70岁脂肪多少正常

1. 身体脂肪、内脏脂肪的正常值是多少

一、人体脂肪的正常含量：

1、男子

正常值：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%

2、女子

正常值：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%

二、正常人体内脏脂肪指数  

内脂肪指数一般不高于5都是正常的，高过就有可能出现高血压、高血脂。

一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。  内脏脂肪指数过高也容易导致肥胖，腰围与臀围的比值在一定程度上能够反映内脏是否超重。例如腰围为38英寸，臀围为46英寸，那么腰臀的比例就是38/46等于0.820男性最佳比例为为0.85一0.95，超过这个比值，就表明内脏中已堆积了很多脂肪。

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人体脂肪，也就是通俗意义上讲的肥肉。当然，人体脂肪并不仅仅指外在我们看得到的肥肉，还有很多是我们看不到的。

人体摄入的大部分脂肪经胆汁乳化成小颗粒,胰腺和小肠内分泌的脂肪酶将脂肪里的脂肪酸水解成游离脂肪酸和甘油单酯(偶尔也有完全水解成甘油和脂肪酸).水解后的小分子,如甘油、短链和中链脂肪酸，被小肠吸收进入血液。

内脏脂肪的危害：

1、代谢综合症（三高一低、血脂高、血压高、血糖高，高密度胆固醇低）

2、易通过代谢综合征演变成重大疾病（脂肪肝、心脏病、脑卒中、糖尿病、猝死等）

3、女性容易发生妇科疾病和激素问题导致的乳腺癌，子宫内膜癌等各种皮肤疾病。

参考资料：人体脂肪-网络内脏脂肪-网络

2. 一个正常的成人体脂含量标准是多少

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。

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体脂率的临床意义

1、病理性增高

脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症，难产、施行外科手术时有风险（妊娠期高血压疾病与难产）等。

2、病理性降低

体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。

3. 怎么样知道自己的脂肪含量一个正常人的脂肪含量范围是多少

脂肪含量可以通过测量获得数据，一个正常人的脂肪含量：
1、男性正常脂肪含量的范围为12%—18%。
2、女性正常脂肪含量的范围为18%—25%。
下面是几个国际上使用的脂肪含量的测定：
1.水下称重测量法 Hydrodensitometry Weighing (Underwater Weighing)
是一种利用测定人体的排水量、人体瘦体重的密度和脂肪组织的密度来计算出体内脂肪重量，进而计算出体内脂肪含量百分比的方法。这种方法误差小、精度高，但是需要专门的测试空间和工具，且操作步骤较多，只适合试验室测试，不适合大众自我测试。水下称重法的原理也十分简单：人体脂肪的比重大约是0.8公斤/升，脂肪外其他组织的平均比重大约是1.0公斤/升。称量人体在空气中的重量、在水中吸饱气时的重量、在水中尽力呼完气后的重量就可以通过简单的计算求出人体脂肪的总重量了。
2.皮脂钳测量法 Calipers (Anthropometry- Skinfold Measurements)
是一种利用测定人体多点皮下脂肪厚度来计算体内脂肪含量百分比的方法。这种方法与计算过程所使用的人体模型十分有关，欧美人体模型的数据不能在亚洲使用，日本人的模型也不能很好地计算中国人的数据。由于这一方法操作简便，对空间场所几乎没有要求，所以近几十年很多国家曾普遍采用过。
3. 双能 X 线吸收测量法 DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry)
是一种利用身体不同组织（矿物质、瘦身体、脂肪）对x光吸收率不同的原理来测量体内脂肪含量的方法。测试中采用小步距对两个低辐射源同步检测。这种方法是相对较新的方法，精度较高，但测试费用昂贵，测试时间长（每人10—20分钟），只能供高级实验室使用，无法在实验外进行。
4.近红外线测量法 NIR (Near Infrared Interactance)
是一种利用近红外线对人体不同组织穿透反射程度不同的原理来测量体内脂肪含量的方法。测试多采用测量人体肱二头肌做为主要测试部位，将测试数据代入含有身高、体重、体形、活动量水平的方程就可计算出受试者体内脂肪含量的百分比。这一方法已经较为普遍地在实验室外得到应用，原因是此法所需仪器便宜，测度步骤简单。但由于每次探头对身体组织的压迫力不同，对同一受试者所测量出的数据往往也不一样，因此这种方法的测试精度较差。
5.核磁共振成像 Magnetic Resonance Imaging (MRI)
是一种基于X光，利用人体组织细胞在磁场作用下被“激发”程度不同这一特性来测量体内脂肪含量的方法。一次测量大约需要30分钟，测量设备昂贵，虽然测试精度高，此法只适合在高级实验室使用。
6.瘦体导电测量法 Total Body Electrical Conctivity (TOBEC)
是一种基于人体（非脂肪）瘦体是良好电流导体的原理来测定身体瘦体重的方法。尽管此法精度较高，测试时间只需10秒，但由于测试仪器昂贵，应用范围限于高级实验室。
7. 计算机控制〔X线〕断层扫描术 Computed Tomography
CT中的X射线管产生的一束环绕人体的x射线被探头所接受产生身体断面信息，计算机运用复杂的算法构建出人体内的组织影像。此法设备昂贵，人体又处于辐射中，因此此法只限于实验室应用。
8.排空气测量法 BOD POD (Air Displacement)
此法测量原理与水下称重法类同，是一种利用人体排出空气的体积来计算身体密度，进而计算出脂肪含量和比率的方法。在测试所需的20秒内，测试者坐在一个密封仓内，所排出空气的体积由连于计算机的传感器测出。此法所需设备昂贵，不便于在实验室外进行。
9.生物电阻测量法 BIA (Bioelectrical Impedance)
是一种利用人体瘦组织是良导体而脂肪是绝缘体的特性，通过不同的电极向人体发放电流，进而测量人体电阻，在将测试结果代入含有身高、体重、性别、年龄的方程来计算人体脂肪含量和比率的方法。

4. 人体的脂肪含量一般是百分之多少

目前，对于体脂肪应占人体体重百分比的上限值与下限值，并无定论，也尚待厘清。不过，目前的医学界均认同，体脂肪过低或过高，对于健康危害的风险，也相对地提高。

一般而言，人体必需脂肪量，男女是有差异的。下表提供参考:

脂肪含量百分比健康标准（适合各年龄人士）

身体脂肪含量百分比

男士

女士
过低％ <6 <12
低％ 6-10 12-14
理想范围％ 11-20 15-24
高％ 21-27 25-31
过高％ ≧28 ≧32

因体重并不能完全反应出脂肪的多少，为更精确评估身体脂肪的含量，故采用『身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）』法，是目前国际最常用来量度标准身躯的指数，衡量一个人是否过瘦或过肥。其计算公式如下:

BMI =体重(kg) /身高(m)的平方(不论男女)。

下面是『行政院卫生署于民国91年所公告的BMI判定肥胖的标准』:(仅适用于成年人)，至于青少年之标准，请上『卫生署食品卫生资讯网：肥胖及体重控制』查看。

体重过轻
BMI<18.5
正常范围
18.5≦BMI<24
异常范围
体重过重
24≦BMI<27
轻度肥胖
27≦BMI<30
中度肥胖
30≦BMI<35
重度肥胖
BMI≧35

5. 人体脂肪率标准的是多少

男性正常脂肪含量约在10～20%之间，女性正常脂肪含量约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。
正常脂肪含量的计算方法：
男性：62＋(身高－x)×0.6＝标准体重（公斤）
女性：52＋(身高－y)×0.5＝标准体重（公斤）
另一种新式的标准计算：
标准体重＝身高(公尺)2×22
正常体重＝±10﹪标准体重

6. 人体内的脂肪含量为多少是标准

脂肪含量
男子 女子
正常 10-20% 15-25%
超重 20-25% 25-30%
肥胖 25% 以上 30%
以上体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方;

7. 人体脂肪率多少是正常。

身一般男性正常的身体脂肪率为15~19%、女性为20~25%。

体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。

脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。