❶ 高血压降压方法
1，运动
美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。
2，吃香蕉
很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
3，限制食盐量
对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。
4，不要抽烟
吸烟者属于患高血压疾病的危险人群。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。
5，减肥
研究人员多次证实，减掉多余的重量可以降低血压。且体重过重会加重心脏的负荷。
6，减少饮酒
适当饮酒对血压有益，但是过度饮酒就会导致高血压。
7，控制紧张情绪
很多研究不止一次证明，控制紧张情绪是有效的降血压的方法之一。
8，做瑜伽
印度学者研究发现，做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。
9，拒绝咖啡因
咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处。甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。
10，冥想
如果你想通过放松机体从而达到降低血压的目的，那么冥想不失为是一种好方法。
❷ 女士47岁，高血压，心脏供血不足，症状是迷糊，没力气，干呕，请问这样应该吃点什么平时多注意什么
平时应该少吃盐、味精、添油加醋的调料…不要吃什么补品了？吃药就是补品！多吸收一些糖类脂肪酸、维生素abc、还有天天应该多锻炼。
❸ 女士低血压吃什么来治疗要注意什么
低血压可分为急性和慢性两种。 急性低血压多为继发性，继发于其他严重疾病如心肌梗塞、中风、腹泻、大出血等；剧烈疼痛或过度失水也可引起低血压甚至昏厥或休克，病情复杂急剧，需送医院诊治。 慢性低血压则是我们要谈的低血压征。据统计慢性低血压的发病率为4％，老年人群中高达10％。慢性低血压一般可分为三类： 1.体质性低血压：最为常见。一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20-50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。这类患者的血管舒缩的调节功能差，多缺乏体育锻炼。 2.体位性低血压：是指患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立时，突然出现血压下降超过20mmHg，并伴有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。这种现象与其说是突然血压下降，不如视为血压调节不良。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，其他如：久病卧床体质虚弱的老年人。 3.继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症，风湿性心肌病，降压药，抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。 得了低血压怎么办? 要预防低血压症可采取以下几个措施： 一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。 三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。 四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。 五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。 低血压病人怎样选择饮食？ 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。 低血压病人的饮食选择包括下列几点： 1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 低血压的食疗 一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 二、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。 四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。 六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。 七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。 治低血压小偏方 1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。 2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。 3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。 4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。 以上仅供参考,不承担任何法律责任 祝你早日康复 《绍兴冬冬》答题专用 ，请误复制。珍惜别人的劳动成果！
❹ 女性更年期高血压怎么办
一般情况下，女士到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为 更年期高血压 。 更年期高血压一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受累表现。更年期高血压怎么办呢?如果患者的血压在高压140～159mmHg，低压90～99mmHg时，先不要用降压药，可以采用 负离子疗法治疗。 血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢，同时负离子加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加。 临床试验表明： 负离子 扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。 森肽基 负离子（ 负氧离子 ）机采用全球领先两项负离子生成技术：负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，在无风机外吹的情况下，负离子可覆盖3-4米远的距离，形成负离子浴疗养环境，对高血压的预防和治疗起到很好的疗效。应用负离子治疗高血压避免了药物治疗所产生的毒副作用，是一种健康的自然疗法。 负离子疗养的特点 负离子治疗是现代医学疗法之一，从负离子自身的特性，作用机制和治疗作用，结合其长期临床应用的总结，我们从以下几个方面分述负离子治疗的特性。 （一）整体性 人们在接受负离子治疗时，就是使身体置于负离子环境空间中，负离子进入体内会产生一系列生物物 理和化学变化，从而对神经系统、血液循环系统、呼吸系统、泌尿系统、消化和代谢系统等产生积极的治疗作用。可见负离子治疗不只是针对某一个组织、器官或某 一个系统具有治疗作用，因而它是整体性的，产生全身性作用，全面调理，防治疾病。 （二）基础性 细胞功能状态的好坏及内环境的恒定是机体各种生理活动的必备条件，也是健康的基础。负离子治疗可改善细胞的新陈代谢，恢复细胞的正常功能；负离子治疗使机体的内环境保持和恢复“恒定状态”，其作用具有基础性。 （三）自然性 负离子治疗是通过人工设备产生负离子场作用于人体，负离子治疗时，治疗仪周围产生的空气离子 流，既改善了机体外环境，同时也调节了内环境，促进了自我抗病能力，提高了“自然治愈率”，达到了内外环境的协调统一，与治疗药物相比，避免了药物治疗的 毒副作用，顺应了自然治疗的先进理念。 （四）便捷性 现代电子技术的不断发展，使治疗设备日趋小型化，安全性高，操作简便，易于掌握，更加适合社区医疗或家庭自我治疗，大大方便了患者。 （五）前瞻性 当今许多疾病仍以药物治疗做为主流治疗的同时，其给人类带来的损害却越来越猛烈，不容回避的不 良反应，极其昂贵的治疗用药等许多现实问题日渐突出，“万病不离药”的状况受到越来越多的否认。选择既有效，又安全、经济的方法用于疾病的预防和治疗，将 成为现代医疗的趋势，负离子治疗从作用机制和设备特点，都顺应了这种趋势，随着临床实践的不断积累和电子工业的日新月异，其前景更被看好。 （六）普及性 社会的进步、经济的发展，生活方式的改变，让人们的健康水平遇到挑战。全球的一些实证研究表 明：社会发展越不平衡，健康问题越突出。我国亚健康人群的急增，“成人病”发病率不断提高既是佐证。负离子疗法对亚健康的调节，对“成人病”的预防为这一 广大人群提供了综合方法中不可或缺的手段，又因其具有保健和治疗的双重功效，使其具备了广泛普及应用的前景。 高血压只作为更年期症状之一，或仅为临时性，疾病痊愈则血压恢复正常。
❺ 高血压兼胃病患者应注意的饮食问题
病情分析： 女士你好，高血压是一种慢性的以血管病变为主的全身性的疾病，胃病主要是消化道的症状比较明显。
意见建议：在饮食上，高血压要注意低盐低盐饮食，因为盐份的摄入过量会导致水钠潴留，血压居高不下，还要注意不能进食太过油腻的食物，因为油脂过多，会导致血液的粘稠度升高，加上高血压的影响，会加重对血管的损害，容易形成脂质班块，血栓形成的风险增大，也增加胃肠的负担，不宜饮烈酒，不宜吸烟，不仅是对血管造成损害，也是对胃造成很大的损害。
❻ 初中学生血压13080正常吗
高血压是心血管内科最常见的慢性疾病之一，住院率很高，严重程度也不一。那么高血压 到底是一种什么样的疾病呢 ？高血压是指以机体的收缩压和舒张压高为特征的，可伴有多个器官功能损害的临床综合征，是心脑血管疾病最重要的危险因素。正常人的血压也会有一定的波动，但很快会恢复正常，大部分还是见于器质性病变者，尤其以老年人多见。
发病原因：
高血压的发病因素很多，尤其是以遗传因素 以及环境因素最为重要。
1.遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，如果父母患有高血压，那么子女发生高血压的机率要高很多。
2.环境因素：不同的人群，饮食文化不同，高血压一般与钠盐的摄入呈正相关，我国人群叶酸普遍缺乏，也是重要原因。此外，城市中受噪声刺激等因素也会引起高血压的发生。
3、精神因素：身体处于长期的紧张、激动和焦虑状态，发生高血压可能性大。
4.年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
5.疾病的影响：肥胖、糖尿病、嗜铬细胞瘤等。
治疗目的及原则：
1、治疗的主要目标是控制血压，达到正常水平，以最大限度地减少并发症，降低死亡率。
2、高血压的治疗措施应该是综合性的，主要包括生活环境改善、饮食控制以及药物治疗等。
❼ 高血压怎样降压
病情分析：
您好！
41岁男性，血压,210/130mmHg---三级高血压，高危险组
指导意见：
1、请去医院检查血、尿常规；血脂、血糖；心电图；B超肾及肾上腺等，排除继发性高血压。
2、注意宜低盐低脂（清淡）饮食，适当运动减体重。保持心情舒畅，避免心力。
3、监测血压，在医生指导下予长效降压药管理好血压如替米沙坦+氨氯地平，
❽ 女士的正常血压范围是多少
正常血压：收缩压<130 mmHg,舒张压<85 mmHg 国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准： 理想血压：收缩压<120 mmHg,舒张压<80 mmHg；; 正常高限：收缩压130-139 mmHg,舒张压85-89 mmHg; 1级高血压：收缩压140-159 mmHg,舒张压90-99 mmHg （亚组：临界高血压，收缩压140-149mmHg，舒张压90-94mmHg）; 2级高血压：收缩压160-179 mmHg,舒张压100-109 mmHg; 3级高血压：收缩压≥180,舒张压≥110 mmHg; 单纯收缩期高血压收缩压≥140 mmHg （亚组：临界收缩期高血压，收缩压140-149mmHg）, 舒张压<90 mmHg。 当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
❾ 我血压13080请问是不是高
基本正常。一般120---80，允许上下浮动。只要不是浮动很大。