50岁女大便干结

❶ 长期便秘怎么办，女，50岁

你好，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为大便干结、排便困难、长时间不排便、腹胀等。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

❷ 我老婆50岁几天大便一次干

大便干硬，说明是内火重了啊，最好是喝喝那个三孩低聚果糖调理一下，这样大便就会软化好拉一些的了啊，我前些天也是大便干硬难拉，都是喝这个，便便就软化好拉，很顺的了啊，你可以试试的哦

❸ 女朋友大便干燥

出现大便干燥，主要考虑是胃肠蠕动功能不好，同时也考虑是饮食不当导致出现的症状，如果吃一些酸辣刺激性的食物，或者是胃肠蠕动功能比较差，就容易导致这种情况出现。平时饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多喝水，配合应用一些润肠通便的药物。也可以适当地应用一些益生菌等进行对症治疗，才有利于症状的好转，平时也要养成按时蹲便，饭后适当活动的习惯。

❹ 老年人为什么大便干结

一个是饮食原因，很多老人水果蔬菜跟不上，即使吃了吸收不了那么多
再一个是老人的运动跟不上 本来年龄越来越大 他的胃肠功能不是那么好 比如说胃肠蠕动功能差都会有便秘 大便干结的情况

❺ 50岁左右的人大便干结怎么办

早喝盐水晚喝蜜，这句话在中医保健中流传很广，建议每晚睡觉前温开水调服2勺蜂蜜喝下，起床后喝一杯盐水，微咸即可，能够有效起到清除肠内毒素，润滑肠道的作用，同时蜂蜜中的很多微量元素有助于延年益寿，蜂蜜有中老年人的“牛奶”之称。

❻ 老年人大便干结怎么办~！急

几方面你都要注意：.饭前先喝汤，不要太油腻的，喝水不可以代替，但平时要多喝水！2.吃饭细嚼慢咽！3.多活动！4.多吃水果和粗粮，尤其是香蕉，要熟透的香蕉，没熟透的吃下去对便秘更不利！5.合理安排作息时间！6.睡觉前给自己按摩两个部位，第一是用掌心在以肚脐为中心以外10-15厘米的圈内顺时针按摩，那是增进大肠蠕动！第二是用掌心在以耻骨向上10-15厘米处为中心也进行顺时针按摩，这是增进盲肠蠕动！两种按摩都只要做50-80圈就可以了！【如果部位还不清楚，建议你上网看看人体结构图就好了！】对于第5点我再补充一偏：
身体器官的休息时间
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
最后祝早日摆脱亚健康状态，身体越来越棒！！

❼ 50岁，女，一直大便干燥，易失眠，请问有什么缓解的方法

改善失眠的关键在于放松心情，如果最近很郁闷或压力大不妨旅游一下，排出紧张和焦虑情绪，在睡前不要过度用脑，可以喝杯含糖的热牛奶，入睡前伴着轻音乐，均有助于改善睡眠。如果不奏效，再考虑到神经科门诊看一下，必要时用点药物辅助。大便干燥方面，建议多进食绿叶蔬菜，早晨喝杯蜂蜜水润肠道，餐后喝杯酸奶调节肠道菌群，看看能否改善。