50岁女人白发吃b族

⑴ 维生素b能治白发吗

B族维生素不能治疗白发的。白发是位于毛囊根部的色素细胞停止或减少制造黑色素所引起的。而B族维生素不能治疗白发的。

⑵ 父亲才50岁，白头发却越来越多，这正常吗是身体缺乏什么营养物质吗

我自己的父亲30出头就开始白头发了，到50岁的时候头发甚至已经全白了，为了看起来体面一些，染发是他长期都坚持的事情。为什么这么枣就白头发，其实也不是因为他身体差，吃得不好，更大的因素是因为遗传，因为爷爷就是早生白发，父亲也有些“少年白”，到了我这一代也还是没逃过，我初中的时候就开始有白发，只是数量不多，但这至少说明了，白发并不是中老年的特权，它可能和遗传有更大的关联，是一种常染色体显性遗传，所以这其实很容易遗传给下一代。

另外，头发变白是自然的生理现象，随着年龄增加，毛囊肿黑色素颗粒的合成和分泌量减少，体内络氨酸酶活性降低，络氨酸含量也不足，合成黑色素的前体物质活性不足，自然黑色素也更少，头发就渐渐白了，一般在35岁以后络氨酸酶活性就开始下降，所以在40、50岁就开始有些白头发其实是正常现象，不是有句话就是：人到中年，头发就花白了，黑发中很可能就开始有掺杂的白发，如果 健康 程度、饮食状况没有什么变化，这是自然现象，不需要过度担心。

有朋友肯定会问，那白发可以逆转吗？能不能通过补充什么成分让白发转黑呢？

关于这个需求，有很多宣传资料还真的提出了白发转黑的说法，比如XX洗发水、XX药、还有何首乌、黑芝麻、人参等食物。但是不得不说，让白发逆转成黑发是不太现实的，这些宣传都是夸大宣传。头发长出前就已经决定了它的颜色，比如生出白发它就一直是一根白发，不会中途变黑；如果是因为营养不良、缺乏某些成分导致头发稀疏、无光泽、开始发黄甚至变白，可以通过一些营养上的改善来逐渐让黑色素正常合成，从而减少白发数量，当以前的白发脱落之后，新长出的头发黑发数量多了，自然就能改善。

日常应当摄入足量的维生素B族（尤其是B1、B2、B3），它们是合成黑色素前体络氨酸的重要成分，还应当保证充足蛋白质的摄入，因为合成头发的元素就是角蛋白，蛋白质不足，会开始脱发，头发无光泽，变得枯黄。

保证充足的休息时间也很重要，不要过度用脑，还应当调节紧张、焦虑的情绪；可以日常按摩头部，促进头部血液循环，这样有助濡养头发，保护头皮 健康 ，不要过度洗头，洗头时不要大力抓挠头皮，以免伤害毛囊 健康 。

为什么很多资料会推荐吃黑豆、黑芝麻、木耳等食物？

大部分深色、深紫色的食物含有花青素成分，它们是抗氧化成分，能延缓衰老，抵抗自由基，但其实效果并不明显，不能过度依靠，可日常适量食用。传统医学上，黑色食物也是“利肾”食物，利肾则利水，也有助让肾精充沛，肾气足则气血充盈，有更好的血液濡养毛发，毛发也更黑更亮。但还是那个道理，食疗只能微弱帮助，不可能立竿见影，所以不用保有太大希望，只是日常适当吃一点，可以起到潜移默化的一些改善。

但如果是生理白发的话，不管如何可能都没办法改善，如果锻炼身体提高体质，饮食 健康 ，作息过滤，休息充分，可减少白发生长数量，但不能抵御衰老后还是会有越来越多的白发。

50岁长白头发是非常正常的事情，就好似我们医院里的许多主任，那些年龄50岁左右的都长了许多白头发，甚至有些同事30多岁就已经长白头发了。对于长白头发可能许多人都非常在意，甚至怀疑是不是身体出现了问题了，更有甚者为了这可恼的白头发还是不是去将它染黑。人到了一定的年龄，为什么会长白头发，而且白头发越来越多，是身体出现了什么问题还是缺乏了什么营养物质？下面，我分别从中医的角度以及西医的角度去分析一下。
一、中医说白头发形成的原因
当我们进入了中老年之后，我们大部分都会慢慢出现白头发，这是无法避免的事情，就比如随着年龄的增长衰老也是无法避免的一样。这是因为当我们进入了中老年，我们的肝血以及肾气已经不能像年轻时候那么旺盛，就容易出现肝血不足、肾气虚衰等问题，这都是属于正常的生理发展规律。

在中医里“肾主藏精，其华在发”，也就是说肾气充足时，我们的头发就会光亮乌黑。另外，我们的头发在中医里也称为“血之余” 也就是说我们头发的营养来源于肝血，只有肝血充足时，才会使头发就会光亮乌黑。

因此，随着年龄的增长，肝血不足、肾气虚衰等问题的问题时是无法避免的，就如《素问·上古天真论》里面说记载的：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”“女子七岁肾气盛，齿更，发长；二七而天葵至……六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”也就是说，在男子48岁或者女子42岁的时候，都开始出现白发的话情况，这是属于正常生理情况。

所以，如果男子的年龄到了50岁左右，出现白头发是非常正常的（正常人一般是35岁开始生白头发），我们也不用太过紧张以及在意，这都是无法避免的。当然了，如果在50岁左右的年龄出现的白头发非常多，那就属于比较严重的，这就可能是肝肾久损，气血大亏所致。

另外，如果年纪轻轻就出现了白头发，也就是我们平时说的“少白头”，也就属于是异常情况，可能是由于先天肾精不足或者是后天精气耗损过多所致，比如房事太甚、纵欲过度等，从而导致肾中精气亏损而出现了白头发；又或者是血热偏盛、邪热入血、煎耗阴液等，从而造成头发失养以致白发，比如经常无节制的熬夜，就容易生白发；最后还有一种情况，肝气郁滞、情绪抑郁、忧思过度等都容易造成我们的头发缺少肝血的滋养，从而出现头发早白。
二、西医说白头发形成的原因
西医认为，人之所以会长白头发，除了先天性的疾病引起的原因之外，大部分都是由于头发里面的黑色素生成减少，从而使得毛干中的黑色素消失，慢慢也就开始出现了白发，而在50岁之后白发会增多。因此，当我们的头发缺少某些营养物质，从而影响到头发里面的黑色素生成时，那么就会使原本黑色的头发慢慢变成白色，这样白头发就越来越多了。

而根据医学临床证明，当我们的身体长时间缺乏以下这几种营养物质时，就容易出现白头发：

第一，长期缺乏B族维生素

现代医学研究已经发现，如果我们的人体长时间缺乏B族维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，就会影响到头发的生长，从而会造成白头发加速增长。

第二，长期缺乏铜、铁等微量元素

有科学家发现，我们头发中的色素颗粒同时还含有铜铁混合物，因此我们体内铜、铁等微量元素会直接影响到头发的颜色。所以，当我们体内长期缺乏铜、铁等微量元素时，就有可能会导致白发增多。

总的来说，当我们到了一定的年龄，长白头发那是无可避免的事情，这是正常的生理现象，毕竟人到一定的年龄，身体各项机能会慢慢衰弱，人体的新陈代谢也变得低下，这自然就容易造成头发慢慢变白，特别是到了50岁左右的年龄，是无法避免的。

不过如果是年纪轻轻，在30多岁甚至是20多岁就“少白头”，那就要及时到医院进行检查治疗，可能是由于缺乏某些营养物质造成的，也可能是由于肝血不足、肾气耗损过多等造成的。如果是由于缺乏某些营养物质造成的，那么就要及时补充营养，如果是由于肝血不足、肾气耗损过多等造成的，就要中医大夫辨证施治了。其实呢，白头发我们也不用太在意，只要一丝尚存，管它白的好，黑的也好，总比秃了的强，“鹤发童颜”也是一个 健康 的象征，大家说对不对呢！

想问一下：你见过被霜冻打过的小草还是绿油油的吗？答案肯定是枯黄一片。

人从四十多岁开始就走下坡路了。原本满头的青丝或乌发，或多或少都会出现白发。到了五十岁以后，还没有白头发的人基本上是很少。

我在三十来岁时，就发现耳后根有了几根白发。然后到了四十岁时，白发就逐渐长到了两鬓。到了五十岁，发现鬓角处、耳后根后，以及头顶都稀稀落落地有了许多白发。

长白发除了是随着年龄的增长而增长外，也有遗传因素在里面。比方说，我的爸妈都八十多岁了，爸爸基本上没什么白发，而我妈妈却四十来岁就有了不少白发。看来我的发质是遗传了妈妈的基因。

很多五十岁左右的人，在经不住人生的首次“初霜冻”打击后，有的会生病，有的甚至于会死亡。而正常活下来的人，不是因为头发白了许多，就是有了腰酸背痛等毛病。即使是很少有白发，有不少人也会有脱发、甚至于谢顶的现象。其实，所有这些都是正常现象。

五十岁左右的人生，本就是一道坎。

感觉有了白发不好看，平时染一染就是。我有个儿时的玩伴，十几岁时就是少白头，再过几年就要到六十岁了，染发几十年了，也没见他有什么毛病。

其实不染也不要紧，五十多岁的人了，别人也不会说三道四。

总之一句话，五十岁以上的人，即使是白发越来越多，我个人觉得也和缺少营养无关。不信你就天天叫你老爸吃黑芝麻看看。

人，终究是要老的，老了就白发，这是自然规律。

不缺什么营养。我快六十了，白发只有几根，平时有什么吃什么。心态好是第一位，白发多是愁出来的。

50岁白发越来越多有什么稀奇的，相反现代50岁没有白发的才是稀缺物种。白发的原因有很多，象我们姐五个都是遗传性血热白发，三十岁就长白发，五十岁几乎全白，所以说我看到五十岁白发的男人女人都觉得很正常，都是同盟军。事实上现代生活导致的后果是头发早白的越来越多，大概就是化肥农药在人体作用的后果，即使没有遗传没有肾虚等生理因素，五十岁的白头翁也越来越多，更何况再加上焦虑操心等心理疾病，青丝变白发一点也不足为怪！相反五十岁没白发或者少白发的却稀奇起来，我总难忘单位里一位退休多年的大姐，不为别的，只因为她临退休时还顶着一头浓密的黑发，而当时刚四十出头的我已然两鬓如雪，我有才的女儿作文中赞美我说：妈妈，您用您的鬓染秋霜换来我的风华正茂！走想说即使你不风华正茂我也依然会鬓染秋霜的，这绝对是现代人的一大悲哀！

我妻子30多岁就头发全部白了。什么营养都不缺。

这是没办法的事情，他们家族的男人几乎个个年轻时候谢顶，岁数一大就光头。虽然白头、谢顶不是遗传病，却肯定有遗传倾向。

于是，老天爷把我们夫妻弄反了。我是医生，一头乌发，她是护士，一头白发。要是让她一头乌发，她肯定开心，要是让我一头白发，那也不错。门诊一坐，天生的老医生。

以前她还染发，现在过50了，怕染发剂有毒，干脆不管了，看上去和小姑娘染的银发差不多，以至于还有人问她，你的白发哪里染的？

这就是说，头发黑白，有明显的先天因素，可能是基因序列的原因。想治疗，十分渺茫，想找原因，非常困难。

白发还养活了几个行业。比如“专治”白发脱发的，制造假发的，得利的还有理发店，染发。

我建议，医生就别掺乎了。治疗脱发，希望很小。

类似的情况还有青年男女的粉刺，或者叫青春美丽痘，或者叫騒疙瘩，学名叫脂溢性皮炎。有的年轻人长得满脸，心理压力大。我给这些年轻人这样说，大多数人花了很多钱，吃了很多药，没有效果。但年纪大一点，结婚生子了，不经意之间，或者说一夜之间，就一个痘痘也没有了，这是和激素水平，贸易系统有关系的，吃药不合算。

为了家庭，为了子女，真是操心吧？因此您赶快成家自力，不让你父亲再操心，你懂？你父亲为了你，一夜全白头，也不为过，世上不要太多？希望你再不要做"巨婴″！快快自律自强，成家立业，是对你父亲最好的身体营养物质。

我的建议希望对你有帮助

你努力学习，奋发向上，有所作为的那种营养。

常言道，愁啊愁，愁就白了头。后代成器，长辈就少一些愁，头上就会少几根白发。就是粗茶淡饭，也会显得年轻。

你爸爸50左右，白头发越来越多？

不知道缺了哪方面的营养？，你们可去医检查一下 ，缺啥补啥。看一看爸爸的父辈、祖辈有不有早白发现象，有不有遗传现象 。其次，就是你父亲为了这个家操心太多 ，劳累太多 ，你的婚房、婚车、 嫁妆 ，彩礼和各种生活开资是多么让人费力、费心的事情。如果，儿女在不听话，不孝顺 ，这一切的一切怎么不会让人早白头呢！孝顺吧！孩子们！

现代 社会 白头发的人越来越多，而且还越来越年轻化，更别说那些上了年纪的老年人了。

头发开始白好像和身体没有多大关系，我老公是标准的军人，身体 健康 ，游泳健将，可是从三十五六岁开始头发就开始慢慢变白了，四十岁出头就开始染发，颜值真的很给力，头发白的早是唯一的缺陷！我周围的朋友也是这样，四十出头头发开始变白了，什么秘方偏方都没有用！

而我身体一直弱弱的，大病没有，小病不断，可我人到中年，偶尔几根可以忽略的小白发，而且飘逸柔顺有活力，给老公染发的时候莫名的高兴自己的一头秀发，终结一下，应该和遗传基因有关，我的头发随我老爸，细，软，少！现在七十多了，白头发也没有多少，而我妈的头发就是少年白头，因为她的头发硬，粗，浓密！每个月都要染发，我说：年纪大了白头发没有关系的！可是妈妈就是不喜欢满头白发的样子！没有办法不服老呗！

我认为平时也可以预防一下白发增生的，保持乐观的心情，早睡早起，加强营养，我常常服用21金维他，可能和我的习惯也有关系吧，喜欢喝芝麻糊！按摩头部，勤于梳头，早上起来我会好好地梳理自己的头发，疏通毛囊，对头部的血液循环也有很大的帮助！

⑶ 女人过50岁为什么白发增多什么原因

一般是更年期过后，气血亏虚。
饮食方面是因人而异的，你可以试试大枣，龙眼肉。

⑷ 白头发多吃什么维生素可以好

需要维生素B6、维生素E。
除过补充维生素还需要做到以下几点：
一：保持乐观的心态
对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的。
二：勤于梳头
勤于梳头能够刺激头皮的血液循环，促进毛乳头获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展。
三：加强营养
头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，长出新的黑发。

⑸ 中年女人白头发多应该多吃什么

在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏内食。
注意多摄入含铁容和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

⑹ B族维生素可以缓解白头发的生长吗

360化妆品网：
B族维生素不能治疗白发的。白发是位于毛囊根部的色素细胞停止或减少制造黑色素所引起的。而B族维生素不能治疗白发的。

⑺ 五十岁刚出头的人白头发越来越多，这是缺少什么营养吗

白发被认为是衰老的标志，但是生活中有一些人正值青壮年但却白发丛生，这是怎么回事呢？

我们先了解一下头发为何会变白？

随着年龄的增大，头发慢慢变白是一种很正常的生理现象，通常来说，四五十岁后，白发会慢慢增多，这是因为随着年龄的增大，尤其是40岁后黑素细胞的活力逐渐下降，所生成的黑色素逐步减少，头发因此渐渐发白。

最后提醒大家，压力过大也是导致少白头的一个重要因素，长期情绪紧张、抑郁、焦虑等情绪会影响人体内分泌，加速黑色素细胞过度消耗，从而诱发少白头。

因此建议大家在日常生活中学会舒缓压力，适当放松自己，对自己的健康大有裨益。

⑻ 白头发吃维生素B就会好的吗

会的，白发的原因很多，这是其中的一条。
1、白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。
2、未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响，导致毛发营养的血管发生痉挛，使毛母黑素细胞分泌玄色素的功能减退，从而影响玄色素颗粒的合成，可使头发变白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。
3、营养不调，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必须的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素b12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。
4、中医以为，青壮年人，血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足;中年以后所思不遂，肝气郁结，横逆犯脾，脾之运化失司，气血生化不足;或先天肾之精气不足，或由于久病、年老体虚，耗伤精气，精虚不能化生阴血，肝血不足，都能导致毛发失去濡养，头发早白

⑼ 治疗白发吃维生素b有效吗

你好,有帮助。白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,可以吃制首乌试试。

⑽ 白头发吃维生素B有用吗

还是有一些效果的，中医学认为，下列因素与白发有关： 一是精虚血弱：肾精不足。 二是血热偏盛：情绪激动 三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，需要根据病因治疗，最好是用中药调理。可以用桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
每天坚持多梳头，多按摩头皮，有助于促进头部的血液循环，头发有了营养，自然能够防止变白