古人如何长寿

『壹』 古人追求长寿的秘诀是什么“两软”分别说的是哪两处

古人追求长寿的秘诀大概是健康饮食吧，“两软”分别指血管软和肝脏软。

• 一、血管

血管是全身营养物质的输送通道，人身体的各个部位都遍布血管。血管本身是非常柔软且富有弹性的，如果血管硬化，那么就会在很大程度上阻碍血液流动和营养物质的输送，导致缺血，大脑萎缩、心律失常，还易引起身体其他器官的病变。因此血管硬化是非常危险的。

古人追求长寿除了健康饮食以外，还有热衷于炼仙丹。比如秦始皇和汉武帝，为追求长生不老常年炼制丹药，不过这种迷信的观念和行为就与长寿背道而驰了。其实不论古代还是现代，长寿无非就是坚持锻炼、饮食健康、作息规律以及保持良好的心态，只有提高自身身体素质和免疫力才能真正做到健康长寿。

『贰』 古代的人为了长寿都尝试过哪些奇葩的偏方

他们有的人会找来一些道士，练什么长生不老的丹药，还有的人会拿童男童女去作为交换，更甚至有些人会建起通天台，去收集天上的露水，在配合其他的药材食用，更有些人会用十三四岁的大姨妈去当药引。反正都是一些蠢得不得了的人，如果真有长生不老这种办法的话，还轮得到你吗？

更有甚者，居然还把十三四岁的秀女，引入宫中，用她们的大姨妈作为炼丹的药引，听说这是吸入她们的纯洁之气，并且为了保持这种纯洁，只给秀女们为露水喝，所以导致了当时很多的秀女都病死或者饿死，而这个人就是明世宗嘉靖皇帝。

所以古代的人虽然让人愚蠢，愚蠢的时候还有点可怜，真的要想长生不老，还不如多锻炼，吃点儿健康的，可能活得还要久一些。

『叁』 古人长寿，那是因为他们有秘诀！你知道是什么吗

1、早睡早起

现在的人们除了必要的工作原因要熬夜加班，生物作息就会混乱，影响健康，但更多的人是因为晚上的娱乐活动太多了，他们要去KTV唱歌，要去酒吧嗨，哪怕在家里面也是玩手机到凌晨2点才入睡，早上10点起床又玩手机，一天可能就只吃一顿饭，还有甚者是有些人早上6点多就要起床去工作了，但无法午睡，那么睡眠仅仅是四个多小时，但是工作的压力又很大，所以身体就会吃不消，于是就会有各种健康问题，寿命就会缩短。而古代人没有那么多娱乐活动，也没有电灯，在昏暗的环境之下，他们一家人聊完天在点左右就睡了，然后凌晨5点起床准备家务活，所以他们每天的睡眠质量都很好，而且符合作息规律，因此，他们白天富有活力，也不需要午睡，而且精神特别好，免疫力也提高，寿命也延长了。

『肆』 古人是如何抗衰老的

那么武则天是怎样演绎容颜不老神话的呢？

在注重饮食美容的同时，武则天还注重从环境中汲取“营养”。御花园里种满花草，常年花开不断。在处理朝政之余，武则天常去那里赏花观景，这样可使心情放松，新陈代谢更加协调。在她的宫殿里有香薰炉，炉内点着天然中草药，散发的芳香气息可缓解精神压力，从而达到养生美容的功效。

很多爱美的美眉说：美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在物质基础上的结果，我们这些平民女子哪能消费得起？此言差矣，如果你也能像武则天一样多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，即使不用高级化妆品、奢侈美容药，也可以修炼成令人垂怜的美女，不信可以试试。

工作压力催人老，生活艰辛使人憔悴，但是武则天驰骋唐代政坛50多年依然生机盎然、容光焕发。究其原因，除了食物本草外，保持良好心态也是关键因素。作为现代女性，不能因为生活和工作压力而压抑自己年轻的浪漫情怀，要不断提醒自己，时刻让自己保持一个良好的心态，唯有如此，我们才能像一尾灵动的美人鱼，永远年轻而不觉疲惫。

『伍』 为了追求长生，古人都做了除了炼丹外哪些尝试

我们中国人从古代到现在都在一直寻求长生，就算是不能长生也要让自己活得尽量的久一些，古代的各种秦皇寻找不死之药，还有各种神话传说，都是为了长生而出现的。到现在，人们知道不可能长生，然后就开始了养生。当然，全世界基本上也都是这种思想，只不过国外就是寻找恶魔了（应该是吧）。今天小编来说一下我们中国各个时代所寻找的“长生”。

《山海经》中关于不死之药的记载

王悬河《三洞珠囊》卷三《服食品》引《大有经》曰：“五谷是刳命之鐅，腐臭五藏，致命促缩。此粮入口，无希久寿，汝欲不死，肠中无滓也。”

之后的人们可能也感觉到吃这些乱七八糟的玩意儿不太好，不仅不能延年益寿，还有可能会缩短寿命，然后就出现了新的理论，那就是“辟谷”，这个理念到现在都还在盛行，尤其是这两年，辟谷的人真的是不少。至于为什么，看上面那段话就知道了，因为五谷本身就会腐烂，人们吃下去之后就会腐蚀五脏，或者说是被同化，然后就会导致寿命缩短。所以，想要长寿，那辟谷，肠中无滓，只有这样才能长寿。

佛教的各种神奇操作

之前一直都是道教在寻求长生，当然，大部分都是为了自己，而不是其它人，就算是被药死也影响不到他人，而且吃跟不吃都不好，都不能长寿，之后佛教就适时出现，并且带来了一种思想，那就是“多读书”。当然，看的不是四书五经，初唐时看的是《续命经》，盛唐的时候看的是《金刚经》，总之就是让人们信仰佛教，多念佛经，多捐钱就可以长寿了。

其实我们现在看来，当初的这种行为真的是非常的愚昧的，但是可能当时的人们本着“说不准管用”的想法，然后开始大量的尝试，然后也因为士大夫阶层的重视，让平民百姓也开始大量的信佛，可以说，佛教的这一步走的非常的好。

总得来说，我们中国古代一直都在想着寻找不死药，找不到那就续命修仙，修仙不成那就开始读佛经。不管怎么说，有关续命这种事，真的非常的不靠谱。而且在《韩非子》中“厚重自尊，谓之长者”，只有具备：年长者；位尊者；有德者这些条件的人才能称为“长者”，而我们应该做的是“长者”，就像是上古帝皇，只有为人类做出大功绩，这样的人才能“成为仙神”，如果品行不好，那就算是“长生”也只能是“老不死的”。最后，说一句很能概括小编想法的话“有的人活着他却已经死了，有些人死了，却还活着。”

『陆』 世界上活了八百八十岁的古人，为啥能如此的长寿呢

民国时期《人口纲要论》当中记述，古代人口平均年龄都在40岁左右，由于古时战乱繁多，加上医疗条件十分有限，在饥饿、霍乱、瘟疫以及天灾当中，才导致人口的平均年龄都不高。

在传说当中，彭祖去世是他告诉了他的妻子长寿的秘密，他这一生也是娶了49个妻子，《神仙传》：“吾遗腹而生，三岁而失母，遭犬戎之乱，流离西域，百有余年。加以少枯，失四十九妻，丧五十四子，数遭忧患，和气折伤，荣卫焦枯，恐不度世。所闻浅薄，不足宣传。”

『柒』 怎样理解古代人长寿养生之道，重视人与自然的和谐

古代人长寿的养生之道的话，和他们的作息时间和他们的那个食物，都是有着这个息息相关的关系的。

学会生存——鲁滨逊漂流记有感
在这次读书活动中，我读的是《鲁滨逊漂流记》。它告诉我的道理就是四个字——学会生存。
别小看了这四个字，它却告诉我了很多。
鲁滨逊由于一次偶然，被冲到了一座孤岛上。可他并没有丧失对生的希望，又重新站了起来。在孤岛上安居乐业，并有了自己的“子民”：一群猫，忠实的老狗，温顺的绵羊，“波儿”（鹦鹉），聪明的星期五······
虽然有许许多多的困难，可他没有向命运低头。编出了篮子，烧出了瓦罐，做出了香喷喷的面包，晒出了葡萄干，拿到了乌龟蛋，喝到了甘蔗汁，用羊油做出了灯、奶酪，吃到了鸟肉，抽到了烟斗，最终与星期五等人一起夺取了大船，杀死了海盗，回到了文明世界。过程惊心动魄，使人有无限遐想。
而生活中我们同学有的却不是这样，遇到困难变得急躁起来。现在的孩子各个都是“小皇帝”、“小公主”了。应该加强自主能力，不能什么事都靠爸爸妈妈帮你。我们应该学习鲁滨逊，面对困难和挫折从不低头，依然有乐观向上的精神。
阳光总在风雨后，让我们战胜困难，在自己的人生道路上乘风破浪！

现在人生活压力过大，生活作息不规律不健康，这个是不能住的这个重要原因之一。

『捌』 古人长寿的秘诀有哪些

要想长寿贵在坚持，在一朝一夕中，所以，不妨在日常生活中，把这些养成习惯哦。

『玖』 古人寿命都非常低，乾隆是如何做到如此长寿的

我国古代的皇帝平均寿命大约是39岁，而乾隆却是活到了89岁的高龄，这都是因为乾隆很会养生，他经常锻炼身体，根据季节来进行适当的营养补充，每天早晨起来之后第一件事就是做深呼吸运动，所以他的身体素质很好。

吃的饭也是注重营养，饮食口味清淡，而且还克制用量，多一口都不吃，虽然他的后宫美女很多，但是他不沉迷女色。他虽然是一国之主，但是也经常的出宫巡查，不仅可以了解民间的疾苦，还可以很好的锻炼身体，还能欣赏各地的美景。一举三得。

他还经常带着他的皇子们去狩猎，对文艺方面也很喜欢，他喜欢听音乐，还会吟诗作对，还写了一手好书法，这些都可以陶冶情操，还可以使心情放松。这些都对他的寿命有很大的作用，他的这种习惯可比那些追求长生不老的人实际多了。

『拾』 为何古人喜欢追求长生不老之术，都是如何做的

长生不老也许是每个人都想有的境界吧，但是随着文明的进步以及知识的传递，使我们知道做为生命体是绝对不会长生不老的。别说人类了，就连机器根据物理能量消耗的原理，都不存在“永动机”的可能性。可是对于长生不老的境界，古人却不这么认为。