软的人长寿

⑴ 身上哪三个地方老“软软”的人，大多比较长寿

身体是革命的本钱，有了一个好的身体，才会创造更好的生活，也才能更好的去享受生活。古时候就有帝王想尽办法长寿，到如今，长寿更是每个人追求的目标。

第三处：四肢

四肢是我们身体重要的身体部位，我们常用四肢柔软形容一个人柔软度，但其实四肢柔软与我们的身体健康也是有关系的。一般来说，人若是四肢比较僵硬或是无力，多半说明身体缺少某种营养元素或是患有疾病。

⑵ 寿命长的人都有什么特征，会很容易被观察出来吗

人活一世，“细节”决定成败，在健康这件事上同样如此。有很多人在进入五十岁以后，就能明显的感觉到自己的身体大不如前，很容易就会产生健康小问题，身体的状态也会变差。但也有部分人，身体状态会很好，整个人看起来也会比较显年轻。想要获得全面健康，请您关注机体的每一处细节，有些部位一旦变硬，很可能给您带来不小的麻烦！生活中也有一些人能够轻松获得长寿，因为它们符合很多长寿所必备的要求，其实长寿的人会有下面这几个地方比别人软的话，说明你身体还挺健康的。

每天食用适量的粗粮随着物质生活的提高，粗粮离人们的餐桌越来越远，更多的是精白米面的主食。而对于长寿的人，他们绝对不会忽略粗粮的作用性。不仅可以控制餐后的血糖和体重，还对肠胃的功能下降有一定的缓解作用，减少中老年人便秘的发生。

⑶ 让人长寿的秘诀是什么

乐观——长寿的秘诀
老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。
医学研究证明，很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意调节心理上的平衡，有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。
有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之失调，引起代谢紊乱，疾病易趁虚而入。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生，所以不良心境不仅可以导致疾病发生，也可使疾病加重。
美国一位心理学家说过：“烦恼是一种情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某事，就不会轻易放弃它；不良心境是一种顽固的力量，往往不易摆脱，要从许多方面努力，解脱产生不良心境，是直接的因果办法，‘心理胜情’是意志的力量”。对心境多抑郁，难以自拔的人，心理学家建议，不要过分地独自琢磨，去找一个好心肠，明白事理的人，把自己的心事向他倾诉，可减轻自己的痛苦。另外，要学会暂时排遣自己的烦恼，遇到不愉快的事，可用“移花接木”的手法，选择自己最感兴趣的事，耐心而巧妙地去做，逐渐取代那种心理上的“痉挛”，改变不良心境，中医心理学称之为“移情变气”治疗。
现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨，都肯定了：胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神乐观的“松弛适度”状态，是长寿的重要因素。而不良心境，则为痼疾之源。著名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健”。故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定。
老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿。

⑷ 跟“长寿”有缘的人，哪“3处”会摸着软绵绵

无论是从身体角度分析，还是从“人格品质”方面来看，做人都应该“软一点”。在各种“养生文章”中，我们总会看到“身体越硬越不健康”的观点；具体来看，身体的哪些地方软一些更健康？应该如何来预防相关问题？有些地方更软些，您的寿命就能更长些。

人活一世，“细节”决定成败，在健康这件事上同样如此。想要获得全面健康，请您关注机体的每一处细节；有些部位一旦变硬，很可能给您带来不小的麻烦；按“策略”做好保护，希望每一个人都可以健康长寿。

⑸ 男人45岁后进入“养寿期”，身体哪3处保持得越软，越容易长寿

提起长寿，是人人都希翼的事情。现实生活中往往是女性寿命要长于男性，据对超过80岁的老人进行的调查显示，其中男女比例为3：7，女性长寿比例明显高于男性。

男性的平均寿命之所以比女人短，源自于男性的生活习惯不如女性健康，尤其是到了45岁以后，进入到一个关键的“养寿期”。当身体机能逐步下降时，很多男性还不进行改变，从而导致疾病高发，直接影响了预期寿命。

相反，男性进入养寿期后，若是能改掉不良的生活饮食习惯，保养好身体，自然更容易长寿。那么45岁后的男性，如何判断自己身体健康，更容易长寿呢？下面我就给大家具体介绍下易长寿的3个表现。

3、适当运动

运动才能让身体得到锻炼，提高身体免疫力，促进新陈代谢，减少慢性疾病的发生。所以不要久坐不动，适当进行锻炼，才能让关节保持灵活，预防肝病、三高等慢性病的发生，有助于延年益寿。

⑹ 古人追求长寿的秘诀是什么“两软”分别说的是哪两处

古人追求长寿的秘诀大概是健康饮食吧，“两软”分别指血管软和肝脏软。

• 一、血管

血管是全身营养物质的输送通道，人身体的各个部位都遍布血管。血管本身是非常柔软且富有弹性的，如果血管硬化，那么就会在很大程度上阻碍血液流动和营养物质的输送，导致缺血，大脑萎缩、心律失常，还易引起身体其他器官的病变。因此血管硬化是非常危险的。

古人追求长寿除了健康饮食以外，还有热衷于炼仙丹。比如秦始皇和汉武帝，为追求长生不老常年炼制丹药，不过这种迷信的观念和行为就与长寿背道而驰了。其实不论古代还是现代，长寿无非就是坚持锻炼、饮食健康、作息规律以及保持良好的心态，只有提高自身身体素质和免疫力才能真正做到健康长寿。

⑺ 为什么体弱多病的人更容易长寿，而身体特棒的人一旦得病就很重呢

生活中，我们会发现有的人虽然平时经常去医院，看起来病怏怏的，但是寿命却很长，这又是为何？
原来，生过病的人更懂得健康来之不易，往往有更强的自我保健意识。
对这类人而言，只要身体有不适，就会前往医院诊断，查明原因并及时治疗。如此一来，小病发展成大病的概率就降低了，寿命自然也更长。
而不怎么去医院的一些人，看似身体健康，其实可能是忽略了生活中的小病小痛。当慢病得不到管理，就可能恶化、发酵，发展成严重疾病，进而影响寿命。
这也就是为什么人们常说“没病的早死，多病的长寿”。
想长寿，加强自我保健意识很重要，一旦发现身体有异常，就应该及时处理，别讳疾忌医
俗话说，是药三分毒。据统计，我国每年因药物不良反应住院就诊的病人高达250万，就诊病人中每年约有20万人死于药物不良反应。
药食同源的食材和保健品虽然有一定的保健作用，但千万别滥用。
生活中常见的补品、中药、保健品、生物制剂、膳食补充剂等等，有1000余种可引起肝脏损伤，还有部分会导致肾脏受损。
中医认为，虚则补之。有些上了年纪的人，常有虚证是事实，适当进补可以；但一些并无虚症的人，也跟风补啊补，反而出现烦躁，失眠、头痛、腹胀、血压升高等症状。
少食长寿，多食折寿
众所周知，饮食也是影响寿命的一个关键元素。当代人暴饮暴食、饮食过量的生活方式，对健康的损害实在是太大了。
饮食过量不仅会加重肠胃负担，影响胃肠道的消化功能，还可能因此导致脂肪摄入过量，造成营养过剩，导致肥胖、糖尿病等，进而影响寿命。
临床研究发现，许多疾病如急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等，都与暴饮暴食、饮食过量有关。
建议大家每餐别吃太饱。古人说，“要想身体安，常带三分饥与寒”，也就是告诉我们，饭吃七分饱就够了。
七分饱的表现：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。
多菜少肉更健康
有的人天天大鱼大肉，以为吃了这些荤菜对身体更好。其实，任何东西摄入过度，对身体都是一种伤害。
肉类含有大量脂肪、胆固醇等，摄入过多，不仅会增加肥胖风险，还可能导致高血压、高血脂等症，增加癌症风险。
建议在日常饮食中，要注意荤素搭配，保证肉类、谷物、蔬菜水果、豆制品和奶制品这4类食物摄入。
若为了健康着想，还应该尽量增加食物的多样性，做到谷类2～3种、肉类1～2种、蔬菜5～8种，最好再吃一些混合坚果，20克左右为宜。
早睡早起，规律睡眠
想长寿，规律的睡眠也是必不可少的。
睡眠的关键有两点，一个是规律，一个是睡够。每个人睡眠时间都不一样，不能一概而论。
建议成年人减少夜生活，最好在晚上11点前入睡，保证7～8小时的睡眠休息时间。条件允许的情况下，中午还可以睡30分钟左右的午觉作为辅助。
当然，如果你只睡5~6小时，甚至更短，精神状态也不错，那就说明睡眠时间是合适的，不必强求一定要睡够6~8小时。
笑一笑，十年少
人的精神状态对寿命的影响也是很大的，因为乐观的心态是提高身体免疫力的良方。
俗话说，笑一笑，十年少。笑能放松心情，改善血液循环、降低血压和增强免疫力，笑声还能改善内分泌系统的功能。
而当一个人心理压力大，长期感到抑郁、悲观时，体内就会分泌一种可抑制免疫系统的荷尔蒙成分，进而影响免疫功能。
建议无论何时何地，都保持一颗健康乐观的心，事事乐观、笑对人生。
生命在于运动
大量研究证实，适当强度的运动训练可增加免疫细胞的数量，有利于提高机体的免疫功能。
除此之外，适当运动还可提高心肌收缩能力，加快新陈代谢的同时刺激激素分泌，对预防三高、心脑血管疾病、老年痴呆等均有一定帮助。

⑻ 为什么有的人总也不运动而且还长寿呢

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋内越软，人就越长寿呢？容研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。
古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！
把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。
尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法，最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。
凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。
需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。

⑼ 那些寿命长的人，身体哪些地方多是软的

您需要增强血管的弹性降低血管的通透性。这就需要在饮食中增加维生素C的摄入量，维生素C可以促进血管壁胶原蛋白的合唱，胶原蛋白能够增加血管的弹性。

因此筋如果能够软一些，也就是说柔韧性好一些，自然多寿命也是有促进作用的，但是现在的人因为活动量主见减少，筋也逐渐的硬下来，那么对于寿命来说自然也会造成不利的影响。

如果我们平时饮食无节制，爱吃油脂类食物，运动量少等都会造成血脂水平升高，血脂水平升高就会沉积在血管内皮处，时间长了，就会造成血管狭窄甚至发生大血管的硬化，如冠状动脉的硬化狭窄，会导致冠心病心绞痛，心梗等问题的发生，脑部血管的硬化，会导致脑梗的风险加大，如果血压血糖控制不好，硬化的脑最终结果是人因器官功能衰竭而死亡。血管硬化速度越快，人的寿命就越短。所以血管保养越好的人寿命也会越长，换句话说就是血管越软，寿命越长。

根据我自医学习和实践的经验来说：人身上大多位置都要柔软才健康。柔软并且有弹性。