50岁高血压游泳

Ⅰ 有高血压的人能不能游泳

高血压患者可以游泳，不过要适量。

高血压患者应建立良好的生活习惯；低盐低脂、高纤维素、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。戒烟、限酒，适当加强体育锻炼（慢跑、快走、游泳、打太极等有氧运动都可以）
劳逸结合、解除各种思想顾虑、心情舒畅，以静养生。
患者可买点蕃楸草茶饮用，并在饭后饮用为宜，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、提高身体免疫力和抵抗力等功效.

由于长期服用降压西药会对心脑肾等靶器官造成不可逆的损害。因此，这里建议患者选择使用中药调理对患者自身较好。如中药利压肽。
利压肽药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛
、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效；还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。

Ⅱ 高血压可以游泳吗

通常所说的高血压患者不能游泳，是指那种有可能发生意外危险的严重高血压患者，这类病人用药后血压仍旧很高，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能，因此这类病人绝对禁止下水游泳，以防在水中发生意外。<proinsight-br>而对于一般高血压患者来说，游泳则是很好的运动处方：因为水对皮肤有冷刺激，刚入水时，可使皮肤血管先收缩后舒张，一段时间后血管又收缩。这样的收缩和舒张可以改善血管的功能，促进血液的再分布。同时，游泳时身体取水平位，减轻了心脏的负担，这对治疗高血压有一定的帮助。<proinsight-br>因此，炎夏时节，一般高血压患者可以去游泳，但同样要掌握好运动量，游姿一定要舒适自如，同时禁忌做长距离游泳或进行游泳比赛，也不要远离岸边去水深处，以免发生危险。<proinsight-br>

Ⅲ 50岁女性游泳好不好

可以学，也可以不学，全凭自己的兴趣。还要根据自己的身体状况来定，有心脏病、脑血栓、高血压、高血脂、高血糖、白癜风等患者，最好不要学；但游泳可以让全身得到锻炼，促进血液循环，更好地新陈代谢，增强抵抗力，增进食欲，少生疾病，延年益寿；所以，学一下也没什么不好，有许多年纪偏大的人喜欢去游泳，只是应结伴同行，在浅池悠闲地划水，切忌不要剧烈运动，下面教一个学蛙泳的步骤：

1、浅池走划，熟悉水性；

2、学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水中，坚持，水下慢慢用口鼻吐气，起来；肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松；

3、学习水下、水上蛙泳：浅池吸气，重心前移，腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；手30度向两边、向后划水；

4、换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿；可让人托着下巴练习，三天就会，再学其他。

Ⅳ 高血压患者可以冬泳吗

冬泳是一项深受大家喜爱的冬季室外运动。但冬天天气严寒，室外温度低，而人体血管随着温度降低而收缩，进而导致血压升高。特别是患有高血压者，不适宜参加冬泳。

所以，对于高血压患者来说，是否参加冬泳活动，一定要慎重从事，切不可凭一时之勇，贸然行之，最好能事先咨询一下医生为妥。

Ⅳ 游泳对高血压有哪些方面好处

不能治高血压的。高血压是指由于各种原因导致血压长期居高不下，超出正常值范围并达到了高血压的诊断标准值（收缩压>=140mmhg，舒张压>=90mmhg）的引起的。高血压患者如果游泳，为了适当人体重要组织器官如骨骼肌等对氧和营养物质的需求量，会通过增加心率和增强呼吸的次数及深度等动作来进行代偿适应。这样就会明显的增加心脏负荷。并且高血压患者一般都有不同程度的心脏损害，会使原来的病情加重，所以游泳不但不能治疗高血压的。反而使高血压病情加重。

Ⅵ 患有高血压还可以进行游泳运动吗

高血压患者游泳是有益处的，游泳也是有一定时间要求的。如果游的时间短，热量没有得到发散，如果没有达到有效减轻体重的目的，对血压的影响就不大。 游泳时间不建议过长，在1小时左右。因为过多的缺氧会导致全身器官缺血缺氧。如果在血压稳定的情况下，只要没有胸闷，气短，心悸等症状，建议坚持游泳。建议高血压患者进行适量的运动，从而有更好的身体。高血压患者血压控制好以后，通过适当的运动，可以消耗热量、减低体重，同时还可以使血压水平有所降低，还可以减少服用的降压药物。