下棋最长寿

『壹』 研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，你睡前都会玩手机吗

会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。

不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。

『贰』 中国历史上著名人物有哪些

1、武则天（624年－705年12月16日 ），自名武曌 ，并州文水（今山西文水）人。中国历史上唯一的正统女皇帝（690年－705年在位），也是即位年龄最大（67岁）、寿命最长的皇帝之一（82岁），与汉朝的吕后并称为“吕武”。

武则天为荆州都督武士彟次女。十四岁时，进入后宫，为唐太宗才人，获赐号“武媚” 。唐高宗时封昭仪，后为皇后，尊号“天后”，与高宗并称“二圣”。高宗驾崩后，作为唐中宗、唐睿宗的皇太后临朝称制。

2、秦始皇（前259年—前210年），嬴姓，赵氏，名政，又名赵正（政）、秦政，或称祖龙 ，秦庄襄王之子。 中国历史上著名的政治家、战略家、改革家，完成华夏大一统的铁腕政治人物，也是中国第一个称皇帝的君主。

秦始皇是出生于赵国都城邯郸（今邯郸），并在此度过了少年时期。前247年，13岁时即王位。前238年，22岁时，在故都雍城举行了国君成人加冕仪式，开始“亲理朝政”。

除掉吕不韦、嫪毐等人， 重用李斯、尉缭，自前230年至前221年，先后灭韩、赵、魏、楚、燕、齐六国，39岁时完成了统一中国大业，建立起一个以汉族为主体统一的中央集权的强大国家——秦朝，并奠定中国本土的疆域。

3、孛儿只斤·铁木真（1162年5月31日—1227年8月25日），蒙古族乞颜部人。大蒙古国可汗，世界史上杰出的政治家、军事家。

绍兴三十二年（1162年），生于漠北斡难河上游地区（今蒙古国肯特省），取名铁木真。淳熙十一年（1184年）前后，成为蒙古乞颜部可汗，一步步统一蒙古诸部。

开禧二年（1206年），建立大蒙古国，尊号“成吉思汗”（Genghis Khan），颁布了《成吉思汗法典》。多次发动对外战争，征服西达中亚、东欧的黑海海滨地区。宝庆三年（1227年），兴兵征伐西夏，途中去世，秘密安葬。

4、爱新觉罗·玄烨（1654年5月4日-1722年12月20日），清朝第四位皇帝（1661年-1722年在位），清定都北京后第二位皇帝。

年号康熙。蒙古人称他为恩赫阿木古朗汗或阿木古朗汗（蒙语“平和宁静”之意，为汉语“康熙”的意译）。西藏方面尊称为“文殊皇帝”。顺治帝第三子，母亲为孝康章皇后佟佳氏。

康熙帝8岁登基，14岁亲政，在位61年，是中国历史上在位时间最长的皇帝。执政初期，国内国际形势非常严峻。面对严峻局势，他坚持大规模用兵，以实现国土完整和统一。

5、李白（701年－762年） ，字太白，号青莲居士，又号“谪仙人”，是唐代伟大的浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”，与杜甫并称为“李杜”，为了与另两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别，杜甫与李白又合称“大李杜”。

据《新唐书》记载，李白为兴圣皇帝（凉武昭王李暠）九世孙，与李唐诸王同宗。其人爽朗大方，爱饮酒作诗，喜交友。

李白深受黄老列庄思想影响，有《李太白集》传世，诗作中多以醉时写的，代表作有《望庐山瀑布》《行路难》《蜀道难》《将进酒》《梁甫吟》《早发白帝城》等多首。

『叁』 全球最长寿老人迎来118岁生日，她如今的身体状况怎么样

这个老人是一位日本人，现在在日本福冈市内的一家养老院内生活，平时会做广播体操、做数学计算题 ，还是很聪明的嘛。食欲很好，喜欢吃甜食， 最喜欢的就是巧克力 。现在的日本确实是有点危险，但是我们的老奶奶依旧保持的快乐的生活。 肯定是一位特别友好的老人吧。认定为“全球在世最长寿老人”和“全球在世最长寿女性”的日本老人

1.老人长寿的小秘诀

一是坚持锻炼， 每天清早喝一杯蜂蜜滴醋的温水， 伸腿拉筋锻炼身体一个小时。 其中蜂蜜营养丰富，清热、解毒、润燥 的功效。喝一大杯温蜂蜜醋水，还有助于排毒通便，对老人的身体也是很有帮助的。老人坚持适量运动 有助延缓衰老和肌肉萎缩， 帮助人体阳气升发，让人精神焕发。 最重要的一点就是要有好心态，不要任何的负能量，一定要每天都很开心。

还是要祝愿老奶奶的身体会越来越好。

『肆』 日本长寿老人117岁260天，她每天是怎样生活的

日本长寿老人117岁260天，她每天是怎样生活的呢？

日本福冈全球最长寿老人田中年龄达到了117岁又260天，追平和反超了日本历代最长寿老人年龄纪录，也成为了全球最长寿老人，其孙子田中英治表示，他祖母当前的目标是活过120岁。众所周知的是，日本人的平均寿命本身就是名列世界前茅，而田中老人的年龄之所以一下子受到了网友们的高度关注和热议，主要是因为日本政府的厚劳省经过确认之后，将田中老人认定为日本国内历代最长寿老人，她已经打破了已故的田岛娜美的纪录。

为了解开长寿老人的秘诀，日本东北大学医学系研究科公众卫生研究所，对包括田中老人在内的9万多名长寿老人研究之后发现，日本人的长寿跟吃有关。研究人员使用经过验证的147项食物频率问卷，对这9万多名老人的饮食习惯进行了长达19年时间的调研随访，终于找出了日本老人长寿的秘诀，那就是性格比较开朗，一年四季吃鱼，很少吃肉，喜爱喝茶，吃得节制，吃得少油，吃得偏淡等。前面已经提到，田中老人平常喜欢吃高汤鸡蛋卷，鳗鱼肉，味噌汤，白米饭等实物，而这些食物基本上都符合上面的这些特点，除此之外，田中老人的性格比较开朗，她在老人院当中比较喜欢与他人下棋作乐，这可能就是她长寿的秘诀了。

『伍』 全球最长寿老人年龄117岁260天，他的长寿秘诀是啥

每个人都希望自己和家人的寿命能够很长寿，希望能生活得更久，每个地区也都会有一些长寿老人。截止到2020年9月18日，家住日本福冈市的田中以117岁260天的年纪，已经成为了全世界年龄最长的老人。

除此之外，良好的生活习惯，以及兴趣爱好，也会有助于人们延长自己的寿命。人们的兴趣爱好有助于帮助人们一直使用大脑思考，这样大脑的功能才不会随着年龄的增长而快速退化，田中老奶奶更是喜欢数学这门学科，这让她的大脑经常处于运算当中，经常使用大脑，思维就会非常清晰，人的生活也会非常有条理。所以想要长寿，人们就得从这几个方面多加注意，好好爱护自己的身体，坚持良好的生活习惯，才有可能健康长寿。

『陆』 世界最长寿116岁老人爱下黑白棋，下棋对对她长寿有影响吗

如果单纯的下棋，只是为了输赢的话，并不一定会对长寿起到积极的影响作用。尤其是有的老人性格比较倔强，下棋的时候容易争强好胜。赢了棋可能会欢欣鼓舞，而输了棋可能会恼羞成怒。如果是这样的心态，那么下棋，是不可能达到调整身心长寿的目的。

下象棋，需要有足够的耐心，也可以培养耐心。下象棋同时也属于一种高强度的脑力劳动。因为大脑一直处于思考，处于思维非常活跃的状态。能够很好的锻炼脑神经。促进身体的新陈代谢。并且能够起到延缓衰老的良好效果。经常有很多老年人，闲着没事会选择遛弯儿或待在家里看电视，实际上，这种方式虽然清闲，但是不利于脑部思维的锻炼。还是应该参加一些类似下象棋这样的，启发思维的活动。

『柒』 全地球最长寿的人是谁，活了多少岁

截止2020年1月7日，世界上最长寿的人是田中力子。2019年3月9日，吉尼斯世界纪录组织确认，日本116岁零66天老太太田中加子成为“全球在世最长寿老人”和“全球在世最长寿女性”。

(7)下棋最长寿扩展阅读：
说起长寿相信我们每个人都是非常希望的吧，虽然现在有很多健康长寿的方法，但是很多都是不全面的，所以就算你按照这些方法去做也不一样就能够达到健康长寿的效果。让你健康长寿的10大妙招。

一、情志开朗，恬淡虚无

情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”，即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。

二、当有喜好，但不入迷

人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。

如果有比较好的体力的话，也可以适当的去旅游，这样能够陶冶情操的，但是，我们要注意，不管是哪一种喜好我们都不要着迷，入了迷的话，必定会劳神耗力的，对健康就有副作用了。

三、性欲要节，养精宜足

明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，好能求教于医生。

四、睡眠卫生，亦要讲究

睡眠是人脑休息的好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。

五、适量运动，掌握恰当

“生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。

老年人在锻炼身体的时候好选择多人一起锻炼，这样能够起到相互照顾的作用，同时患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等疾病的患者在运动的时候也要非常的注意，好能够咨询医生。

六、饮食有节，切勿偏食

调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少食动物脂肪和高盐食品。此外还要注意冷热适中，老年人脾胃阳虚，过食生冷则伤脾胃，过食热品则易蕴积湿热。还要讲究饮食清洁卫生，忌烟少酒。

七、衣着宽带，寒暖适宜

《内经》上说：“虚邪贼风，避之有时……病安从来”。老年人因体温调节机能较差，穿衣要适当偏暖，稍肥大些，内衣应以棉料为宜，因棉布柔软、轻爽、吸水性强。随着季节气候的变化，老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面，亦应有所改变。春夏之季，“夜卧早起，无厌于日”，秋冬之节，“早卧晚起，必待日光”，以“春夏养阳，秋冬养阴”。