德国长寿

Ⅰ 哪些国家的人最长寿

世界卫生组织的排名

1 安道尔83.49
2 澳门81.87
3 圣马利诺81.43
4 日本80.93
5 新加坡80.42
6 澳大利亚80.13
7 格恩西岛80.04
8 瑞士79.99
9 瑞典79.97
10 香港79.93
11 加拿大79.83
12 冰岛79.80
13 开曼群岛79.67
14 意大利79.40
15 直布罗陀79.38
16 法国79.28
17 摩纳哥79.27
18 列支敦士登79.25
19 西班牙79.23
20 挪威79.09
21 以色列79.02
22 泽西78.93
23 法罗群岛78.90
24 希腊78.89
25 阿卢巴78.83
26 荷兰78.74
27 马提尼克岛78.72
28 维京群岛78.59
29 马耳他78.43
30 德国78.42
31 蒙特色纳78.36
32 新西兰78.32
33 比利时78.29
34 关岛78.27
35 奥地利78.17
36 英国78.16
37 圣皮埃尔和密克罗西亚78.11
38 曼岛77.98
39 芬兰77.92
40 约旦77.88
41 卢森堡77.66
42 瓜德罗普岛77.53
43 百慕大群岛77.41
44 圣赫勒那77.38
45 爱尔兰77.35
46 塞浦路斯77.27
47 波多黎各77.26
48 美国77.14
49 丹麦77.10
50 台湾76.87
51 古巴76.80
52 安圭拉76.70
53 法属圭亚那76.69
54 科威特76.65
55 哥斯达黎加76.43
56 智利76.35
57 葡萄牙76.35
58 北马利亚纳群岛76.16
59 利比亚76.07
60 英属维京群岛76.06
61 乌拉圭75.87
62 牙买加75.85
63 美属萨摩亚群岛75.75
64 斯洛文尼亚75.51
65 阿根廷75.48
66 法属玻里尼西亚75.45
67 荷兰安的列斯群岛75.38
68 韩国75.36
69 捷克75.18
70 阿拉伯联合酋长国74.75
71 马其顿74.49
72 斯洛伐克74.43
73 巴拉圭74.40
74 突尼斯74.40
75 克罗地亚74.37
76 汶莱74.30
77 多米尼加74.12
78 特克斯和凯克斯群岛74.00
79 塞尔维亚73.97
80 波兰73.91
81 委内瑞拉73.81
82 巴林73.72
83 新加勒多尼亚73.52
84 留尼汪73.43
85 卡塔尔73.14
86 圣卢西亚73.08
87 圣文森特和格林纳丁斯73.08
88 西岸区72.68
89 斯里兰卡72.62
90 阿曼72.58
91 阿尔巴尼亚72.37
92 巴拿马72.32
93 墨西哥72.30
94 波黑72.29
95 中国72.22

96 匈牙利72.17
97 索罗门群岛72.10
98 黎巴嫩72.07
99 厄瓜多尔71.89
100 巴巴多斯71.84
101 保加利亚71.80
102 土耳其71.80
103 毛里求斯71.80
104 马来西亚71.67
105 圣吉斯和尼维斯71.57
106 加萨走廊71.40
107 安提瓜和巴布达71.31
108 塞锡尔群岛71.25
109 泰国71.24
110 哥伦比亚71.14
111 巴西71.13
112 秘鲁70.88
113 朝鲜70.79
114 萨尔瓦多70.62
115 罗马尼亚70.62
116 阿尔及利亚70.54
117 埃及70.41
118 爱沙尼亚70.31
119 美属萨摩亚70.11
120 越南70.05
121 摩洛哥70.04
122 维德岛69.83
123 尼加拉瓜69.68
124 立陶宛69.60
125 特利尼达和多巴哥69.59
126 帕劳69.50
127 马绍尔群岛69.39
128 叙利亚69.39
129 伊朗王国69.35
130 拉脱维亚69.31
131 菲律宾69.29
132 苏里南69.23
133 密克罗尼西亚69.13
134 格陵兰69.00
135 印尼68.94
136 斐济68.88
137 汤加68.88
138 沙特阿拉伯68.73
139 白俄罗斯68.43
140 多米尼加67.96
141 伊拉克67.81
142 俄罗斯67.66
143 伯利兹67.36
144 图瓦卢67.32
145 亚美尼亚66.68
146 洪都拉斯66.65
147 乌克兰66.50
148 圣多美和普林西比66.28
149 巴哈马65.71
150 危地马拉65.23
151 东帝汶65.20
152 摩尔多瓦64.88
153 玻利维亚64.78
154 格鲁吉亚州64.76
155 格林纳达64.52
156 塔吉克64.37
157 巴布亚新几内亚64.19
158 乌兹别克斯坦64.00
159 全世界63.95
160 蒙古63.81
161 吉尔吉斯63.66
162 印度63.62
163 哈萨克63.48
164 马尔代夫63.30
165 阿塞拜疆63.16
166 圭亚那63.09
167 巴基斯坦62.20
168 瑙鲁61.95
169 瓦努阿图61.71
170 孟加拉61.33
171 土库曼61.19
172 科摩洛61.18
173 也门60.97
174 吉尔巴斯60.93
175 马约特60.60
176 尼泊尔59.00
177 柬埔寨57.92
178 苏丹57.73
179 加蓬57.12
180 加纳56.53
181 塞内加尔56.37
182 马达加斯加56.14
183 缅甸55.79
184 赤道几内亚54.75
185 冈比亚54.38
186 老挝54.30
187 不丹53.58
188 多哥53.43
189 厄立特里亚53.18
190 毛里塔尼亚51.93
191 海地51.61
192 贝宁51.08
193 尼日利亚51.01
194 刚果(布) 50.02
195 几内亚49.54
196 刚果(金) 48.93
197 乍得48.51
198 利比里亚48.15
199 喀麦隆48.05
200 索马里47.34
201 阿富汗46.97
202 几内亚比绍46.97
203 南非46.56
204 马里45.43
205 肯尼亚45.22
206 乌干达44.88
207 坦桑尼亚44.56
208 布基纳法索44.46
209 布隆迪43.20
210 吉布提43.13
211 塞拉利昂42.84
212 那米比亚42.77
213 科特迪瓦42.65
214 尼日尔42.21
215 中非41.71
216 埃塞俄比亚41.24
217 斯威士兰39.47
218 卢旺达39.33
219 津巴布韦39.01
220 马拉维37.98
221 安哥拉36.96
222 莱索托36.94
223 赞比亚35.25
224 博茨瓦纳32.26
225 莫桑比克31.30

Ⅱ 哪个国家最长寿

中国台湾网12月28日消息 据台媒报道，2003年台湾地区平均寿命76岁，较寿命最长的日本低5岁，在全世界208个国家和地区中排第39名；近10年来台湾男性平均寿命增加1.7岁、女性增加1.5岁。

台“行政院”主计处指出，平均寿命是反映医疗及健康水准的具体指针，据美国人口资料局及国内卫生署统计，2003年人类平均寿命67岁，较10年前增2岁。

以性别观察，女性平均寿命69岁，高出男性4岁，以北美洲女性80岁最长寿，欧洲男女平均寿命差距最多，女性寿命平均高于男性约8岁。

按洲别的人口寿命分析，以北美洲的77岁最长寿，其次为大洋洲的75岁、亚洲为67岁、非洲则仅有52岁。

各国平均情形方面，2003年最长寿的国家(或地区)是日本、日本女性平均寿命更高达85岁，其次为澳洲、瑞典、瑞士和冰岛也达80岁，非洲莫三比克仅34岁列最低。

根据世界卫生组织(WHO)估计，至2025年全世界平均寿命将增加至73岁，且各国人民平均寿命皆会达到50岁(目前尚有30个国家平均寿命低于50岁)。

Ⅲ 德国人均寿命再创新高，他们究竟都有什么长寿秘决

全世界的人均寿命在71岁左右，而德国人的人均寿命竟然达到了81岁，德国人均寿命如此的高和德国的经济发展以及他们的生活方式是密不可分的。德国人的生活作息是张弛有度的，并不像中国一直都这么紧张，所以说德国人的寿命那么长，和德国人的日常行为有很大的关系。

而且德国人没事的时候早晨和晚上都喜欢跑步，慢跑对人身体是非常的好的，慢跑可以说是有氧运动里面对人体最好的了。慢跑可以有助于调节血液循环，而且能够使得身体既更加的结实，病毒就不易入侵。

德国人的生活方式虽然不像其他的欧美国家那样如此的松散，但是德国人的生活状态属于那种张弛有度的。在该紧张的时候紧张，改放松的时候放松，所以说在德国的人在休假期间是很少加班的，他们都是在空余的时间好好地放松自己，以便自己能够以最饱满的精神状态投身到接下来的学习生活之中。

而且德国人基本上从来不熬夜，他们的生活作息都是十分规律的，因此德国人才会如此的健康长寿。其实秘诀什么的不存在，只要在生活的时候注意不要过度的劳累自己的身体，合理安排自己的作息，合理膳食，我们每个人都能够长命百岁的。

Ⅳ 为什么德国会跃居世界十大长寿国家德国人长寿的秘诀有哪些

为什么德国会跃居世界十大长寿国家？德国人长寿的秘诀有哪些？德国人的平均寿命居然超过了81岁，德国人均使用寿命这般的高和国外的社会经济发展及其他们的生活方法是紧密联系的。德国人的生活作息是有张有弛的，并不是我国一直都那么焦虑不安，所以说德国人的使用寿命那么长，和德国人的日常个人行为有较大的关联。

德国人的生活习惯虽然不像别的的欧洲国家那般这般的疏松，可是德国人的生活状态归属于那类有张有弛的。在该紧张的时候焦虑不安，改释放压力的情况下释放压力，所以说在法国得人在请假期内是非常少加班加点的，他们都是在空闲的时长好好放松自己，以便于自身可以以最圆润的精神面貌投身于到接下来学习生活当中。并且德国人大部分从不经常熬夜，他的生活作息全是十分规律性的，因而德国人才能这样的健康平安。实际上窍门哪些的不会有，如果在日常生活的过程中留意不必过多的疲劳自己的身体，合理配置自身的作息时间，平衡膳食，我们每个人都可以健康长寿的。

Ⅳ 为什么德国人吃肉喝酒寿命却很长

人的寿命的长短跟很多因素有关系，并不能只看吃肉喝酒。

Ⅵ 德国不同地区平均寿命差异大，是如何得出此数据的

德国人的平均预期寿命存在南北和东西差异，南部居民比北部居民更长寿，西部居民比东部居民更长寿。做出这样结论是德国马克斯·普朗克人口研究所近日对全国各地区居民平均寿命进行调查研究后得出的。

Ⅶ 德国人比世界人均寿命高出近10岁！与哪些好习惯有关

世界卫生组织发布的《世界卫生统计》报告显示，德国人均寿命是81岁，中国人均寿命是76岁，而全球人均寿命是71岁。那么问题就来了，为什么德国人的寿命有这么长呢？其实和这7个好习惯有关系。

只有把上面的质量与长度结合起来，才算是真正意义上的长寿，虽然德国人能够制造出世界上顶级的汽车，但是他们却不是一个爱慕虚荣的民族，他们宁愿把钱花在提高，生活品质方面也不会花很多的钱去买一些奢侈品。

正是这种生活质量的追求，让德国人更健康长寿了。

Ⅷ 德国人为什么长寿

为什么德国人越来越长寿？科学家总结10点原因。我们知道中国人的平均寿命大概是七十六岁左右，但是另外一个发达国家的个的平均寿命要比我们长寿将近10岁了，为什么德国人越来越长寿？其实是有人总结过的，科学家就总结了10点原因。现在大家就来看看的个人是怎么做的，我们来学习一下别人的生活习惯吧，说不定对我们的身体健康也会有很大的启发。


我们知道的个是一个很发达的国家，其实在战争的那个阶段，他们的平均寿命真的也并不是很长的，出于外界的环境的原因，但是随着稳定下来，还有经济的发展等等，如今他们的平均寿命竟然是比中国多出10岁左右，这就让人觉得，肯定是有什么他们的过人之处的，所以为了探索这个原因，科学家还进行了总结，到底是为什么的个这么长寿，肯定是要研究一下他们的平时生活习惯有什么共同特点，于是科学家总结10点原因。


科学家总结的10点原因中最重要的，就是他们发现的个人越来越长寿的原因，与他们平时的姿势是很有关系的，不像我们是只要有坐着的就绝对不会想站着，能在家躺下的时候，绝对就不坐着，而对比一下他们的习惯，就知道为什么的个越来越长寿了，因为他们就喜欢站着，因为久坐的时候对身体不好，尤其对颈椎和腰椎都不好，而他们学生也站着，公司开会等也是站着的，这样的好处在哪？就是不会有废话，会议也会提高效率，而且对于学生来说，站着的时候不会犯困，不会打瞌睡，提高学习的效率。

Ⅸ 德国人平均寿命高出世界水平10岁，哪些生活习惯值得我们学习

根据世界卫生组织发布的《2018世界卫生统计》的报告显示，德国人均寿命为81岁，与之对比的是全球人均寿命为71.4岁，他们是如何做到比全球人均寿命高出近10岁的？

影响长寿的因素众多，以上也只是众多影响因素的其中一些，希望大家在日常生活中能保持良好的生活以及饮食习惯，健康生活，假以时日，长寿指日可待。

Ⅹ 人类的寿命目前活的最久的是多久

近年来，我们经常可以看到科学家们在不断预测人类的寿命极限：120、150……甚至有美国科学家预测本世纪末我们能活到200岁。这些预测，让很多人产生了这样的疑问：到底人类能活多久？怎样才能长寿？带着这些问题，本报记者采访了国内外的科学家及研究机构，对世界长寿研究的最新进展做了初步了解。 到底什么叫长寿 活到多少岁才算长寿？卫生部北京老年医学研究所遗传室主任杨泽教授告诉记者，目前，国际上一般认为，90岁以上为长寿，80岁叫高龄，65岁以上算老年。目前来看，我国人口的长寿比例是十万分之二，而位于我国的两大世界长寿乡广西巴马和新疆和田，长寿比例分别为十万分之三十五和十万分之六十七。 德国长寿医学研究中心负责人迪特·普罗格教授告诉本报记者，一般认为，人类的自然寿命在100岁以上是确切无疑的。人的寿命，主要通过内外两大因素实现。内因是基因，外因是环境和生活习惯。 内因：基因研究逐渐明朗 “长寿研究近百年来才开始科学化；近10年来，长寿研究逐步取得突破。”迪特·普罗格教授告诉记者，德国科学家用15年的时间，调查了576名百岁老人，结果发现，他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9—10岁。因此，科学家们认为，长寿的遗传因素非常重要。他说，目前，长寿研究已成为一个跨领域、发展迅速的研究科目。在欧洲科学家看来，衰老是一种多基因的复合调控过程，表现为染色体端粒长度改变、DNA损伤、DNA甲基化和细胞氧化等。这些因素综合作用，影响了寿命的长短。当前，科学家研究的重点主要集中在两方面：1.寻找“长寿基因”。在采访中，专家们主要谈到了两个研究方向。一是“4号染色体”。欧洲科学家认为，“4号染色体”上有长寿基因，如果能发明出刺激长寿基因的药物，就能减缓人类衰老的速度。在国内，科学家们也在做同样的研究。杨泽教授告诉记者，从2004年开始，他们在对广西巴马的长寿老人进行研究时发现，这些老人的4号染色体上可能存在长寿遗传基因。接下来，他们计划用2—3年的时间找到这些基因，并且研究它们的具体生理功能。“如果成功的话，对整个中国人群都有借鉴意义。”杨泽教授说。 二是载脂蛋白E。这种基因分为2、3、4三种亚型，其中2型和3型均能延迟发病年龄，降低发病率，促进寿命增长。法国和意大利等国的科学家普遍认为，主要是载脂蛋白E2基因在对人的寿命起延长作用；在我国，杨泽教授等科学家通过研究发现，长寿老人体内的载脂蛋白E3比较多，占到了80%—90%的比例，这也是巴马长寿老人的遗传标志。如何刺激它们更好地发挥作用，将是科学家们下一步的工作重点。 除此之外，还有研究发现，用转基因技术可以增加人体细胞的增殖能力，延长细胞寿命；有的研究则显示，给老化肌肉注入新基因能让人恢复青春活力。 2.抑制“减寿基因”。说到这一点，人们最熟悉的要算自由基了。老年医学研究所老年保健品功能评价室主任胡刚教授告诉记者，目前，国际上基本认定，自由基对人体的损伤是导致人类寿命变短的重要因素之一。自由基要是多了，就会导致细胞膜的通透性降低，甚至会破坏酶和DNA，使细胞逐渐“衰老”。 听到这里，记者提出一个问题：现在市场上很多产品都打出“消除自由基，抗衰老”的口号，它们到底有多大作用？老年医学研究所所长黎健教授告诉记者，要回答这个问题，先要了解自由基从哪里来。目前，科学家们找到了一种NADPH氧化酶，这种酶广泛存在于血管和血液细胞中，会导致自由基的产生。国外很多大公司都在研究怎么能抑制这种酶的表达，从而阻止自由基的产生。“不过，这种酶也只是众多导致自由基产生的物质之一，我们还有很多工作要做。”至于市场上的“消除自由基”产品，黎健教授指出，它们大部分是一条腿走路，只消除自由基，但不能抑制自由基的产生，因此作用不大。美国人曾经做过一个几万人的大型试验，发现只服用能够消除自由基的抗氧化剂，并不能降低冠心病等疾病的发生率，也就起不到延长寿命的作用。 除了自由基，前面提到的载脂蛋白E的4型，会促使老年痴呆症的发作，损害寿命。如何抑制它的表达，也是科学家研究的热点。 外因：生活习惯的影响得到确认 “内因”很关键，“外因”也不可忽视。在迪特·普罗格教授看来，环境和生活习惯在长寿上所起的作用甚至能达到66%。目前，在“外因”方面，科学家们提出，以下4点内容非常重要： 一是饮食。欧洲的一篇研究报告说，少吃可以延缓衰老。德国海德堡素食研究会认为，素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人。杨泽教授在研究中也发现，巴马长寿老人每日人均摄入热量比国际长寿协会推荐的1500大卡还低，只有1400大卡。 二是心理。英国心理学家通过研究发现，旅游度假能够延长人的寿命。比起那些从不旅游度假的人来说，每年外出度假的人在未来9年中死去的可能性要低21％。“精神作用对寿命的影响也很大。”黎健教授说，他在瑞士时，看到很多老人的独立性都特别强，有的还在大街上当义工，这种积极向上的生活心态，对长寿无疑是有好处的。 三是生活习惯。杨泽教授认为，人到30岁以后就应该注意保持生活规律，为以后的生活多积累一些能量。他说，人的一生其实是一个不断消耗的过程，熬夜、酗酒、过度运动等都会导致身体消耗过度。而身体可供消耗的就那么多，用一点少一点。记者在翻看普罗格教授提供的德国长寿医学研究中心的研究资料时发现，不健康的生活方式是导致人类死亡的头号原因。在欧洲，70%—80%的人死于“生活方式病”———心脏病、脑卒中、高血压。德国富尔达大学健康学教授彼得·埃克斯特甚至认为懒人更长寿，理由是活跃的身体会产生更多“自由基”，加快衰老过程。 四是生存环境。在广西巴马，长寿老人有一些共同特点：性生活开始得晚、生育晚；多代同堂，不寂寞；膳食清淡，吃的都是完全天然、绿色的食物；住的都是土坯房，房子里也没有什么现代化装修材料。杨泽教授说：“有了这样的生存环境，对长寿肯定是大有裨益的。”在那样的环境当中，很多身体不好的人都会变得健康。杨泽教授告诉记者，社会要发展，但是一些传统的生活习惯真的不能丢。他希望，将来能把一些好的传统生活方式写进长寿指南中，供人们参考。 先健康，再长寿 在采访中，普罗格教授向本报记者说了这样一句话：我们要认真体会世界卫生组织提出的两个口号“给生命以时间，给时间以生命”。它的意思是，即使生命能够通过基因调控而无限延长，但仍要追求生命质量，要活得有意义。 在总结长寿问题时，黎健教授告诉记者，现代人虽然寿命上去了，但很多人过了四五十岁就与疾病为伍，真正健康的“年龄”，和古代人的平均年龄差不多，后面的生命完全靠现代医学技术维持。这样的“长寿”，能有多大意义？因此，长寿必须引入健康概念。一个思维清晰、有一定独立生活能力、没有大病的高龄老人，才能称为真正的长寿者。这样的长寿，才能让自己身心愉悦，同时也不会给家庭和社会带来太多的负担。 现在最高纪录是165
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