80岁长跑速度

1. 跑步的速度是多少是正常的

正常成年人的标准是：男性14分40秒。

跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界记录7分20秒67，长跑女子3000米的世界记录8分06秒11。

(1)80岁长跑速度扩展阅读：跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

参考资料：

国家学生体质健康标准正常成年人的标准是：男性14分40秒。

跑步3000米大学生的标准：男生12分20秒优秀，14分40秒及格

女性一般不要求跑3000米，女性一般的要求是跑1500米。

另外，军人的标准：海拔3000米以下，男兵13分40秒,女兵17分。运动员创造的世界纪录：长跑男子3000米的世界纪录7分20秒67，长跑女子3000米的世界纪录8分06秒11。

(1)80岁长跑速度扩展阅读：

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

2. 80岁大爷打破5000米亚洲纪录，我们可以从他身上学到什么

今年在淮南市的首届田径公开赛上，李谊本老爷子是最年长参赛者，并且他以28分06秒的成绩获得了男女混合5000米项目季军，也打破了亚洲80岁组5000米跑的31分05秒纪录。真令人惊喜和意外，也给人鼓舞的力量。

在1999年的第二届全国老将田径运动会上，他拿了四块金牌而且打破亚洲纪录。并且他在之后的各种比赛中获得多次奖。

李谊本还说，他准备去参加第24届亚洲老将田径锦标赛和世界老将田径锦标赛，继续为国争光。

李谊本老爷子在作为军人的时候就一直喜欢体育运动，他也热爱着跑步。在退休后都能投入身心到长跑当中，他不断地长跑，不断地创造着自己的记录，也打破比赛的记录。

李谊本老爷子每天至少跑5公里，对于这个习惯，他坚持了60多年，无论天气如何，他都不会中断他的训练。

“坚持跑步几十年，感受最深的是自己的体质有了很大提高，每次跑完，都有愉悦感，觉得自己变年轻了。”

这是李谊本老爷子的感受。

李谊本老爷子因为热爱跑步，遵从内心坚持60多年，他让自己的体质有了很大的提升，比没经过经常性的锻炼的老人更有精神气，他看起来比同龄人年轻十几岁，并且身体硬朗，健步如飞。

如果自己有很热爱的事业或者运动，请坚持这件事，这件事会让自己愉悦和不断进步。想要做一件事，就去做，想想李谊本老爷子这样的年纪也能在自己喜欢的跑步上做出成绩，就不必害怕前面的阻挠，勇敢去做。

3. 正常长跑的跑步速度是多少

楼上那个cqdtzh说成年人正常跑步速度是一小时20公里，纯属扯淡，你一小时跑20公里，意味着你一公里平均配速只需要3分钟，这是正常人的长跑速度？别扯淡了，一看你就不是经常跑步的人，经常跑步的朋友都晓得，一公里配速达到4分多钟，就算得上长跑爱好者里的大神级别水准，一公里配速五分多钟就算得上长跑爱好者里跑步的高手级别，正常往往配速就是5分30秒-7分这个每公里的用时配速。

4. 一般正常人跑步的速度是多少

1、正常人跑步速度可以根据自身行走速度来推算。

2、一个身体健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑动速度为走动速度的3-5倍。具体数值因体质差异和身高体重有一定的关系，所以没有固定的数值。

3、刚刚跑步的人一小时一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，业余跑步的爱好者，一般一小时至少能跑9－10公里左右。

(4)80岁长跑速度扩展阅读

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

参考资料 网络-跑步