长寿100

⑴ 为什么日本长寿村的居民平均寿命超过100岁以上呢

日本男女性平均寿命都名列世界前几名，不仅仅是一个长寿村。综其长寿原因：饮食结构科学合理，日本的森林覆盖面积广形成天然氧吧，空气质量好，有文化修养心态平和以助长寿。

⑵ 长寿村老人都活100多岁是为什么呢

长寿这个词是很多人所追求的一种目标，在这个世界上大部分人都想多活几年，长命百岁是大家共同追求的目标。然而有些人穷极一生都不能够达到这个目标。比如有些人英年早逝，有些人正值壮年而亡。虽然说这些是生活当中正常的现象，但是在我国西南方有一个地方，这个地方被称之为长寿村。在这个长寿村里面的人的寿命要比其他地方的人高很多，要说他们的长寿的秘诀主要是他们生活的环境，压力，饮食，人际关系等等有一定的联系。下面就重点给大家介绍一下长寿的秘诀。

3、饮食合理

现实生活中，大部分人饮食是不规律，不合理的。其中有一部分人比较喜欢吃垃圾食品，要是长此以往的话，对身体会产生一定的伤害。长寿村里面的人很少吃垃圾食物，他们吃的粮食都是自己种植的，相对来说安全性比较高，并且他们三餐正常，饮食规律等等。

其实从上面的介绍我们发现长寿村的老人都能够活100多岁，原来也是有一定理由的。既然我们已经知道长寿的秘诀，那么在生活当中也可以按照这样的方式来进行改善，可能就会接近长寿了。

⑶ 100岁夫妻的长寿食谱都有什么

养身食谱可能没有一个规范，但每天喝一杯牛奶就能使身体健康。一对100岁的老夫妻在生日当天接受采访时说，他们长寿的秘诀是坚持20多年来每天早上喝一杯鲜牛奶。牛奶营养成分高，矿物质丰富。钙，磷，铁，锌，铜，锰和钼都很丰富。牛奶是人体钙的最佳来源，钙和磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。为什么牛奶会成为长寿和健康的首选？

第四个黄金时间是离开工厂一个月后的最后一个黄金时间，许多人可能不明白，那大约是离开工厂一个月后。当然，我们在这里谈论的是超市里常见的温牛奶，除了一些低温巴氏杀菌牛奶。如果牛奶储存时间过长，很容易沉淀和分层，这不仅会影响味道，还会降低营养价值。一般来说，牛奶在生产后一个月左右味道最好。从中国学者到普通的百岁夫妇，一杯鲜奶是长寿和健康的关键。你还在犹豫什么，一起坚持喝吧！

⑷ 人活到多大算长寿

其实很简单,一般来讲,哺乳动物的寿命是发育期的10-20倍,按狗狗的寿命来讲,它们的发育期在一年,所以狗狗的寿命一般是10岁-20岁.同样，按人的发育期20年算,人应该的寿命是200-400岁.但为什么人活不到那么久呢?主要原因就是人是唯一直立行走的哺乳动物,心脏负担较其他哺乳动物大得多。所以以前有说法人生70古来稀,但现在由于生活条件与医疗条件的改善,所以80岁以上才算得上长寿了.很多地方如果有老人满80,会给来贺寿的朋友发寿碗就是这个原因.当然,80岁以上的就更是长寿了.

⑸ 中国历史上有几个统一长寿（100年以上）而又强大的朝代

从秦开源始（秦以前是分封制，算不上大一统）。
西汉（前202年——公元9年）
东汉（公元25——220年）
唐（公元618——907年）
明（公元1368——1644年）
清（公元1636——1912年）
北宋不算，因为幽云十六州（即今北京地区没有收复）
元朝只有92年。

⑹ 不是说“寿”有100种写法吗这一百有哪一些

百寿图
寿字有一百种写法，把这一百个字都写出来就是我们常说的百寿图了
广西壮族自治区桂林市永福县的百寿镇，距桂林市之南约90公里。镇的东北约1公里的寿星山（又名葛祖山、对河山）下有一天然岩洞，洞高10余米、宽17米多，古称“夫子岩”，现名“百寿岩”。岩内有多处古代石刻，其中最大的石刻“百寿图”人称“国宝”早已闻名中外，已列为自治区文物重点保护单位，并已载入《中国名胜大辞典》一书。

“百寿图”从宋代以来就已作为稀世之宝、广为传颂。特别是南宋时期，专事拓印、装裱“百寿图”作坊久盛不衰。朝庭显贵、书香世家，百姓士庶都为拥有一幅“百寿图”而自豪。挂之于堂中顿然门庭生辉、宾客争相观赏！古时商人远行或浮游宦海者更是把“百寿图”作为护佑身家平安的宝贝！

相传古时百寿岩前有一口丹沙井，井水甘甜清凉。常有一对白白胖胖的孩童出没，系千年首鸟精所变。住此的廖扶及其家人常食用此井水。廖寿高150多岁始无疾而终，后其家人家族数百人也都个个长命百岁。

后来有一个贪官闻知此事，为图谋长生不老。也常取食此井水，并命人挖取“活首鸟”烹而食之。不料却一命呜呼！丹沙井也随之干涸、消失。后人再用不上这样长寿之方了都为之叹息不已。因此曾有人在岩内观世音神龛前作过一副对联：

百世上事迹如斯曾几何时碧水丹沙寻不见！

寿岩内神仙无算而今安在青山绿树我来迟！

宋代绍定二年（公元1229年）时任永宁知县的史谓有感此事，在自己的寿庆之日挥笔写下这个大寿字，并邀请县内长寿百名老人各写献一小寿字，他亲自经年整理写入大寿字的笔画内，然后雇请名工巧匠镌刻在岩内石壁上，成为现今的“百寿图”。

“百寿图”高175厘米、宽148厘米。整个字体笔画十分紧凑，笔力遒劲。形为楷书但与正楷不同。而是更庄重肃穆、古朴圆润。其勾如露锋、点似仙桃。既非楷非隶非行非草书法，却又似楷似隶似行似草的风韵，然而浑然天成一体，无瑕可指、无懈可击！

“百寿图”中的100个小寿字更是各有千秋、字体各异、无一雷同。其中楷、隶、篆、行、草、甲骨文等无所不有、小寿字旁还注明文体出处。其中以朝代分有商鼎文、周鼎文、汉鼎文等；以地域分（古代称国名）有鳍隶、燕书、西夏台书等等；以字体论有易篆、古隶、古斗金文、飞白书等等；以书法家而言有程邈、怀素、虞（世南）书、蔡（襄）书、小王（献之）书以及书圣王羲之的“换鹅经”文体等等。还有字如其形的蝌蚪文、星斗文、火文、树文、龙文、凤文、聚宝文等等。在桃形点的“聚宝文”内还有如珊瑚、象牙、犀角、珍珠、熊掌、玉圭等等都是惟妙惟肖，琳琅满目。

在“百寿图”中还可以看到中华民族文化的宽大渊博精深，她是吸收、兼容少数民族文化、外来文化、宗教文化的典证。图中的“玉帝天文”、“上帝印章”等则颇具神话传奇；“瑶池宝意”、“四利佛书”、“西方梵书”等又具有浓郁的佛教色彩；“西夏台书”又是体现了汉族文化与少数民族文化的交融，而“飞章符”、“皇极篆”、“青黄君书”、“玄隶”、“帝君玉牒”又透出道家的气韵；在“聚宝文”内的珊瑚、珍珠、象牙等还可依稀见到中外文化交流的历史轨迹。在“百寿图”的铭章中有“徐百公”、“许教宗”、“郑尚书”、“高家贤”、“碣夫人”、“花葵夫人”等名不见经传的古代书法家都可称名家手笔。可惜书海茫茫、踪迹难觅。尤其是我国古代的女书法家、除在“百寿图”中仅留其少数芳名外，其他国内外更是鲜见其芳迹了。

⑺ 给老爸老妈的100个长寿秘诀的内容简介

本书集中采集了全国50位百岁老人的养生妙方，并辅以老年病专家的科学评点，回相信可以帮答助老年朋友更好地面对这个年龄段常见的问题。
这些百岁寿星，生活的地域不同，从海边到山区再到平原，遍布全国各个省市；家庭条件也不尽相同，从市委书记、老艺术家到普通城市平民再到平凡的农民身份各异。那么，如此多的不同，却为什么能够造就他们共同的长寿百年呢？他们的身上有着哪些值得我们关注和学习的长寿秘诀呢？我们又应该如何看待他们的日常生活习惯，包括饮食、睡眠、运动、保健等诸多问题呢？

⑻ 什么样的人可以长寿活到100岁

一、揭秘：是什么决定了人的寿命？
1.女性有明显的优势
百岁老人中有85%的人是女性。
2.一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短
与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早 期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生 的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。
3.拥有一个长寿家庭
波士顿大学医学副教授托马斯·波尔斯研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母（外祖父母）也是高龄老人。
长寿除了除了先天和基因等有关，也离不开后天的因素，认为能活到百岁完全是靠基因也是一种误区。
二、什么样的人可以长寿活到百岁？
人活到100岁已不再是新鲜事。长寿专家指出，百岁老人是世界上增加最快的年龄群。不过了解为什么有人会如此长寿，可以为年轻一代提供有价值的生活经验。
据研究发现，百岁老人的健康问题往往延迟到90岁以后才出现。几乎可说如果你的健康有问题，你根本不可能活到那个年龄。所以并不是“愈老病愈多”，而应该是“愈老愈健康”，这样想变老反而是好事。

1、少吃红肉 不吸烟
帕尔斯是波士顿大学（Boston University）医学院新英格兰百岁老人研究中心（New England Centenarian Study）的创办人兼主任。他说，自1992年以来，这项研究工作一直在分析北美各地数以千计的百岁老人的身心健康。他说：“这是全世界最大规模的研究，我们已研究从100岁到119岁的2000人。其中最老的研究对象是有纪录以来第二高寿，住宾州的119岁老太太。”美国现在约有四万名百岁老人。有这么多百岁老人的原因是20世纪医药和公共卫生的进步，例如清洁饮水的普及、全国疫苗计划、死亡率降低及许多疾病已有根治方法。
但正如帕尔斯在他《长命百岁（Living to 100）》书中所说，百岁老人确有长寿秘诀。他说：“除了遗传外，要活到90岁还是要靠良好卫生习惯。我们的研究显示，良好卫生习惯包括吃素、尽量不吃红肉、不吸烟，经常运动保持体重。遇到压力不必躲避但要积极应对，不让压力影响自己。”
2、热爱生命 有幽默感
1985年创立“全国关注百岁老人计划”（National Centenarian Awareness Project）的琳恩‧艾德勒（Lynn Peters Adler）说：“百岁老人最明显的共同特点是热爱生命，包括有幽默感。”她在《百岁老人：红利岁月》（Centenarians： Bonus Years）一书提出百岁老人五个共同点。
艾德勒说：“除热爱生命外，第二共同点是他们采取积极但事实求是的态度。第三是有虔诚宗教信仰，第四是勇气，因为活到百岁并不是容易的事，会有很多麻烦。最后也是最重要的共同点，是每当遇到生命转折点，他们都有惊人的调适力接受变老带来的改变，不让改变阻碍自己。他们已安然度过许多改变：经济大恐慌、世界大战和我们经历的很多事件。
3、享受生活 独立自主
阿德勒制作了一部纪录片“百岁老人现身说法”（Centenarians Tell It Like It Is）。她看到这么多百岁老人活得这么好，深受鼓舞。她说：“看到这么多老人家独立生活，或只需要一点帮助，感觉真好。 有些老人家住在老人院，但有属于自己的公寓，有些还能自己开车。他们不但令人佩服，思想也非常现代化。他们都很会享受生活，足堪借镜。
101岁的佛罗里达居民艾莎‧霍夫曼（Elsa Brehm Hoffmann）就是其中之一。她说：“我的黄金岁月就像闪亮钻石。”她有四名儿女、九个孙子女和13个曾孙。她说：“我好高兴能活到100岁。当我90岁时，我好开心，开了一个大派对。我在90岁前从不告诉别人我的年龄，到了90岁我觉得是生命的顶峰。我后来又活到95岁，然后又100岁。我想很少人能料到自己可活这么长，可是现在我就要到102岁了，我还像三、四十岁时一样热爱生命。
4、生活规律 注意体重
霍夫曼对自己的长寿归功于生活纪律。她不吸烟，永远不停下来，注意体重。但她说最重要的是保持乐观，凡事想开一点。她说：“每个人都应该活的时候好好过，不要老是事后悔恨说‘噢，我希望自己还是XX岁，那时我好快活’，或‘噢，我70了，我80了，我老啦。’每次我听到都会想‘你干嘛这样想？’生命每个阶段都有美好的一面。帕尔斯指出，这种对生活和自己的积极态度，是很多百岁老人最让人景仰的地方。他说，年轻人还可以向这些老人家学到的另一重要经验是，年轻时就选择健康的生活方式，晚年才能活得健康和长寿。

三、调查：百岁老人都吃些什么？
人们对于长寿的追求从古至今一直不变，而能活到百岁以上的人更是袅袅无几，可是在某些地区长寿老人的比例却比其他地区高出很多，这是为什么呢？除了地理因素外，他们在日常保健和饮食方面是不是有一些独到的见解呢？除了这些我们还发现中国领导人也都很长寿，他们每天面对许多压力是怎么样保持健康的呢，他们的膳食又都是怎样的呢？下面我们一起来看一下。
1、油菜是最佳长寿菜
调研结果：如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜（南方叫小白菜或马耳朵菜，北方叫小油菜）、韭菜、菠菜。
专家解读：“饮食的功效不仅是预防疾病，在一些疾病的恢复和治疗中也起到了重要作用，延长了患者的寿命，或许也是如皋长寿的原因。”国际自然医学会会长、世界长寿乡调查团团长森下敬一称，“从我的临床经验来说，慢性病患者应多吃胚芽类以及发酵食物。”
说到长寿老人们最爱吃的青菜，北京中医药大学营养学教授周俭告诉记者，油菜中含有丰富的叶酸，钙和钾等矿物质的含量也很丰富，这些营养物质可以增强机体的抵抗力，是人体健康的卫士。另外，油菜具有活血作用，经常食用可以降低血液黏稠度，有助于保护心脑血管健康。韭菜，民间被称为“壮阳草”，具有补肾壮阳的功效，大多数老年人阳气虚弱，经常食用有益健康。同时，韭菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，对预防老年人便秘有很好的功效。
2、玉米是常吃的粗杂粮
调研结果：最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米；近八成百岁老人喜欢早晚喝粥
专家解读：玉米是常吃的粗杂粮，长寿之乡老人的健康也离不开它的帮助。玉米既健脾又利水，有助于预防老人肥胖，并且含有丰富的叶黄素，有助于保护眼睛。荞麦分为两种，苦荞麦降糖的效果要优于甜荞麦，有糖尿病的人可以多吃。
如皋的百岁老人有“两粥一饭”的习惯，早晨喝粥可以调节脾胃，晚上喝粥补肾效果甚佳。需要注意的是，煮玉米粥时，最好放一些小苏打，有助于玉米中结合型的尼克酸转化成游离型的，更好地被人体吸收利用。此外，玉米粥和大米粥要混着吃，以免营养单一。
3、八成老人爱喝白开水
调研结果：百岁老人们最爱吃的副食是鸡蛋、牛奶、鱼虾；其中78％的人平时喝白开水，10％喜欢喝淡茶。
专家解读：中国中医科学院教授杨力表示，鸡蛋和牛奶是优质蛋白，含有人体必需的氨基酸，对提高老年人免疫力、抵抗疾病很有帮助；鱼虾中含有丰富的磷，是保护大脑、延缓记忆衰退、预防老年痴呆的“法宝”。鸡蛋每天吃1个即可，血脂异常或肥胖的人，建议每周吃2-4个较为合适。不少人在喝牛奶上也存在一些误区，比如把牛奶当水喝，这会导致营养失衡，对老年人来说，每天两杯以上的牛奶可能会增大患白内障的风险。每人每天一杯奶（200毫升）比较恰当。
在日常喝水方面，浓茶会引起便秘，还可能使血压升高，加重心脏负担。最好的饮料还是白开水，以每天1600—2000毫升为宜，早晨起来最好喝一杯，对健康大有好处。

⑼ 长寿维修100加的手机的地方在哪

美的

⑽ 长寿之乡，人均寿命超100岁，为什么却留不住人

作为世界最长寿之乡的罕萨族，当地主要以素食为主基本上不吃肉，因此无法留住喜欢吃肉的人。罕萨族是世界上平均寿命最高的种族，根据资料显示平均寿命确实去到了100岁以上，优越的环境、与世无争的生活，加上特别的饮食导致罕萨族的居民基本不会生病；当地居民活的简单快乐，寿命自然就会比较好，环境以及心情都是很重要。

罕萨族之所以留不住人，是因为这素食生活并不是所有人都能接受。