50岁还能打篮球吗职工运动会

① 45岁男性经常打篮球对身体有好处吗

长期坚持锻炼没有坏处的，不管是多大年龄的。不过要控制好量，上了年纪了就不要太久，每天2-3个小时就差不多了。太久对身体也不好。

② 打篮球最好的年龄是多少岁30多还能打吗

最好年龄是27到28岁，这个时间体力经验都是巅峰，能够发挥出最好水平，30岁当然可以打，如果是打职业篮球比赛，30岁也并不算太老，看nba30岁以上的也有很多，特别是类似雷阿伦的那种投手，只要不是打不动，越大龄越可怕，而中锋大前锋就要差点，30岁以后很难在内线各种顶人，抢篮板。如果不是打比赛，30岁以后把篮球当作一种爱好也是不错的，强身健体。

③ 50岁的人试应打蓝球锻炼身体吗

很高兴见到亲的提问，网络团队积极为您解答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快，有益望采纳

可以，打篮球挺好的，很锻炼身体，不过也要量力而行，不可太过于激烈

谢谢亲，望采纳，亲的采纳是对阿紫最大的支持，是阿紫不懈的动力！

④ 50岁的男人早上锻炼身体是打篮球好还是行走路效果好

还是建议行走，例如我现在身边就有一些中老年人群参加的暴走队，因为篮球是版暴力权运动，年轻人都很容易受伤，而且属于无氧运动，行走属于有氧运动。长期打篮球有可能会对一些关节有损伤。不光可以行走，打太极也是不错的选择，如果感觉行走或太极运动量不够，可以进行适度的慢跑。希望我的回答能对您有帮助

⑤ 五十岁还能打篮球吗

身体好就可以，这么大了打球还是小心点

⑥ 五十岁打篮球有害吗

如果你能正常跑动的话，是可以的，经常有些老同志跟年轻人一起打球，他们不怎么跑位，但是投篮特别准，所以年龄大打球可以发挥你的优势，练习定点投篮，但是如果您有什么疾病，就不好说了，纯粹个人观点。

⑦ 四十岁的人还能打篮球吗

可以打篮球，不过需要注意安全。

中年人打篮球注意事项：

1、注意在合适的时间去打篮球。一般安排在早上7点钟左右，下午5点钟左右为好。

2、打篮球之前一定要做好准备活动。活动好关节，热身是对自己最好的保护。

3、打篮球是锻炼身体的运动，不是斗气运动。活动中的人员素质不一，情况不同，作为中老年人的你应该理解别人的心理，不再争强好胜，健康第一。

4、不要再有炫耀式的动作或者英雄式的行为。不关你曾经有过多么辉煌的经历，或者有多么精湛的技术，毕竟年纪不饶人，不要再做与年龄不相称或者身体只能勉强承受的动作。

5、动作不宜过大，不宜太剧烈。人服老不行，在篮球场真不服老也不行，像急停、头顶 过人、持球突破等动作尽量少做或者不做。

6、运动结束，及时处理好汗水，换好衣物，不要感冒。

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中年人打篮球的好处：

1、打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。

2、而且打篮球并不是一个人的运动,它需要团队合作,需要身体的对抗,需要敢于挑战,需要大家的配合,在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。

3、篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。

4、打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的。

5、通过运动可以改善视力。眼睛的运动使得视觉产生,但是它是持续不断的很小的活动。

⑧ 年龄较大还能打篮球吗

当然能了，为了锻炼身体，年纪大的人宝刀还未老呢，有一部分的年纪大的人都很喜欢篮球的啊。

⑨ 50岁左右男人还可以参加打篮球等剧烈运动吗

我前两抄天刚和50左右的大叔袭打了场球，其实，很多大叔都是在外围空位投篮，而且都相当的准啊，绝对是野球场上的奇葩，当然要以娱乐和锻炼为目的，如果抱着打赢比赛的态度去那就不好说了。总之，运动一下总是好的！！