长寿广场舞

1. 老年人跳广场舞该规定时间段吗

为丰富晚年生活，跳舞锻炼身体、陶冶情操，本是件让人支持也能回理解的事，可如果答不管市民的休息时间，哪就是广场舞扰民了会影响别人的正常休息就得不偿失了，所以能规定跳广场舞的时间，不妨是个有益于大家的一举两得的举措。

2. 有没有老年广场舞下载的地址合集，70岁左右的跳的网盘也行

老年广场舞主要是跳那种节奏比较缓慢一些的，动作复杂程度低的广场舞舞蹈，可以去久舞网站上找到你所需要的节奏慢一些的广场舞，70多岁跳舞，点个赞，确实很厉害，祝您外婆生活顺心，健康长寿！

3. 运动有利于长寿，适合老年人的运动有什么

我们常说“生命在于运动”，有大量的例子证明运动对于我们人体的健康是非常有益处的，而且经常运动的人往往会更加的长寿，这主要是因为我们在运动时会调动身体的各项器官，从而促进身体各方面的新陈代谢，还可以预防一些心血管方面的病症。最重要的是经常坚持运动还可以提高我们人体的免疫力和抵抗力，减少各种疾病的入侵，所以运动是有利于长寿的。对于老年人来说，运动则显得更加重要，因为老年人身体的各项抵抗力都比较差，经常运动不仅可以提升免疫力，还有利于预防老年痴呆。但是值得注意的是，并不是所有的运动都适合老年人，一些需要付出很大的体力，比较容易累的运动就不太适合老年人。在我看来，下面这几种运动是非常适合老年人的。

总之，作为老年人要格外注意自己的身体，养成良好的生活习惯，通过坚持运动来提升自身的抵抗力，防止各种疾病的发生。

4. 在老年人的娱乐活动中，你觉得他们最适合跳广场舞还是拉二胡

在老年人的娱乐活动中，你觉得他们最适合跳广场舞还是拉二胡？

其实每个年龄段都有属于自己的娱乐方式，年轻人有自己的玩法，老年人也有自己的爱好，有的老年人喜欢跳广场舞，有的老年人喜欢拉二胡，其实无论哪种方式娱乐，都是自己喜欢的，只不过老年人骨质疏松，会体力不支，以及抵抗力都会下降，更重要的是很多老年人都患有老年疾病，有高血压，心脏病，心脑血管疾病，如果长期跳广场舞，可能会加重自己的病情。所以个人觉得应该劳逸结合，适当跳跳广场舞，然后拉拉二胡，让自己的身体达到一个好的状态，从而心情愉悦，身体健康呢！

所以个人觉得仁者见仁，智者见智，每个人都按照自己的身体状况选择娱乐方式，而不是跟风选择就好了！毕竟每个人的身体健康状况都不一样，只要适合自己就好了！

5. 为什么长寿老人大多数是一生不进行体育锻炼的人

生命对于我们来说太过于短暂，在以前人类的平均寿命不超过50岁，随着时代的发展，人类的寿命逐渐增长，但很难逾越百年大关，大多数人只能停留在80岁左右，而且有一个奇怪的现象，关于长寿老人的，他们看上去并没有用所谓科学的养生方法，却能够活的很长，为什么长寿老人大多数是医生不进行体育锻炼的人？在我看来，能够活到80岁左右已经算高龄，想要活的更久，就和”命运”有关，锻炼能够强健我们的体魄，但并不可能增加寿命。

人活着一定要有意义，并不是说长寿一定很好，在这个世界之上，每一天的意义并不是活着，而是有意义的活着，能够知道自己为什么而活，知道自己的身体状况，知道自己该干什么，这才叫人生，不一定说一定要活过100岁，其实在那个时候人的身体机能已经下降到最低，什么事情也做不了，还不如去往另一个世界。

6. 老年人的娱乐项目有限，你都知道哪些老年人的娱乐项目

老年人社会群体是一个非常重要群体，他们退休后有了闲暇时间，可以从事一些自己喜欢娱乐项目了，但是现在娱乐项目非常有限，我知道娱乐项目有以下几种，下面分别介绍一下：

一、广场舞是老年人非常喜欢娱乐项目

夜幕降临，各地广场上有很多中老年人，他们忘情跳着广场舞，舞姿非常优美，乐曲非常欢快，这是他们一天最休闲、最惬意时候。

很多老年人喜欢广场舞，原因是广场舞非常简单，容易学习，而且跳广场舞成本低，一双舞蹈鞋，一身运动装，就可以跳广场舞了。

每年我们这个地区还组织广场舞大赛，老年人更喜欢参与，跳广场舞不但陶冶了情操还锻炼了身体，是一项非常好运动。

一个老年人都九十多岁了，经常玩军旗，现在他的思维敏捷，这与他经常下军旗非常有关系。

总之，现在人们生活水平提高了，老年人辛苦了一辈子，退休后有时间了，多进行一些适合自己娱乐项目，丰富自己晚年生活。

7. 长寿的老人，为什么绝大多数都是不进行体育锻炼的

如何才能健康长寿呢？

影响长寿的因素很多，并不是说做到某一点就能长寿。笔者个人认为，要想健康长寿，应该要做到：

（1）健康的生活方式：生活规律，早睡早起，不熬夜；有一种能调节身心的业余爱好，如读书、下棋、唱歌、练气功、听音乐、养花草、观鱼鸟等；没有恶习，如抽烟酗酒、吃喝嫖赌等。

（2）健康的饮食：饮食有节制，膳食均衡，以清淡为主、少吃高盐、高脂肪、高糖分及辛辣刺激性食物，多食果蔬，能做到定时进餐、饥饱适中、细嚼慢咽、不暴饮暴食。

（3）适宜的运动：每天保持一定量的运动量，无需拘泥于运动形式，健身、跳舞、打太极拳、骑行、散步、快步走、爬山等，甚至劳动，都能够达到锻炼身体的目的。

（4）积极的生活态度：拥有乐观平和的心态，生活中多点微笑、少点沮丧。

（5）良好的人际关系：敬老爱幼，夫妻恩爱，相互尊重，不因鸡毛蒜皮的小事而拌嘴，以和为贵，正所谓家和万事兴。对朋友、同事以及邻居也应真诚相待，多助人为乐、与人为善。

总之，寿命跟很多因素相关，如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等，运动是其中一个因素，可以说，适度的、规律运动和健康的饮食才是健康长寿的最佳选择。

8. 长寿真的好吗你觉得人活到多少岁比较合适

个人认为每个人都希望自己能像武侠小说里的大武侠一样长寿。他们将长寿，周游世界，见证历史的变迁。但长寿真的好吗？你觉得多大年纪你会满意？你应该知道人是为老而活的，这是一个不可改变的自然规律。然而，小编认为一个人活多久并不是最重要的。有句俗话说“不是生命的长度，而是生命的宽度”。

事实上，真正长寿的人并不真的想长寿。据国外媒体报道，一位名叫萨帕曼·索迪梅乔（saparman sodimejo）的长寿老人，现年147岁，看到亲朋好友一个个“离开”，感到非常痛苦。家里十个兄弟姐妹，四个妻子和他们所有的孩子都去世了。他现在只剩下孤独，这使他每年都感到非常孤独。萨帕曼·索迪梅约还说：“我活得够多了，真的。”为此，他在1992年准备了他的棺材和墓地，但一直没有使用过。

9. 70岁以上的老年人怎样运动才能更健康长寿

人生七十古来稀，70岁以上的老年人，应该适当的做一些体育运动，每天出去晒晒太阳，散散步，打打太极拳，跳跳广场舞。如果身体条件好可以慢跑，做任何的体育运动都应该量力而行，根据自己的身体条件来安排适合的体育运动，这样做才能够健康长寿。

在我们国家，老年人非常幸福，老有所养，老有所乐，老有所为。老吾老以及人之老，全社会的人都在关心着老年人，家有老人是一个宝，所以老年人要好好保重身体。