长寿的风险

1. 久坐时间长，健康风险大跑步和“举铁”，谁更可能健康与长寿呢

长期保持静态姿势，对身体有什么危害？久站、久坐跟跑步，哪个姿势更伤害身体？

研究发现，静态姿势对身体存在健康伤害。长期久坐的人，会导致小肚腩，扁平臀型的出现。长期久坐不运动，导致热量囤积，是导致肥胖的原因之一。

如果说久坐是慢性健康杀手，不利于身体健康，那么久站对于身体有什么影响呢？

虽然，站着可以比坐着消耗更多热量，但不代表站着对身体健康有好处！

久站容易让人患上静脉曲张疾病，归根究底就是下肢循环不畅导致的疾病。而站立的姿势，久坐的姿势不对，还会导致腰椎疾病，出现肌肉酸疼等现象。

2. 70多万人证明每天喝咖啡能长寿！怎么喝更健康

有项调查表明，每天喝咖啡能延长寿命，这让很多人都产生的疑问。确实如此，在生活中我们都知道咖啡是不能多喝的，究竟为何它会和长寿有关系呢，我们一起来详细了解下。

研究发现，对中枢神经系统来说，咖啡因是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可能产生轻度依赖，如果突然不喝，会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。但这些症状持续几天就会消失，不会像其他药物一样有成瘾危险，不会对身体和精神健康造成伤害.

每天喝咖啡能长寿

近日，发表的相关研究证实了咖啡最重要的健康益处：它能帮助你长寿。一天喝一杯咖啡不仅仅是让人不迷糊，实际上证明可以增加你的寿命。

两项研究均分析了平均16年来美国和10个欧洲国家70多万人自我报告的习惯，特别关注非白人人口中饮用咖啡者的死亡率。每个单独的研究表明，在研究期间消耗更多的液体能量的人往往比在啜饮或少喝咖啡时有更少的死亡风险。

在美国进行的这项研究检查了非洲裔、日裔和拉丁裔血统的美国人，发现16年随访期间，每天喝四杯或以上的咖啡等于降低了18%的过早死亡风险。但这种好处并不一定只适用于咖啡上瘾者，因为也发现那些只喝一杯咖啡的人比不喝的人死亡风险降低了12%。需要注意的是，对于喝含咖啡因或不含咖啡因的饮料的人，这益处都是真的。这表明咖啡因不是让饮料健康益处的主要组成部分。这可能是由于饮料的各种抗氧化剂，已被证明可能有助于降低糖尿病和某些癌症等疾病的风险。

对于在欧洲进行的研究，发现类似的益处，因为与不喝咖啡的人相比，喝咖啡者的死亡风险降低了7%至12%。虽然调查结果是这样，但并不代表每次用餐时都要开始喝咖啡了。像生活中的大多数事情一样，适度是关键!

降低癌症风险

英国一个研究团队报告说，每天摄入一定量的咖啡有助降低肝癌风险，并且随着摄入量增加，风险也会降低更多。

研究人员对饮用咖啡和肝癌间的关系进行了探究，团队对此前已有的26项研究所收集数据进行了综合分析，其中涉及超过225万名参与者。此前美国和日本的一些研究认为喝咖啡可减少患肝癌风险。新研究的结果显示，每天饮用一杯咖啡对应肝癌风险下降20％；饮用两杯咖啡对应的下降幅度达35％；如果饮用多达5杯，对应的下降幅度甚至会达到50％。

据该团队介绍，相关效果对有没有喝咖啡习惯的人都一样，尽管已有数据显示喝咖啡越多，风险下降越大，但对每天喝5杯以上的量，目前还没有太多数据来证实其效果。此外，即便是无咖啡因的咖啡也能带来一定益处，只不过效果不是那么明显。

这项研究结果并不是要鼓励每个人每天喝5杯咖啡，还需要更深入的研究来分析大量摄入咖啡因是否有一些潜在害处，并且已有证据表明某些人群，比如怀孕妇女，应该避免过量摄入这类饮品。

另外，还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

上述是有关喝咖啡延长寿命的详细介绍，相信看完上述的内容大家都有了一定的了解。小编提醒，喝咖啡虽然有一定的好处，但是每天饮用咖啡不宜过多。

3. 年金险的功能与意义

所谓年金险，可以简单粗暴地理解为，你在保险公司投了一笔钱，在未来的某一段时间内，保险公司会定期发一笔钱给你，可以是每个月、每个季度、每半年或每年。或者说，是用今天的盈余，给未来准备一笔持续稳定的收入。年金险一般被包装成“养老金”、“教育金”、“创业基金”等，其中以养老金最为多见。年金险产品信息参考：2020年金险对比测评，这几款收益不错！

1、提供稳定的现金流

你或许有很多种方式，可以在年轻时积累起一定财富，为将来养老做准备。但从现在起，到退休的这段时间里，你的财富难免有被挪用的风险，比如拿去创业、投资，或者被亲朋好友借用等。要想在退休时能定期领到一笔钱，且剩下的钱仍能产生稳定可靠的投资回报，年金险是为数不多的选择。

2、抵御长寿风险

毫不夸张地说，不管你有钱没钱，长寿都是一种风险。有钱且长寿，情况可能稍好一些；长寿，但没钱，就是俗称的“又老又穷”，光想想就很可怕。年金险可以保证在生存期间一直派发，即活多久、领多久。如果年轻时买了年金险，就不用担心自己因为活得太久，自己的积蓄被花光了。

想要了解更多的保险知识，可以咨询奶爸保，保障方案私人定制，拒绝捆绑消费，不买贵的只买对的，买保险再也不花冤枉钱。

4. 农行买的安邦长寿稳赢保险计划，是一种理财产品，两年，利率为4.3%，想问一下，这个可靠吗风险大吗

买保险注意事项主要有几点
第一代理人给你设计的保险计划是不是真的适合你
第二版代理人所述条款以及收益（只权针对分红型产品）是否达到了诚信原则以及你是否明白条款含义
第三你对代理人所要了解的一些情况（比如收入住址电话病史等等）是否如实告之（这将是理赔的
重要依据）
第四最重要的买保险是为了保障要明白你都具有哪些保障以及权益

5. 中国男人的平均寿命是多少

根据最新的世界人抄口排名统计，中国男性平均寿命是74.6岁，居全世界第44位。

排名第一的是瑞士，该国男性平均寿命是81.3岁。在中国，我们会说“七十古稀”，是说过了七十岁，已经到了古稀之年，这个年龄段的人，其实容易受到病症的影响，当然，也会面临早亡。

(5)长寿的风险扩展阅读：

延长寿命技巧：

1、沉思冥想。这是一种简单实用的心理保健法，通过意念放松神经系统，达到提神醒脑的目的。研究发现，照顾老痴患者的家庭成员每天沉思冥想12分钟，坚持2个月即可改善端粒健康状况。

2、邻里和睦。布莱克本表示，情感上被忽视、环境中充斥着暴力和欺凌等，会对端粒构成长期负面影响。安全的社区环境、和谐的邻里关系有利于端粒健康。

3、结婚、保持友谊。一项涉及298名65~74岁老人的研究发现，已婚者端粒明显比不结婚者更长。布莱克本表示，保持长期友谊也有助于端粒健康。

6. 比起经常做家务避免早死风险，想要长寿更重要的秘诀是什么

首先需要适当的运动，毕竟运动是强身健体的“良药”，是任何保健品都比不了的，它能从根源上让我们的身体更健康，想要长寿，首先就要“迈开腿”，坚持每天走上一万步。或者是每天打打太极这种养生的运动对身体也很有好处，并且健康的人要全面摄取营养物质，而不宜偏于某一种。

而且还需要保持一个好的心态，这件事不需要你动起来，它存在于你的内心，由你的大脑控制，保持一个好的心态也是自我保健的一部分。我有个叔叔，已经50多岁了，但他平时特别爱跟一些小辈玩，一起开玩笑，平时看见他也是心情很好的样子，所以到现在头上一根白头发都没有。想要长寿的人，心态这点是必不可少的，甚至比身体健康更重要。

7. 我的是吉利帝豪，轮毂太靠内了，想加装25mm的长寿龟法兰盘，请问风险大吗

可以改装，不过手续比较麻烦，望采纳

8. 都说生命在于运动为什么乌龟不运动却很长寿

都说生命在于运动，乌龟不运动却很长寿，是因为先天基因决定的。一大早，孩子们，老人，年轻人，带着运动器材的人随处可见。可以看出，这个口号确实对我们产生了深刻的影响。然而，早晨的空气不适合锻炼。植物只能呼吸，因为它们整夜看不见太阳，就像我们人类一样，吸入氧气，呼出二氧化碳。换句话说，此时空气中的氧气含量不高，而做有氧运动时，“氧气”就不够了，即使它会产生相反的效果。

同时，研究发现，与正常体重的人相比，超重的人患心力衰竭的风险增加了近33%。如果肥胖，未来心力衰竭的风险将几乎翻倍。如果一个人肥胖但参加体育锻炼，患冠心病的风险低于正常体重或不锻炼的瘦人。

9. 为什么饮酒有意健康，看过一个某卫士纪录片，百岁老人长寿秘诀每天半杯白酒喝酒有害都是误传吗

一、少量饮酒确实能降低冠心病、心衰和中风的风险，但无论饮酒多少均增加房颤风险

2016年发表在《营养学（Nutrition）》杂志上的一篇文章总结了18个前瞻性研究的结果，总共纳入包括7756名冠心病患者的21万个对象，结果显示，与不饮酒者相比，饮酒者的冠心病风险要低17%~31%，而在每天饮酒量为12~135g酒精时，其风险降低最显著的是每日饮酒36g，而降幅最小的是饮酒量最多的每日135g[1]。

饮酒量与心衰风险的关系呈现先降后升的趋势，2015年刊登于《欧洲心力衰竭杂志（European Journal of Heart Failure）》上的一篇荟萃分析纳入了8个前瞻性研究（包括6211名心衰患者的20万人），结果显示，对于每日饮酒量相当于36g~168g酒精者，心衰风险是不饮酒者的83%~90%，而饮酒量增加到252g/天时，心衰风险是不饮酒者的107%[2]（图1）。

图2. 中风患病率与饮酒量（左图）、中风死亡率与饮酒量（右图）的关系，横坐标为每日摄入的酒精量

二、如何理解上述结果，该常规喝酒来预防心脏病吗？

我们该如何理解上述结果呢？是不是为了预防心脏病本来不喝酒的人也该每天整两盅呢？笔者认为这种行为并不可取，主要基于下列几点原因：

1. 从上面列出的文献不难看出，少量饮酒虽然有利于减少冠心病、心衰、中风的风险，但也会增加房颤风险，说明其对心血管病的保护作用并不是“全方位覆盖”的，很有可能利弊相抵甚至弊大于利。

2. 更重要的是，少量饮酒的有益作用只体现在部分心血管疾病中，而在内分泌疾病、肝脏疾病和肿瘤方面的研究中，无论量多少，饮酒都是彻头彻尾的有害因素。因此，即使对心血管有一定保护作用，饮酒都会对其他器官造成损害。

3. 饮酒量很难控制在所谓的“有益范围”内，对于喜欢消费高度白酒的中国人尤为如此，基本上高兴一点多喝两杯就超限了，“适当饮酒可以预防心血管病”多数时候不过是自我安慰的借口。

总之，虽然有证据显示少量饮酒可以降低部分心血管疾病的风险，但从整体健康的角度来说，一方面要建议饮酒者限量饮酒，另一方面则不建议原来不喝酒的人为了预防疾病而开始饮酒。

转于知乎 胡远东

10. 对于长寿风险个人和家庭可以在退休或年老前做好充分的财务准备

买保险要趁早，不管寿险还是养老险、健康险早买早准备。