50岁细腰

① 50岁许晴登男人装封面，大秀性感身材，她是怎么保持如此完美身材的

之前许晴在直播的时候，直接素颜出镜，但是皮肤的状态丝毫不比年轻女孩差，甚至有过之而无不及，之后在一次宣传电影的采访上，记者忍不住询问起许晴到底是怎么保养的。本以为许晴会说她经常锻炼，通过饮食运动来保持完美的身材，结果没想到她会说“我是个不运动的家伙”，这句话其实还好，最气人的是下面这三个字“天生的”，真是要被气哭啊，红红火火恍恍惚惚，天生的确实是学不到，看来许晴就是天生要吃这碗饭的人了，感觉就是现在让许晴饰演二十多岁的少女，也是毫无压力。

所以说，如果想要有许晴那种完美的身材，就必须要管住嘴，迈开腿，完美的身材要经过很长的时间才能获得，加油吧！

② 50岁的大叔肌肉极度爆裂兽化，怎么练就的

图片中这位肌肉男的线条是不是很明显呢？而且肌肉的块状也很大，可以是人家已经是50岁的高龄了，但是依然活跃在各种健美比赛上，而且还是ifbb认证的健美运动员。压知道获得ifbb认证的运动员中国只有两名。

要保持这么良好的身材，每周去5次健身房是不可避免的，同时对饮食的控制也是相当严格。那么大块的肌肉当让也要用大重量来训练，这个T杆划船的重量大约在100公斤左右。小伙伴们你们能用这么大的重量做T杆划船吗？

③ 50岁王菲近照曝光状态绝佳细腰吸睛，是因为谢霆锋的爱情而滋润的吗

我认为应该是吧。王菲生于1969年，今年也是一名50岁的女性，而谢霆锋生于1980年，今年只有37岁。这对年龄相差11岁的兄妹之间的爱情，自从被曝光以来，一直受到很多关注和批评。 最近，一组王菲在路人镜头下的照片在网上曝光。从照片中可以看出王菲的皮肤状况确实很老，她脖子上的眼角纹、皱纹和细纹非常明显。 然而，对于一个50岁的女人来说，这种皮肤状况已经非常好了。看来谢霆锋是真爱，与阎王的价值无关。

作为一名高调的天后，王菲复出后保持低调，这让每个人都对她的近况感到好奇。关于她和谢霆锋关系的谣言比比皆是。然而，王菲平静平和的表情显然是为了那些沉浸在幸福中的人。当然，所谓的谣言不是弄巧成拙的。所以我觉得应该是 ，以上仅此个人观点。

④ 看到路人镜头下的身材，51岁许晴为何无人敢娶

如今文娱圈当中有十分多的明星，她们都有着十分明显的公主病，靠本人表情出圈的虞书欣，很多人都觉得她特别的装腔作势，有人说她是公主病，但是也有人说她是天生的公主命，无论在镜头前还是在镜头后，表现得十分的天真无邪，不晓得如何掩盖本人的矛头，一看就是历来都没有走过人生的坎坷路。

看来真的是被维护的太好了，往常的许晴曾经51岁了，为什么往常还无人敢娶呢？其实看到路人镜头下的身体之后就能了解了，谁有这个勇气呀，在7月18号的晚上就有路人偶遇了许静，并且在社交平台上会影响了她的情况，我们从照片当中能够看到许晴，正在夜跑来锻炼本人的身体，当看到路人偷拍的时分，还对着镜头笑容，看起来十分的接地气。

在照片当中我们能够看到许晴衣着紧身的长袖，配着黑色的短裤，腰间还系着黑白色的衬衫，外套衣着十分的时髦，看起来就像个18岁的少女，除了皮肤状态十分好之外，她的身体更是吸收住了大家的眼球，紧身的上衣能够看到他十分圆满的细腰，没有任何的赘肉，前凸后翘的圆满曲线完整就不像曾经年过半百的人，特别是本人的大长腿，特别的细长紧致，这哪里像是51岁的人呢？

如今的许晴曾经有着十分丰厚的身价，足以让本人过好余生，而且本人的身体和颜值全部在线，固然年龄偏大，但是也没有影响到本人的少女感恩，岁月在她身上似乎没有留下任何的痕迹，反而让她变得愈加的有神韵，关于这个年龄的许晴来说，真的是不需求凑合爱情，身体本人很棒，样貌照旧在线，面包本人也有了，假如不是真正爱的人，真的是没有必要嫁人了，到了51岁照旧如此自律的许晴，有谁敢下手，有谁配得上呢？

⑤ 许晴50岁依然不显老，盘发造型搭配黄色连衣裙，有少女感吗

在到了一定的年龄，不要忽略鲜艳的颜色，单个产品的颜色匹配尤其重要，例如许晴衣服的上部柔软，使身体感到舒适，袖口部分采用分体式设计，可许晴纤细的手臂外露，清晰清爽，上半部也相对宽松，不会束缚身体，产生紧张感，它的设计非常简单，没有太多的图案或图案，颜色搭配稍微好一点，这让她看起来年轻多了。

黑色具有冷静低调的特点，符合成熟女性的气质，许晴这条黑色长裙充分显示了她的成熟和慷慨，当女性朋友达到一定年龄时，她的状态会不由自主地下滑，与其让她看起来漂亮，不如让她变得有气质更重要，蕾丝部分包裹手臂，增加氛围，为单一产品添加大量蕾丝元素，这也很好地改变了女性气质，参加正式场合时，裙子比裤子更能凸显女性朋友的曲线美，领口低，精致的锁骨和纤细的领口露出来，下摆拖到地上，用一条长腰带勒住腰部，形成一条细腰，许晴这条拖地裙上不同角度的黑色线条削弱了纯色的单调性。

⑥ 如何练就纤纤细腰

坚持缩腹戒掉烟酒十习惯练出纤纤细腰
要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。
方法
进行一点力量练习 进行一点力量练习
实际上，要想塑造出靓丽身型，力量训练是不可或缺的。这种锻炼能够提高身体新陈代谢率，很好地燃烧脂肪，最终你会惊奇地发现，赘肉悄然去无踪，腹部已经很有型，身材变得更纤细。每周只需进行两到三次力量训练即可。

力量练习站着练 力量练习站着练
如果你要进行力量锻炼，最好的方式是站着进行。因为站着进行力量锻炼可以调动腹部的积极性。健身专家指出，站姿练习有助于锻炼身体的平衡力和稳定性，而且在锻炼过程中，需随时注意保持腹部肌肉的紧张，保持良好的健身姿势，并且不要憋气。

保持缩腹的习惯
保持缩腹的习惯
一定要养成平日收腹的习惯，这对于消除“将军肚”很有好处。具体做法是：假象有块磁铁吸引着你的肚脐向脊柱拉牵，每天都要有意识这么做，知道做起来感到轻松舒适。注意，开始时要利用一切机会练习，这样才容易养成习惯。

加强心肺功能练习 加强心肺功能练习
研究发现，消除腹部脂肪，有氧锻炼是必不可少的。最佳的锻炼标准是每周做5次，每次40到60分钟，只要坚持，降脂减肥是早晚的事情。

舒缓压力舒缓压力
也许你不知道，压力太大会使人的腹部膨胀，这是因为压力能够增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移。因此，为了降低这种激素在体内的水平，可尝试一下的减压操：找一个安静舒适的地方坐下来，接着缓缓做几次深呼吸，在呼气时默念“一二三”。练习5到10分钟，每天练习一两次。这种方法不但有利于减肥，而且还能起修身养性的效用。

戒酒 戒酒
每天吃饭时喝酒也是你的腰腹变得越来越“紧张”的原因之一。另外，如果是烈酒还会提高体内的可的松水平，从而把脂肪源源不绝输送往腰腹。因此，要减肥，必先戒酒。

戒烟 戒烟
有些人经常振振有词地说：吸烟能使人变瘦。然而，真实情况是吸烟者往往比不吸烟者更多腹部赘肉。当戒烟后，腹部的赘肉也会逐渐消失。因此，为了减肥，还是不要再“吞云吐雾”为妙。

增加饮食中的纤维素 增加饮食中的纤维素
多吃纤维素不但有益于瘦身减肥，而且还能祛病保健。这是因为纤维素能够使人产生饱腹感，自然就减少食物摄入量;同时，纤维素还能预防大便干燥，防止糖尿病和心脏病，以及降低血糖等。另外，研究还发现便秘也是导致肥胖的原因之一。因此，凡是有便秘症状的肥胖者，应当设法将这个问题解决。为了获得每日所需的25到35克纤维素，平时应当多吃全麦谷物、水果、蔬菜、燕麦片等，甚至可以补充纤维素制剂。

补充充足的水分 补充充足的水分
对于女性而言，经前出现的身体肿胀现象也会变成腰腹部“肥胖”的原因之一，要缓解就别忘了补充足够的水分，可以降低肿胀的程度。

增强骨骼力量 增强骨骼力量
骨质疏松会慢慢地导致脊柱压缩性骨折，这就是随着年龄增长大多数人变得越来越爱的原因所在。脊柱的这种变化，缩短了腹腔的纵向距离，迫使腹部向外突出。如果你已经年过50，一定要保证每天从饮食中得到1500毫克的钙质或者服用同样数量的钙剂;50岁以下的人，每天则补充1000毫克即可。

⑦ 腰围60算是细腰吗

如果是成年人，应算细的了。60厘米相当于1.8尺,比较细,按中国女性平均身高160公分算腰围160÷2-14=66公分。

腰围是经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

腰围与健康的关系：

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。俗话说：腰围越长，寿命越短。这是有科学根据的。近些年，美国癌症协 会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。

结果发现，无 论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性， 早亡风险高79%。

⑧ 简单气质又美的洋气，50岁的女人怎样做到优雅呢

因为一个人打扮的形象不仅是外在的，而且是通过这种形象的内在智慧和精致生活。因此，衣着与生活是相辅相成的。适当的穿衣会使您看起来更加优雅和高雅，而年龄减少的穿衣会使您看起来更年轻，更高级。对于中老年妇女，敷料不再花哨，一切都变得简单。我们不需要盲目地追逐潮流，而是根据自己的年龄特征，找到适合自己风格的搭配，以展现出自己的气质和正派。

作为时尚品，帽子不仅可以修饰脸部，还可以提高气质，最重要的是，它还可以防止紫外线。那么什么样的帽子最适合中老年女性呢？不妨提及她的船夫帽，飞碟形草帽，毡帽，给人一种端庄的气质。不同的帽子会有不同的气质。根据自己的着装选择和穿着。宽松的直腿裤和衬衫上的草帽将增强女性的优雅气质，而毡帽则更为温和优雅。细腰带不仅可以增加身材的比例，还可以通过层次感来突出时尚的穿着感。体重增加，臀部较宽，腹部肥胖的中年妇女通常选择宽松的裙子或裤子，但身材不高。穿着紧身的裙子或紧身衣不仅看起来胖而且看起来很矮。我应该怎么办？使用皮带，您可以轻松创建既细又高的腰围。

⑨ 女人过了50岁，夏天穿裙子要牢记哪些事，不然容易显老没气质

对女性来说，50岁是一个门槛，他们面临着生理和心理的转变，他们的身体机能正在退化，体形和皮肤状况越来越差，穿着也面临越来越多的限制，不过，50岁以上的女性必须自信，敢于打扮自己，即使是白发，也应该是最美的老太太，裙子没有年龄限制，50岁以上的女性之所以觉得穿裙子能显示自己的年龄和气质，主要是因为她们选择了错误的款式，不知道如何搭配，就和大家分享一些防雷要点，让你轻松成为时尚女性，不要穿黑色的衣服。

只注重上下装，质感很强的包包可以表现出高级的穿着感，对于苗条的女性来说，搭配圆包和曲线包更显优雅，对于稍胖的女性，可以搭配棱角分明的方形包，如果是信差包，长度可以在腰腹部调节，腹部也可以盖住，夏天戴帽子对遮光和防晒很有用，也能丰富体形，夏季出现率最高的帽子是编织草帽，体积轻，帽檐宽，戴在头上没有压力感，最重要的是搭配裙子，尤其是度假的感觉，帽子的搭配也很有学问，宽边显小脸，圆顶显年轻，所以选帽子时一定要擦亮眼睛。