70岁腰疼胯疼

⑴ 老人腰疼怎么办

防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。
第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作：
1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。
2、两臂带动上体，向左侧屈一次。
3、再侧屈一次。
4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。 动作：
1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。
2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。
第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立，两脚稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向前。动作：1－4两手依次用力推动骨盆，作顺时针方向绕环一周。5～8同1—4，但方向相反。
第四节展臂弯腰：预备姿势：
1、分腿直立，两脚稍宽于肩，两手交叉于腹前掌心向内。动作：两臂前上举，抬头挺胸、收腹、眼视手背。
2、两臂经体侧下落至侧平举，掌心向上。
3、两手翻掌同时上体挺腰前屈。
4、两臂体前交叉。
5、两臂紧贴两耳，上体挺腰伸直成1的姿势。6～8同2～4最后拍还原。练习次数2x4个八拍。
第五节：弓步插掌： 预备姿势：直立分腿成一大步。双手握拳于腰部。动作：
1、上体左转成左弓步，同时右拳变掌向前上方插掌。掌心向侧，大拇指与头顶相平。
2、还原成预备姿势。3～4同1～2，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

⑵ 女人腰疼，胯骨疼怎么回事，

这种情况可能是腰肌劳损，由于长期过度劳累导致的，或者是受凉了，注意保暖好好休息，观察看看。

⑶ 腰疼胯骨周围疼并且臀部酸疼

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断

⑷ 右边腰疼，腿疼胯也疼，是什么病啊

问题分析：
你好，根据这些症状来看，你患有腰椎间盘突出症的可能性非常大，腿跨疼痛是突出物压迫神经引起的反射性疼痛。

意见建议：
建议积极到医院骨科或者针灸推拿科就诊，进行详细的体格检查和腰椎CT等检查即可以确诊，然后根据病情选用保守治疗或者是手术治疗。

⑸ 腰疼胯骨疼是怎么回事

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

⑹ 长时期对着电脑写程序，腰疼胯骨疼怎么回事呢

应该是长期缺乏锻炼所致，建议适当的增加自己的锻炼时间。腰肌劳损又叫功能性腰痛或腰背肌筋膜炎，是慢性腰腿痛病中常见的疾病之一。主要症状为腰或腰骶部疼痛，会反复发作，也会随季节变化或劳累程度而变化。大多是急性腰扭伤后失治误治反复损伤所致或因长期从事弯腰的工作所致。主要症状为腰背痛，好发于下腰背部。可伴有单侧、双侧或交替性臀部、腹股沟向下肢放射的酸痛等。疼痛在夜间休息或久坐时较重，活动后可以减轻。主要为压迫周围神经引起腰痛及胯骨痛。 建议做一个腰椎ct检查和肾脏彩超检查明确，生活上注意腰部的姿势，并且多喝水。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

可能跟髋关节的病变有关系。比如在患者出现了股骨头缺血性坏死，或者是髋关节骨性关节炎时，可能会同时累及上述两个部位，继而导致疼痛。可能是由于骨质疏松而引起的。患有骨质疏松的患者，往往会同时在上述两个部位有明显的骨性疼痛，而且在比较疲劳或者是夜间休息的时候，症状明显。

如果病人患有严重的腰椎间盘突出症，由于硬膜囊受压严重、刺激双侧神经根，导致神经放射痛，会出现腰疼及牵扯髋部疼痛，同时，还会出现下肢的皮肤感觉减退、刺痛；拇指背伸肌力减弱等神经损伤症状。另外，如果病人由于外力刺激，导致腰大肌急性损伤，也会出现腰痛牵扯髋部疼痛。

⑺ 腰疼胯骨疼是什么原因

腰疼，胯骨疼，多考虑是存在腰椎间盘突出，压迫神经引起的症状。最好可以骨科进一步拍片检查明确的，可以选择综合治疗，建议针灸,按摩,外敷膏药,理疗,药物等等治疗

⑻ 总是腰疼，左胯中部疼，是怎么回事

病情分析：看你情况，腰疼，骨头没事。是长期坐着引起的，是腰部肌肉肌腱等的受累产生的症状，好转慢，注意治疗。等的腰疼好了后再要孩子
意见建议：1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣
2，热敷，多按摩按摩
3，配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用活血止痛膏药
4，按疗程理疗

⑼ 腰疼，现转胯骨尖疼是怎么回事

可能是髋关节炎或滑膜炎引起的