50米短跑后8岁儿童呼吸次

⑴ 儿童跑50米后呼吸心跳多少次

儿童跑50米在运动以后心跳在100－140次／分之间都是正常的，呼吸应该在20~40 次之间。

运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同，增加的幅度可以达到20%，最高的可以达到50%。

如果1分钟的心跳基础心率是60次/分，则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。一般情况下，在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的。

剧烈的运动以后心跳，比如在紧急状态下长跑比赛或者考试，这种交感神经非常兴奋的时候，心跳可以增加到130/分或者140次/分，在剧烈的运动下自己能够感受到心跳，甚至有时还可以听见心跳。

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跑50米注意事项：

1、50米跑，距离短，鉴于天气原因，穿好短裤短袖，鞋子有钉鞋的话最好，没有的话最好能穿一双轻便的运动鞋。

2、起跑姿势蹲踞式起跑或者站姿起跑状态，不要紧张，目光直视重点，一定要相信自己。

3、跑前要做准备活动，慢跑个100米来回，然后做做高抬腿运动，想象一下自己一会在起跑中的姿势，身体保持高重心、高位移、高支撑。

所谓三高，就是身体一定要伸展开，迈开大步子，双臂折叠90°，用力挥摆，腿部姿势就是你刚才所做的高抬腿动作。整体动作要保持连贯，不要太大幅度，不然容易摔倒。

⑵ 小学三年级男同学跑50米后一分钟心跳约多少下呼吸约多少次

小学三年级男同学跑50米运动后心跳一分钟约65下，呼吸在15-20次。

一般心跳和人的年龄和心脏有关，正常人的平均心跳72每分钟；呼吸大约在23次。

人正常心率一般为60～100次/分。

心率可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。

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跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸的方法。

当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避免呼吸急促表浅和节奏紊乱，对加深呼吸的深度极为有利。同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。

参考资料来源：网络心跳

⑶ 男孩跑步50米后心跳多少呼吸多少下

50米跑步运动属于剧烈体力运动项目的一种。跑步结束后心率、呼吸次数会大幅度提升，和运动有关系的。建议患者注意休息，平时加强运动锻炼。一般情况下运动后心率可以再12到140之间，呼吸次数可以到24到30次左右的。一般30分钟内即可恢复到正常的。

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

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正常成人呼吸频率为每分钟12~20次。呼吸减慢常见于代谢率降低、麻醉过量、休克以及明显颅内压增髙等。

15-21岁76-85次/分；

21-60岁70-75次/分；

60岁以上67-80次/分；

另外还需要补充的是：一般女性心跳速度比男性快些。

⑷ 男孩跑50米后，1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次跑50米跳多少次

一般心跳和人的年龄和心脏有关，正常人的平均心跳72每分钟；呼吸大约在23次。

起步分为站立式，蹲踞式，用那种的话得看场地，站立式简单，但是容易失误，蹲踞式对跑道有要求，选择比较好的跑道，从蹲着道起来有一个爆发的过程，从小学开始，体育老师就教育一个好的摆臂姿势对跑步有很大的助力。严格按照正确姿势，频率越快，幅度越大，越有助于提速。

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跑步注意事项：

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

⑸ 10岁的孩子跑完50米后一分钟心跳和呼吸约是多少

一般心跳和人的年龄和心脏有关；
正常人的平均心跳72每分钟；呼吸大约在23次；
平静状态下，呼吸频率一般是心跳的1/5-1/4，睡眠时更低。在缺氧，剧烈运动等情况下，机体自动代偿，呼吸与心跳都增快，心跳能到140多，呼吸一般三十左右。

⑹ 小男孩跑步运动后1分钟心跳约几下,呼吸多少下

正常安静状态下，心跳是每分钟60-100次，呼吸是每分钟16-20次，如果运动后肯定会同步升高的，增加幅度和身体素质、运动强度、运动时间和周围环境有关系的。但是运动后经过适当休息后心率会及时恢复到正常状态的。

每个人心跳次数不尽相同，但一般如下：

1、成年人：正常心跳次数应为60-100次/分；

2、儿童：比成年人稍快，通常在90-130次/分；

3、运动员：心跳稍慢；

4、生理性心跳增快；

5、病理性心跳增快。

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呼吸频率伴呼吸深度的变化 呼吸浅快，见于呼吸肌麻痹、严重鼓肠、腹水和肥胖等，以及肺部疾病，如肺炎、胸膜炎、胸腔积液和气胸等。呼吸深快，见于剧烈运动时，因机体供氧量增加需要增加肺内气体交换之故。

此外，当情绪激动或过度紧张时，亦常出现呼吸深快，并有过度通气的现象，此时动脉血二氧化碳分压降低，引起呼吸性碱中毒，患者常感口周及肢端发麻，严重者可发生手足搐搦及呼吸暂停。

⑺ 小男孩跑50米后心跳1分钟多少下呼吸多少下

平均在140次/分左右，而呼吸平均30次每分。

一般心跳和人的年龄和心脏有关，正常人的平均心跳70次每分钟呼吸大约在23次平静状态下，呼吸频率一般是心跳的1/5到1/4，睡眠时更低，在缺氧剧烈运动的情况下，机体自动代偿呼吸与心跳都增快，心跳能到140多，呼吸一般30左右。

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注意事项：

跑步的时间最好选择在清晨或者傍晚，这时的空气是最好的，温度也适宜。一定不要在中午，或者太阳很烈的时候跑步，一不小心就会中暑的。

跑步前要做一定的伸展运动，拉伸肌肉。特别是对于那些长期没有运动的人，如果不做拉伸运动，跑完后肌肉会明显的酸痛。

场地的选择：最好选择公园、跑道这种地方，一定在大马路上跑。毕竟交通事故很容易发生，不能掉以轻心。

⑻ 男孩跑50米后，1分钟心跳约多少下，呼吸约多少次跑50米跳多少次

心跳约65下，呼吸在15-20次。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳。一个人在安静状态下，心脏每分钟约跳70次。成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~100次之间都属正常，在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作心动过速；少于60次的，则是心动过缓。

劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次/分就能保证机体供血，有的可以48-50次/分，运动起来才有能力和耐力。

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跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速；高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，“心动过速”不是病名，而是一个症状。病理性心动过速又可分为窦性心动过速和阵发性室上性心动过速两种。

窦性心动过速的特点是心率加快和转慢都是逐渐进行。窦性心动过速的病因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。