糊涂人长寿

㈠ 难得糊涂能助健康吗

“难得糊涂”本是清代著名文学家郑板桥不得志之语，而在当今，人们又给这句话赋予了更多的含义：在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠……总之，是以理智的“糊涂”避免可能发生的矛盾。

这样做，从某种意义上说，可以帮人解除许多心理压力，化干戈为玉帛，化不和为友情。所以，一个人不论遇到顺心或不顺心的事，都应保持头脑冷静。“心静则体安”，这样做对身体健康无疑是大有益处的。

然而，在现实生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，想“糊涂”也难糊涂。遇到不顺心的事时，要么以牙还牙、破罐破摔，要么牢骚满腹、借酒浇愁，这样做对身心健康显然都是有害的。

“难得糊涂”对人体健康来说，是一种心理保健的良方。祖国医学认为：“智者之养生，必须四时乐而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”大量的调查资料表明，长寿者大多都心胸宽广，性格开朗。他们在一生中，不是没有遇到过压力和委屈，也不是没有遭受过挫折和失败，但是他们能够冷静对待，不使自己的精神受到折磨而导致疾病。中医学认为，内伤“七情”是很多疾病的致病原因。而“糊涂”一些，却可以使人免生很多的“气”，自然对健康大有好处。

怎样才能做到该糊涂的时候能糊涂呢？首先，要学会理智处世。每当遇事沉不住气时，要反复提醒自己，以理智的思维和语言来控制自己的感情和行动。其次，要学会苦中求乐，善于从生活中寻找乐趣，可以多参加一些自己感兴趣的活动，把生活安排得丰富多彩，让自己活得有滋有味。再次，要广泛结交挚友，遇到烦恼的事，不妨找知心朋友倾诉一番，这是一种情绪的宣泄和排遣，可以使人的心灵获得慰藉，情绪获得调节，避免郁积成疾。总之，要学会正确应对逆境，让自己始终保持心理平衡。

㈡ 哪四种人长寿

这样的人长寿，如下：

1）心率偏慢的人更容易长寿 一个人的心率在60—100次/分钟之间，人一生的总心跳在25亿到30亿之间，也就是说如果一个人在静息时的心率在60次，那么这个人的寿命可以达到93岁。

2）肺活量 我们都知道身体中的每个器官都需要氧，只有有充足的氧，才能够保证各项功能正常运行，所以说如果一个人的肺活量比较大，那么这个人更容易长寿。

3）手的握力比较大的人，最新的国外研究显示，一个人的握力与健康有很大的关系，如果一个人握力不足，那么很容易患上心脏病或者中风，而且一个人的握力如果损失的越大风险也越大。

4）52岁以后绝经的女性寿命更长，一般来说女人在50岁的时候卵巢就会萎缩，从而就会出现绝经，但是如果在52岁以后出现绝经期的，各个器官的功能老化就会出现推迟，延长寿命。

5）同时一个人的寿命长短还与家族遗传、生活环境、心态、平时的习惯等因素有关系，戒掉坏的习惯，增加运动，预防各种慢性疾病都可以延长寿命。

㈢ 什么样的人会长寿

没心眼的人
没心眼的人，活的简单又纯粹，一是一，二是二，不懂计较，不懂算计，简单的活着，活的很快乐。别人的批评和不善的言论，对他们影响不大，他们与人相处时考虑的很简单。善于算计的人，是紧张的活着，老是想着算计别人，活的很累的。心累，是损伤最大的。快乐使人长寿，没心眼的人很容易快乐，所以她们一般都长寿。
乐观的人
乐观的人，想的开。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，会自我开导。心情 不会很低沉，一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来。情绪的好坏是可以反映到生理上的，一个人要是长期处于低落的情绪当中，身体也会慢慢的变坏的，会出现一些问题。所以，小编告诉大家以后要以乐观的态度面对生活。
糊涂的人
有时候生活中遇到一些事，没必要较真，不一定要分个是非对错，有些事情要学会睁一只眼闭一只眼，这就叫难得糊涂，这样活得才会快乐些。放过他人，就等于放过自己，有时难得糊涂是很可贵的。
大大咧咧的人
大家可以观察一下，一般生活中大大咧咧的人人缘都比较好，人们很乐意跟这种人相处，就是因为这种人心胸宽广，在小事上不会计较，很容易宽容别人，这样的人每天都活的很快乐。在这样的人看来生活中是没有什么大的苦难，一切在他们看来都不叫事，一般这样看的开的人寿命都长
善于宽恕的人
宽恕别人，其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕，经常宽恕别人的人，一般活的很自在，心灵没有负担。一味的纠结对方的过错，不肯宽恕，虽然是对方的错，但是自己的心灵上了枷锁，心灵不自由，活得就痛苦。想要长寿其中很重要一点就是要活的快乐自在，所以生活中我们要学会宽恕。

㈣ 十二句长寿口诀是什么

十二句长寿口诀：

1、糊里糊涂者—长寿。

2、自然入睡者—长寿。

3、腹中食少者—长寿。

4、心中事少者—长寿。

5、浪漫乐观者—长寿。

6、老来微瘦者—长寿。

7、饶人百忍者—长寿。

8、胸怀宽阔者—长寿。

9、顺其自然者—长寿。

10、知足常乐者—长寿。

11、少思寡欲者—长寿。

12、凡腰带短者—长寿。

决定人的寿命因素有饮食习惯，作息习惯，建筑环境，七情六欲等因素。同时人也可以通过长生不老技术来不断延长人类的寿命的。基因很难改变，平常所说的基因改变大多是基因表达的改变。精神与物质身体是相互作用的一种关系，精神可以影响物质，身体也可以影响精神。

所以说生命是一个非常复杂的因素，我也一直说长生不老是一件复杂的生命系统工程，而且是一点一滴缓慢改变的。合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。同样人的身体损坏也是一点一滴改变的，千里之堤溃于蚁穴。对于我们的身体，我们一定要爱惜，尽量不要熬夜，抽烟喝酒，保持良好的心态。

㈤ 长寿的四大要素是什么

不抽烟喝酒的人一定会长寿？一篇文章告诉你长寿的个关键要素

康爱多网上药店
2018年03月28日 · 优质生活领域创作者

长寿，是很多人所追求的，就像歌曲中所唱的，“还想再活五百年”，虽然没有那么夸张，但是很多人都是希望寿命可以更长一些的，很多人都听说过，抽烟、喝酒对寿命的影响，然而不抽烟、不喝酒就可以长寿吗？

一、不抽烟、不喝酒的人未必会长寿

抽烟、喝酒，很多人都知道这两者对身体的危害，特别是抽烟，对身体来说简直是百害而无一利。根据有关的调查研究表明，大多数长寿老人都是没有抽烟、喝酒的习惯的。

然而，这并不代表不抽烟、不喝酒的人一定会长寿，毕竟寿命的影响因素有太多了，即使是不抽烟喝酒，但是身体状况不好整天熬夜，也难免对寿命造成影响。

所以只能说，不抽烟、不喝酒会增加长寿的几率，但无论如何，不抽烟总是对的。

二、长寿的关键因素有哪些？

一般来说，影响长寿的因素还有下面几点：

1、环境

影响寿命的一个因素就是环境，在空气质量好、没有噪音的环境中，通常压力比较小，也更长寿一些，而如果是处于脏乱差的环境中，可能会导致一些疾病的出现，从而影响到寿命，就像常见的一些疾病，例如矽肺病，长期吸入粉尘，影响肺功能，严重危害身体健康。

2、心态

心态在生活中是重要的，长期处于紧张的情况下，可能会导致内分泌失调而衍生出一些疾病来，俗话说，笑一笑十年少，很多长寿的老人也是很喜欢笑的。就像两个不同的人出现疾病一样，一个乐观积极，一个愁眉苦脸，整体担心受怕，疾病的恢复效果肯定不如前者。

3、饮食

民以食为天，饮食是人们生活中很重要的一个部分，如果长期不规律的饮食，或者是吃下了一些不健康的食物，可能会给健康造成影响。

4、生活习惯

生活习惯也是影响长寿的一个方面，良好的生活习惯可以使人健康长寿，同时，身体状态也要保持好，如果不经常锻炼的话，肌肉容易松弛无力，容易出现运动性损伤之类的。

二、长寿小建议

1、保持乐观的心态

想要长寿建议应该保持乐观的心态，平衡好自己的心态，学会释放压力，做到早睡不熬夜。遇到事情也看开一些，不要太执着。

2、适量运动

适量的锻炼运动有利于身体健康，长期坚持，能够增强身体的免疫力，免疫力高了，各种疾病也就不来打扰了。

3、控制体重

如果体重超标了，就开始减肥吧。控制体重可以降低患上糖尿病、心脏病等一些疾病的风险，同时，建议平时就不要吃太多油炸食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物。

4、定期体检

一个健康的身体是长寿的基础，想要长寿少不了定期体检，定期体检可以有助于了解自己的身体健康，一旦身体有什么毛病，也容易尽早发现治疗。

总而言之，不抽烟喝酒不一定会长寿，想要长寿应该从生活中的点滴做起，规律生活才更健康。

早餐怎么搭配营养最合理？
糖尿病、高血压、高血脂吃什么调理最有效？
男人每周那个多少次最健康？
……
想了解更多实用有趣的健康知识，请点击 「关注」 我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多实用有趣的健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。

㈥ 怎么理解难得糊涂健康长寿

人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变态心理，常被戏称为“老小孩”。所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理平和，晚年生活愉快幸福。

老年人心理比较脆弱，记忆力与感知功能衰退，降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪，例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物，形成所谓的固执型、冲动型或猜疑型等类性格。生理上的衰老又使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。患有难治之症和老年痴呆等老年病，病人还可能产生自怜、自杀等绝望心理。

所谓随遇而安即能使自己较好地适应周围的生活环境，无论它发生多大的变化，也能入乡随俗，随方就圆。俗话常说的“只有享不了的福，没有受不了的罪”说的正是此理。能随遇而安的老年人遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时，能做到不眼热；遇上飞扬跋扈者，能进能退，会斗争也会保护自己；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气：他们对自己与自家的一切生活现状始终满意。会随遇而安的老年人眼光远大、胸怀宽阔，把世间的一切变化都看得很平常、很坦然。这样的老年人心理必然平衡，平时笑口常开，自然健康长寿。

郑板桥有四字名言：“难得糊涂”。人老了，力不从心了，有时不妨就糊涂点，闭上一只眼睛，或两只眼睛都闭上。正如文题所说的那样，学会随遇而安，学会知足常乐，以求体健寿长。

㈦ 长寿的人有哪些特征

1.没心没肺的人

有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上窜，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这就得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。

2.稀里糊涂的人

现在很多人不服气：“这个人什么也不是怎么当老板？”你看看人家多平静，人家对钱很平静。有的人当官的时候很平静，当个局长像上趟厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动够呛，你的容量就那么大！记住，你的心胸有多大，你的世界就有多大。

3.觉悟性高的人

人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看你那么脏！请你反过来看一看自己——哎哟，我这头原来也很脏！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点点都叫大智慧，聪明再多也仅仅是小聪明。有的人聪明一世，最后到老什么都不是，太多了！有的人什么都不行却能善始善终，傻人有傻福！

4.自制力强的人

自制力强的人同样是容易获得长寿的人群，因为这些朋友能够严格约束自己的生活习惯，避免哪些会伤害身体健康，乃至折损寿命的事情，如吸烟、酗酒、熬夜等，没有了这些伤害身体的习惯，寿命自然就可以得到延长。

5.爱运动的人

爱运动的人同样是长寿人群，要知道合理的运动能够帮助人们有效减少疾病出现的几率，并且帮助人们强身健体，让人体内部的器官更加健康，而在生活中决定人寿命的除了一些必要的因素之外，便是这些器官最为重要了。

㈧ “糊涂”也是保健药吗

美国心理专家威廉曾经是一个极为能算计的人：他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜，哪怕只比其他店便宜几分钱；他知道方圆几十里内，哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸；至于哪辆公共汽车比哪辆公共汽车车票便宜5分钱，何时去电影院门票最低等，他都心中有数。然而，因为太会算计，他不但没有得到什么好处，反而落得个一身疾病。30岁之前，他经常得跑医院看医生。尽管他知道哪家医院的医生医术最高、哪家医院的药费最便宜，但仍然病魔缠身，没有一天好日子过，更谈不到健康和幸福了。直到32岁那年威廉终于醒悟，并开始了关于“能算计者”的研究。他跟踪了数百人，以无可辩驳的事实得出惊人的成果：凡是太能算计的人，实际上都很不幸，甚至是多病和短命的。太能算计的人90%以上都患有心理疾病，这些人感到痛苦的时间和深度比不善于算计的人多了许多倍；太能算计的人，心率的跳动一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易患病；太会算计的人常常把自己摆在世界的对立面，树敌过多，他们非常贪婪，过高过多的欲望像山一样沉重地压在心头，没有一点快乐。威廉的这一研究成果，得到了全世界同仁的一致赞同和肯定。他的有关著作在50多个国家发行，点燃了许多愚人内心的明灯，使他们改变了命运，获得了新生。威廉自己也是自己研究成果的实践者和见证者，如今他的病全好了，成为美国最健康人群中的一员，生活充满幸福和快乐。

“能算计”的对立面是“糊涂”，如此看来，“糊涂”不失为一剂保健良药。人们常说：“大事聪明，小事糊涂。”对于大事、原则性的问题，应该头脑清醒，毫不含糊，弄得明明白白，但对于生活中的非原则性的小事，就没有必要斤斤计较了。从心理学的角度看，一个对无原则性的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。

清代著名诗人、书画家郑板桥，曾写过这样一个条幅：“难得糊涂。”条幅下面还有一段小字：“聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难……”这里所讲的“糊涂”，并非指失去原则，对一切不闻不问，“稀里糊涂”，更不是“愚蠢”和“呆傻”，而是指心理上的一种自我修养，指明白事理、宽以待人的博大胸怀，是老实憨厚和真诚，即人们常说的“宰相肚里能撑船”之意。“海纳百川，有容乃大。壁立千仞，无欲则刚。”因为心胸开阔，不计较个人得失，乐于吃亏，所以有好人缘，使人感到可亲可爱可敬，能赢得人们的好感与信任，从而使其内心获得温暖和满足感。遇到或大或小的事情纠缠与人际纷争，就会“糊涂”一些，以至让人一分，息事宁人，退一步方海阔天空。这样就能使大大小小的矛盾“冰消雪化”，又可以使紧张的气氛变得轻松活泼。特别是当你处在困境或遭遇挫折之时，“糊涂”更能帮助你消除心理上的痛苦和疲惫，甚至逾越难以想象的鸿沟。生活在详和的环境与气氛中，人自然轻松愉快，坦然、安然加悠然，焉有不长寿之理？

“小事糊涂”是一种人生态度、人生智慧，是乐观主义精神的体现。“小事糊涂”会使人脱离苦海，远离疾病，拥有健康。谁学会了“小事糊涂”，谁就有了健康的体魄、幸福的生活、美好的人生。做人应有博大的胸怀，“小事糊涂”，不应计较个人得失，这样就会拥有健康。

㈨ 聪明的人和笨的人，与长寿有关系吗

并没有科学研究表明，寿命与聪明与否有直接的联系。但我想说的是，寿命与人版的心态有着密权不可分的关系。聪明的人，可能在日常饮食生活当中会更注重些，但是，聪明的人通常都会面临用脑过度的情况。而笨的人，可能会活得更自在些，心情愉悦，没有太多的追求因而没有聪明人的压力。傻人有傻福就是这个道理。但退一步说，谁来这世上，相信都不想白走一遭。可以选择的话，做一个聪明人吧。生民的意义不在于长度，而在于深度。一个蠢蛋糊里糊涂过一辈子，活到100岁又能怎样呢？别听信好死不如赖活，那是安慰自寻短见之人的说辞。但凡一个正常人，我们都会告诉他，努力拼搏吧，人生的精彩和绚烂值得你用生命为其燃烧。

㈩ 长寿的十二条标准

长寿最好的秘诀就是健康的习惯。

你看身边那些身体依然硬朗的老人家，他们都养成了合理的作息、饮食规律，最主要的是心态乐观。

杯小茶为大家整理出这些长寿老人都有的17种特征，您可以边看边自测，看看自己中了几条呢？

对照之后，还能看看自己属于什么水平哦！

15

有一双强健的腿

背靠墙站立，脚慢慢往前走，然后再退回来直到你保持一个平稳状态，但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。尽最大可能保持这种姿势，每天做一次，并且每次增加几秒钟的时间。

16

爱吃紫色食物

一项最新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韧性，有助预防心脏病和老年痴呆症，对脑血管也很有帮助。

对动物的初步研究表明，在饮食中增加黑葡萄能帮助改善大脑功能。另有研究显示，每天喝一杯蓝莓果汁有助提升脑细胞功能，增加记忆力。

17

不打呼噜

有人认为打呼噜是“睡得香”的表现，实际上打呼噜是一种病。一项历时18年的研究发现，睡觉不打呼噜的人寿命更长。

严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶。一旦打呼噜明显，建议到医院检查原因，并获取医生专业的治疗方法。

如果你中了0-6条，那说明你还要继续努力，好好调整自己的生活习惯和心态，才能拥有更健康的身体哦。

如果你中了7-12条，那你还不错，你看上去比一般的同龄人要年轻一些，也有长寿的潜质。

如果你中了13条以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年轻，而且健康长寿的几率也非常大哦。

快邀请大家一起来做测试，一起养成这些健康好习惯吧！