吃肥肉长寿

① 抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗

抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗？

能长寿，可能答案不一。

健康的生活方式因人而异，要根据自己的实际身体情况来选择，不需要照搬他人的，适合自己的才是最好的。

有位112岁老人，是女性，基本上每天都会喝酒抽烟，胃口特别好，经常喜欢吃红烧肉，她打趣的说道，那些劝她戒烟戒酒的人，有的已经先走了。

反观现在的很多年轻人，可能都做不到这些事，很多人每天一日三餐都是吃外卖，下班回到家只想休息，每天久坐不动，运动的比较少，肥胖的人越来越多；生活和工作压力都比较大，很多人也不会主动的调节不良情绪，情绪长时间的消极抑郁，健康状况也会跟着下降。

长寿基因确实有，但影响自身寿命的因素更多的还是自己的心态和生活方式，大家不要把自己当作幸运儿，保持一个好心态，养成健康的生活方式才是长寿之道。

② 吃肥肉对身体有好处吗

有的。

脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。

有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。

倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。

因此，适当吃些肥肉是有好处的，中国也有很多深受人们喜爱的用肥肉做成的菜肴，像红烧肉、东坡肉、虎皮扣肉、红烧肘子等。这些菜虽然不宜多吃，但是适量吃一些是可以的。

(2)吃肥肉长寿扩展阅读：

有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。

瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。

吃肉时应遵循的一条重要原则是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉。畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

肉类食物代谢产生较多的毒素，要多喝水，多吃富含膳食纤维的食物、多运动以便通过尿液、汗液、大便排除。

③ 要想健康又长寿，抽烟喝酒吃肥肉，对此你怎么看

万事没有绝对只有相对，每个人高矮胖瘦不一样，基因体质也不相同，抽烟喝酒长寿的有，不抽烟喝酒的长寿的也有。老话说酒大肝，气大伤肺，烟大伤肺你要信，少喝一点酒，少抽一点烟，不好吗。有些女孩子找男朋友又是算属相是否相符，又是算星座什么的，都是自欺欺人，没有任何用，其实最应该了解的是其家里老人长寿、遗传等方面的情况。

其实抽烟喝酒吃肥肉也可以健康，凡事有度。正如太极两仪，阴阳相济，福祸相依。响老人的长寿因素很多，除饮食习惯外还有家庭生活环境，积极乐观的思想等。其中乐观的思想更重！，心情愉悦，身体舒服，就可以去吃，只要吃的不太过分就行，不必要一定要这也吃不得，那也不能吃，既亏欠了自己享受，又亏欠了身体，一切还是以顺其自然为好，身体能吸收有好感就吃，一旦无好感就马上一戒掉。

④ 她是复旦校花，从不运动爱吃肥肉，活到112岁，他爱的长寿秘诀是什么

《一百零九个春天：我的故事》是一本自传体，此书讲述的一位百岁老人的传奇一生，从民国、抗日战争、现今时代，跨越三个不同的背景，她就是复旦最著名的“女神”严幼韵。

100多岁还穿高跟鞋，喷香水，丝毫都不觉得自己老，而她也在自己的自传当中，解释了一些长寿秘诀，那就是“心态好”，经过一些科学家的研究，保持乐观的心态确实可以延长寿命，而严幼韵这一生，虽然经历了一些磨难，但也非常精彩，2017年离世，享年112岁。

⑤ 多吃肥肉真的能让人活的更久吗

众所周知，肥肉尝起来非常美味，尤其是在做馅料的时候。肥肉和瘦肉的结合是最完美的搭配。但是经常吃脂肪是好事吗？对于那些经常吃脂肪的人来说，他们会活得更长还是更短？营养学家今天会告诉你正确的答案。一个是健康的人是否吃肥肉。如果你的身体没有任何疾病，肥肉确实可以食用，但是应该偶尔食用。这是因为肥肉含有大量的脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸，会威胁心血管健康。

第一点是选择合适的肉，肉有很多种，主要分为两类，一类是家畜肉，另一类是家禽肉。家畜肉胆固醇含量很高，所以人们在吃的时候应该尽量选择瘦肉。如果你在做饭，你可以选择里脊肉。这部分肉脂肪含量少，蛋白质含量高，也适合三高人群食用。第二点是控制每天吃的肉量。对身体来说，吃肉比吃肉更容易缺乏营养。我们真正需要做的是控制肉类的摄入量。根据成年人每天吃肉的标准，一整天不应该超过75g。

⑥ 肥肉的营养价值与功效

肥肉的营养价值与功效主要表现为以下几种:

一、肥肉中含有人体需要的卵磷脂以及胆固醇，可以适当的提高内脏的功能。

二、其中所含有的脂肪可以提供人体大量的热量，维持机体的生活运动。

三、治疗肾虚体弱的患者，提高机体的抵抗力。

四、对于产后血虚以及便秘有一定的缓解效果。

五、可以美容养颜，有滋润肌肤的功效。

六、可以治疗消渴的患者。

(6)吃肥肉长寿扩展阅读：

肥猪肉中脂肪含量高达90%，其中含有37%左右的饱和脂肪酸，46%左右的单不饱和脂肪酸。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

因为脂肪的消化要靠肝脏分泌胆汁来帮助，脂肪摄入后的分解、利用又主要在肝脏进行。肝硬化时，肝细胞功能减退，胆汁合成及分泌减少，脂肪的消化和吸收受到阻碍，过食脂肪特别是动物脂肪会加重肝脏负担，

另外肝细胞内脂肪的沉着能妨碍肝糖原的合成，并能降低肝细胞的功能，引起脂肪肝。但脂肪能刺激胆汁的分泌作用，并有促进脂溶性维生素的吸收和促进患者食欲的作用，如脂肪过少，会影响食物味道，使患者食欲降低，故也不可限制过低。

⑦ 不要吃肥肉

吃肥肉到底是会长寿还是会短命呢

其实没有绝对的说法，关键取决于大家吃的频率和数量。

在少量吃、偶尔吃肥肉的前提下，是对健康有好处的，也等于变相延长寿命。但是经常吃的话，对健康的影响就非常大了，比如会导致血脂升高，甚至提高血管堵塞的风险。

1、搭配均衡为最佳

如果不吃各种蔬菜，单纯只吃肉的话，身体中没有纤维素，就容易导致便秘的情况出现了。

2、适量即可

肉食不适宜一次性吃太多，毕竟若能量过剩的话，易导致肥胖和一众潜在疾病。

3、少吃加工肉类食品

在肉类方面，现在也是有了不少的加工类食品，例如腊肉、火腿、 灌肠、咸肉等等。然而其在制作的过程中便可能产生一些有害物质，长期食用不利于健康。

4、注意烹饪方法

在生活中，很多人烹饪时喜欢放较多的油，或者直接用煎、炸等方法来处理食材，如此导致人体摄入油脂过多，从而增加患心脑血管等疾病的风险，也是不建议的。

⑧ 为什么常吃肥肉却能长寿呢

一谈起食肥肉，人们往往想到它会引起冠心病、高血压、动脉硬化等。其实，这是一种片面的认识。肥肉烹调得法，不但不会引起心血管疾病，而且还有益于身体健康，对提高身体的免疫力有帮助。

日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县的居民平均寿命远高于全国平均寿命，而该县的居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老年人几乎每天都吃。为什么他们常吃肥肉却能长寿呢？其奥妙在于烹肉的方式：他们将肥肉用文火炖4小时左右才吃。经检测：肥猪肉经过较长时间的炖煮，其饱和脂肪酸可以减少30%~50%，胆固醇可以降低50%以上，而对人体有益的不饱和脂肪酸却能大量增加。这就是该县居民不但很少患冠心病、高血压而且能长寿的主要原因之一。