90岁烟民

1. 为什么很多老人也吸烟，却能做到长寿

这位知友，为什么很多老人也吸烟，却能做到长寿？
对于不想戒烟的烟民来说，在拒绝时脑洞是大开的，总有数不清的理由来回击你。比方说，工作压力太大、就剩这点爱好了、突然戒烟会伤身体、抽烟没有啥不好的某某某吸烟活了多少岁……

抽烟有害健康，为什么有人吸烟反而长寿？
关于突然戒烟会伤身体（发胖）问题前面我们讲过了，今天我们重点讲一讲“吸烟与长寿”的话题，这个理由在烟民口中也是高频出现的，比如说邓爷爷，抽烟又喝酒活到了90多。在比如说电视里的长寿老人很多也是大烟枪出镜。那么，事实真的如此吗？
这当然是个悖论！当然是他们不想戒烟的一个借口，且不说案例的概率问题，就说邓爷爷身边的医疗条件也不是我们常人所能拥有的。美国加州大学洛杉矶分校曾做了一个研究实验，他们分析了90多名长期吸烟且活到80岁以上的人，对比了730名吸烟寿命不到70岁的人的基因，发现长寿的烟民体内细胞损伤修复能力更强！也就是说想长期吸烟又想长寿，要看基因答不答应！

烟民必知：抽一支烟，减寿14分钟！
对于整个群体来说，吸烟有害健康会缩短人的寿命降低生存质量，这是有大量研究证实的，即使有一些个案的存在也不会影响这个结果。并且吸烟也会影响周围人的健康，生命只有一次不要拿自己以及身边人的健康儿戏，还是早早戒了吧。

2. 少年或成年人一天抽多少烟才合适

中国烟草在线据《科技日报》报道 二手烟也称为环境烟草烟(ets)。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。

在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。

二手烟(shs)也称为环境烟草烟(ets)。二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。

世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。

据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。

二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有:引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重;约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗;另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。

二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出:儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。现任美国环保局局长惠特曼女士也指出:“今天儿童占我国人口的1/4，然而他们却是我国未来的百分之百。世界卫生组织承诺，将与我们共同努力，保证让我们的孩子饮用安全的水，呼吸清洁的空气，在无污染的土地上玩耍。”

为了保护儿童免遭二手烟的危害，多年来，美国启动了一系列国家行动:其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟;早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序;1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。

(注:专家为中国环境科学学会 杨桂臣)
来源:中国烟草在线据《科技日报》报道

吸“二手烟”的危害更大

美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。

这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“gstmi”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2.6倍至6倍，“gstmi”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。

“二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。

肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。在20年代，世界有关肺癌病例的报道只有370余起，但是到了50年代，仅仅是美国患肺癌的人数就高达1.83万人。

肺癌预防胜于治疗

肺癌最常见的征状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感
不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒征状或气管炎，甚至呼吸
困难等。

肺癌转移较快，治愈率较鼻咽癌等其他癌症为差，肺癌的治疗方
法有外科手术切除、放射线疗法及化学药物疗法等。关于肺癌的预防
之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，
也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐
雾者，以避免受到二手烟的危害。

维他命e降低危险率

关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一
些含维他命e丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

研究人员说，研究发现，那些血液里维他命e含量最高的人，得
肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命e高的人，
预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命e主要来自
食物和全麦面包，而并非维他命e补充剂。富有维他命e的食物包括硬
果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康及社会环境的可持续健康发展。

吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;氨是46倍;业硝胺是50倍。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的剂量。

不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。根据全国吸烟情况抽样调查结果得知:343563名不吸烟者中，39.75%受到被动吸烟危害。在家中被动吸烟的占67.1%，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.4%，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96%。被动吸烟主要场所分别为家庭(71.2%)和公共场所(32.5%)。

被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育;对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿;被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。

另外，二手烟问题可能会产生一系列的“关系危机”。在家庭环境里吸烟，在办公环境中吸烟，很可能影响到人与人之间的和睦。

为了使我们大家有一个清新的生活空间。一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健，如同时多补充维生素e、多进行强体锻炼等;另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。

===

(1)青少年为什么想吸烟?

青少年憧憬成人的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。

药理学家说，烟草中的尼古丁会刺激中枢神经，兼具多重药理作 用，有成瘾性。

心理学家则认为，吸烟是一种习惯，不断练习而累积的行为。 其实不管是「成瘾」还是「习惯」，烟在不知不觉中都会影响吸烟者的情绪、吸烟者的思考，进而「控制」了吸烟者的生活。

(2)香烟的成分及其所引起的疾病:

据研究，香烟及其燃烧后产生的烟雾中，含有四千多种有害物质，就医学的观点来看，可分为四大类:

(a)一氧化碳(carbon monooxide):

一氧化碳在香烟烟雾中的浓度约 400ppm，与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛(需解释疾病)，严重的话会导致死亡。

(b)尼古丁(nicotine):

当尼古丁进入人体后，会产生许多作用:如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。

(c)刺激物质(irritants):

香于所产生的刺激物质不但会对眼睛、鼻子、咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致反覆性急性支气管发炎及慢性支气管炎。

(d)致癌物质 :

根据美国学者doll及peto的研究统计指出，因吸烟致癌而死亡的人数占所有癌症死亡人数的百分之三十，为已知或预测各种致癌因素中影响最大的项致癌因素(主要是引起肺癌)。如果人们能够停止吸烟的话，将可减少三分之一的癌症死亡。

此外，吸烟也会引起胃溃疡。孕妇吸烟则易导致胎儿早产及体重不足，甚至使流产机率增高。

(3)二手烟的危害:

环境烟烟(environmental tobacco smoke，ets)，亦即所谓二手烟，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸烟者所呼出的主流烟烟及燃从燃烧中的香烟头所释出的支流烟烟。

根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明:一名自己不吸烟，但配偶吸烟的人的肺癌发病率，增加20%~50%，在含环境烟烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20%~30%。

根据「世界卫生组织」的统计，每年有五万三千人死于此种「消极性烟草中毒」之下。

(4)如何拒吸二手烟?

˙告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。

˙不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。

˙不论身在何地，坚持选择「禁止吸烟区」。

(5)如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害?

˙多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素c)，

因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)

˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等

有害物质。

3. 作为老烟民，你想对想要尝试吸烟的青少年说些什么

孩子能不抽就不抽，毕竟现在烟也挺贵的。本人现在三十好几了，虽然也曾戒烟，但是都没坚持下来，当初抽烟觉得帅气，如果把烟钱省下来给娃买点好吃的多美。

十几年的烟龄，其实说真的一天都离不开烟，白天抽了晚上抽，组成了家庭之后媳妇就劝我赶紧丢掉，为此也吵架很多次，无奈之下，媳妇只能继续“鼓励”我坚持，既然戒不掉那就想怎么抽怎么抽，直到自己咳嗽难受才停下来。

自己戒烟的原因还是比较简单的，一个男人除了抽烟还有很多事情可以做，如果戒烟都做不到，还有什么是自己狠不下心来的，这不我就成功种的例子。

对于青少年来讲，正值青春期对很多事物的新鲜感和好奇都想抽上一口烟，烟雾缭绕的同时自我感觉非常帅气，肯定还想着这种会有很多姑娘们“喜欢”，所以说青少年不抽烟是很难，生活中很多时候都能看到三五成群身材高大的少年叼着香烟，这个时候大人会进行劝解但都无济于事。

1、孩子大了不听劝也是常事。这个时候做父母的不要强硬地去要求，要知道孩子即使当面不抽，在你见不到的时候也会偷偷抽烟，所以在家里的时候作为父亲就要耍些小心思，给一支香烟看孩子是什么态度，要知道最终的目的肯定是不会给的，最起码在家里孩子有害怕不敢抽就可以。

2、青少年还是会注重形象。老烟民都知道抽烟时候长，牙齿都会变得黑，而且身上都会有很重的烟熏味道，这是谁都躲避不了的，现在的年轻人都很注重外在形象，对于抽烟都会有一个节制，这是父母要告诉孩子的，作为一个老烟民，还是建议孩子们要少抽烟，多打点游戏又何尝不行呢。

3、长时间抽烟会有依赖性。要知道男人抽烟多半是为了解压，毕竟生活中的各种事情都是需要自己来承担，所以说很多时间能看到上了年纪的人在发愁、心烦的时候抽烟的次数会比较多，这就对心理造成了一种假象，其实事情只需要找到解决的办法，而抽烟也只会自己越来越烦，这是青少年还体会不到的，等年纪越来越大会明白这些道理。

对于家长来讲，其实不必太烦恼，毕竟孩子终究会长大，只有在日常中了解孩子的烦恼、压力，给予孩子解压才是最好的办法，少抽烟是很多人都明白的道理，只有自己要求自己才能做到少抽或者不抽。

4. 为什么有的人吸烟还可以活到90，100岁

一根香烟折寿11分钟完全是没有科学依据的。日本研究者研究10年的结果是吸烟对健康无害！（危害主要表现在环境的污染上，大家谁都想在清醒干净的空气里自由呼吸啊！还有就是火患的危害！）

我现在每天抽2包（40根烟），按此计算我一天要少活7.3个小时（好可怕啊），事实上每天抽3包以上的人也大有人在，记得打通宵麻将的时候那烟是一支接一支啊，恐怕一个通宵下来得抽个4-5包。我们来做个试验:如果按照上面“一根香烟折寿11分钟”计算，一个人一天抽6包就得死了吧,但是这个实验是失败的，事实胜于雄辩嘛！！。请问这样的说法科学依据到底在哪里？我看是不是伪科学或者是科学造假！！韩国不是有科学论文造假吗，这种伪科学在中国是司空见惯的！！还少吗：什么四川泸州老中医不吃不喝几十天挑战吉尼斯纪录，早些时候的用水代替油作燃料开车的（曾经经济日报报道过），后来这些面对那些有责任的科学家的时候怎么不出来论证呢！？！？

邓小平活了93岁。他老人家少年就是大烟鬼，每天都在2包以上，我们就按18岁-93岁抽烟，每天平均2包计算吧。那样，如果邓爷爷不抽烟的话其不是要多活23年，寿辰116岁。

按此类推,周总理(不抽烟，比小平爷爷少活了15年)要是也向小平爷爷那样抽烟的话,不是英年早逝了！！大家想象可能吗？！！所以这就是推翻一根香烟折寿11分钟谬论的铁证！！！

每天吸1根烟对身体会怎么样？
我可以准确的告诉你，一点问题都没有，你就大胆的抽吧，不要被所谓的“研究报告”吓蒙了阿！！不过要抽好烟，数量控制在每天一包以内就OK了！！

5. 吸烟有害健康，那为什么有的烟民还能活到100岁

虽然吸烟长寿的老人也不少，但这只是占比例很少的部分人，吸烟长寿这样的新闻也不要再误导了青少年，吸烟不止损害了自己的身体健康也危害了周围人的健康。

6. 常吃红薯对于身体健康好处非常多，究竟会有哪些好处呢

常吃红薯对于身体健康好处非常多，究竟会有哪些好处呢？

胡萝卜素并不是胡萝卜中特有的一种元素，在红薯也含有非常丰富的胡萝卜素。这种物质对我们的眼睛有很大的好处，不但可以防止眼睛疲劳，还可以帮助我们预防夜盲症，避免视力下降的问题。

防癌：

饮食搭配中最具备防癌功效的营养元素是β-胡罗卜素(维生素A磷酸激酶)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都非常丰富。一个小红薯(约2双重)可给予2地量的身体每日所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C攻守同盟50mg的叶酸;在其中膳食纤维的含量高过一碗麦片粥。

β-胡罗卜素和维生素C的抗氧化性功效有助于抵御氧化应激对遗传信息Dna(DNA)的损害，起一定的防癌功效。常吃红薯有助于保持身体的一切正常叶酸水准，身体内叶酸含量过低会提升得癌病的风险性。红薯中高含量的膳食纤维有推动肠胃肠蠕动、防止严重便秘和结肠直肠癌的功效。

7. 奶奶老是说以前的~小仙女牌香烟~她16岁的时候抽的香烟，今年90岁了

朋友!你有这份孝心真是难得,不过1940年那个年代的东西恐怕很难找到拉.当然,哪个时候的香烟要比中华好上100倍.但是本人却无能为力拉,希望你能帮你奶奶完成心愿..

8. 又来烟瘾了，已经戒烟有一年了，咋办呢，又特想抽烟，用欧氏的烟帖呢

想抽就抽，90岁以上的老寿星（包括女士）80%是烟民。。。

9. 问为什么一些烟民活得80岁一90多岁,为什么一些医学教授都英年早逝了

人生命的长短，不仅仅是由吸烟来决定的，还有其他很多的方面。比如心态。比如遗传身体的素质。比如生活方式。等等。

10. 国人有多少烟民一天得吸食多少根烟

新华网北京５月９日电（记者 郭丽琨） 记者９日从卫生部获悉，中国烟民正趋于低龄化，与１９８４年相比，２００２年开始吸烟的年龄提前了４－５岁，其中男性由２２岁降至１８岁，女性由２５岁降至２０岁。

分别于１９８４年、１９９６年和２００２年进行的三次全国吸烟流行病学调查显示，中国青少年的吸烟率呈上升趋势，目前中国青少年吸烟人数高达５０００万。

中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球三分之一以上。目前，中国约有３．５亿吸烟者。２００２年，中国男性吸烟率为６６％，女性吸烟率为３．０８％。与１９９６年相比，尽管吸烟率略有下降，但是随着中国总人口的增加，吸烟人数仍然增加了３０００万。

调查还显示，在中国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。５５％的１５岁以上女性每天都遭受被动吸烟的危害。儿童由于缺乏自我保护能力，被动吸烟情况更为严重。

据卫生部疾病控制局副局长孔灵芝介绍，吸烟是造成多种慢性病的重要因素之一。２０００年中国由吸烟导致的死亡人数近１００万，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡人数的１２％。如不采取控制措施，预计到２０２０年，该比例将上升至３３％，死亡人数将达到２００万，其中有一半人将在３５岁至６４岁间死亡。