60岁体重200斤

1. 60岁以上的老年人，他们正常的体重应是多少

现在人们注重养生，很在意体重的正常，很多老年朋友也会注意运动与饮食，控制健康体重，那么60岁以上的老年人，他们正常的体重应是多少？一般60岁左右的老人，健康体重在50到70千克之间，也就是100到140斤左右。

我们的身高体重有一个计算方法，我们可以用这个计算公式来看一看自己是否在正常体重范围里。

60岁以上男性标准体重计算方法：

标准体重（千克）=身高（厘米）*0.65-48.7

60岁以上女性标准体重计算方法：

标准体重（千克）=身高（厘米）*0.56-33.4

比如：身高160厘米，65岁女性的标准体重计算方法：160*0.56-33.4=56.2千克。

总之，60岁以上的老人一定要注意身体健康，适当的将体重控制在合理的范围内，适当的运动，做到饮食节制，作息合理，为我们的老年生活天姿添彩。

2. 正常人有200斤吗

如果个子很高，体重超过200斤很正常，即使个子不高，但是很肥胖，体重超过200斤的人也不少，如果一个胖瘦标准很正常的人，身高在2米以下，那么气正常体重不应该超过200斤，否则就是超重或者肥胖

3. 男性60岁，体重标准是多少

今天就让小编为各位分析一下男性60岁，体重标准是多少？感兴趣的朋友一起来看看吧！无论男性还是女性，年纪大还是年纪小，体重都是衡量一个人健康的重要标准。特别是上了年纪的人，60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化，新陈代谢也不如年轻人快，吃油腻的东西后，身体没有办法很快的将体内的脂肪代谢掉，脂肪堆积就容易引发各种疾病。

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174公分男性的标准体重是多少。用174-105=69公斤，也就是说标准体重应该是140斤左右。上下波动10%都是没有问题的，也就是154-126斤之间。

这个年龄的男性在饮食上也应该注意少油、少盐，脂肪含量高的食物也要少吃，比如年轻时爱吃肥肉的人，这时候应该控制一下了，否则很容易影响血压和血脂健康。另外，饮酒量要注意，不能再像年轻时那样拼酒和酗酒了。如果体重超标再经常饮酒过量，很容易导致高尿酸血症，引起痛风。
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无论男性还是女性，年纪大还是年纪小，体重都是衡量一个人健康的重要标准。特别是上了年纪的人，60岁以上的人由于身体的各方面机能都开始走向弱化，新陈代谢也不如年轻人快，吃油腻的东西后，身体没有办法很快的将体内的脂肪代谢掉，脂肪堆积就容易引发各种疾病。

根据国际标准公式：

60岁以上男性的体重标准应为身高乘以0.65减去48.7

60岁以上女性的体重标准应为身高乘以0.56减去33.4
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一、衡量一个人体重是否标准靠什么？

衡量一个人是不是体重是不是标准，国际上通常使用的就是身体质量指数，也叫BMI，（Body Mass Index）；BMI是国际上常用的一个衡量是否体重超标和是否肥胖的重要标准。BMI原来主要是用于统计分析以便科研使用的。而BMI指数把体重和身高两个数值客观的计算以后，得出一个衡量身体身高和体重的数值，因为其比较客观，从而被国际上大多数人所接受，因为中国人和其他国家人种不同，为此，我国还专门制定了我国的BMI指数标准，使得体重是否超标有着明确的标准和依据。

二、年龄和标准体重有关系吗？

年龄和标准体重是没有关系的，在BMI的计算中，也没有年龄参与的因素，只有身高和体重是有关系的。所以，年龄60岁，和多重的体重没有关系。按照肥胖的中国标准，我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。所以，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

三、肥胖对健康有没有影响？

肥胖和健康的关系，当然是有关系的，肥胖是高血压、冠心病等诸多疾病的独立危险因素，也就是说，如果肥胖存在，那么就会对健康造成很大的影响。为了健康，我觉得我们还是都保持一个健康的体重最为重要。事实上，除外BMI以外，还有以腰围来衡量是否超重的指标，但不管哪一种方法，都是为了避免我们过度肥胖，因为肥胖造成的危害，已经尽人皆知。

4. 年龄60岁体重200斤饭量比一个中年男人都大,正常吗

正常！

5. 60岁标准体重对照表

60岁标准体重对照表：

60岁年龄的体重大概在50~70公斤左右，有个体差异，与性别、劳动强度、营养情况及遗传有关系。可以通过下面的方法来估算一下您的体重是否达标：60岁以上男性标准体重（Kg)=✖0.9；60岁以上女性标准体重（Kg)=✖0.85。

计算数值如果在90%~110%都属于正常范围。对于60岁以上人群，建议密切关注自身体重情况，如果出现明显体重下降或者增加，建议及时去医院体检。

老年人能维持健康体重方法：

1、调整饮食

注意饮食多样化，荤素和粗细科学合理搭配，纠正挑食偏食的坏习惯，防止缺乏营养素而造成营养不良，保证每周应摄入25种不同种类的食物。

蛋白质可提高肌肉力量和质量，但上了年纪后蛋白质合成能力减弱，肠胃消化功能和咀嚼能力差，易造成蛋白质缺乏，因此应多吃含优质蛋白质的食物如蛋类、奶类以及瘦肉等，某些情况下还需补充蛋白粉；着重补充矿物质和维生素，除了多吃蔬果外，也要适当吃深海鱼和豆类。

2、多运动

上了年纪后肌肉量慢慢减少，长时间坐着不动或运动量不足易诱发肌少症。因此应保持适度运动，一周有3~5次有氧运动，如骑自行车或慢跑、散步等，每次坚持30~60分钟左右；一周搭配2~3次力量训练，能增强肌肉力量，防止骨质疏。

6. 老公快60岁了,200多斤一管他少吃点肉就生气怎么办

那就给他弄廋肉吃，或者吃一些白肉如鸡肉，白肉脂肪会少一些

7. 60岁以上老年人体重应是多少

看情况，体重：体质指数（BMI） = 体重（公斤）/ [身高（米）的平方]

小于 18.5 体重过低；

18.5～23.9 体重正常；

24～27.9 超重；

大于 28 肥胖。

除了需要注意体质指数外，还要注意「腰围」。

腹型肥胖的判断标准：男性 > 90 厘米，女性 > 85 厘米。

如果能将这方面都监控好，将明显降低心血管疾病发病率。

(7)60岁体重200斤扩展阅读：

如果算过之后体重不达标也不要气馁，可以通过以下方式来达标。

1、适当运动

老年人适合每天进行半小时-1小时强度合适的运动，适合老年人的运动推荐步行，而步行方式有很多种，可以是散步式行走，快步走，定量步行，倒退步行等等可以帮助改善机体的代谢和心血管功能，长期坚持就可以减脂减重了，太瘦的人通过运动既可以活动肌肉又能增强抵抗力。

2.清淡饮食

老年朋友面临吃也是一个大问题，吃对才是健康，建议清淡饮食，如果天天大鱼大肉，可能因为肠胃不耐受而引起腹泻腹胀，也可能因为这样的高脂饮食积累脂肪而肥胖，最好是适当吃点瘦肉，多吃一点蔬菜水果，并且搭配适量的粗粮，做到膳食均衡。

3、大便规律

老年人很容易受到便秘的困扰，要注意养成规律排便的习惯，没有便意也应该选择比较好的时间去厕所蹲蹲，比如早上起床这个时间，并且要多喝水。

老年人还要重视大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻，便血，因为老年人是大肠癌的高发人群，要注意。

8. 200斤胖子的平均寿命是多少

200斤胖子的平均寿命大约在75岁左右。现代社会胖子很多，根据统计，平均每四个人中就有一个胖子。一般来说，男性以身高减掉105是标准体重。而女性身高减掉110是标准体重。但不超过标准体重的十分之一仍不算胖，因为有些人的骨骼比较粗，但如果超过标准体重的十分之一就务必减肥了，因为每增加一公斤，心脏和肾脏的负担就会加重，尤其是膝关节，所以不可掉以轻心。

200斤的胖子跑步减肥法

减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。有氧运动跑步，每天3000米不能少于这个数，跑不完，走也得走完。

速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪，建议50分钟左右。跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。

除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉。

早上7至8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300至400毫升白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。

9. 五十岁的人体重200斤有什么危害

肥胖带来的危害很大的 很容易引起一些慢性病 比如说 高血压 糖尿病等等 建议还是适当锻炼下 对自己身体比较好些

10. 60岁后体重最好是多少

六十岁以后，一定要保持正常体重，或是偏瘦一些，一般男人不超过150斤，女人不超过120斤是最好的体重了。