长寿筋很硬

『壹』 我的筋很硬怎么办

这点很重要，这些动作真的不是设计来增加你的弹性，他们是用来治疗或维持该动作关联点的健康和活力，如果你在某些地方累积很多紧张压力，那么进行该处动作的时候就可以纾解压力那么你在做该动作的时候可以延展或扭转的范围就增加了，如果该处没什么压力，那么你的练习就在维持他的状况，并制造刺激，让血液循环增加该处的含氧量，排除废弃物，再生新细胞。 请记得目的在于维持活力，不是增加弹性柔软度。 反观太柔软是制造了一种不稳定的状态，是不健康的，就像我们有不同的样貌性格，我们有不同的腿和臀，并不是每个人都应该在前弯的时候把头碰到脚，我们都要在动作里找到自己的位置，那个姿势就是我们的，我们不应该在任何动作的时候看起来一模一样。 人类的美在于各自的不同，如果每个人都做得一模一样就太无聊了，让我们各自发展我们的不同，我看不见任何证明是柔软的人比筋骨硬的人快乐或健康。那么重点在哪里？我们的目标不是健康和快乐吗！那么我们需要的不是柔软，你需要的是呼吸和练习而已。

『贰』 寿筋是什么

足阳明经筋在小腿循行的区域称做长寿筋。
古有民谚云“要想身体安，三里常不干”。足三里穴位于足阳明胃经上，《内经》强调“气脉常通”，“脾胃乃后天之本”，要想长寿，保持足阳明胃经的通畅相当重要，常推长寿筋，则有延年保健之效。
按推筋方法的讲究，从小腿到脚趾都可以推筋，是一种古老而不为人知的方法。若能把筋都推顺，经脉自然都是通畅的，不但可以活到天年，而且应该是健康的天年，可谓“常推长寿筋，健康享天年”

『叁』 头子筋朽还能长寿吗

能。中医有一句话，筋软一寸，寿增十年，头子筋朽，筋很硬就活不长，这是没有科学依据的，只要每天开心没有烦心事，吃得饱睡得香就可以长寿。

『肆』 为什么养生之道中常提筋长一寸多活十年

我觉得可以从道学结合医学去解释这个问题。在老子《道德经》中有这么一说“人之生也柔弱。其死也筋肋坚强。万物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故曰：坚强者死之徒也；柔弱者生之徒也。”
人体是生命的承载。在自然界中，人也是万物之一。同样不能摆脱这一规律的制约。人体的性状决定着与反映着生命周期的长短。所以，身体柔韧，生命期长，身体僵硬，生命期短。人体机体柔韧程度越好，越有利于机体器官功能的维护和保养。人体的老化中首要表现就是筋肋变短，活动不灵活，筋骨的柔韧性变低。从深层次上去解释就是筋骨僵硬使人变老。
为什么会现在很多人都热衷于瑜伽，普拉提等健身活动，因为里面包含了拉伸的动作。
这个拉伸可不能小看，一方面防止运动的拉伤，另一方面也是带动起人体的活性，使人免疫力提升，新陈代谢变得比同龄没锻炼的人好，自然而然人的精神也变好，看起来也年轻，人也有活力。
这就是为什么养生之道中会经常提经常一寸多活十年的原因。希望能帮到你😀

『伍』 腿部筋很硬，要怎么拉筋，要拉多久才行

1、筋太硬怎样锻炼之劈叉压筋

1.1、正压腿:正压腿适合初学者,把腿放进与腰同高的小物块上,支点腿要与地面垂直,脚部挺直,被劈叉脚后跟往上面并有到达站为回勾扣,上身用力向前移动压向被劈叉,用前额去找脚后跟。需注意的是一定要纠正低着头,变脸这类不大好的劈叉下意识。压十多分钟后再换另一腿。

筋太硬怎样锻炼

1.2、侧压腿:身体侧对支撑点柱,左脚支点,脚后跟稍向外撇,再将左腿在支撑点柱上,脚后跟激发,右臂平举,左掌放进右胸口。两腿伸直,立腰,上体向左侧压。做这一姿态应注意在训炼中,支点腿的脚后跟外旋,右臂向里掖肩,右臂往平举,向头后伸屈。此外,劈叉时的幅度要渐渐地提升,直到脚后跟能触遇到后脑壳。

1.3、后压腿:背对支撑点柱,并腿站起来,两手插腰或扶着有一定高度的小物块。左脚支点,左腿提及,脚面搁在支撑点柱上,脚面挺直。上体后屈,并做劈叉姿态。训炼十多分钟后再换腿训炼就可以。

2、筋太硬怎样锻炼之拉三经

拉三经时,两腿举向空中,压筋带将两腿打开,这时候,气血灌浆腰部、腹部、胸部及头部,很多给养滋润上体细胞及经络,拉三经即开启两腿里侧肝、脾、肾三条经络,此三经晶莹剔透,其他经络经济发展共享资源紧密联系,自然全线通车,从而保证强生公司运动健身之效。标准拉三经每一次15分钟以上,一开始拉三经可以3分或5分钟一样能保证健身运动预期效果。

3、筋太硬怎样锻炼之拉膀胱经

二根绷带挂到脚掌,用力拉下去,膀胱经有问题十分痛苦,这类拉法从足部膀胱经直达前额经络,每天拉上十多分钟,膀胱经一起的产品系列问题便会一扫而光。

抻拉外三经:内三经是肝脾肾,外三经是胃胆膀光,拉完内三经再拉外三经,每天拉上三五分钟,行走像插翅。

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拉筋的危害

1、在拉筋的时候需要注意，是很容易会因此而导致我们产生各种危害，特别要避免面对电扇或者空调的情况产生，这样是容易导致我们出现身体的不适情况，在拉筋的时候，因为我们人体是比较放松的，这时候如果毛孔出现了洞开的情况，那么就要避免露膝和露腰的做法才行。特别是在空调盛行的时候，这时候我们最好去选择穿长袖衣裤进行保暖，否则是容易产生关节受寒的不适情况，是容易导致添病的，而且拉筋的生活出汗是一件好事，不必刻意的降温排汗就可以了。

2、在拉筋的时候，我们需要对年龄和病况的不同而选择拉筋的方法，因为在拉筋的时候，时间和强度实际上并没有统一的标准。但说如果说想要让病好得更快，这时候就需要多拉、重拉、长时间的进行拉筋才行。但说如果担心影响我们病情，那么拉筋就应该避免了。

3、在拉筋脚的时候很多人会出现着地困难的情况，这时候我们膝腿是可以稍向外撇的，这样可以起到减轻痛苦的效果，但是本身拉筋还是会有比较大的疼痛感存在，可以说是拉筋的时候最常见的一个问题了。

4、如果是属于高血压、心脏病、体弱重病的患者，或者是老年人，在进行拉筋的时候一定会出现非常疼痛的情况产生，而在忍受疼痛的时候，我们心跳是会产生加快、血压升高的情况产生，这时候是容易影响我们健康的。所以说大家必须要谨慎对待。拉筋的时候还容易产生患者手脚发麻、冰凉的情况，还有人会产生脸色变青、出冷汗的问题。

『陆』 筋硬是什么原因引起的

筋硬是由筋膜炎所引起的，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性的炎症反应。

当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或者睡眠位置不当等外界不良的因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作。

颈、肩、腰部的肌肉、韧带以及关节囊的急性或者慢性的损伤、劳损是本病的基本的病因。

一半以上的病人经过休息，症状可以得到缓解；热敷按摩可消散硬节，对疼痛结节的封闭也相当有效；锻炼还是最重要的；少数症状比较顽固、久治不愈的病人需要手术治疗。
筋硬可以理解为肌肉以及韧带的柔韧性较差，或者关节退行性病变导致的关节活动不利的错觉，多数是由于先天遗传因素、后天缺乏运动、年龄因素以及疾病因素引起的，抛开遗传因素不谈，肌肉与韧带的柔韧性是可以后天通过拉伸运动逐渐增加的。但是关节退行性病变导致关节活动受限是需要系统性、有针对性的治疗，应该先到正规医院检查放射线片确诊后治疗。

『柒』 筋太硬对身体有害吗

中医是这样说的，筋长一寸多活10年。
身体筋很柔软的人，气血运行的话就会更顺畅一些，因为气血会沿着金进行运行的。
所以很young的人就可以多拉拉对身体是有很大好处的

『捌』 老人筋太硬吃什么药，腿伸不直

老人的情况属于肌肉挛缩，与平时活动少有关系，需要进行积极的康复锻炼，肌肉按摩。

『玖』 为什么有的人天生筋硬

筋硬是个广泛的说法，临床上有很多疾病可表现为筋硬，具体情况需根据体格检查、影像学分析来决定。最多见病因包括：动脉型颈椎病、筋膜炎、劳损、脊柱的弯曲过大、外伤等。
1.属于慢性无菌性炎症退行病变，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长。注意防寒保暖，不宜劳累，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动，也可以热敷，改善症状。
2.脊柱的弯曲过大：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。平常可以做一下拉伸练习、缓解颈肩背部肌肉的僵硬，避免和减少急性损伤，如避免抬重物。
3.筋膜炎是指肌肉、筋膜的无菌性炎症反应，受到疲劳，外伤等刺激时，诱发肌肉筋膜炎的急性发作，肩颈腰部的关节囊、肌肉、韧带急性或慢性的损伤，劳损等是本病的基本病因.
4.动脉型颈椎病：椎间盘突出压迫动脉血管、颈椎生理曲度变直，压迫颈椎动脉引起。颈椎生理曲度变直者一定纠正，要尽量少作低头动作、猛回头、颈椎过度的屈曲动作。