心率过缓长寿

A. 研究发现：心跳快慢与寿命长短有关，心跳多少更长寿

健康长寿是每个人的梦想。心跳正常、快慢与预期寿命直接相关。心脏在一个人的一生中跳动大约25亿到30亿次，保持正常，既不太快也不太慢有助于延长生命。正常成年人静止时的心率在每分钟60到100次之间。国外对35ー84岁人群进行了26年的随访调查，结果表明，随着心跳次数的加快，死亡率呈大幅上升趋势，男性人群尤为明显，当然，心率过慢不利于健康。

小老鼠的心率非常快，可以达到每分钟300次，甚至更快，所以小老鼠的寿命只有一到两年，而乌龟的心率非常慢，只有每分钟6次，所以乌龟的寿命非常长，令人羡慕。他们想和张医生核实一下事情的真相。张博士想了想，看了相关的资料，和这位朋友做了以下的回答，希望能让更多的朋友看到，所以在这里和大家分享。

B. 难道心跳越慢身体越好为什么说心跳频率和寿命有关

健康成年人安静时的心率一般是60～100次/min。而有些运动员因为身体素质更好，每分钟心跳可能都不到60次。所以，很多人就会有“心跳越慢，身体就越好”的认知。

那么，心跳越慢，身体就越健康、越长寿这个说法真的靠谱吗？今天就让我们来了解一下吧！

心率

健康提示：对于患有高血压、冠心病或心力衰竭等疾病的患者来说，应该咨询专科医院将心率控制在目标值以内，这样有益于控制病情。

C. 心跳比常人慢到底好不好心跳比常人慢的人会更长寿吗

心率速度与使用寿命的关联性。人们的心率并不是一成不变的，它会遭受年纪、外界因素等危害，时时刻刻转变着。大家平常讲的心率，都指静息心率，即是清静情况下每分钟心跳的频率，一般正常范围是60-100次/分。但在运动后、情绪激动时或者抽烟饮酒、喝浓茶咖啡等前提下，心率都是会提升。此外，老年人的心率要比少年儿童慢，婴儿心率最大，女性会比男士心率高一些，这都是正常现象。

心脏疾病患者的心率，也从侧边反映心率操纵在是多少更理想化。一般来说心梗患者、心肌梗塞患者，理想化静息心率60次以内，那样产生心梗的风险性最少，心肌梗塞病发症至少；针对心力衰竭患者，我们的理想心率都是60次以内，也心力衰竭患者寿命最长。血压高患者假如静息心率超过80次，那样也需要降心率医治，也不仅能更快的控制血压，且能合理的预防心血管病症。

D. 心跳越慢的人越能够长寿吗怎样的心率最健康

健康和长寿一直是人类不断追求的目标，伴随着医生的发展和进步，现在人们的平均寿命比以前有了很大的提升。而要让生命可以继续的延长，保护我们的心脏健康就特别的重要，很多人都清楚运动员的心跳比常人要慢一些，所以让许多人认为，心率慢寿命就长。但其实并不是这样的，其实心率过慢会引起头晕、昏迷等现象，心率在每分钟60-100次是最健康的。

许多人认为心跳慢，人的寿命就会相应的增长。人的寿命长短不能靠简单的心率快慢来判断。正常心跳的范围在每分钟60-100次。当我们心脏跳动过快和过慢都会危害到我们的身体健康，因此心跳慢对我们的身体是有损害的。所以只要平时没有感觉到身体不舒服，心率平稳的状态下，不要去强求过低的心跳，保持健康的饮食和作息，坚持运动才是长寿的重点。

E. 心率慢不需用药因为心跳越慢越长寿，是这样吗

心跳快慢在医学上有个专有术语叫做心率。心跳慢的人长寿，这种说法由来已久，往往还拿乌龟长寿作为佐证。甚至有人心率明显低于正常水平了，还以为是好事，拒绝去看医生，拒绝用药，这样做可以吗？这里我们先看看，到底心率多少才算慢？

F. 心率越慢，寿命就越长吗

并不是这样的，长期保持合理运动的人，心率确实有可能比正常人要慢，相对来讲长期保持运动寿命就会有所增长，所以从表面上来看，大部分长寿的人可能心率要比正常人稍稍慢一点，但这却不是决定性的因素，因为很多运动员的心率就很慢，比如说长期坚持长跑的人，心率可能只有普通人的一半，但是同样有坚持长跑的运动员在40岁左右的时候就去世了，所以我们也不能把这种事情说的太过绝对，只是相对来讲是这样的，影响人寿命的因素有很多，想要让我们越来越长寿的话，除了保持合理的运动之外，我们还应该注意以下几点：

3、保持健康的饮食

健康的饮食对我们长寿也有着决定性的作用，如果我们的饮食经常不健康的话，那么会极大限度的缩短我们的寿命。所以正常情况下，我们的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪含量的4高食物，另外对于辛辣刺激性的食物也应该尽量少吃。

G. 心跳越慢就越长寿吗为什么人类的理想心率是多少

正常情况来说，心血管疾病与心跳加速有关，但这不是因果关系，不是因为心跳加速。心跳加快只是一个指标，但它也反映了身体的健康。众所周知，心脏跳动的速度俗称心率，心率是人体最基本、最重要的生理指标，因为心脏跳动的频率总是影响着我们的心脏，心脏为人体供血并产生氧气，是人体重要的器官。

实际上，心跳加速和心悸是很多人都有的常见症状。它们是身体对外界环境或自身变化的反应，可以通过适当的休息来缓解。少数人心悸可能是由于心脏病或其他全身性疾病，如甲状腺机能亢进或贫血。如果心悸症状较常见，或持续时间较长，或伴有胸痛、头晕、哮喘等不适症状，应及时就医，找出引起心动过速的可能原因。

H. 心跳越慢越长寿有什么科学依据

的心脏跳动快慢和我们的寿命有关系吗?

当然有!

您想想，心脏是我们的发动机，因为心脏跳动，我们才能活着，心脏一旦停止工作，我们就会终结。

心脏跳的快说明心脏有劲，我们的寿命长?心脏跳的慢说明心脏工作少，我们的寿命长?

那么我们的心脏跳动到底是快好，还是慢好?

上面我们说了，我们的身体需要血液多的时候，心脏就加快跳动，同样在我们睡眠的时候，我们身体需要的血液就会减少，那么表现在心脏上，心脏就会跳动减慢，就好比汽车回到了地下车库。一般来说深睡眠中，我们身体需要的血液最少，这时候，我们心脏跳动的最慢，有人可以到40次，甚至有时候一分钟不到40次，也属于正常的。

I. 心跳越慢的人越长寿，这到底是为什么呢

从生命的开始，就必须依赖着心脏节律性的跳动，心跳停止也就意味着生命的结束。心跳是生命的标志，是健康的重要因素。人的心脏，不是跳的速度越慢就越长寿，而心跳次数有个至中至正才能健康长寿，即晚上静息即人睡觉时心跳不应低于60次／分钟，低于60次就出现人体供血供氧不足的现象。心跳越慢有两种情况，一种是经常锻炼的运动员，一种情况是身体较为虚弱的人群。所以说心动过缓并不是代表寿命越长。正常心率的计数是我们在清醒、安静休息状态下每分钟心跳的次数，人的正常范围为60～100次/分，我们要清楚的是心率过快、过慢都不利于健康。静息心率偏慢的寿命延长，相反，静息心率大于80次的寿命就会缩短。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。心脏疾病（心肌炎、冠心病等），脑肿瘤、甲减、某些传染病等，也有一些药物会造成心率过缓（如 β 受体阻滞剂、洋地黄类、抗心律失常药等）

J. 心跳缓慢会延寿吗

在你所设定的条件下，是有可能的。其实中国人的许多养生术，就是为了达到这一目的。譬如太极拳的锻炼、通过深呼吸来减缓心率的跳动；按照自然规律的性生活，是减少激励运动的好方法，可以延长人们的性福寿命