吃不饱会长寿

『壹』 老人言晚餐不吃饿治百病，晚上不吃饭会长寿吗

以前的人们缺吃少穿，物质生活极度匮乏，但是以前农村百岁老人也不少，现在人大吃大喝，鸡鸭鱼、猪牛羊、海参鲍鱼无所不吃，但是现在人的身体却并不好，各种因肥胖引发的疾病层出不穷。老中青饮食起居不相同，年轻人工作生活压力很大，消耗体能比中老年人快，如果在饮食上追求不吃晚餐，时间久了身体健康受到影响，势必给生活造成困惑，那么也很难在工作发挥更好的水平。

『贰』 老话常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话是不是事实

老话们常说“饥饿使人长寿，饱食让人生病”，这句话到底有没有道理呢？首先大家要科学对待饥饿这件事，一直饿着自己，或者是用饥一顿、饱一顿的方式，看似是自己减少了食物摄入，对身体健康有好处。但却打破了自己一日三餐的规律，经常这样吃不仅不会对身体健康没有好处，还会因此影响肠道菌群的平衡。

所以，对待“饥饿使人长寿，饱食让人生病”这句话，大家还需科学对待，适量控制饮食是最好的长寿方式，过饱跟不吃饭都不是好方式。

『叁』 为什么有的老头生活不富还穷,穷了还吃不饱饭情况,为什么还长寿

现在好些人，生活条件不太好的，他倒是长寿，因为他穷的不自卑，自己生活的也充实回，他有什么吃什么，所答以他也不见得营养达不到，可是有的人天天大鱼大肉，百病缠身，真因为她营养过剩，所以还引起了各种疾病，咱们现在有的老年人，超过百岁的，都是从旧社会过来的，那个时候的日子更艰苦，好些，从长征过来的红军战士，到后来以后进货到超百岁了，在那个时候他们吃的是什么野菜？草根，有什么吃什么，一个主要是，大自然的空气养分养育了他们，锻炼了他们，是他们的身体，所以更健康，所以我还是觉得做一个简简单单的人，每天高高兴兴快乐的去做事，他的心太好了，也不去攀比，所以我觉得这样的人才能更长寿

『肆』 少食真的可以让人更加长寿吗

少食不能让人更加长寿。长寿是一个非常没有规律的，有的人少食可以长寿，有的人多吃也可以长寿，有的人吃得健康可以长寿，有的人吃的不健康也可以长寿。所以长寿这件事情是看遗传的，同时还要根据个人的体质来看，并没有一定的规律可以遵循。所以说少食不能保证一定会长寿，甚至有的人会觉得对身体不好。

平时吃饭的时候尽量清淡一些，毕竟重盐重油确实不够健康，而且还容易诱发各种心血管疾病，特别是对于老年人来讲是不太健康的。清淡的食物也不会增大肠胃的负担，容易消化吸收，这样的饮食习惯才是比较健康的。

『伍』 饭量小的人比饭量大的人，真的更长寿吗

长寿是每个人都想要的，但更重要的是人们付出实际的行动，特别是在饮食控制上非常重要。 日常生活中，有饭量少的人，也有饭量大的人。

人们很少用这种方法吃，这是很健康的做法。 但是，如果不每餐吃，大幅减少自己的饭量，在短时间内把自己的体重降低到10%左右，就有可能出现不健康的表现。

对于这种情况的人，为了避免肝脏疾病、甲状腺功能亢进症等某种疾病引起的副作用，必须及时到医院进行相关的检查。

另外，每年还可以对各类人群进行体检，了解自己的健康状况，自我调节，帮助大家长寿。

『陆』 少吃可以长寿这种说法有科学依据吗

少食并不一定有利于人体健康，特别是对于本身消化吸收就不良，胃肠虚弱的人群来说合理热量和营养的摄入才更有助于健康。

只能说对于现代生活的发展来说，合理少食可能的确对身体有一定好处。在旧时候，人们还过着生活贫乏，食不果腹日子的时候，人们本来摄入的热量较少，油脂少，出门打招呼都是“吃了吗？”，但更少出现三高、高尿酸、痛风，肥胖等多种心脑血管疾病。

从部分生物学资料来看，短时间内不进食或能激活肠胃道的消化吸收能力，这正是刺激人体“反脆弱系统”，让身体接受适当磨练，反而能提升其技能，不过这肯定是不能过度的做法，严重地打压身体可就承受不住了。

其实并非“少食”是好事，如果总是饥饿，必定会缺乏营养能量，长期下来对身体健康并不利。但我个人很推荐“轻食生活”，轻食对于现代生活来说更加有利。“轻食”实际上就是饮食清淡简单，选择更天然、加工更少，口味没那么重的食物，注重烹饪方式，避免油炸、干煸、烧烤等火大油多的方法。多吃粗茶淡饭，不暴饮暴食，随性七分饱。轻食也有助于预防心脑血管疾病，而且不至于让我们由于饥饿而产生压抑感，也不至于损失营养和能量。

『柒』 晚上不吃饭到底能不能长寿有没有科学的依据

在民间流传的一种说法，说是不吃晚饭的人会更长寿，然而这种说法并没有任何科学的依据，能不能长寿和晚上吃不吃饭是没有多大联系的，甚至晚上不吃饭反而会增大各种疾病的风险，危害到人体健康，更不利于长寿。

想要保证身体健康，需要在晚上吃饭有所讲究，不能肆无忌惮的吃，首先在进餐时间要控制好，最好在晚上八点前进餐结束，这样才能维持好健康的生物钟。其次，食物的选择要多样化，不要吃太多高脂肪和高油脂的食物，最好是以蔬菜和高蛋白食物为主，尽量保持清淡，少吃刺激辛辣的食物。最后，要控制好食用量，吃个七分饱是最合适的，吃得过多对身体会造成负担，影响身体健康。

总而言之，晚上不吃饭并不能长寿，只有健康的进食，才能令身体保持健康，增加长寿的几率。

『捌』 为什么说少吃真能长寿的秘诀

少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良。
这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老。
二、饱食使大脑代谢紊乱。
科学研究证明，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化，脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化，最终出现痴呆而缩短人的寿命。
三、饱食损伤细胞，使人早衰。
人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)，活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤，动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生，使细胞免受其害，从而延缓衰老。
四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述。
为了长寿，古人还创造了“辟谷养生”的学说，“辟谷”即节食。现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成，更有一些人当了单位领导、企业干部，今天参观检查，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿。

『玖』 什么习惯会让人长寿哪些会有益健康呢

我曾祖母活到91岁，我奶奶活到86岁，都是长寿的人。我觉得长寿有很多方面因素，来讲讲我的看法。

1、遗传。长寿跟父母遗传有一些关系，调查显示一般长寿的人家人也长寿。主要是遗传影响体质，有些人出生就体质好，又没有遗传疾病，所以长寿。

9、适合喝水，不要经常很少喝水。其实人体是一个非常复杂的大工厂，一般疾病人体自身可以治愈。人体体内各种各样的抗体每天都在消灭外来入侵的细菌病毒，但是消灭他们后大部分需要从尿液排除。所以适量喝水，人体体内各器官运转才会正常，体内毒素也能及时排出。但是饮水过多也不好，保持适量就好。