长寿商会发布会

⑸ 为什么保健品撑不住白领的健康愿望

30至55岁的中青年白领用营养品的比例相当高，他们希望通过服用保健品维持健康。但事实表明：过分依赖和相信保健品，效果适得其反。保健品是撑不住白领的健康愿望的，相比之下，日常生活中的一些食物远胜保健品。

钙片、维生素丸、纤维素片……各种保健品已经成为白领一族生活的必备品。每天紧张忙碌的工作，连就餐也是争分夺秒地依靠快餐来完成，于是担心营养不足，回到家里便狂吃一通保健品，似乎只有这样，才能舒一口气，仿佛身体所需的蛋白质、维生素和矿物质终于“各就各位”了。可保健品真有如此神效吗？

古代秦始皇想通过保健品延年益寿，可结果怎么样？

据说秦始皇统一六国后，听说东方有一种仙药食用以后能长生不老，于是在秦二十八年亲自率将东行，寻访到了非常出名的方士名医徐福，命为其寻找长生不老的仙药，并赐给徐福大量的人力、物力。徐福随即率五百童男童女东行，寻找仙药不成，又修造船只率三千童男、童女东渡扶桑继续寻找仙药。秦始皇应该是仙丹神药不少吃，但那暴君性格不可能让他长寿，吃了仙丹神药也是白吃，49岁就暴病而亡！?古代的君王为了健康，寻找保健品，但最终暴病而亡，而现代人类还是喜欢追求保健品，据中国医药保健品进出口商会发布的报告显示，2005年，中国医药保健品进出口总额达250多亿美元，同比增长23.52%；到2010年，我国保健品人均消费可达100元，保健品市场的消费总额将达到1300亿元。由此可见，保健品已在不少人的日常生活中占据了重要地位。

然而，在服用过程中，还是要注意一些原则才能真正让保健品起到保健的作用。

观念一定要正确。保健品是补充不是依赖，保健品其实有一定的功效，但是绝对不能对保健品产生依赖，很多朋友用保健品取代正常饮食，以为自己已经摄入了足够的维生素、蛋白质，根本无需再按部就班地吃一日三餐了，这样是错误的，实际上，无论是维生素还是矿物质都无法完全替代其他营养素如蛋白质、脂肪、碳水化合物、水对人体的作用，因此只服用保健品而不吃正常食物，人体无法获得所需的其他营养素，是无法获得健康的。 “量身定做”的才是最好的。选择要讲究个体化，职场人士有着不同的生活规律，因此所要补的东西也不一样，比如：办公室一族，电脑电磁辐射与X线是促使自由基生成的因素，自由基是人体疾病和衰老的直接制造者。β-胡萝卜素、锌、铜、硒，还有多种植物活性物质如：类胡萝卜素、番茄红 素酚和多酚化合物、异黄酮类等，可以为机体建立防御氧化损伤的体系。 做过临床实验的产品更可靠，很多职场人士认为，营养品不是“药”，选择起来不需要像选择药物那样谨慎。这里我要提醒大家，市场上的营养品名目繁多、良莠不齐。买营养品还是“药字号”最信得过。“药字号”产品都是经过了临床实验，能够提供对人体安全、有效的证据。 其实保健品的功劳是非常有限的，“白骨精”要善于从食物中提取营养，而不是动不动就伸手向保健品要健康。有的人并不是不能改变自己的饮食方式，而是决定和恒心不够。职场人士要想健康，最好的保健方法就是从天然食物中寻找“保健品”。包装精美的保健品动辄花费上百元一瓶，但其实最好的营养来源是天然食物，而一些热门保健品中所含的主要成分，完全能在天然食物中找到替代品。像很多职场人士喜欢服用螺旋藻，因为有抗辐射、增强机体免疫功能、预防贫血和心脑血管疾病的作用，并且对消化道疾病、糖尿病也有辅助疗效。 其实在我们日常的饮食中，海带、紫菜里就含有丰富的螺。还有维生素C，可以防治坏血病、感冒等疾病。而柿子椒、绿色叶菜、绿色菜花、番茄等蔬菜；柑橘、柠檬、山楂、猕猴桃、栆等水果就含有丰富的维生素C。很多人也喜欢服用卵磷脂，它能够把人体内多余的胆固醇代谢排出体外，还具有降脂的作用。但是豆类、蛋黄，由于蛋黄中同时含有胆固醇，建议胆固醇超标的人最好多吃豆类。 有一位朋友，她是个重脑力劳动者，每个月要完成几万字的发稿量，因为不坐班，作息时间很没规律，常常是工作到深夜，而早上又睡懒觉，结果几乎从来不吃早餐，而午餐又往往在快餐店里解决。因为怕发胖，很少吃肉类食品，夜间有吃油炸圈饼的习惯。因为长期熬夜的缘故，她的脸色较灰暗，还不时冒痘痘，常常腰酸背疼。两个月前开始服用排毒养颜胶囊，指望脸上的痘痘赶快消失。

其实像她这样的情况，纠正不良的生活方式才是最重要的，保健品的用处并不大，早餐一定要吃，改掉夜间吃油炸圈饼的习惯，甜食会让人处于活跃状态。为了减轻夜间的压力，应把事情从晚上挪到白天。同时因为这位朋友是脑力工作者，应有意识地吃一些肉类食品来补充蛋白质，以提供大脑运转所需的氨基酸。

⑹ exo的成员都有谁

金珉锡、金俊勉、边伯贤、金钟大、朴灿烈、都敬秀、金钟仁、吴世勋、张艺兴

⑺ 朴灿烈毕业于哪个高中

朴灿烈，毕业于首尔市江南区现代高中。

2016年4月19日，与艺声合作演唱《任何话也》；6月9日，随组合发行第三张正规专辑《EX’ACT》，主打曲为《Lucky One》和《Monster》，专辑预售量超过66万张，专辑中文版在中国发行1小时后，销量超过10万张，专辑总销量超过76万，主打曲MV发布3天后点击率超过一千万，刷新男团MV最快破1000万点击率的记录；6月，与袁姗姗合作主演喜剧爱情片《所以……和黑粉结婚了》，饰演顶级明星“后准”，同时，他还与袁姗姗合唱该片的主题曲《我讨厌你》；7月20日，与SuHo、边伯贤合作演唱SBS POWER FM 20周年的Logo Song。

⑻ exo九个人的具体资料

一、金珉锡（XIUMIN）

金珉锡，艺名XIUMIN、秀珉，1990年3月26日出生于韩国京畿道九里市仁仓洞，韩国男歌手、演员，男子组合EXO、EXO-M、EXO-CBX成员。

2012年1月25日，金珉锡通过EXO官网公开舞蹈预告，首次正式公开亮相。4月8日，随组合出席第十二届音乐风云榜颁奖典礼并担任表演嘉宾，展示出道舞台，正式出道。9日，随组合EXO-M发行首张迷你专辑《MAMA》。

11月30日，随组合出席Ment亚洲音乐盛典并获得亚洲最佳新人团体奖。2013年6月3日，随组合发行首张正规专辑《XOXOKiss&Hug》11月14日，随组合出席MMA颁奖典礼，并获得年度最佳歌曲，这是EXO出道后首次获得大赏。

2015年10月26日，首次单独主演网络剧《爱上挑战》，在剧中饰演男主角罗挑战，并为该剧演唱OST《YouAreTheOne》2016年7月6日，主演电影《凤伊金先达》，在片中饰演建伊10月31日，以EXO首支小分队EXO-CBX成员名义出道。

二、金俊勉（SUHO）

金俊勉，艺名SUHO，1991年5月22日出生于韩国首尔特别市永登浦区汝矣岛，韩国流行乐男歌手、演员、主持人，男子演唱组合EXO/EXO-K队长。

2012年2月15日，S.M.Entertainment公开金俊勉的出道预告，以艺名SUHO的身份首次正式公开亮相。4月8日，随组合EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》，正式出道。同日，随组合在韩国音乐节目《人气歌谣》公开出道舞台。

2013年6月，为美国喜剧动画电影《拯救大明星》韩国版中的小精灵“伯纳德”配音。2014年1月，客串出演KBS爱情火月剧《总理和我》。2月16日起，担任SBS音乐节目《人气歌谣》固定主持人。2016年3月24日，主演青春励志电影《光辉岁月》，饰演尚宇

三、张艺兴（LAY）

张艺兴（LAY），1991年10月7日出生于湖南省长沙市，内地流行男歌手、影视演员，男子演唱组合EXO/EXO-M中国籍成员。

2005年， 张艺兴参加湖南经视《明星学院》比赛并获得总决赛季军。2008年，通过S.M. Casting System在中国的选拔成为韩国SM公司旗下练习生。2012年4月，以EXO团体和其子队EXO-M成员身份正式出道。2015年4月8日，张艺兴在中国成立个人工作室。

5月，因加盟励志体验真人秀节目《极限挑战》而受到广泛关注。2016年6月，凭借爱情喜剧片《前任2：备胎反击战》获得第四届中英电影节最佳男配角奖。同年，发行个人首张创作专辑《LOSE CONTROL》并凭借其获得音悦V榜年度盛典年度专辑、内地最佳男歌手两项奖项。

2017年10月，发行第二张个人专辑《SHEEP》。同年，凭借战争片《建军大业》提名第9届澳门国际电影节最佳男配角奖。2018年1月，参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》。2018年4月30日，获“五四优秀青年演员”称号。

2018年9月2日，《中国影视明星社会责任研究报告（2017-2018）》发布，张艺兴位居第四名。12月31日，参加湖南卫视2018-2019跨年演唱会。2019年2月10日，作为音乐大使出席第61届格莱美奖星光大道，并观赏颁奖典礼。

四、边伯贤（BAEKHYUN）

边伯贤（변백현，BaekHyun），1992年5月6日出生于韩国京畿道富川市，韩国歌手、主持、演员，团体组合EXO成员。

2012年4月8日，随EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道。2014年，在音乐剧《singingintherain》中担任男主角。2015年4月，主演爱情网络剧《我邻居是EXO》，该剧成为韩国首部点击量破千万的网络剧。

2016年4月，获得第4届音悦V榜年度盛典韩国区最具人气歌手。同年8月，出演爱情古装剧《步步惊心：丽》，饰演十王子“王银”。2018年12月31日，随组合参加MBC歌谣大祭典。2019年1月，随组合参加的综艺节目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

五、金钟大（CHEN）

金钟大（KimJongDae），1992年9月21日出生于京畿道始兴市，韩国男歌手，男子演唱组合EXO-M、EXO、S.MTHEBALLAD成员。

2011年5月，参加S.MStarlightCastingSystem选秀活动并获得歌唱组冠军，赛后成为S.M公司练习生，同年12月29日，首次亮相SBS年末歌谣大战，并单独演绎皇后乐队曲目《It'sahardlife》节选段。

2014年2月，金钟大成为S.M公司推出的第二代超实力抒情限定组合S.MTHEBALLAD的成员，并发表专辑《Breath》。2016年2月25日，金钟大为首部中韩同播电视剧《太阳的后裔》演唱OST作品《Everytime》。2018年12月31日，随组合参加MBC歌谣大祭典。

2019年1月，随组合参加的综艺节目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

六、朴灿烈（CHANYEOL）

朴灿烈（Park Chan Yeol），1992年11月27日出生于韩国首尔，歌手、演员，男子演唱组合EXO成员。

2012年4月8日，随EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道。2013年，参加真人秀综艺《金炳万的丛林法则》。2014年，参与综艺节目《Roommate》。2015年4月，出演个人首部电影《长寿商会》，并凭此片在第51届百想艺术大赏中入围“男演员人气奖”。

同月，主演爱情网络剧《我邻居是EXO》，凭该剧在第8届韩国电视剧节中获得男子新人奖和韩流明星奖。2016年4月，获第十六届音乐风云榜年度盛典最受欢迎海外偶像奖。同年，主演电影《黑粉》。2018年12月31日，随组合参加《MBC歌谣大祭典》演出。

2019年1月，随组合参加的综艺节目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

七、都暻秀（D.O.）

都暻秀，1993年1月12日出生于韩国日山，韩国歌手、演员。2010年参加京畿道青年歌谣祭获奖，并通过S.M. Casting System进入SM公司。

2012年4月8日，作为组合EXO/EXO-K的成员出道。2013年11月，出演韩国电影《Cart》，以演员身份出道。2014年7月出演SBS水木剧《没关系，是爱情啊》，以韩江宇一角获得多项演技奖和男子新人奖。2015年出演韩国电影《纯情》。同年出演韩国电影《哥哥》。

2016年4月出演韩国电影《与神同行》；6月3日获得第52届韩国百想艺术大赏最佳人气男演员。12月确定出演韩国电影《七号室》。2018年10月5日，获第27届釜日电影奖人气男演员奖。12月31日，随组合参加MBC歌谣大祭典。2019年1月15日，参演的电视剧《恩珠的房间》播出。

八、金钟仁（KAI）

金钟仁，1994年1月14日出生于韩国首尔，韩国男歌手，男子演唱组合EXO成员。

2011年12月29日，于SBS《歌谣大战》上表演《TheSoundofHallyu》，首次亮相。2012年4月8日，随EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道。10月，加入限定组合YouniqueUnit，为现代汽车拍摄广告并演唱宣传曲《MaxStep》。

12月29日，于SBS《歌谣大战》表演《Spectrum》。2014年4月18日，演唱泰民《PrettyBoy》的Rap部分。2015年9月拍摄时尚杂志《Nylon》创刊七周年纪念号的封面和内页画报。2016年2月主演金融爱情网络剧《ChocoBank》。

2018年8月3日，获得画报达人第一名。12月31日，随组合参加MBC歌谣大祭典。2019年1月25日，与BLACKPINK成员JENNIE分手，二人最近决定结束恋人关系，恢复成前后辈关系。

九、吴世勋（SEHUN）

吴世勋，1994年4月12日出生于韩国首尔，韩国男歌手、演员，是韩国男子流行演唱组合EXO/EXO-K成员。

小学六年级时被S.MEntertainment星探发现，后于2008年进入公司经历了四年练习生活。2012年4月8日，吴世勋以EXO/EXO-K组合成员身份正式出道。2012年9月17日，获得音乐风云榜新人盛典现场最佳造型奖。2013年，出演情景喜剧《欢迎来到皇家别墅》。

2014年担任MBC电视台《音乐中心》节目特别MC，后陆续参加了一些中韩的综艺节目。2016年搭档吴倩、宋威龙主演爱情奇幻电影《我爱喵星人》。2018年12月31日，随组合参加MBC歌谣大祭典。2019年1月14日，参加综艺节目《coffeefriends》。

(8)长寿商会发布会扩展阅读：

EXO（엑소），韩国SM娱乐有限公司于2012年4月8日正式推出的12人男子流行演唱团体，现以金珉锡、金俊勉、张艺兴、边伯贤、金钟大、朴灿烈、都暻秀、金钟仁、吴世勋组成。

2012年4月，EXO正式出道，发行首张迷你专辑《MAMA》。2013年6月3日，发行首张正规专辑《XOXO》，销量突破100万张，并在2013年末的一系列颁奖典礼上取得全部大赏。同年，单曲《咆哮》被美国Billboard榜单选为2013最佳K-Pop音乐。

2014年5月7日，发行迷你专辑《中毒》。同年11月，在2014MAMA亚洲音乐盛典获得最佳年度亚洲歌手、最佳男子团体、最佳专辑等四项奖项。2016年06月09日，发行第三张正规专辑《EX’ACT》。

同年12月2日，获2016MAMA年度专辑奖、最佳男子团体奖以及最佳亚洲造型奖。2018年1月，获第32届金唱片颁奖礼专辑部门本奖、PGA全球人气奖。12月31日，参加《MBC歌谣大祭典》演出。2019年1月，参加的综艺节目《EXO的爬梯子世界旅行》第二季播出。

⑼ 朴灿烈是哪个组合的成员

朴灿烈是韩国男子演唱组合EXO、EXO-K、EXO-SC成员。

资料显示，朴灿烈（박찬열、Park Chanyeol），1992年11月27日出生于韩国首尔，仁荷大学研究生在读，韩国男歌手、演员。2012年4月8日，随EXO-K发行首张迷你专辑《MAMA》并正式出道。

2013年6月，随组合EXO发行首张专辑《XOXO(Kiss & Hug)》；12月，出演野外生存节目《丛林的法则》密克罗西尼亚冒险之旅。2014年5月，随组合EXO发行第二张迷你专辑《上瘾》，并出演生活综艺节目《Roommate》。

2015年4月，出演个人首部电影《长寿商会》，凭借此片在第51届百想艺术大赏中入围“男演员人气奖”；同月，主演爱情网络剧《我邻居是EXO》，该剧也是韩国首部点击量破千万的网络剧，凭该剧在第8届韩国电视剧节中获得男子新人奖和韩流明星奖。

2016年4月，荣获第16届音乐风云榜年度盛典最受欢迎海外偶像奖；6月，随组合EXO发行第三张正规专辑《EX’ACT》。2017年1月，主演MBC悬疑剧《Missing9》；7月，随组合EXO发行正规四辑《THE WAR》。

2018年1月，随组合EXO发行第一张日本正规专辑《COUNTDOWN》；11月，随组合EXO发行第五张正规专辑《Don't Mess Up My Tempo》；12月，主演tvN游戏题材奇幻爱情剧《阿尔罕布拉宫的回忆》。

2019年6月，与同组合成员吴世勋组成EXO小分队EXO-SC，并发行首张迷你专辑《What a life》；11月，随组合EXO发行第六张正规专辑《OBSESSION》。

(9)长寿商会发布会扩展阅读：

朴灿烈参加的社会活动：

2014年1月，随组合以RCY（韩国红十字青少年）宣传大使的身份，出席总裁表彰仪式及面包制作服务活动，并传达希望的讯息；2月，所属组合与SHINee担任“江南区宣传大使”，希望吸引更多的外国游客访问江南区；3月，随组合前往福利院做志愿者。

2015年12月，所属组合将第二张冬季特别专辑《Sing For You》的部分收益捐赠给慈善组织“SMile for U”，支援亚洲儿童们的音乐教育事业；同月，与CHEN、KAI为贫困家庭发送炭球。

2016年9月，所属组合EXO成为斯凯奇亚太地区品牌形象代言人，团队成员会在亚太各地陆续进行宣传活动。

⑽ exo成员中朴灿烈有女朋友吗

《长寿商会》电影发布会，记者提问灿烈：“还没谈过恋爱吗？”灿烈略显慌张地回答道：“现在还小，没谈过恋爱。”