薛岳的长寿秘诀

Ⅰ 中国古代上一百岁的名人

唐代的药王孙思邈(681-682)101岁.
张学良(1901-2002)101岁,听说要申报世界上最年老的将军的吉尼专斯世界记录.不知是真属的吗,那健在的上将吕正操是不是比他厉害呢.
宋美龄(1897-2003)106岁她倒是可以申请世界上最大岁数的总统夫人.
薛岳(1896-1998)102岁.
张群(1889-1991)102岁.
陈立夫(1900-2001)101岁.
李清云（1677年-1933年），原名周亮，后改名叫王尧峰，籍贯木渎，有说是昆山附近的人，又有说是友联附近的，后经一个名叫陈媞媞的史学家鉴定，确定其是香溢澜桥附近的，当时经营一家面馆，在当地小有名气。传说他在世活了256岁，是清末民初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。

Ⅱ 冈村宁次评价薛岳将军 揭秘冈村宁次是怎么死的

打过第一次长沙会战 薛岳和冈村宁次交过手，从战术上看，双方并未分出胜败，中国军队的损失更大；
但从战略上，阻止了日军的战略目的，可以认为是抗战中的胜利。
1939年（民国二十八年）9月至10月，在抗日战争中，中国第9战区部队在以湖南、湖北、江西三省接壤地区对日军进行的防御战役。
日军第11军为打击中国军队的抗战意志，消灭中国第9战区部队，集中第
6、第
33、第
101、第106师团及3个旅团约10万兵力，在司令官冈村宁次指挥下，采取奔袭攻击的方针，发动了“湘赣会战”，进攻长沙。
为打破日军战略企图，中国第9战区代司令长官薛岳指挥16个军30多个师约40万人的兵力，采取逐次抵抗诱敌深入的作战方针，在长沙附近消灭进攻的日军。
此次会战，主要在赣北、湘北、鄂南三个方向作战。
在赣北方面：1939年9月14日，日军第106师团由赣北奉新向会埠的中国守军第19集团军第60军发起进攻；
以第101师团一部向高安中国军队第32军与第58军进行牵制性攻击。
中国守军未抵抗住日军的进攻，阵地被突破，第60军和第58军分别向宜丰、凌江口等地转移；
第32军转移至锦江右岸之灰埠、袁浦之线。
18日，日军攻占上富、村前街、斜桥等，并向高安猛攻。
19日， 守军经激战后放弃高安，退守石鼓岭和石脑圩西南高地，阻日军西犯。
21日，第32军向高安反攻，与日军展开激烈争夺战；
22日，克复高安、高城，进占马形山、赵家山之线。
第74军进占斜桥、南山何。
日军第101师团由高安向东北方向及五桥何退却。
第106师团主力由奉新向西进犯，突破守军第183师和第15师阵地，24日，占领横街、甘坊，并继续西进。
25日，中国军队调集几个师兵力向甘坊一带之日军反击，与其展开激战。
至1939年10月3日，日军进至大墩街、石街。
中国军队进驻甘坊、横街，切断了西进日军的退路。
6日，中国军队第1集团军和第30集团军奉命围攻日军，战至9日，进占沙窝里、九仙汤、上富、冶城等地，并乘胜追击，先后克复罗坊、会埠三都、修水。
日军退回武宁、靖安、奉新。
在湘北方面：1939年9月18日，日军主力第6师团及奈良支队强渡新墙河，向新墙河北岸守军第15集团军第52军发起进攻。
守军顽强抵抗5昼夜，于22日晚，被迫退至河南岸。
23日拂晓，日军在猛烈炮火支援下，强渡新墙河南进；
上村支队在汨罗江口附近营田登陆，对第15集团军形成夹击之势；
第33师团由麦市南下，企图消灭湘北中国军队。
第15集团军依据新墙河、汨罗江阵地抗击日军，予日军以重创后，于24日撤至汨罗江南岸。
26日，国民政府军事委员会电令第9战区在长沙附近与日军主力决战。
各军遵令随即进占阵地，侧击、伏击日军。
27日，日军分路南进，至30日，日军主力进至捞刀河北岸，直扑长沙以北永安市、金井、上杉市、青山市、桥头驿等地。
日军由于孤军深入，中途遭到中国军队的阻击、伏击，被迫停止进攻。
在鄂南方面：1939年9月22日，日军第33师团向第15集团军第79军发起攻击，23日，进占麦市、桃树港，继向汨罗江上游进犯。
中国军队第27集团军和第15集团军第79军在麦市附近与日军展开激战，歼其甚多。
至29日，日军攻占南楼岭、平江，进抵朱溪厂、龙门厂、长寿街。
中国军队第20军、第79军各一部在献钟、南楼岭、桃树港一带夹攻日军，主力向朱溪厂、龙门厂之日军追击。
1939年10月1日，第20军收复龙门厂后，向 长寿街之日军侧击，第79军克复桃树港、麦市、献钟、嘉义。
3日，日军第33师团主力与第13师团奈良支队会师于三眼桥，东趋渣津攻修水；
4日，与第27集团军及第79军发生激战后，分别向南江桥、麦市、通城方向退却。
第15集团军尾随日军追击，先后收复安定桥、长乐街、新市、汨罗等地。
5日，日军全线撤退，上村支队遭到第54军新编第23师袭击后，由营田登船从洞庭湖上逃回岳阳；
至9日，第6师团退向新墙河；
第33师团撤回通城；
奈良支队退回通城。
中国军队在全线追击中，收复了平江、南江桥等城镇。
13日，会战结束。
此役，中国军队共毙俘日军2万余人，炸毁日军飞机20余架，粉碎了日军消灭第9战区主力的企图。
作战中，中国军队伤亡3万余人。

Ⅲ 中国所有名人活到90岁以上的有几人

张学良(1901-2002)101岁
宋美龄(1897-2003)106岁
薛岳(1896-1998)102岁
张群(1889-1991)102岁
陈立夫(1900-2001)101岁
轩辕黄帝[前2709----前2598] 中华人文始姐,享年111岁
彭 祖 传说活到800岁,系黄帝第八代孙,自尧帝起,历经夏,周两朝。历史上对于彭祖的事迹传
说甚多，长寿尤甚，故赢得中华第一寿星美誉。
微 子 （前1083----前987）周代宋国始祖，享年96岁
孙思邈 (581---682)唐朝医学家,古人称“药玊”，享年101岁。
墨 翟(即墨子 前376---前468) 我国战国时期著名思想家、教育家、科学家、军事家、社会活
动家。墨家学派创始人。享年92岁。
马寅初(1882---1982)经济学家,教育学家,享年90岁
沈德潜 (1673----1769) 清代诗人,官至内阁学士兼礼部侍郎,卒时97岁
李庆远 (1679---1935) 我国乃至世界历史上著名的医学家和医药学家,享年257岁
许 慎(58---148) 汉代经学家、文字学家，是中国文字学的开拓者，寿90岁
高 允 (390---487) 北魏名臣,历任中书愽士、侍郎、中书令、太常卿、中书监职，寿97岁

Ⅳ 战神薛岳战场上勇猛杀敌，受到众人敬佩，可晚年为何非常凄凉

在我国的抗战时期，有很多出色的将领带兵打仗，保护了我们的国家和人民。我们能有现在的生活和发展，跟这些保家卫国的战士和将领脱不开关系。他们把国家和人民放在第一位，自己的生命放在第二位，抱着必死的决心勇敢地上战场杀敌。今天我们要说的就是抗战英雄薛岳，他被在战场上所向披靡，被称为了战神。可是却在晚年的时候没有钱交房租，而被没有地方居住，你知道这是为什么吗？

薛岳的一生都令人十分佩服，他真正做到了像岳飞一样保家卫国，也完成了父亲对他的期望，这对他来说一辈子也没有什么遗憾的了。我们国家正是因为有像薛岳这样的人，才能发展到今天这种地步，薛岳是祖国的大功臣。你们觉得薛岳是不是要受到我们的尊敬呢？欢迎在评论区留言讨论哦。

Ⅳ 第三次长沙会战，中国军队为何能获得全胜

长沙会战是指发生在抗日战争1939年9月到1942年2月期间，中国军队与侵华日军在内以长沙为中容心的第九战区进行了3次大规模的激烈攻防战，也称为“长沙保卫战”。
长沙会战，是抗日战争进入相持阶段以后，国民党正面战场抵抗日本帝国主义军队侵略，所取得的第一次重大胜利，是抗战爆发以来，中国军队第一次以武力迫使日军回到原战略态势的战役。
长沙会战的胜利，沉重地打击了日本侵华军队，粉碎了日本消灭中国军队主力、“以战迫降”的战略目标，振奋了全国人民抗战胜利的信心。有力地支援了世界反法西斯阵营的作战，极大地提高了中国在世界反法西斯阵营的地位。有力地保卫了湖南广大地区和我国西南大后方的安全，稳定了湖南局势，并使之成为支持全国长期抗战的重要基地。
据统计，三次长沙会战，中国军队阵亡、受伤和失踪的将士达93944人，歼灭日军共计11万余人。

Ⅵ 国民党最长寿将军

最长寿将军应该抄是 孙元良，1904年生，2007死，活了103岁

毕 业 于 黄 埔 军 校 一 期，曾 任 88 师 师 长、第 22 集 团 军 司 令 官、 第 5 绥 靖 区 司 令 官 等 职。其子孙祥钟，是台湾电影明星，艺名秦汉。

Ⅶ 摩羯座的世界名人都有哪些

摩羯座的性格特点十分鲜明。他们通常都是十分有耐力的人，世界上有很多名人都是摩羯座的哦!我在此整理了摩羯座的世界名人，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

摩羯座的世界名人

陈诚(中国，1898年1月4日)“中华民国一级陆军上将”

齐白石(中国，1864年1月1日)“二十世纪著名书画家”

聂荣臻(中国，1899年12月29日)“中华人民共和国开国元帅”

蔡元培(中国，1868年1月11日)“二十世纪中国资本主义教育制度的创始者”

霍元甲 (中国， 1869年1月19日) “闻名中外的近代爱国武术家”

马蒂斯(法国，1869年12月31日)“二十世纪最负盛名的美术巨匠”

马歇尔(美国，1880年12月31日)“二战时美国陆军参谋长，五星上将”

杰克•伦敦 (美国，1876年1月12日)“享誉世界文坛的小说家”

亨利•米勒(美国，1891年12月26日)“垮掉派著名作家”

薛岳(中国，1896年12月27日)“中华民国一级上将，抗日名将，长寿将军(102岁)”

林巧稚(中国，1901年12月23日)“新中国第一位女学部委员，中国现代妇产科学的主要奠基人”

费翔(中国台湾,1964年12月24日) “著名艺人，一把火红遍大江南北”

巩俐(中国，1965年12月31日)“著名演员，中国第一位威尼斯影后”

瑞奇•马汀(波多黎各，1971年12月24日)“国际歌坛拉丁王子”

裘德•洛(英国，1972年12月29日)“著名演员”

杨恭如(中国香港，1974年1月7日)“著名演员，亚洲小姐冠军”

李玟(中国香港，1975年1月17日)“著名歌星”

言承旭(中国台湾，1977年1月1日)“著名偶像歌星、演员”

奥兰多•布鲁姆(英国，1977年1月13日)“著名演员 精灵王子”

周杰伦(中国台湾，1979年1月18日) “亚洲全能偶像天王”

张韶涵(中国台湾，1982年1月19日) “e时代的偶像小天后”

尚雯婕(中国上海，1982年12月22日)“2006年超女冠军”

桂纶镁(中国台湾，1983年12月25日)“最具发展潜力的偶像新星”

贺军翔(中国台湾，1983年12月28日)“最会演戏的花样美男”

摩羯座名人大盘点

※ 魔戒之神箭精灵--奥兰多-布鲁姆

英文名：Orlando Bloom

生日：1977年1月13日

※ 勇敢的心--梅尔-吉布森

本名：Mel Gibson

生日：1956年1月3日

出生地：美国纽约州

※ 好莱坞黑人影帝--丹泽尔-华盛顿

英文名：Denzel Washington

生日：1954年12月28日

※ 好莱坞“喜剧之王”--金-凯瑞

1962年1月17日

出生地：加拿大多伦多

※ “拉丁王子”--瑞奇-马汀

12月25日

※ 好莱坞的“风语者”--尼古拉斯-凯奇

生日：1964年1月7日

※ 憨豆先生--罗温·艾金森

英文姓名 ： Rowan Atkinson

国 籍 ： 英国

生 日 ： 1955年1月6日

※ 中国第一创作金童--周杰伦

周杰伦 英文:Chow Jay

出生:79年1月18日(星期四)

摩羯座的人性格

摩羯座的人拥有一定的领导能力。在摩羯座的人的思想里，只有地位和权力才能让他们有安全感，那样的人生才是有意义的。

这种思想的处世态度，给他们带来了巨大的压力，使他们的潜意识里认定，如果没有了权力和财富，那么自己就是孤家寡人一个，必将一无所有，渴望成就超过众人，手握实权，坐享显赫地位。

沉稳内敛

摩羯座的人对自己有充分的认识，很清楚自己在做什么。他们要追求的是高难度的理想，因此时刻精力充沛、保持昂扬。在他们眼里，只有取得了成功，人生才有意义。因此，即使在前进的道路上他已经遍体鳞伤，失去所有，也决不放弃。

摩羯座的人沉稳内敛，只做有把握的事情。所以，摩羯座的人不是一个容易冲动，疯狂的人。

果敢坚强，冷静功利

摩羯座犹如一潭不见底的深水，你以为他不过清清浅浅，其实，他却无底深渊。表面看，他们脚踏实地任劳任怨，工作能力绝佳，又不计较薪酬。他们是最能得到上司钟爱的下属，他们小心翼翼地将自己阔大的野心收藏起来，只拿出摩羯座那吃苦耐劳的本钱，无论多么艰苦，一句怨言也没有。摩羯座懂事，识大体，能力又强，既能专精于技术，又能周旋于人际。于是，在成功人士队伍里，摩羯座的人一数一打并非鲜见之事。

Ⅷ 薛岳和粟裕谁厉害

两位都是一代名将，论本事我认为粟裕略高一筹。抗战时期薛岳重创日军，长沙会战一战成名。国共内战时期众所周知他是粟裕手下败将。只是薛岳活的比粟裕长寿，粟裕77，薛岳102。

Ⅸ 1927年多大高寿，多少岁数是高寿

1927年多大高寿

“长寿” 是人类自古以来就有的追求，秦皇汉武都迷心窍地访道。可是，在医学不发达的古代，能活百岁的人只有凤毛麟角。

中国古代最著名的长寿者彭祖，活了800岁，但他也只存在于中，丝毫不可信。

唐朝孙思邈、宋朝陈抟，都是养生专家，寿命也只有百岁出头儿。

被明朝人追捧为的张三丰，活了200多岁，但他的年龄问题后世存在太多争论，也不能轻易相信。

近现代以来，因为和科学发达起来，人类活到百余岁已经不是什么怪事了。咱们熟知的名副其实的寿星太多，比如、张群、薛岳、等等。

可是，近百年来最被热议的长寿奇人李庆远，竟然活了256岁！他生前共娶过24个妻子，子孙多达180多位。

今天，笔者就详细聊聊李庆远的生平，并仔细分析下其寿命的疑点，您姑且看看在不在理。

李庆远，又名李清云，原名叶鹏。据说，公元1677年出生于江苏古镇木渎，公元1933年逝世于四川开县陈家场。

好家伙！1677年，那可是康熙十六年呐！大清朝也才刚入关33年啊！1933年，也就是二十二年，清朝已经灭亡22年！

算下来，李庆远几乎与整个清朝同龄，经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统9个皇帝和、袁世凯、黎元洪、冯国璋、徐世昌、曹锟6个！

惊不惊奇，意不意外！就问您敢不敢信？！

相传，李庆远从10岁就开始背着箩筐进山采药，年纪轻轻就懂得养生之道，几乎不吃腥食物，并且进餐定时定量，每天早睡早起外加闭目养神数个时辰。成年后也没任何嗜好，一不抽烟二不喝酒，三不烫头。。。（哈哈）

乾隆四十一年（1776年），李庆远虚岁整整100，如此高寿按当时的来说非常罕见，再加上他医术高超，直接惊动了衙门。据说，清特别给他奖励，并帮他建立了“青云堂中医馆”。

9年后，也就是乾隆四十一年（1776年），李庆远虚岁109。乾隆皇帝之一次举办的盛大“千叟宴”，却没邀请李庆远！这不令人疑惑吗？！

难道朝廷不知道这个寿星？恐怕不是吧，明明说了9年前还给人家奖励了呢？！

莫非是李庆远清心寡欲，不想去凑那个热闹？要是这样，当地的父母官恐怕也不答应，能甘心错过向皇帝贡献 “人瑞 ” 拍马逢迎的机会吗？

更匪夷所思的还在后面。

又过了11年，也就是嘉庆元年（1796年），刚刚成为皇的乾隆第二次举办“千叟宴”。已经120岁高龄的李庆远依旧没露面，也没上邀请名单！

这一次的盛会，参席者3056人，列名邀赏者尚5000人，更高寿者是106岁的熊国沛。如果李庆远去了，在年龄上碾压所有人啊！但他根本没受邀请，这真有点说不过去了吧。。。

嘉庆末年，将近140岁的李庆远单身一人来到四川开县陈家场。从此后，他凭借高超的眼科和骨伤科医术定居谋生，还专门雇佣小伙计上山采名贵药材再高价转卖给富商大户。所以，李庆远日常生活过非常惬意舒适，闲暇还与乡邻们玩牌娱乐，但从来都是故意只输不赢。

当地的百姓对李庆远感到不可思议了，这老头偌大年纪耳聪目明皮肤白皙，又时常大把输钱却依旧那么富有，所以都私下传言他有“水火二遁之”，能从别处遁来用不尽的钱财。

时光悄然流逝，清朝的皇帝换了一 个又一个；等清朝灭亡了，又换得像走马灯一样快。。。李庆远却像个世外一样，依旧活得怡然自得又悄无声息。。。

直到十六年（1927年），这个高寿251岁的老人才突然被世人所知！

这张照片，是当年四川军阀杨森亲自去探访李庆远，请教延寿秘法时所照 ↓

看官您仔细瞧瞧那右边的小字：虽然显示不全，但很明确地声明着李庆远的出生年份是康熙年间；拍照时候已经续弦16次，子孙到了第14代；家境小康挺富足；虽250多岁却健壮如60多岁的人；喜欢留指甲，最长可达8寸；还有他的长寿秘诀等等。。。

这消息一上报纸，那肯定是举国轰动！

接下来，随着李庆远受采访次数增多，他所说的话也就出现了漏洞：

比如，曾经李庆远说自己在嘉庆末年去的四川，可他又说自己辅佐过太平天国的石达开，并且是跟着石达开才去的四川。

有历史常识的看官肯定知道—— 石达开是同治元年（1862年）入的四川，比嘉庆末年晚了30多年呢！前言后语明显搭不上啊！

还有，据说李庆远200岁时还亲自到大学演讲，传授长验。他200岁时是光绪二年（1876年），而中国的之一所“大学”——北洋大学堂，是1895年才成立。

更有甚者，说李庆远受过许多学者访问， 他的 曾发表到《》和《时代》！笔者本人受条件所限，无法查阅清朝时期或时期的《》和《时代》，不知见多识广的看官有没有查到过。

总之，1927年李庆远轰动一时，据说连老蒋都知道了，也想找他请教长寿。可是，当时国民刚成立，后续战事又忙，只好搁置下来。等到1935年，老蒋突然又想这码事，才得知李庆远已于1933年病逝了。。。

以上说了这么多，为了让您更清晰地了解李庆远长寿的疑点，笔者再罗列一遍：

1、乾隆皇帝的两次“千叟宴”，没一次邀请李庆远

2、虽然百姓李庆远因高寿和医术受到过清朝奖励，但无任何史料记载，更无任何证据

3、李庆远迁居四川的时间，前后有矛盾，两种说隔30多年

4、李庆远200岁时去大学演讲，可当时中国并无“大学”这个概念

5、传闻《》和《时代》刊登过李庆远的长寿，但至今没人见过当时的这两个传媒的真实

6、李庆远一生娶过24任妻子，在世时子孙满堂多达180余人。但至今无任何人 出来说自己是其后代

所以，对于诸如此类的疑点，早就有历史爱好者推测：李庆远256岁的高寿是假的！1927年，老蒋成立新，军阀杨森不过是为了讨好逢迎，才故意捏造了这个“人瑞” 报吉祥而已！

但是，年龄虽有造假嫌疑，而李庆远这个人应该是真实存在的。如果他真是中医专家养生专家，活个100多岁也不稀奇。要说他活了256岁，则断然不可信！

以上就是与1927年多大高寿相关内容，是关于李庆远的分享。看完多少岁数是高寿后，希望这对大家有所帮助！

Ⅹ 怎样活的没有病痛而又100岁

张学良100岁的时候人们向他祝寿，有人问他何以长寿，他说：不是我长寿，而是他们活的太短。张学良这个国贼没说过人话，但这句却很有道理，符合生命科学的真理。其实，我们每一个人本来最少可以活过100岁，并且没有什么病痛，但是人们的愚蠢，让自己未老先衰，过早夭折，受尽病痛折磨。
那么短命的原因在哪里，长寿秘密是什么？在谈这个问题前，我们必须先弄明白人的生命周期有多久。我们可以观察哺育动物。一般哺育动物的生命不少于生长期的10倍，比如一只小羊崽一年时间长大，它的生长期是1年，它的生命是生长期的10倍，可知羊的生命至少10年。与人类最相近的是猴类动物。一般猴子生长期2年，猴子的生命最少20年。长寿的猴子活过50年。这些高繁殖率哺育动物尚且生命大于生长期的10倍，我们人类是低生育动物，更应长寿。姑且以最保守的研究计算，人的生长期17年，按10倍计算生命期，人的生命至少170岁。下面，我谈谈远离短命与病痛，达到长寿而健康的几个秘密。
第一，体力劳动是生命的杀手，轻轻松松是长寿的要件。种地，开动机器，搬运货物，无论何种体力劳动的实质是一种反自然运动。野生动物都能活到生命的天年，它们从来没有人类的劳动行为。有人总是认为劳动有益健康，其实体力劳动的每一个动作，都违反了人的千万年来进化史上的正常运动，是生命机能的一种损耗，劳动强度越大，透支就越严重，就容易衰老死亡。
世界上最长寿的群体，不是出于举世闻名的长寿区，例如广西巴马被称为世界第五大长寿区，它的最高长寿记录是1959年武汉医学院长寿研究所的调查，当时巴马9.5万人口，100岁以上老人56名，近几年巴马县宣称有80多名100岁老人，人口基数15万，但这是一个吹牛的造假数字。被人胡吹海吹的各个长寿区的统计数字，长寿比例我只能把它叫做可怜。因为长寿人数太少了。中共1950年代授衔150名将军，这150名将军中，活过100岁的有10人，如吕正操将军106岁，萧克将军102岁，这是前几年的统计数字，如果现在统计的话长寿数字更大。国军的将军和高官长寿统计数字更高，例如孙元良102岁，薛岳106岁，张学良101岁，宋美龄106岁。
更让人惊讶的是教授学者的长寿人状况比高官们更高，西藏社会科学院曾对西藏喇嘛高僧进行综合性调查，发现40个喇嘛高僧中有30人超过100岁。众所周知，100岁以上教授学者还在写书的多了去了。高官虽然有许多100岁的，但与100岁教授学者比起来，是小巫见大巫。
为什么拥有好山好水好空气的农民，寿命远远低于嘈杂闹市的学者教授，或者说为什么城市市民中很少有100岁人？而教授学者中的100岁人多的数不胜数，根本原因在于学者教授不是体力劳动者，而普通民众的劳动强度比较大。现代人显得年轻，寿命有所提高主要原因是劳动强度比过去轻松多了。
即使生活在逆境之中的人们，只要无需劳动，他就具备了重要的健康长寿条件，哪怕这个人处于不幸的牢狱之中。例如红色间谍黄慕兰是中共幕僚中最高的长寿者，2011年她105岁，至今健在。她一生中坐牢四次，后两次光在中共的监狱里就长达16年。。张学良也是坐牢50多年，并且一直生活在被杀害的恐惧之中。中共高官在秦城监狱坐牢10年以上的多了去了，但反而比那些没坐牢的更长寿。当然被恶意折磨毒打而死的例外。
本文准备随意而谈，今天先写到这里。下面讲体育运动与健康长寿。
第二，高强度体育运动折损寿命，而自然运动利于健康。人们历来把体育运动看作打开健康大门的锁匙，不少科研机构用对照组实验证明体育运动对健康有益。然而，我们看到的真实情况却并非如此。如果有人告诉我某人100岁，我相信，但是如果有人告诉我某人是高强度体育爱好者，已经100岁，我不信，因为高强度体育爱好者从来没有100岁。
1998年，北京市号召市民运动健身，早晨跑步，很快跑死4个老人。
吉姆·菲克斯是美国著名长跑运动员，他成功地通过跑步运动使自己大幅减肥，他深信运动可以治愈各种疾病。他的《跑步全书》是世界上影响力最高的体育运动著述，他是美国运动健身的首席代言人。他公开嘲笑人们对精致食品和肉类高蛋白食物的指责。他每天坚持跑步运动。然而，有一个早晨人们发现他穿着跑步鞋和短裤，翠死在郊外的路边。死年52岁。死于心肌梗塞。
国际上有研究报告证明体育运动有益健康。然而这些研究有漏洞。他们找到一批平时不运动的人，然后分成两个对照组，甲组维持原来的不运动，乙组进行某项体育运动。经过一定时间，然后检测甲乙两组的健康状况。这样对比往往可以得到体育运动有益健康的报告。其实这些研究只证明了某项体育运动比从不运动要好一些而已。假如令甲组成员上街步行溜达2小时，乙组成员体育运动两小时，然后进行对比，我敢说体育动动组比上街步行溜达组的健康状况不会更好。事实上步行运动比体育运动好得多。步行可以称为最好的健身运动。再说，有些研究是体育器材制造商提供金钱支持的，其公正性本来就可疑。
篮球、排球、足球、长跑、拳击、相扑，这些竞技性高强度体育运动与体力劳动一样是一种反自然运动。这些运动的超负荷状况比体力劳动更严重，更快速透支生命与健康。从事这些运动的运动员往往不到45岁已经成了残废人。
无论早晨夜晚，常常看到一些人在公园，在山坡，在路边，跑步运动，满头大汗，气喘喘的，想告诉他这样有害健康，但是一时说不清，也说服不了，跑步健身是一种集体性的错误意识，人人共勉，异常顽固，说也没有用。
然而，符合人的生理自然的运动是有益健康的。人健康的起码基点是血液和淋巴液能够正常循环。如果人体长久不运动，就会引起血液与淋巴液的循环障碍，发生病变，对于健康状况有问题的人甚至发生翠死。
人本来是一种在树林里生活的攀爬动物。弯腰，扭身，攀爬，伸屈，扭头，按摩，步行，轻轻跳跃，太极拳，都符合人的千万年来进化史上的正常运动。人类的祖先以采集为生，时刻处于运动之中。但是现代人类生活在现代化的科技世界，有一部分人长期处于一种不运动状态，比如整天坐在电脑旁的网虫。运动对他们的健康非常重要。
我们知道汽车能够开动运行，是汽车的“工作内脏”吸入空气中的氧，让氧与汽油发生燃烧，产生能量，然后才可以启动运行。我们人体能够运动，也需要能量，肺器官获取空气中的氧，红血球把氧送到周身的细胞，细胞将氧与我们吃下的食物发生（碳水化合物）燃烧，从而产生能量，有了能量，人才能够做出运动动作。人的运动量越大，需要的能量就越多，也就需要更多的氧，但氧供应不足的时候，人就会呼吸急促，出气不行，处于缺氧状态。这种缺氧状态，对人健康危害大，可以导致死亡。这种运动称为无氧运动，或者叫缺氧运动
篮球、排球、足球、长跑、拳击、相扑，这些剧烈的体育运动，往往就是危害健康的缺氧运动。当然，有些运动量不大的体育活动是无害的，并能带来乐处。比如，新加坡总理李光耀在他最困难的时期，精神压力很大，非常忙碌，他以打一会儿高尔夫球缓解紧张与压力，借此得到休息。
（其实只要不是总是处于不运动状态的人，无需过多考虑运动。研究长寿100岁，与这个问题关系不大，只是说到体育锻炼，就聊一聊。下面谈最关键的饮食问题。）
人的生命天年是170岁，这还是一个保守的推测，高繁殖率的鼠类哺育动物，生命尚有10倍的生长期，猪马牛羊这类动物的生命远不止10倍的生长期，澳门金象农场有一头猪今年已是14岁了，现在依然很健康，猪的生命期限足足有15倍。测算人的生命，如果不是那么保守测算的话，远远不止170，人类是低生育动物，理应比高繁殖动物的生命长的多，设人的生长期20年，15倍计算，那么生命年限为300年。
在自然界，每种动物都活到了生命天年，人却活不到，为什么？人有太多的愚蠢，做了太多的荒唐事。在生存方面，人为什么比动物还愚蠢？我们必须先寻找问题的答案。
问题出在创造世界万物的“上帝”，给了人类最高的智慧，却没有给人类起码的灵感。动物没有人的智慧，但却有判断危险的灵感。例如一头小牛崽，自幼离开母牛，也没有与别的牛有所接触，但是无论把小牛放牧到何处，它都先天地性地知晓哪一种草能吃，哪一种草不能吃，它从来不会出现差错，吃下有毒的青草，放牧人常常感到奇怪，草地里有好些看起来很漂亮的青草，牛怎么不肯吃。
又例如，山上长满菌子，其中有一些是毒菌，野生动物从来不会选择毒菌，人却常常误食毒菌。人只能在不断中毒之后，总结毒菌的颜色、形状、气味特征以鉴别毒菌，可是即使掌握了特征，仍然会出现鉴别错误而中毒。而野生动物不需要经验和指教，凭着天然的直觉就能判断毒菌，并且百分之百的准确。
土豆是发现最晚的一种食物。原先的土豆是有毒的，生长在南美洲的安第斯山脉，虫子从来不吃这种土豆。后来经过安第斯山脉农民的一代又一代的良性选种，培养出了没有毒性的土豆。这时候，就有虫子吃土豆了。现在人们搞出转基因土豆，土豆又有毒了，虫子又不吃了。虫子搞不懂什么转基因，但虫子的直觉能够知道哪一个土豆有毒，哪一个土豆没有毒，哪一粒玉米能吃，哪一粒玉米不能吃。
前面有个网友的跟帖说，每天喝一杯中药板蓝根可以延年益寿。这种连动物都不吃的东西，竟然有人把它当作宝贝。假使人有动物那样的灵感，能够立即判断这是有毒的东西，人还会大规模生产板蓝根吗？古代皇帝想长命百岁，先是吃不死药，甚至吃仙丹，个个中毒而死，后来吃毒性小一些的补药，比如人参、燕窝、当归、阿胶等等。越爱折腾的皇帝越死得早。如果把人们视为上等补品的中药给猪马牛羊吃，它们直感其毒必然远之，打死它，它都不会吃。
由于上帝没有给人类判断食物的灵感，千万年来人类陷入一个短命的怪圈。贫苦的人没有条件折腾，吃的有害食物少一些（仍然吃大量有害食物，只是吃的比富贵人少），但劳累摧毁了他们的生命和健康，有钱人无须劳动，悠闲心宽，有长寿的条件，但大量有害有毒食物使他们过早死亡，并且往往比穷人死得早。
（今天谈到这里，下面具体分类谈食物的毒害与营养，食物不仅关系生命与健康，还密切关系智慧、情绪、精神打击的承受力）
现代营养学认为人所需要的七大营养是：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、矿物质、微量营养素。人体组织75%由水构成。大脑80%是水构成的。今天就谈“吃水”。
你一定认为多喝水好，然而不需要喝水的人才是最健康的人。
1990年代美国医学博士巴特曼发表《水是最好的药》和《水这样喝可以治病》，这两本书风靡世界，被称为健康圣经。巴特曼认为喝水几乎可以治百病，人人必须每天喝八杯水。即使没有喝水的需求，也要强迫喝。
的的确确，巴特曼的喝水理论救治了许许多多的美国人。然而，喝水之所以能够治病是有特定原因的。自从美国出现工业化饮料，人们得到的信息是饮料富有营养。如果你喝水就意会着你贫穷无能，如果喝饮料，就显示你时尚、文明、富有。到了1970年代富裕的美国人已经没有人喝水了。然而饮料的实质就是人造化学物质加水的混合物，所有饮料都是害人的毒品，喝上10年的饮料不生这病就会生那病，至少会使人萎靡不振。当时的巴特曼并没有发现饮料的问题，但是他强调不能用喝饮料代替喝水，也不能用喝茶代替喝水，并规定每天必须喝8大杯水。当一个人以喝水取代喝饮料的时候，他就在无意之中挖断了饮料致病的根源。
饮料导致的一系列疾病，医药毫无办法，但喝水不知不觉把成千上万的人从喝饮料之中解救了出来，于是创造了水治百病的神话。
一个饮食正常的人，完全没有理由要多喝水，多喝水反而有害。
1959年武汉医学院黄克林教授带领第56级医科大学生在巴马做过一年多的长寿调查，发表了一个长寿研究报告。调查发现一个令人意外而惊讶的事实：所有的长寿老人耐渴性非常好，老人们在山上劳动几乎整天不用喝水。
人是一种吃果实为主的动物，食物的含水量非常高。例如水果、菜瓜含水量95%以上，叶子菜含水90%以上，比如白菜含水96%，大米、小米、玉米、小麦烹煮后含水不少于70%。人类的祖先生活在树林里，与生活在树林的猴类动物一样不需要喝水。
猪马牛羊等草食性动物，它们的食物含水量低，它们甚至吃干枯的草，但它们对喝水的需求并不大。
人在什么情况下需要更多的水？除了散热排汗需要更多的水，最需要水的是排尿。排尿的多少处决于两个方面：即吃什么食物和身体健康状况。我们知道肾脏是保证血液清洁的过滤器，当血液中出现垃圾，肾脏就必须把它排出体外，水是排除垃圾的必备器具，排除的垃圾越多，水的消耗就越多。肾脏把带着垃圾的水输送到膀胱，膀胱储存的垃圾水达到一定容量的时候，便会向大脑发出信号，这时候人就会作出排尿的行动。
人的血液中的垃圾来源于两个方面，第一来源于吃下的食物或药物，第二来源于人体自身器官的病变。例如癌症晚期，病变的器官分泌出有害垃圾，又如糖尿病人出现过多的血糖垃圾，这就是糖尿病人喝水多、排尿多的原因。
为什么喝下可乐之后，反而更口渴？道理很简单，可乐含有大量有害物质，当这些有害物质进入血液，肾脏不得不努力工作，这时候水不够用，生理系统就会向大脑发出需水的信号，此时人就会感到口渴。
在生物世界里，人的肾脏是最辛苦的了，人吃了太多的毒物，肾脏被迫不停地工作，直到累死瘫痪为止。肾脏瘫痪了，不能过滤清洁血液了，这时候只有两条路：要么换肾，要么等死。在医院里把不清洁的血液抽出来用精密机器过滤，然后再返回注入血管，只是苟延残喘虚弱的生命，这样过日子生不如死。
足见，需要喝过多的水，不过是垃圾食物吃得多的必然反映，或者是身患疾病的无奈。
另外还有一种状况迫使人需求喝水。长期的垃圾饮食使消化器官受损，不再分泌足够的消化液和甜感素在口腔，使人感到口腔干涩，从而产生喝水的欲望。这种人吃水分低的食物的时候，会感到包口，必须伴着喝水才能把食物吃下去。
如果能够遵从国际上推荐的营养饮食，每天吃5种以上不同的蔬菜，至少一种水果，不吃垃圾食物，不吃超市的加工食品，不吃调味剂（包括酱、醋、味精），你会发现：口里甜甜的，湿润润的，从来不口渴，也无须喝水，而身体精神百倍，活力四射。
碱性水、小分子水、磁化水、不一而足的所谓营养水，见鬼去好了。
2010年我曾到巴马县长寿村生活一年。电视，报刊，传单，宣传海报，互联网无处不是渲染鼓吹巴马盘阳河的长寿之水。十月的盘阳河，碧绿如蓝，宛如一条长练飘在广西特有的卡斯特地貌上，令人感慨，这里的生态依然天然、美丽。我笃信这条长寿之河，养育了两岸无数100岁人瑞。每天我同所有远道而来的人们一样提着器具，到盘阳河的源头打一桶长寿水，用作饮食。人们嚷嚷道，这水呀，要是放在北京那样大城市，一瓶起码20元。一个年轻的旅游者特意舀一瓢水，然后认真的用PH值试纸检测碱性值。人们论证巴马的水碱性值7.4，小分子团水，含什么珍贵的矿物质，神乎其神。
然而一本《巴马50年来长寿调查研究文献汇集》告诉我，当年的许多长寿研究工作者，发现的100岁老人全部是居住在山上的贫苦瑶族农民，他们从来没有喝过盘阳河的水，其中有四分之一的人依靠接收雨水度过一生。可见，喝盘阳河水长大的两岸的人们，并没有长寿的记录。依水而立的长寿村宣称有七位100岁长寿人，他们的屋门挂着一块闪光的铜牌以资证明，然而铜牌造假者心虚，不敢署名颁发机构。巴马县府发布的80余名100岁老人，长寿村只有1人。知情者都知道现在的所谓100岁人，多是造假，长寿村那唯一的一个100岁人，真有100岁？疑问。
所有的动物都没有长寿的秘方，但所有的动物都长寿——都能活到生命的天年，可见健康长寿很简单。饮食起居不违反自然规律，足可长寿、健康。可是上帝没有给人类判断食物好坏的灵感，人们又如何确认哪种饮食属于反自然，哪种饮食遵守了自然。为此，我们必须首选弄清楚人类属于何种动物。
动物的饮食属性分为四种：草食性动物、果实性动物，食肉动物、杂食动物。果实性动物主要吃植物的果实，例如大米、小麦，南瓜、茄子，萝卜。不同类型的动物具有不同的饮食属性。违反自己的饮食属性就是反自然饮食，就会遭受天谴。
我们可以从下面几个方面确定动物的属性。
从牙齿看，食肉动物的牙齿呈尖锥形状，犹如尖刀，称作犬齿，也叫剑齿，适于厮杀决斗，切割肉食，咬断骨头，如狗、猫、虎、豹就是这种牙齿。
草食动物的牙齿平面形状，不能厮杀决斗，不适于切割肉食，但利于磨碎食物，例如猪马牛羊就是这种牙齿。这种牙齿称为臼齿。
果实性动物的牙齿特征：绝大多数牙齿平面臼形，与草食性动物牙齿相同。但前面几颗门牙短而呈平锥形，这种牙齿与食肉动物的犬齿显然不同，第一牙齿短浅不能咬合肉食，不适于撕咬决斗，第二呈平锥形而不是尖锥形，不能像尖刀一样插入肉食，咬断骨头，但这种牙齿适合于咬破坚果的外壳，切开瓜果。这几颗前门平锥牙对果实性动物的饮食非常有用，可以将南瓜、冬瓜、番薯、西瓜等大型瓜果切开，破碎，从而吃下食物，而草食性动物没有这种牙齿，它们无法吃瓜果，当然它们吃草，用来吃果实的牙齿对它们也没有存在的意义。人的牙齿符合果实性动物的牙齿特征，人属于果实性动物。
从牙齿的用途看，对于果实性和草食性动物来说，牙齿乃是不可缺少的饮食工具。而杂食动物和食肉动物从来不用牙齿嚼吃食物，牙齿不是它们的饮食工具，它们吃肉的方式是吞吃，甚至全吞，例如蛇全吞老鼠，鸭子全吞活鱼。牙齿对它们来说，唯一的作用就是厮杀决斗，鸡鸭鹅麻雀等杂食动物由于以口啄为决斗武器，牙齿对它们来说没有意义，因而它们没有牙齿，鹰类飞禽是凶猛的食肉动物，它们的决斗武器也是口啄，牙齿对它们同样没有意义，因此它们也没有牙齿。