胖子能长寿吗

㈠ 胖子的寿命短些吗

胖子的寿命不一定短，只要注意合理膳食就能永葆健康。
现在就讲如何科学膳食：
一、食物要多样

1、谷物是富含碳水化合物的食物，主要供给热能，也提供一部分蛋白质，主食中应粗细搭配，不要只吃精米白面。粗粮富含膳食纤维，在人体内能刺激肠道蠕动、防止便秘，而且对心血管病、糖尿病，结肠癌都有预防作用，粗糖中的豆类：玉米、薯类对人体都大有益处，一般每日400g--500g 为宜，视副食情况、年龄、性别、劳动强度适当增减。

2、肉蛋类主要供给蛋白质，也提供脂肪、无机盐、维生素A和B族维生素。从谷物中得到的蛋白质，只能满足人体需要的一半，而且缺乏优质蛋白，还必须从鱼、虾、家禽、奶类、豆制品中才能获得多种蛋白，发挥蛋白质的互补作用。

3、蔬菜水果类，主要供给无机盐、维生素，平衡膳食。新鲜蔬菜必不可少，可多选用绿色的和橙黄色蔬菜，每日最好食400g--500g菜。能生吃的蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜等，应尽量生食或凉拌了吃，以减少维生素C的损失。另外还可以补充1-2个水果，代替一部分蔬菜，以满足身体无机盐、维生素和维持体液酸碱平衡。

4、油脂类，主要是提供脂肪，脂肪包括各种烹调油，除增加食物香味外，可补充热能，供给必须脂肪酸，促进脂肪溶性维生素吸收，膳食中的脂肪总量不宜过多，一般每日50g较适当。我国营养学家在调查研究的基础上，对科学的膳食结构，按’一、二、三、四、五、六’做了概括，即：每天吃一个水果；二两调羹油，植物油和动物油各一半；每天三盘蔬菜，尤其要食叶绿素丰富的茎叶类蔬菜，其次瓜果类等；每天四小碗饭或四个馒头，以满足谷物中营养的需求；每天一个鸡蛋、一杯牛奶、一碟鱼虾、一碟肉、一碟豆芽或豆腐，满足蛋白质的需求；每天六杯汤类、饮料等液体食物，约2000ml。

二、三餐要合理

定时定量，一日三餐安排好，不暴饮暴食，反对不吃早餐，反对食过冷过热饮食，每餐应有主食 、副食、荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配、软硬搭配。二餐进食时间间隔以4--6小时为宜，进餐时间应与作息制度一致，下课铃声成为同学进餐的条件反射、信号、形成定时进餐的刺激，在剧烈活动后至少休息10分钟再进食。

三、养成良好的进食习惯

不要暴饮暴食。暴饮暴食使食物摄入量突然增加，超过胃容量正常水平，轻者会影响消化功能，重者会导致急性胃扩张、胃穿孔，有时还可能诱发胰腺炎而危及生命。饮酒要节制，高浓度酒精饮料能量很高，无节制地饮白酒，会产生酒精性肝硬化。饮酒后食欲下降，酒类无其它营养，长期饮酒会产生营养失调。进食前不要喝大量水或饭水同进，它不但影响口腔咀嚼对食物的消化，还会冲淡胃酸和胃消化酶的浓度，影响食物的消化、吸收。不要边吃饭，边看书或电视，这样会造成食欲不振，也由于看书看电视情绪紧张，增加了脑血流的供应，相对减少了胃的血流量，使消化液分泌量减少，长期下去容易发生慢性消化系统疾病。进食时切忌说笑、打闹或吵吵闹闹，不仅使进餐者情绪烦躁，降低食欲，而且吃饭不专注，易把饭菜呛入气管，发生咳嗽、喷嚏等，既不卫生，又失体态。纠正偏食、挑食的习惯。长期挑食，会导致某种营养缺乏和另一种营养过剩，如喜甜食，糖摄入过多，易肥胖，又易患龋齿等疾病，还会产生维生素缺乏。

长期坚持科学的膳食，既能达到营养平衡，身体健康，精力充沛，又能延缓衰老。过量的摄取任何一种食物或营养素都没有好处，都有潜在的危害，大剂量补充任何营养素的做法，都必须立即停止。世界上没有一种单一的食物能补充人体所必须的营养素，只有科学的多样化膳食才能使您获得所需的营养。

㈡ 胖人长寿还是瘦人长寿

胖子更长寿。

民间有句老话叫做“有钱难买老来瘦”，真的是这样吗？中国营养学会翟凤英教授告诉大家,65岁以上的老年人,如果体重过轻,死亡危险因素会高于其他人。

都说胖子不健康，生活中胖子更长寿。根据医学界大数据统计，不针对个案，过瘦的人平均寿命更短一些，这是为什么呢？因为瘦子的脂肪较少，相对来说更容易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也会比较慢。额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是脂肪一定要在可控制的范围内，超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题，威胁我们的健康。也就是说微胖是可以接受的，甚至是有助于寿命增长的。

㈢ 瘦子长寿还是胖子长寿

胖子更长寿。

民间有句老话叫做“有钱难买老来瘦”，真的是这样吗？中国营养学会版翟凤英教授告权诉大家,65岁以上的老年人,如果体重过轻,死亡危险因素会高于其他人。

都说胖子不健康，生活中胖子更长寿。根据医学界大数据统计，不针对个案，过瘦的人平均寿命更短一些，这是为什么呢？因为瘦子的脂肪较少，相对来说更容易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也会比较慢。额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是脂肪一定要在可控制的范围内，超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题，威胁我们的健康。也就是说微胖是可以接受的，甚至是有助于寿命增长的。

㈣ 身体有一点微胖，这样的人容易长寿吗为什么呢

身体微胖的人的确容易长寿，因为这样的人他们的体质会更好一些，抵抗力也会更强。

㈤ 瘦子寿命长还是胖子寿命长

有人说胖子比瘦子更长寿！胖子因为脂肪多就可以生病恢复更快吗？就会更长寿吗？这些说法是真的么？

科学家们第一次发现了细胞中的脂肪含量和寿命之间的关系，困扰了人们几十年的“肥胖悖论”也因此得以解释：为什么肥胖的人有着最低的死亡率，而瘦的人死亡率却较高。

一项最新的研究发现，三酰甘油(人和动物体内脂肪的主要成分)含量较高的酵母细胞寿命会更长一些，当细胞被阻止合成这种物质的时候，它们的寿命就会缩短。

肥胖如何伤害我们的身体?

肥胖人群的糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病的得病率和因心脏问题猝死的几率要远高于正常人群，而患有两种或以上上述疾病的患者则可以被视为患有代谢综合症。“全球营养状况变迁会议”会议预计到2025年全球患2型糖尿病的人数将会达到3亿人，其中大部分增长将会发生在发展中国家;在未来的10年，全球80%的心脏病都将是由与超重和肥胖症相关的2型糖尿病引发的。

综上所述，额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是脂肪一定要在可控制的范围内，超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题，威胁我们的健康。

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㈥ 大肚腩能长寿吗

我觉得是不会的，不管你是男的女的大肚子是不会长寿的。因为你不锻炼身体也不节制自己的饮食也管不住嘴那是不可能长寿的，只能会使你的身体出于亚健康状态，想要好的身体就必须要节制饮食以及好的心态还有就是锻炼身体。

㈦ 胖子的平均寿命

现代社会胖子很多，根据统计，平均每四个人中就有一个胖子。一般来说，男性以身高减掉105是标准体重。而女性身高减掉110是标准体重。但不超过标准体重的十分之一仍不算胖，因为有些人的骨骼比较粗，但如果超过标准体重的十分之一就务必减肥了，因为每增加一公斤，心脏和肾脏的负担就会加重，尤其是膝关节，所以不可掉以轻心。虽然并不是每一个胖子都会有病，但是胖子比较容易生病 ，特别是慢性病和退化性的疾病。胖子的身体内堆积了过多的脂肪，脂肪会在淋巴管的内壁沉积，使血液和淋巴液的正常循环受到阻碍，影响到新陈代谢功能。因此，肌肉功能会因脂肪的增加而渐渐衰弱。过多的脂肪也会增加了心脏的负荷，减少了肺活量。由于脂肪过多，组织内储存了许多有毒物质 ，使生命力减退，最后引发各种疾病。胖子的平均寿命比较短，人寿保险公司早有定论。 事实上，今日大部分的胖子大都起源于孩童时期，暴饮暴食，吃太多的甜食，发泡面包，奶油，汉堡，三明治，白面条，白馒头，白米饭，动物性脂肪以及加糖化学饮料。但平时又缺乏运动，所以越来越胖。另外一种胖子中年以后才发胖的，由于长期错误的饮食习惯，造成体液化学酸碱失衡，又缺乏劳动和运动，造成甲状腺的功能失调以及副肾腺和内分泌腺，这些腺体功能失常容易造成肥胖。

㈧ 身体的肥胖会直接影响到寿命吗

肥胖除了行动不便之外，更会为身体带来不少的疾病，例如糖尿病、高血压、冠心病、便秘、胆囊炎等，对于肥胖的青年人来说，甚至会影响到自己的青春生活，并由此产生了一定的思想负担，因此产生的失眠、多梦、神经衰弱、自卑感等也不少见。

肥胖影响正常寿命

肥胖不仅影响到健康，会影响到人的正常寿命，让人过早的衰老和夭折。体内的五脏六都需要一定的空间来运转功能，但是肥胖桓则脂肪堆积在体内，不仅挤占了五脏六腑应有的空间，还导致活动受限，从而降低了它们的工作效率。

同时，还会给五脏六腑带来过重的压力，使它们不得不为完成超负荷的工作而拼命加油。时间久了，器官也就容易衰老，器官衰老，自然就会影响到寿命。

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