我60岁白天老是要睡觉

⑴ 60岁的妇女，晚上8-9点睡觉，早上5点左右起来，白天还是总想睡觉，应该是什么原因导致的~

这种情况首先要考虑血脂是否很高，最主要的是血液粘稠度，血粘的人就会容易犯困嗜睡，尤其是饭后或吃得太饱情况下，希望能帮助到你，注意避免三高。

⑵ 白天总是想睡觉是怎么回事

白天老想睡觉的原因可能与以下几点有关：第一、经常熬夜，大脑细胞得不到充分的休息导致的，建议规律睡眠时间。第二、植物神经功能紊乱的表现。和精神压力大、情绪低落、紧张刺激等有关。建议调整好心态、学会减压，调整植物神经功能。第三、血脂升高的表现。血脂升高导致血液黏稠度增高，血流速度减慢，人的表现就是疲劳、犯困老想睡觉。良好的精神状态是健康生活、完成工作与学习任务的基本条件之一，需要健康的体魄、生活目标与人生方向明确、坚定的意志和行动能力、良好的环境、自我与他人激励、对工作、生活的兴趣等。
指导意见：你可以根据上述提到的可能的原因，对自己的生活习惯、人生目标、周围环境、行动能力、个人意志等方面做一下全面的剖析，力求发现问题和解决问题，促进自我完善和提高。需要注意的是某些躯体疾病也可能导致类似的问题

⑶ 我爸60岁整天老爱睡觉是什么原因

你爸60岁整天老爱睡觉的原因是：
第一、晚上睡眠不好。有时和精神压力大有一定的关系。晚上的作息习惯决定着白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡眠时易被惊醒。
第二、血液黏稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见，经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同。如果经常犯困，建议最好到医院进行进一步的血脂的检查，同时患有肝病等器官上的疾病，也会出现经常犯困的情况。
第三、身体缺乏营养。维生素、钙等微量元素，人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现这种情况，合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困，首先一定要保证身体的健康，这样才会使有比较好的精神状态。
以上就是分析60岁老爱睡觉的原因。

⑷ 60多岁老人总是犯困怎么办是某种病吗

60岁老人总是犯困原因有可能是血稠，去医院

⑸ 老人老瞌睡、没有精神（60岁）是什么原因，如何治疗

俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”这句话的意思是，人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而随着年龄的增长，到了中年尤其是老年以后，人的睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。
然而，在现实生活中，还存在这样一些老年人，他们不仅清晨睡不醒，而且在大白天也总是昏昏欲睡，打不起精神。有关研究表明，老人经常睡不醒并非是一件好事，尤其是白天犯困者，其心脏病的发病几率很大。美国的研究人员发现，白天爱犯困的老人，尤其是老年妇女，较白天精力充沛者更容易罹患心脏病。但研究者也指出，这并不意味着午睡对老年人不重要。
那么，为什么白天犯困的老年人更容易罹患心脏病呢？原来，大脑是人体的“司令部”，人体所进行的任何活动都离不开大脑的协调、指挥。由于脑细胞工作量很大，所以需要大量的氧气以及营养物质供应。心脏泵出的血液，差不多有1／5供给脑组织使用。在紧张工作时，脑组织对氧和营养物质的需求量更大。可见，大脑新陈代谢功能的正常与否与心脏的功能状况具有密切关系。
正常情况下，心脏依靠两套循环系统发挥生理功能：肺循环使含氧量低的静脉血在肺内获得充足的氧气，体循环把含氧量高的动脉血送往全身各组织器官。当心脏功能出现问题时，上述两大血液循环系统的功能就会受到影响，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能，使人表现出昏昏欲睡、精神疲乏。因此，当老年人白天总是睡不醒时，要警惕心脏病的发生。
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⑹ 为什么我白天老是困啊。老想睡觉

. 提高睡眠质量？ 。

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

以下几个方面可以提高睡眠质量：

＊ 睡眠要适量

1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。

为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！

＊ 睡觉的环境

要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

三宜是：

睡前散步。

《紫岩隐书�6�1养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”

睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。

通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

要有正确的睡眠姿势。

一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

要养成良好的睡眠习惯。

无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。

＊ 顺应生物钟

如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

＊ 调节饮食

我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。

为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：

忌饱食

晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。

忌饮浓茶与咖啡

晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

忌喝酒

研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

＊ 噪音

不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。

＊ 睡觉时间

要想提高睡眠质量，入时间必须注意；

能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。

就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

⑺ 老人白天老是打瞌睡想睡觉，可是到了晚上睡觉的时候，就会睡不着觉，该如何是好

可以尝试着慢慢调整作息时间，在白天参加一些老年人适宜的活动充实一下，比如说太极拳，太极球，散散步，慢跑等等，勤做运动，不能经常歇着，其实老歇着的话是很容易打瞌睡的， 而且对身体也不好。
看看附近有没有老年人活动中心，或者也可以和别的邻居多来往，培养一些自己的兴趣爱好，也可以养养宠物什么的。
尽量吃清淡的食物，尤其是晚上，可以喝杯牛奶，有助于尽快入睡。还有养成泡脚的习惯，用热水泡脚不仅适合老年人也适合其他年龄层，刺激身体的器官，促进血液流通。
另外就是睡眠环境要保证，就是卧室的布置等等，我对这方面不太了解，可以查一查。但很重要的一点就是要舒适。也可以多听一些舒缓的音乐，放松神经。

⑻ 为什么60岁的老人白天总是想睡觉晚上还是照常睡觉

尽快检查一下老人的血压，脑血管等是否正常，老年人嗜睡一般是，脑萎缩的前兆，也就是俗话说的老年痴呆，真心在帮你期待采纳，

⑼ 将近60岁的人喜欢睡觉是怎么了

有些人老了身体机能和体能下降的比别人快，就容易犯困疲劳瞌睡等。有些时候这样容易导致老年痴呆。
像这种情况应尽量：
1.多和老人沟通欢笑。
2.多出门欣赏风景。
3.培养了出门逛的兴趣后可以加入老年健康队等有意义的活动，让老人觉得生活多彩有意思。
4.培养或发现老人的特长，帮助他重拾兴趣。
5.吃一些好的但不是大补的补品（如灵芝茶等）强健体能免疫力。不要给他喝提神的东西，对上岁数的老人非常不好。茶的话看情况，不要喝的睡不着觉就行，而且如果喝，就上午喝，下午喝是肯定影响睡眠的。不要培养抽烟喝酒的兴致。
6.活动归活动，要保持睡午觉的习惯，中午12点——12：30最好，因为这个时间段是人体阳气上升的阶段，静静闭目养神对身体好。睡不着也要闭目养神清静一下。如果睡的时间太长了，看看是否2点之前轻轻叫它起来，切记不要猛推和大声叫醒。
7.定期去医院体检做健康检查。
8.还有一个方法，这个对任何人，无论年轻还是年老的保健作用都非常好：梳头！早晚每次最好都梳上几百下，刺激头皮细胞与神经，有活血舒静脉、预防老年痴呆、活分头脑、辅助预防脑梗塞、使头发健康浓密等等很有用的保健功效。但应该注意的是：梳头刺激头皮血液流通有使人精神的作用，对于睡不着觉的人来说，不要再睡前梳头，应与睡眠时间间隔2小时以上。
PS：其实最为重要的是：多和他沟通，陪他一起玩一起笑，或让他有一群老年朋友，让他不寂寞孤独，对生活充满期望与兴趣。（电视不能替代一切）
祝：家人健康，长命百岁，幸福快乐
PS：绝对倾注了我到现在为止所知道的所有正确知识，精心原创。希望能帮助到你。

⑽ 老年人总是爱睡觉是怎么回事啊

之所以老年人一上年纪就容易嗜睡，这也是因为身体老化的原因，所以说导致精力不足，所以说才容易嗜睡，另一方面也是因为身体逐步老化，所以说很难支撑自己平时的的运动，所以说正因为如此才会增加劳累感导致更容易失去补充体力，总的来说这也是因为以下几个方面的原因。