50岁的人适合大量用脑吗

Ⅰ 50岁如何解决大脑缺氧

经常用脑学习，写作或计算之类的，没事了加强练习。
聊聊天、打打牌等专让精神放松。
饮食属方面要少吃动物油，鸡蛋每天不要超过一个，一周不要超过4个，还要少吃盐，多吃醋！
药物方面口服一些扩张血管调节神经的药物，如脑复新、脑蛋白复合物、胞二磷胆碱、脑益嗪等。眩晕时可服一些陪他定、眩晕停等。
这不算什么大病，经常观察血压就行了。

Ⅱ 年轻时用脑过度的人是不是容易患老年痴呆症

那个回答的别误人子弟了。年轻用脑会造成慢性供血不足，诱发老年痴呆的。
老年倒是提倡用脑。

Ⅲ 用脑过度，这样会让人的身体带来怎样的危害

现在的白领一族还有精英一族，由于工作压力较大，大脑长期处于一种超能量的负荷状态，所以大家还是要特别重视，过度用脑会形成很多的并发症，过度用脑的危害有哪些，下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。

过度用脑的危害1、抑郁症

过度用脑的危害4、变笨

其实过度用脑会让大脑变得更笨一些，很多人认为脑子越用越灵活，其实这种说法并没有科学性，专家研究发现，大约有60%的白领每天伏案工作到深夜，而80%的人用脑过度而患上了脑疲劳。当人体长期处于劳累状态下是特别容易有失眠，健忘及记忆力注意力下降的现象，这样会发生大的灵活度，相对以前会有很大的变化，所以大家还是要特别重视。

以上详细介绍了过度用脑的危害，大家都已经了解了。日常生活和工作一定要做到劳逸结合，不可以让大脑长期处于超负荷的状态当中，这样对于身体非常大的危害，大家还是要特别重视，多参加一些户外活动，能够让人体的脑力活动和体力处于一个平衡状态。

Ⅳ 对于用脑过度的中年人,吃什么可以在平常的饮食过程中补脑呢

饮食,补脑食品有哪些

饮食,补脑食品有哪些 饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素b、维生素c的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素b6或b12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米
增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素b6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用，因为大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素b1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素a、d、b等，适于脑力工作者食用。
豆类及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
水果
菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

http://www.37c.com.cn/A4/200601/A463701060116172206.shtml

Ⅳ 什么人不适合脑力劳动

压力大的人不适合脑力劳动。
脑力劳动是需要费脑子的，而学习和费脑细胞这些事情本来就是反人性的。人的大脑天生就不爱动，长期大量用脑会压力大、比体力劳动更消耗精力，让人产生掏空了的感受。
学生和白领既要从事大量的脑力劳动或作业，也要进行大量反复繁杂的体力劳动。看似轻松地背后，却有着更多的压力隐患，越来越多的年轻人走在亚健康的边缘。

Ⅵ 中年人为什么不能用脑过度

中年人忌用脑过度：兴奋和抑制是大脑皮质的活动规律，从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗的氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，便会产生超限抑制，脑细胞的工作能力降低，出现接收信息刺激的能力减低，注意力分散，理解与思考能力下降，记忆能力减弱；严重的还会损伤大脑细胞及其功能，导致头昏脑涨、思睡、健忘、失眠等神经衰弱症。

Ⅶ 怎样做到勤用脑

勤用脑必须建立在善用脑与注重右脑保健的基础上，才能够取得事半功倍的效果。不然，勤用脑就会变成滥用脑、过度用脑，对身心健康极为不利。

1.勤用脑的必要性生命在于运动，更在于大脑的运动，勤用脑即指常动脑筋，科学地用脑是保证大脑功能、延缓大脑衰老的最有效的一种方法。

生理学家认为：人脑是“用进废退”的，多用脑，功能会良好发展，并且能够防止“废用性萎缩”。美国神经生物学家研究表明，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长，神经细胞接收的信息也就越多。相反，倘若懒于动脑，树突就会慢慢萎缩。

英国神经生理学家们发现，勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，此状态有利于脑神经得到良好保养，大脑便不会早衰。日本生理学家们经过实验观察，长期从事脑力劳动的人到60岁时思维仍然十分敏捷，而不常用脑的人年过30岁，就觉得记忆力显著下降，思维变得迟钝。我国著名科学家严济慈有句名言：“不断地用脑，不断地思考”，并且身体力行，因此，他不仅取得了累累的科学硕果，并且哪怕年过八旬，依然头脑清晰，思路敏捷，智力过人。

为了取得用脑与健康的数据，美国科学家做了一项试验。将73位平均年龄为81岁的老人分为二组，一组为勤于思考组，一组为思考迟钝组。3年后发现勤于思考组的人血压、记忆和生理功能都达最佳指标，而月．他们都健在；而思维迟钝组的人，死亡率收到12．7％。对于用脑与寿命的研究，国外还有学者选择了欧美的400名杰出人物，按其从事不同职业分类进行统计，发现其中寿命最长者是经常用脑的科学家、发明家和作家等。2.老年人勤用脑的好处按照通常的解释，人们一过50岁大脑的记忆力与智力便开始走下坡路。于是有些老人便不思进取，懒于用脑，殊不知这对大脑的保健与开发极为不利。近些年，美国、瑞典科学家首次发现，人哪怕到六、七十岁，大脑仍会长出新的细胞。他们在一些老年人的脑部海马状突起处发现了新生的神经元，它能使大脑恢复部分功能，这对人的学习记忆能力十分重要。这一发现否定了原先科学界关于成人脑细胞损伤后就不能再生的定论，不但为脑疾病和脑损伤的治疗与康复带来了理论根据．而且还能够激励上了年纪的人再进行学习，用脑等活动。

在美国从事老年生理学研究的约翰·摩西博士说：“学习是一种涉及全身的活动，特别是视觉、听觉及其他感觉，还涉及反射和一种被我们称为意向的活动。依我看不论老幼，通常学习上的要求都会使人健康。”国内外的事例都证明，老年人凡是坚持智力锻炼，做到勤用脑，不论是何种方式，都能起到保持大脑不衰与身心健康的作用。

3.勤用脑的方式①从小就要养成喜欢读书学习的良好习惯，并坚持一生。读书学习时还应多思考，多提出问题。

②要养成勤动笔的习惯，常写些读后感、议论文，常记日记，或写稿件、作品。

③常读些相关的报纸、杂志。

④看电视、听广播要有选择，应该常看或多听能够调动思维的积极向上的节目。

⑤遇事要养成多琢磨、独立思考的习惯，能提出或发表自己的见解或主张。

⑥多参加一些学术思想的讨论会。

⑦常接受新教育，吸收新知识。

Ⅷ 经常用脑思考的人，为什么不容易得老年痴呆

提起老年痴呆症，健忘、目光呆滞、口齿不清、四肢迟钝、随地二便等一系列症状相信大家并不陌生，它正式的医学名称是阿尔茨海默病。

数据显示，世界范围内65岁以上的老年人中，重度老年痴呆的比率达 5% 以上，80 岁以上人群，此比率上升到 15%～20%。我国老年痴呆患者有 600 多万，占世界总病例数1/4以上，所有老人走失的原因中，老年痴呆是最高的，占比40.3%，患有老年痴呆症的老人走失后，死亡率也最高，占比10.4%。

9月21日是“世界老年痴呆日”，预防和延迟老年痴呆症的发生对每一个人来说都极为重要。我们今天聊聊，那到底什么人更容易患上这个病，更应该提高警惕，及早预防。

兴趣爱好

听广播、看电视、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等兴趣爱好，都能延缓大脑衰老速度。如果有兴趣和条件，鼓励老年人学习一门外语，更是预防老年痴呆症的一剂“良药”！

Ⅸ 用脑过度会不会加快人的衰老

当然会老得快！积极用脑和用脑过度是两个完全不同的概念。人说，脑子越用越灵，那是积极的用脑方式。如果产生心烦、疲惫的心理状态，那就是用脑过度了，透支了大脑的运作能力，反而会损害大脑。
为什么新婚蜜月的女孩都显得漂亮？这和心情有很大关系。如果心理疲惫，心情不好，人确实会衰老的快些，甚至白了少年头。
放松心情，寻找快乐，暂时的疲劳很快就会恢复的，科学用脑，我们都能长寿
一用脑过度人士易患“雅皮士流感”
美国已经将近年来才出现的新疾病“慢性疲劳综合征”与霍乱、疟疾、丙型肝炎等一类传染病列为同一个预防类型，并给它起了个很时髦的名字“雅皮士流感”。北京大学第一医院的袁云教授等在对此类病人进行的调查中发现，上到中高层干部和管理者，下到高考前的中学生，凡是靠脑子生存的“文人雅士”都是这种“流感”的主要命中目标，而且以女性为多
为了和其他慢性病区别开来，袁教授特意解释说，“慢性疲劳综合征”的症状类似病毒感染，在几个小时或几天内出现，而且持续6个月以上。主要表现为：1、不能解释的持续性的、或时好时坏的慢性疲劳，不是由于运动引起，也不能通过卧床休息而缓解，并可能导致工作学习和社会活动能力的明显下降。2、短期记忆力或注意力下降，咽喉疼痛，淋巴结肿大，肌肉疼痛和无力，关节疼痛，头疼，低烧，睡眠异常，也可能伴随恶心和肠易激综合征。
二 用脑过度与中风的关系
脑过度劳累时，脑部血流量增加，容易促发中风。所以，中老年人要合理用脑，避免用脑过度。
过度疲劳也是中风的常见诱因。所谓过劳，多指日常过度繁忙劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累、看电视时间过长，都会导致中风的发生。尤其是患有高血压、糖尿病、冠心病的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，做事更要量力而为。

三 用脑过度易阳痿
在中国3亿男性成年人之中，有多达8000万名的男性，患上性功能障碍；年龄以三四十岁居多，尤其用脑过度者，是性功能障碍的高危族，如果乱吃壮阳药，将可能引起心肌梗塞甚至死亡。

四 孩子用脑过度有害无益
专家提醒，一定要让孩子的学习生活有张有弛，科学用脑，否则会得不偿失。

医生说，现在小学生每天早上7点出门上学，晚上五六点钟才能回家，然后做作业、复习功课一直到晚上九十点钟。有的家长每逢周六、周日还给孩子报各种辅导班，使得孩子每天的“工作量”不亚于成年人。

专家指出，学习消耗的主要是脑力，长期集中精神思考、学习，使大脑长期兴奋过度，脑细胞的功能就会发生改变，受到影响。从而就会影响孩子的注意力、学习能力，使孩子觉得疲倦，对学习失去兴趣，有的人甚至会对上学产生恐惧情绪。

专家提醒说，有的家长为了让孩子专心学习，什么家务活也不让他们干，其实，这样做恰恰让孩子失去了一个很好的锻炼协调能力的机会。专家指出，保证孩子的睡眠也很重要。孩子的大脑皮层一般会在晚上10时后开始分泌生长激素，这是孩子睡眠的最佳时机，每天应让孩子有9-10小时的睡眠。同时，午睡也不可缺少，他们的大脑经过了一个上午的学习思考，应该有一个小小的休息时间。