乐乐要长寿

『壹』 中老年人健康长寿的秘诀是什么呢

一、合理的膳食

我爷爷今年93岁了，身体还很健壮，他跟我说，能吃是福，是福就要多吃，多吃不能乱吃，乱吃会容易生病，加快衰老的节奏，只有合理的膳食才能确保饮食均衡。

以上说的都是体力运动，现在咋们来说脑力运动。

人到了中老年人阶段，容易健忘，脑细胞衰弱，所以要做些脑力运动，比如做些简单的计算题，绣十字绣，下象棋都能激发脑部的细胞，让它们活跃起来。

为什么中老年人能够健康长寿——除了合理的营养，还要适当的运动，此外，最重要的，还要保持一颗平常心，少忧郁，生老病死是人之常情，不必忧伤，置之度外就好。

『贰』 怎么样才能长生不老和时间都寿

现在人的寿命最长也就120岁左右，没有长生不老的人。道家讲的是肉身成仙，就像《八仙过海》张果老，蓝采荷，吕洞宾等。 佛教讲的是留下肉身，灵魂去当佛菩萨。中国历朝历代的皇帝都有想长生不老的，但是却没有一个人能实现。
以前人说，人过70古来稀，孔子73，老子84。因为这些圣人讲究养生之道，所以现在人也都开始讲究养生。 有专家说，早晨一个鸡蛋，白天一个苹果，晚上一杯牛奶。还有专家说，一日三餐，每顿饭七分的饭，三分的菜。七分的蔬菜，三分肉鱼。每天各种坚果，各种水果，不能少有五样。还有人提出，早餐吃皇帝的饭，就是多样性营养。中午吃大臣的饭，吃好，吃饱。晚上吃乞丐的饭，就是简单少吃点儿。人体需要各种微量元素，各种矿物质，各种维生素， 只要每天东西吃的比较全面，不缺少营养人就不会得病。
有专家对长寿老人进行过调查。心胸宽广，乐观，心中无压力，脾气好，肯动脑学习，让自己每天都快快乐乐的生活的人，一定是长寿的人。

『叁』 描写长寿的诗句

描写长抄寿的诗句
《长岁》
鹤语寄春秋，古柏参天四十围
愿献南山寿， 年齐大衍经纶富
先开北海樽， 学到知非德器纯
绿琪千岁树， 杖朝步履春秋永
明月一池莲， 钓渭丝纶日月长
寿考征宏福， 闲雅鹿裘人生三乐
文明享大年， 逍遥鸠杖天保九如
《上寿期颐庄椿不老》
桑弧蓬矢志在四方， 君子福履洪范斯陈
瑶池春不老， 设悦遇芳辰百岁期颐刚一半
寿域日开祥， 称觞有菜子九畴福寿已双全
王树盈阶秀， 玉树阶前荣衣兢舞金萱映日荣
金萱堂上花， 甲初周范陈九五福
《甲初》
桃熟三千年， 贤淑七旬人， 经几度七二风光， 现出麻姑仙草
导引三摩地， 应独有三千岁月， 结成王母皤桃
璇阁数华年， 恰合蟾圆， 一度瑶池看桃实， 预期耸千春
相夫教子壶范， 久钦际此欣， 逢设悦日
积福延龄， 期颐预卜， 而今初倍及笄年
《祝寿》
金萱称庆咏霓裳，丹桂飘香开月阙。
梅子绽时酣夏雨，萱花称满霭慈云。
人杰地灵欣献瑞，孙贤子孝唱神怡。
堪夸仁者同偕老，相爱入初志不移。
笑看今朝添百福，遐龄长寿祝期颐。

『肆』 开心的人长寿是真的吗

开心是长寿，不过别太开心了，乐极生悲，物极必反，开心和乐观是两回事，我觉得是乐观比较好一点．

『伍』 欢乐就是健康长寿的妙药吗

我觉得算是一种健康长寿的妙药吧，你平时欢欢乐乐的，和那些整日愁眉苦脸的，肯定会更长寿一些，健康长寿还和你平时的生活习惯，饮食习惯，还有你的生活环境，工作环境有关。

『陆』 希望家人，健康长寿，快快乐乐

这是每个家庭都是希望的，中国的理念就是孝顺，孝顺是个家庭的长远发展的观念，要想家人过好，提高自身能力！

『柒』 长寿名言名句

如月之恒,如日之升,如南山之寿,不骞不崩,如松柏之茂。

——《诗·小雅·天保》

起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益。

——《管子·形势解》

乐易者常寿长,忧险者常夭折。

——《荀子·荣辱》

精神安乎形,而年寿得长也。

——《吕氏春秋·尽数》

盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。

——[三国魏]曹操《步出夏门行·龟虽寿》

自静其心延寿命,无求无物长精神。

——[唐]白居易《不出门》

息精息气养精神,精养丹心气养身。有人学得这般术,便是长生不老人。

——[唐]吕岩《绝句》

人无忧,故自寿。

——[宋]郑伯谦《太平经》

但愿有头生白发,何忧无地觅黄金。

——[宋]戴复古《望江南》

人之受用,自有剂量,省啬淡泊,有长久之理,是可以养寿也。

——[宋]罗大经《鹤林玉露》

俭约不贪,则可延年;奢侈过求,受尽则终。

——[明]龙遵叙《饮食绅言》

长寿,不是为了赖活着。

——臧克家《迎春辞》

有两样的东西确实能使你长寿: 一颗平静的心和一个爱你的妻子。

——[英国]托马斯·德洛尼《奇特的经历》

身体健康,起居有节,能延年益寿。生活没有节制,往往缩短生命。

——[西班牙]塞万提斯《堂·吉诃德》

心胸坦然,在饮食、睡眠、运动时保持精神愉快,这是延年益寿的最佳箴言。

——[英国]弗朗西斯·培根《论养生》

只有节制食欲才能高寿。

——[英国]本杰明·富兰克林《格言历书》

长寿几乎是每个人的心愿,但生活得称心如意,却是少数人的雄心。

——[美国]兰斯顿·休斯《世俗僧人》

有节制的饮食能延长生命,放纵食欲就缩短生命。

——[墨西哥]费尔南德斯《堂卡特林》

『捌』 人要想健康长寿应该怎么做

健康是生命力的基础，健康是立身处世先决条件，身心健康能为生命质量带来勃勃生机，有人说“身体的财富是健康”，有了健康才能全身心地投入工作，才能创造财富，而健康主要青睐于善于养生的人。但对处于物欲迷乱中的病态生活方式的人，在极大程度上损害身心健康，也必然未老先衰。

对于老年人而言，健康与否不仅关乎晚年的生存质量，而且与家庭和社会有关。须知寿命≠生命质量，在老年人群中，有的人年仅六十，就视而不见、听而不闻，老态龙钟，举步维艰，随着生理功能衰退，疾病显著增加。而有的人退休后能够发挥其数十年积累的特长和优势，仍然为社会作贡献，且能作出辉煌的成绩。有人年过八旬，仍思维敏捷、耳聪目明、步履矫健，事业有成。甚至有些九十或百岁的老人，生活的悠然自在，无需他人服侍。为何差异如此之大？秘诀在于健康，古人云“欲求长生，必先养生”。 养生知识是价廉物美的特效药，如能在一生中坚持合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，充足睡眠，把养生的钥匙就掌握在自己手中，运用科学的养生方法，必能健康长寿，才能活的精彩，寿活百岁并不是梦想。

『玖』 百岁老人称长寿秘诀是乐观，如何保持乐观的心态

乐观的心态不仅会让我们看起来更年轻更有活力，也会让我们更加长寿，那么我们应该如何保持一个乐观的心态呢？

每一天都是不一样的，新的一天已经从早上你睡醒之时就变得与众不同。所以你需要以更加新的姿态去迎接这一天，并把这一天过得充实而又价值。久而久之，你就会更加着眼于眼前，不会再纠结过去，或者是为未来的事情操心，而是专心的经营每一天，每一天都快快乐乐的。

乐观是一种态度，更多的是我们对于事物的看法以及处理方法。想要保持乐观的话，就不要为一件事太纠结了，想开一点，找一点自己喜欢的事情做，并享受其中，相信你会变得很快乐的！