存在着更多的长寿生物，无论它们的长寿密码是什么，都是它们进化出的结果，这些生物藏在世界的各个角落，没准有一天人类可以真正破解出它们体内的长寿密码，等到哪一天对于人类而言，到底是一件好事还是坏事呢？

参考文献

《龟虽寿》

⑨ 身体九个缺陷反而是长寿“密码”，具体是哪些

秃顶是长寿“密码”之一，自古以来人无完人，每个人在身体方面多少或有一些缺陷，当你还在为自己的秃顶感到自卑的时候，你知道吗？研究人员经过研究发现，秃顶的男性患是危险远远的低于毛发量正常的男性，因为雄激素可以预防男性患前列腺，而秃顶男之所以秃顶原因之一则是雄激素过高。除此之外还有以下几个身体缺陷，也是长寿“密码”。

1、胸小

当还在用“我胸小我我骄傲，我为国家省布料，”的口号来遮掩自己平胸的不好意思时，就说明你太过时了。医学研究证明胸部小的女性，颈椎比胸大的女性要健康的多，胸部大的女性经常会出现颈椎酸痛等现象，胸部大小大于d罩杯女性颈椎容易弯曲，颈椎不好容易间接引起身体一系列问题。

7、耳朵大

研究表明耳朵大可以降级老年人的失聪率，因为大耳廓收集的声波面越大。

8、秃顶不会患前列腺

秃顶原因是雄激素过高，雄激素可以预防男性患前列腺。

9、大鼻子

大鼻子吸收的灰尘比小鼻子少，抵御病菌能力更强。

综上所述身体的缺陷并不一定就是缺点，可能会让你靓丽的外表多了一点不完美，但是要知道健康大于一切，所以收起你的自卑，正视你身上的缺点吧。

⑩ 求长寿的密码

如果说长寿有密码的话，那只有清心寡欲，顺其自然。

江苏如皋是长寿之乡，专他们有一个长寿研属究所，根据对100个百岁老人的调查研究，最后的结论是没有结论。这100个人中有人喜欢吃素，有人无肉不欢，有的喜欢运动，有的喜欢静养，没有人完全遵循现在公认的“长寿”的生活方式，但人家就是能活到100多岁。人的生活习惯是自然形成的，如果想改变生活习惯来追求长寿，那基本上是行不通的。